Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Slávna televízna stanica televízneho projektu „Dom-2“ prekvapila svojich priaznivcov, ako rýchlo sa dostala do formy po pôrode: za 2 mesiace sa dievčaťu podarilo stratiť viac ako 16 kg. Takýto ohromujúci výsledok dal vzniknúť klebetám, pokiaľ ide o spôsob, akým mediálna osoba stráca váhu. Ak chcete rozptýliť špekulácie, vedúci odhalil svoje tajomstvo. Diéta Ksyusha Borodina sa okamžite stala veľmi populárnou. Pozrime sa, aké sú princípy jedenia hviezd na spaľovanie tukov.

Ako tenká Ksenia Borodina

Ako hovorí sama dievča, základný rozdiel medzi fotografiou pred a po je výsledkom tvrdej práce. Nízkokalorická diéta v priemere pomáha odstraňovať 3 až 5 kg týždenne. Tento účinok je možný s prísnym dodržiavaním diéty. Tajomstvo úbytku hmotnosti Xenia Borodina spočíva v týchto pravidlách:

  • viac pohybu;
  • odstrániť sladkú múku;
  • piť viac tekutín;
  • Menu by malo byť založené na nízkokalorických potravinách.

Čo je diéta brady

Zníženie hmotnosti sa dosiahne v dôsledku maximálneho zníženia kalórií v strave. Metóda chudnutia Xenia je založená na uhorkách: denne je povolené jesť až 2 libry čerstvej zelenej zeleniny. Okrem toho je povolené jesť 1 varené vajce a nejaké chudé mäso. Šaláty sú oblečené s kyslou smotanou alebo citrónovou šťavou. Úplne vylúčené sladké a sladidlá. S šikovnou kombináciou produktov, môže uhorka diéta zahŕňať chutné a pestré pokrmy, takže by ste nemali báť, že budete musieť jesť len zelenú zeleninu na týždeň.

Diéta menu uhorky

Diéta od Xenia Borodina pomôže obnoviť krásu a zdravie tela. Keďže základ stravy pozostáva z čerstvých uhoriek, telo sa očistí. Výrobok je bohatý na vitamíny, ale zároveň má nízky obsah kalórií. Na raňajky máte možnosť jesť plátok celozrnného chleba a 1-2 zelenej zeleniny. Pre neskorú večeru, musíte tiež jesť 1 čerstvá uhorka. Pokiaľ ide o zvyšok jedla, sú rozmanitejšie.

  1. Obed: zeleninová polievka + jablko / 100 gramov chudého mäsa + zeleninový šalát alebo príloha z obilnín.
  2. Obed: pomaranč / jablko / hruška.
  3. Večera: šalát (uhorky a zelené) s citrónovou šťavou + 20 g tvrdého syra / vajec.

Výživový program V priebehu týždňa narastáme

Komplex je súbor riadu vo forme suchých zmesí. V malom kufri, kupujúci dostane vyvážené menu, ktoré zahŕňa prvé, druhé kurzy, dezerty a nápoje. Jedlo je rozdelené do 5 recepcií, aby nedošlo k preťaženiu tráviaceho traktu. Všetky jedlá sú nízkokalorické, takže proces chudnutia. Výhodou tejto metódy je, že absolútne nepotrebujete variť: nalievanie zmesi vriacej vody, môžete si vychutnať lahodný obed alebo večeru. Navyše, cena súboru demokratických.

Výrobcovia tvrdia, že tento komplex je úplne neškodný pre zdravie, pomáha zbaviť sa 4 kg po 7 dňoch. Treba mať na pamäti, že "schudnúť v týždni" má takéto kontraindikácie:

  • ochorenia gastrointestinálneho traktu;
  • rakovina;
  • tehotenstva;
  • dojčenia;
  • Deti do 18 rokov nie sú povolené.

Video: Diéta Ksenia Borodina

recenzia

Anna, 25 rokov: Jesť prakticky iba uhorky je výsmechom tela. Na diéte, ktorú som sotva trvala 2 dni, som neustále cítila hlad. Táto metóda chudnutia rozhodne nie je pre mňa. Je lepšie dodržiavať správnu výživu alebo sedieť na no-carb diéte. Aspoň sa nemusíte vyčerpať hladom.

Oksana, 28 rokov: Strava z Ksenia Borodina mi pomohla zbaviť sa 7 kg mesačne. Sedenie na ňom je veľmi ťažké, ale nakoniec si na to zvyknete. Nebojte sa, že celý mesiac bude musieť jesť nejaké uhorky. Ak sa naučíte počítať kalórie, potom z povolených produktov bude zase vynikajúce polievky a šaláty. Strava je naozaj účinná, často ju odporúčam priateľom.

Marina, 46 ročná: Po prečítaní pozitívnych recenzií som si kúpila v lekárni „Pestujeme tenké mäso“. Táto chémia funguje, ale je veľmi ťažké mať suché zmesi po dobu jedného mesiaca. Niektoré jedlá sú veľmi chutné a ďaleko od ich originálu. Za 2 týždne používania bez fyzickej námahy sa mi podarilo vyhodiť 5 kg. Metóda je zaujímavá, ale nie na pravidelné používanie.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása