Výskyt bolesti a stuhnutosti krku alebo dolnej časti chrbta sú alarmujúce. Masáž chrbta pre osteochondrózu je hlavným spôsobom liečby problémov vo všetkých častiach chrbtice. Ako viesť sedenia, aké sú indikácie a kontraindikácie, aký je prínos pre pacienta - o tom v prehľade odrôd vykonaných terapeutických techník.
Čo je osteochondróza
Toto ochorenie je degeneratívne a dystrofické, nie je spojené so zápalovými procesmi. Osteochondróza je charakterizovaná poškodením tkanív chrupavky a medzistavcových platničiek. V procese choroby:
- dochádza k dehydratácii jadra pulpy;
- disky strácajú pružnosť, trvanlivosť, znižuje sa ich výška;
- vo vláknitom krúžku sú praskliny;
- Blížia sa kotviace body väzov a svalov priľahlých stavcov, čo vedie k ich previsu, k zvýšeniu pohyblivosti chrbtice.
S rozvojom degeneratívnych zmien:
- štruktúra vláknitého kruhu sa transformuje;
- výbežky, vytvoria sa herniované medzistavcové platničky;
- poškodenie krvného zásobenia;
- metabolické procesy v chrbtici sú prestavané;
- osteofyty sú tvorené ako obrana na obmedzenie pohyblivosti chrbtice;
- kostné výrastky zvierajú korene miechových nervov, čo spôsobuje silnú bolesť;
- dochádza k zakriveniu chrbtice, strate pohyblivosti.
Príčiny
Pre rozvoj osteochondrózy existuje mnoho provokujúcich faktorov. Patria sem dedičné príčiny, vrodené chyby. Patológie vzdelávania spôsobujú:
- nadváhou;
- profesie súvisiace s vibráciami;
- zmeny veku;
- vystavenie chemikáliám;
- zakrivenie chrbtice;
- športové preťaženie;
- nevyvážená výživa.
Pre výskyt osteochondrózy sú hnacími faktormi:
- tvrdá fyzická práca;
- infekčné ochorenia;
- zneužívanie alkoholu;
- podchladenie;
- ploché nohy;
- fajčenie;
- stresujúce situácie;
- porušenie fosforu, metabolizmus vápnika;
- poranenia chrbtice;
- vlastnosti vývoja tkaniva chrupavky;
- slabé chrbtové svaly;
- zlé držanie tela;
- dlhý pobyt v nepohodlnej polohe.
Príznaky ochorenia
Hlavným príznakom osteochondrózy je bolesť v chrbte, ktorá je spojená s pohybmi chrbtice. Nepohodlie, nepohodlie sa pri ohýbaní zintenzívnili, otáčali. Symptómy ochorenia sa prejavujú v lokalizovaných léziách. Pozorované spoločné znaky:
- zvýšená únava;
- zníženie citlivosti končatín;
- silná bolesť, najmä počas cvičenia, pohyb;
- chilliness rúk, nôh.
Ich príznaky sú sprevádzané léziami jednotlivých častí chrbta:
- oblasť goliera - poškodenie sluchu, zraku, závratov, bolesti vyžarujúcej do lopatky, zraku;
- lumbosakrálna - sexuálna dysfunkcia, reprodukčné poruchy, problémy panvových orgánov, necitlivosť nôh;
- hrudníkovo-interkonstálna neuralgia, kŕče svalov chrbta, ťažkosti s dýchaním.
Môžem urobiť masáž s osteochondrózou
Odborníci sa domnievajú, že vykonávanie týchto postupov je dôležitou súčasťou liečby chorôb chrbtice, hlavná metóda obnovy. Masáž chrbta s osteochondrózou pomáha zlepšiť stav pacienta počas niekoľkých sedení, je to diagnostický postup. Pri jeho vykonávaní by sa malo zvážiť:
- nemôžete viesť reláciu v akútnej fáze ochorenia - musíte čakať na obdobie remisie;
- bolesť počas zákroku je neprijateľná;
- na urýchlenie obnovy je vhodné usporiadať 10 sedení.
