- Aké sú výhody dátumov
- rande počas tehotenstva
- Termíny na chudnutie
- Cukrovka
- Kašeľ
- Pri laktácii
- Pri zápche
- Dátumy - kontraindikácie
- Video
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Orientálna pochúťka, ktorú milujú dospelí aj deti, má liečivé vlastnosti. Ukázalo sa, že je účinný pri liečbe mnohých chorôb. Ak budete jesť niekoľko druhov ovocia denne, môžete sa zbaviť depresie, zlepšiť funkciu mozgu. Stojí za to sa bližšie pozrieť na vlastnosti týchto plodov, dozvedieť sa o škodách a výhodách pre telo.
Aké sú výhody dátumov
Najchutnejšie ovocie rastie na palmách krajín východu. Obľúbené sú veľké plody kráľovskej odrody iránskeho pôvodu. Prečo dátumy - ktorých výhody a škody pre telo sú známe už mnoho storočí - dnes nie sú zabudnuté? Ich hodnota je nízky obsah kalórií - 280 kcal, prítomnosť veľkého množstva stopových prvkov, vitamínov, aminokyselín.Ovocie je bohaté na rýchle sacharidy - fruktóza, glukóza - pomáha rýchlo zasýtiť, neobsahuje cholesterol.
Aby užitočné vlastnosti datlí pre telo zostali dlho, musíte ich správne vybrať a skladovať. Toto ovocie pomáha:
- rýchlo sa uzdrav, keď som chorý;
- zbavte sa parazitov;
- predĺžiť život;
- zotaviť sa z nákladu;
- zvýšiť imunitu;
- liečiť choroby dýchacích ciest;
- zvýšiť hemoglobín;
- posilniť steny nádob;
- regulovať hladinu cukru v krvi.
Pre ženské telo
Ak pravidelne používate tieto plody v sušenej, čerstvej forme, môžete zlepšiť svoje zdravie a zlepšiť svoj vzhľad. Aké sú výhody rande pre ženy? Musíte ich používať denne, aby ste:
- relax po psychickom a fyzickom strese;
- zastaviť proces starnutia;
- zmierniť príznaky menopauzy;
- zmierniť predmenštruačný syndróm;
- zvýšiť sexualitu, libido;
- priberajte anorexiou.
Pre telo muža
Ako sa dajú datle, ktorých prínosy a škody boli skúmané pre mužské telo, použiť na denné menu? Odporúčame ich použitie s orechmi, medom na rýchle zotavenie po vysokej fyzickej námahe, tréningu. Zároveň klesá únava, objavuje sa sila, energia, vytrvalosť. Aby nedošlo k poškodeniu, je potrebné vziať do úvahy kontraindikácie použitia.
Aké sú výhody rande pre mužov? Toto chutné ovocie prispieva k:
- zvýšenie potencie;
- zlepšiť kvalitu semennej tekutiny;
- odstrániť intoxikáciu alkoholom;
- zvýšiť fyzickú silu;
- znížiť riziko mŕtvice;
- zlepšiť mozgovú aktivitu;
- prevencia hemoroidov;
- zvládanie stresu;
- znižovanie rizika kardiovaskulárnych ochorení.
Môžu mať deti rande
Pretože toto ovocie je chutné a zdravé, pediatri ho odporúčajú jesť už od 1,5 roka. Aby dátumy - ktorých výhody a poškodenia sú telu známe - neviedli k problémom, je potrebné skontrolovať, či nespôsobia alergie u dieťaťa. Mama by mu mala dať najprv malú porciu. Je veľmi dôležité odstrániť kosť z plodu. Za takýchto podmienok nebude pochýb o tom, či je možné dať dátumy deťom.
Pravidelná konzumácia tohto ovocia prospieva zdraviu detí. Dávajú sa v sušenej forme, popri jedlách alebo ako súčasť domácich kompótov. Pri použití:
- imunita sa zvyšuje;
- zlepšuje mozgovú aktivitu;
- kosti silnejú;
- rýchle uzdravenie po chorobe;
- spánok je regulovaný;
- vzrušenie je odstránené;
- vyliečená anémia;
- zvyšuje sa energetická rezerva;
- telo sa rýchlejšie vyrovná s infekciami.
Vitamíny v datliach
Okrem obsahu stopových prvkov - selén, horčík, železo, 23 aminokyselín - sú v datliach aj cenné vitamíny. Prispievajú:
- A - korekcia zraku;
- С - zvýšenie imunity;
- E - zlepšenie pleti;
- PP - výroba energie;
- D - posilnenie kostí;
- B 1 - zlepšenie mentálnych schopností;
- B 2 - krvotvorba;
- B 5 - regulácia metabolických procesov;
- B 6 - posilnenie nervového systému;
- V 12 - znížte podráždenosť.
rande počas tehotenstva
Ovocie má špeciálnu úlohu, keď žena čaká dieťa. Datle počas tehotenstva poskytujú matke a plodu užitočné látky. Aby sa predišlo poškodeniu, je potrebné vylúčiť výskyt alergií. Použitie produktu pre tehotné ženy:
- zápcha je odstránená;
- posilnenie stien maternice;
- zlepšuje kontrakciu jej svalov počas pôrodu;
- znižuje bolesť počas kontrakcií;
- ich trvanie je skrátené;
- zabrániť potratom;
- rýchle zotavenie po cisárskom reze;
- norma hemoglobínu je zachovaná.
Zisti viac o tom, ako sa zotaviť z cisárskeho rezu.
Termíny na chudnutie
Vyvstáva kontroverzia - aké sú výhody a škody datlí v procesoch chudnutia? Na jednej strane ide o vysokokalorický produkt, na druhej strane sa pri zjedení malého množstva ovocia rýchlo vracia pocit sýtosti. