- Čo je hrudná kyfóza
- Symptómy kyfózy v stupňoch
- Liečba spinálnej kyfózy doma
- Video: gymnastika pre kyfózu hrudnej chrbtice
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Zdravá ľudská chrbtica má dve ohyby v chrbte a dve vpredu. Takáto konštrukcia je nevyhnutná pre lepšie znehodnotenie a zníženie zaťaženia, ktoré dopadá na polohu. Ak je chrbtica zakrivená chrbtom, lekári diagnostikujú kyfózu. Často sa choroba vyvíja v hrudnej oblasti.
Čo je hrudná kyfóza
Keď je ochorenie charakterizované zakrivením chrbtice na úrovni hrudníka s pravdepodobným výskytom hrbolu. S touto patológiou má chrbtica nepravidelný tvar, v dôsledku čoho vyzerá ľudský postoj ohýbaný. Deformácia je spravidla pozorovaná u chlapcov v adolescencii, počas aktívneho rastu. Príčinou kyfoskoliózy je oslabenie ktorejkoľvek časti chrbtice, v dôsledku čoho sa ohýba a je vystavená zvýšenému stresu.
patologický
Kofoskolióza hrudnej oblasti môže byť získaná alebo vrodená. Choroba má niekoľko stupňov závažnosti, z ktorých každá je charakterizovaná určitým uhlom ohybu stavcov. V prvej fáze je teda hrudná oblasť ohnutá o 31 - 40 stupňov, v druhej o 41 - 50 stupňov, v tretej o 51 - 70 stupňov. Štvrtý stupeň je považovaný za najťažší, s uhlom ohybu viac ako 71 stupňov.
fyziologický
Môže sa vyvinúť už sedem rokov, zatiaľ čo uhol zadného ohybu je najmenej 15 stupňov, ale nie viac ako 30. Všetci ľudia majú fyziologickú kyfózu hrudnej chrbtice a považujú sa za normálnu. Hovorí o patológii, ak uhol zakrivenia chrbta dosiahne indikátor 45 stupňov a viac. Hyperkyfóza sa môže vyvinúť v dôsledku zlého držania tela. Patológia je spravidla diagnostikovaná u mužov mladších ako 30 rokov. Častou príčinou kyfózy hrudného chrbta je nečinnosť, sedavý spôsob života.
Symptómy kyfózy v stupňoch
Po prvé, zakrivenie je takmer nepostrehnuteľné: človek necíti bolesť. Často chorobe predchádza skolióza hrudníka. Človek môže cítiť únavu v zadných svaloch a večer cítiť silnú túžbu zaujať horizontálnu pozíciu. Ako choroba postupuje, začína stupeň 2 kyfózy. V tomto štádiu sa porušenie ohýbania hrudníka stáva perzistentnejším (fixným). Zároveň začínajú neurologické prejavy ochorenia:
- rozvoj bolesti v hrudnej chrbtici;
- človek cíti necitlivé ruky;
- ramená, predlaktia oslabiť.
Pre neskorú fázu ochorenia sa porušuje tvar chrbtice. Osoba s kyfózou hrudnej chrbtice vyzerá šikmo, ramená vystupujú prominentne. Hrudník pacienta vyzerá dutý, v lopatkách sú odložené. V dôsledku tohto porušenia sa vyvíja flatfoot. Spustená kyfóza hrudníka má negatívny vplyv na celé telo:
- začína sa bederná a krčná lordóza (klenutie týchto častí chrbtice v opačnom smere, telo sa snaží rozložiť záťaž);
- vyvíjajú sa rôzne chronické ochorenia vnútorných orgánov;
- pľúcna ventilácia je znížená, čo komplikuje priebeh broncho-pľúcnych ochorení;
- môže sa vyvinúť srdcové zlyhanie alebo môže byť narušený orgán;
- dochádza k postupnej kompresii zažívacích orgánov, obličiek, pečene, v dôsledku toho cholecystitídy, gastroduodenitídy, chronickej zápchy atď .;
- kĺby a väzy sa stávajú zraniteľnými;
- krvné zásobovanie mozgu je narušené, čo má za následok, že sa často vyskytujú bolesti hlavy a závraty.