Telesné výhody
Masáž chrbta pri osteochondróze zvyšuje účinok liekovej terapie. Liečba zlepšuje celkový stav pacienta. S reflexným účinkom pri masáži chrbta s osteochondrózou:
- zvyšuje svalovú pružnosť;
- zlepšuje metabolické procesy v nervových tkanivách;
- zmiernené svalové kŕče;
- mobility;
- dochádza k relaxácii;
- stres je odstránený;
- zvyšuje svalový tonus;
- zníženie bolesti;
- zlepšenie krvného obehu;
- stimuluje pohyb lymfy;
- progresia ochorenia sa zastaví;
- obnoví sa citlivosť.
Čo je užitočná masáž pre osteochondrózu krčka maternice
Keď sa vyskytnú dystrofické zmeny v krku, postup sa stáva účinným opatrením na obnovenie mobility, zmiernenie nepríjemných príznakov. Terapeutická masáž osteochondrózy krčnej oblasti spomaľuje rozvoj patológie. Počas procedúry nastane:
- svalová relaxácia;
- zlepšenie inervácie krčnej chrbtice;
- aktivácia krvného obehu;
- obnovenie výkonu medzistavcových platničiek;
- lymfatická drenáž - odstránenie edému;
- odstránenie tlaku na vertebrálny nerv, krvné cievy.
V dôsledku masáží:
- závraty prechádzajú;
- svalový spazmus sa odstráni, tón sa obnoví;
- je pohyblivosť hlavy, ramenný opasok;
- zhoršené videnie;
- vypočutie je normalizované;
- muchy pred zmiznutím očí;
- bolesť hlavy je odstránená;
- tinnitus je eliminovaný;
- bolestivé príznaky v oblasti krku.
S ochorením hrudnej chrbtice
Patológie v tejto oblasti majú veľa nepríjemných príznakov. Masáž pri osteochondróze hrudnej chrbtice pomáha v krátkom čase oslabiť alebo úplne odstrániť. V dôsledku liečby:
- krvný tok, tok lymfy, metabolické procesy, výživa tkanív sa zlepšujú;
- bolesť pri inhalácii, výdych sa odstráni;
- eliminovaná stuhnutosť, napätie svalových vlákien;
- eliminuje sa kompresia nervových vlákien, zlepšuje sa impulzná vodivosť;
- hypotrofia sa znižuje, zvyšuje sa pevnosť v ramene;
- svaly sa uvoľňujú, uvoľňujú sa kŕče;
- eliminuje bolesť.
Pre lumbosakral
Môžete dosiahnuť významné zlepšenie stavu pacienta, ak pravidelne vykonávate masáž chrbta pre osteochondrózu v bedrovej oblasti. Je dôležité, aby ste tento postup v období exacerbácie nevykonávali, aby nespôsobovali zhoršenie zdravia. Počas manuálneho vystavenia sakrálnej oblasti:
- posilňuje svalový systém, ktorý podporuje chrbticu;
- krvný obeh, výživa tkanív, disky sú aktivované;
- bolesť svalov a kĺbov sa zmierňuje;
- obnovená funkcia, pohyblivosť chrbtice;
- zvyšuje odolnosť voči stresu.
Indikácie pre
Masáž chrbta pri osteochondróze chrbtice sa môže vykonávať v ktoromkoľvek štádiu patológie ako hlavná zložka komplexnej terapie. Tento postup sa vykonáva v oblasti, ktorá má problémy. Indikácie pre liečbu sú:
- obmedzená pohyblivosť;
- svalová stuhnutosť;
- bolesť v zóne priečnych procesov, výstup z ischiatického nervu;
- vaskulárne poruchy pri krčnej osteochondróze;
- svalová hypotrofia;
- svalové kŕče chrbta;
- porušenie zákrut chrbtice, skoliózy;
- degeneratívne zmeny v chrupavke, kostnom tkanive;
- posilňovanie väzov, svalov v prípade poranenia.
Masážna technika
Ak chcete, aby bol lekársky postup účinný, musíte dodržiavať pravidlá jeho implementácie. Vedenie masáž chrbta pre osteochondrózu by mal vykonávať odborník. Inkarnácia techniky poskytuje:
- neustály kontakt rúk lekára s chrbtom pacienta;
- smer masážnych pohybov do lymfatických uzlín;
- predohrev kože;
- začiatok procedúry, mierne stlačenie na povrchu, s postupným zvyšovaním intenzity a námahy;
- vykonávanie, trenie, miesenie v správnom poradí;
- na konci procesu hladenia.
