Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Niekedy sa migréna stáva neznesiteľnou nočnou morou. So všetkými úspechmi, moderná medicína nemôže ponúknuť účinnú metódu, ktorá môže liečiť z tejto pohromy. Avšak, s použitím vekových tradícií a skúseností predkov, ľudstvo našlo prirodzený spôsob, ako zmierniť príznaky silnej bolesti hlavy v priebehu niekoľkých minút. Citrónový nápoj so soľou je ideálnou voľbou na obnovenie rovnováhy elektrolytov, nasýtenie tela základnými stopovými prvkami a vitamínmi.
Ako variť citrónovú šťavu
Recept na výrobu "magickej" šťavy, ktorá zmierňuje migrénu, je jednoduchý. Jeho hlavnými zložkami sú:
- voda (filtrovaná alebo kľúčová) - 0, 2 l;
- citrón - 1 ovocie;
- soľ (more / jedlo) - 2 lyžičky.
Postup fázového varenia:
- Vriaca voda sa ochladí na teplotu 40 ° C.
- Zaparte citrón s vriacou vodou, nakrájajte na polovicu a varte čerstvé, pretože vitamín C sa začne rozpadať po piatich minútach, takže si pripravte nápoj po častiach naraz, bez toho, aby ste museli "rezervovať".
- Skombinujte prísady pridaním soli a dôkladne premiešajte. Po niekoľkých minútach vypite výslednú zmes.
Výber komponentov, dávajte pozor na kvalitu soli. Morský ružový himalájsky je vynikajúcou voľbou vďaka bohatému obsahu stopových prvkov (až 80), vrátane horčíka, draslíka, čo znižuje účinok stresových hormónov. Schopnosť soli zvyšovať hladiny serotonínu dokázaná vedcami sa dokonale vyrovná s bolesťou a zápalom.
Ako to funguje?
Medzi najčastejšie príčiny migrény patria:
- dehydratácia (príjem tekutín menej ako 2 litre / deň);
- porušenie rovnováhy vody a elektrolytov;
- stresové podmienky, preťaženie, nervové zrútenie;
- konzumácia alkoholu, fajčenie;
- alergické reakcie;
- nerovnováha vitamínov, mikroelementov.
Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou hlavy, bude prevencia vrátane zdravého životného štýlu, zdravých potravín a aktívneho odpočinku. Ak vás bolesť prekonala, zložky citrónového nápoja prídu na záchranu. Aké sú cenné vlastnosti každého z nich:
- Soľ. Má najbohatšie minerálne a vitamínové zloženie, ktorého porušenie sa stáva príčinou najsilnejších migrén. Takže na odstránenie zápalovej povahy bolesti pomáha vysoký obsah horčíka. Soľ normalizuje rovnováhu elektrolytov, ktoré sú zodpovedné za najdôležitejšie procesy prebiehajúce v tele:
- "Vedenie" nervových impulzov a interakcia neurónov, synapsií;
- regulácia fungovania kardiovaskulárneho systému;
- normalizácia svalového tkaniva.
- Voda. Na prelomenie začarovaného kruhu „dehydratácie-intoxikácie-migréna-dehydratácia“ by sa mala konzumovať jedna a pol litra kvapaliny denne, spotreba alkoholu by sa mala znížiť a režim by sa mal normalizovať.
- Citrónová šťava Ak chcete vyrovnať sa s nedostatkom vitamínov, doplnenie zásob kyseliny askorbovej, pomôže 50-100 ml citrónovej šťavy v zložení nápoja z migrény.