Liečba spinálnej kyfózy doma
Spôsob korekcie chrbtice závisí od stupňa deformity a prítomnosti sprievodných patológií. Takže na vyliečenie ťažkej kyfózy, ktorá sa často vyvíja paralýzou dolných končatín, doma nie je možné. Dokonca aj konzervatívna liečba liekmi je bezmocná. Jedinou možnosťou liečby ťažkej kyfózy bude chirurgický zákrok. V raných štádiách vývoja ochorenia sa odporúča vykonávať fyzioterapeutické cvičenia a podstúpiť manuálnu terapiu.
S pomocou cvičebnej terapie
Pre nápravu v dospelosti je potrebné pravidelne vykonávať súbor terapeutických cvičení. S ich pomocou sa stavce postupne dostávajú do správnej polohy, svalový korzet sa posilňuje, aktivuje sa prívod krvi do chrbtice. Cvičenie terapia je predpísaná lekárom, pretože len špecialista je schopný vybrať vhodné cvičenie na zmiernenie svalového spazmu a podporu zranených stavcov.
cvičenie
Liečba kyfózy u dospelých je ťažšia ako u detí alebo adolescentov. Zvyčajne nie je možné úplne napraviť zakrivenie chrbta dospelého, ale budete schopní urobiť stavca ešte rovnomernejším. Hlavné cvičenia na posilnenie a vyrovnanie chrbta:
- Odpočiňte si dlane a hrudník do steny, chrbát ohnite čo najviac dozadu. Postavte sa v tejto polohe 3-4 minúty denne.
- Otočte chrbtom k stene, vráťte ruku späť nad hlavu a opierajte sa o ňu. Udržujte chrbát v ohnutej polohe 30-40 sekúnd, potom zmeňte ruku a opakujte cvičenie pre kyfózu.
- Ľahnite si na brucho, položte ruky na hrudník. Začať zdvíhať trup hore, opierajúc sa o ruky, ale snaží sa preniesť náklad na chrbát. Udržujte hlavu rovno. Držte chrbticu v ohnutej polohe po dobu 20 sekúnd. Opakujte cvičenie niekoľkokrát.
- Vykonávajte denné krútenie (brušné cvičenie).
- Opierajte dlane a chodidlá o podlahu a zaujmite vodorovnú polohu (telo by malo byť v jednej línii). Zostaňte ešte 10-20 sekúnd. Postupne zvyšujte čas cvičenia o 10 sekúnd.
masáž
Na liečbu silného zakrivenia chrbtice stojí za to používať manuálnu terapiu a masáž. Osteopatický lekár tlačí na určité oblasti chrbta, čím pomáha stavcom padnúť na miesto. Základom manuálnej terapie je aplikácia určitého tlaku na špecifickú zónu motorového segmentu. Vďaka tomuto spôsobu liečby zmierňuje napätie zo svalov a nervov. Kyfóza hrudnej chrbtice vyžaduje manuálne postupy každé 3-4 dni. Vďaka terapeutickej masáži sa aktivuje prietok krvi, zvyšuje sa svalový tonus.
S korzetom zo sklonu
Korzet pomôže dospelej osobe s kyfózou zabrániť rozvoju patológie, ale nie je schopný vyrovnať už vytvorenú chrbticu. V detstve sa základňa kostry mení v dôsledku štruktúry chrupavky, takže nosenie korzetu pomôže úplne napraviť deformitu. V závislosti od uhla zakrivenia chrbtice sa kyfóza lieči určitými vlastnosťami:
- v prípade závažného porušenia formy hrudnej chrbtice sa korzet nosí najmenej 20 hodín denne (niekedy je tiež potrebné spať v korzete s kyfózou 2 - 4 stupne)
- aby ste znížili nepohodlie nosenia korzetu, mali by ste predĺžiť dobu jeho používania o 1 hodinu denne;
- ak lekár zaznamenal pokrok, nemali by ste ostro opustiť korzet - skrátiť dobu jeho používania o hodinu, deň po dni;
- ak korzet z kyfózy hrudnej oblasti nosí dieťa, ktorého telo stále rastie, liečba sa vykonáva pod prísnym dohľadom lekára;
- niekoľko mesiacov po začatí nosenia korzetu budete potrebovať špeciálne fixačné zariadenie pre hrudnú oblasť.
Prečítajte si viac o tom, čo je korzet pre chrbát, ako ho správne vybrať.