Klasické liečenie
Tradičný postup je predpísaný v prípade problémov s chrbticou goliera. Stretnutie sa vykonáva v polohe na bruchu alebo sedí na stoličke. Masáž chrbta pre osteochondrózu krčka maternice sa vykonáva v poradí:
- hladenie rúk, okraj kefy na zohriatie svalov;
- pomalé stlačenie dlane kožných vrstiev od chrbta k týlnej kosti;
- trenie povrchu tela pozdĺž chrbtice, krku, okrajov rúk;
- hnetenie - dlhé, hlboké uchopenie svalov;
- vibrácie - relaxácia tkaniva;
- hladenie - záverečná, upokojujúca fáza.
Bodová technológia
Jednou z metód masáže osteochondrózy je vplyv na akupunktúrne body. Relácia sa vykonáva ako samostatný postup alebo ako doplnok ku klasickej metóde. Ošetrenie vykonáva špecialista, ktorý pozná umiestnenie bodov nielen na chrbte, ale aj na celom tele. S bodovou technológiou:
- postup sa vykonáva len pri absencii bolesti;
- body sú ovplyvnené rotačným a lisovacím pohybom prstov;
- každá recepcia trvá 2 minúty;
- časom a úsilím.
Môže masáž
Tento postup je veľmi účinný vzhľadom na hlboký vplyv na tkanivo počas sedenia. Banka na ošetrenie chrbta je vyrobená zo skla, plastu, bambusu, keramiky. Výkon Technika:
- namažte pokožku detským krémom;
- zahrejte chrbát trením, hnetením pred sedením;
- pripevnite nádobu na povrch tela vytvorením vákua - stláčaním plastovej formy alebo spálením tampónu vo vnútri pohára;
- vykonávať hladké, pomalé pohyby - kruhové, lineárne, kľukaté smerom k lymfatickým uzlinám.
Vákuová masáž
Liečba chrbta pri osteochondróze sa vykonáva pomocou špeciálneho zariadenia. Povrch kože sa zahrieva ručne, aplikuje sa na mastný krém. Špecialista používajúci vákuovú trysku ťahá tkanivo do zariadenia. Hladký pohyb pozdĺž masážnych línií od chrbta k hornej časti pozdĺž pozdĺžnych svalov, začínajú hrany lopatiek. Session končí manuálnym ťahaním. Pod vplyvom vákua:
- kožné receptory sú podráždené;
- svaly sa uvoľňujú;
- zlepšuje prietok krvi, tok lymfy, výživu tkanív;
- silné bolesti, zápal sa odstráni.
Ako sa robí masáž s osteochondrózou
Aby bol postup prospešný, musíte dodržiavať stanovené pravidlá. Masáž na osteochondrózu chrbtice sa vykonáva podľa špecifickej schémy. Zaobchádzanie s každou oblasťou chrbta má svoje vlastné charakteristiky, ale existujú všeobecné zásady:
- pred hlavnou činnosťou sa zahrieva povrch tela;
- sedenie končí upokojujúcimi pohybmi;
- postup pre hrudnú a chrbtovú časť sa vykonáva v ľahu;
- sedenie pre oblasť krku - sedenie na stoličke so sklonenou hlavou;
- Trvanie procesu závisí od zadnej časti.
Krčná chrbtica
Ošetrenie krku začína svalovou relaxáciou. Pohyby sa vykonávajú bez námahy, hladko, s postupným zvyšovaním intenzity. Trvanie liečby je 10 minút. Poradie vykonávania:
- hladenie z krku na ramená;
- stlačenie, hnetenie prstov na každej strane;
- trením okraj dlane;
- kruhové palce od hornej časti dolnej časti krku cez ramená;
- masáž hnetenia predlaktia;
- trenie svalov hornej časti chrbta smerom k podpazušiam;
- posledná fáza - hladenie celého povrchu.
Masáž pre osteochondrózu bedrovej chrbtice
Počas zákroku by mal pacient ležať na bruchu, pod neho podložiť vankúš, nohy zdvíhané v uhle 45 stupňov, ramená pozdĺž tela. Zasadnutie trvá 15 minút. Masážne pravidlá:
- proces začína bedrami, ide do zadku, chrbta;
- každá metóda sa vykonáva 5-7 krát;
- začína otepľovaním kože dlaňami, okrajom ruky;
- hnetenie hlbokými uchopovacími prstami;
- stláčanie;
- Hnetacie päste;
- poklepanie, obídenie oblasti obličiek;
- vibrácie;
- končí hladením celého povrchu.
Hrudná chrbtica
Postup sa začína v sede na stoličke. Celkové trvanie zasadnutia je 20 minút. Poradie:
- hladenie horných prsných svalov;
- dlane;
- miesenie 6 krát;
- relaxačné ťahy;
- zmena polohy - proces pokračuje na bruchu;
- hladenie chrbta, vrátane krku;
- trenie okraja ruky od okraja lopatiek po rameno;
- práca cez medzirebrové priestory, chrbtové svaly;
- stláčanie, miesenie - každý príjem 7 krát;
- vibrácie pozdĺž chrbtice;
- posledný príjem je hladenie.
Vlastná masáž oblasti krku doma
Nie vždy je možné poradiť sa so špecialistom na bolesť v krku. Je ľahké sa naučiť, ako masáž z osteochondrózy doma. Tento postup môžete vykonávať vo vhodnom čase, zoberte intenzitu expozície, berte do úvahy zdravotný stav. Musí sa zvážiť:
- masáž sa vykonáva v sede;
- chrbát rovný, nohy od seba vzdialené, nohy ohnuté na kolenách;
- každý pohyb vykoná najmenej 30 sekúnd;
- úsilie a intenzita sa postupne zvyšujú;
- Session začína a končí hladením.
spôsob implementácie
Pre samoliečbu je dôležité poznať postup. Cervikálna masáž sa vykonáva v špecifickej sekvencii. Liečba zahŕňa:
- Pritiahnutím krku nahor dvoma rukami, trvanie - 2 minúty;
- efekt trenia na povrchu prstami, okraj dlane;
- uvoľňovanie kože na bokoch;
- miesenie oblasti krku zachytením svalov smerom k hlave;
- poklepaním okrajom dlane;
- mravčenie;
- vibrácie;
- na konci relácie - hladenie povrchu.
kontraindikácie
S ohľadom na užitočnosť procedúry by sme nemali zabúdať na kontraindikácie na vykonávanie masáži chrbta pri osteochondróze. Lekári by mali tieto okamihy zvážiť pri predpisovaní liečby. V prípade:
- aktívne štádium tuberkulózy, infekcie, patologické stavy krvi, chronické ochorenia - nastane exacerbácia;
- prítomnosť mólov, bradavíc - ich poškodenie je možné;
- zápal, výskyt nádorov - aktivujú sa vývojové procesy;
- vysoká horúčka - vývoj ochorenia;
- kožné ochorenia - progresia ochorenia;
- tehotenstvo je nebezpečenstvo pre plod.
video
recenzia
Anna, 42 rokov
Som účtovník v spoločnosti, neustála práca na počítači spôsobuje zhoršenie krčnej chrbtice. Raz za rok sa snažím ísť na masáž pre špecialistov. Po prvom sedení sa stav výrazne zlepšuje. Naučil som sa, ako si sám masírovať oblasť krku. Robím niektoré cvičenia priamo pri práci, najmä v období silného zaťaženia.
Elena, 52 rokov
Manžel je vodič autobusu, osteochondróza bedrovej oblasti sa vyvinula z neustáleho sedenia a vibrácií. S nasledujúcim útokom ho donútili ísť do nemocnice. Ošetrujúci lekár predpísal injekcie a po odstránení exacerbácie - masáž. Po dvoch týždňoch liečby sa stav výrazne zlepšil.
Varvara, 48 rokov
Pracujem ako zdravotná sestra v masážnej miestnosti po mnoho rokov a nikdy neprestáva byť prekvapená. Pacienti prídu k zákroku krivé, nemôžu otočiť hlavu, ohnúť. Iba desať masáží s osteochondrózou a takými zmenami! Chôdza je zlepšená, chrbát je narovnaný, pacientove a moje nálady vyplývajú z výsledkov práce.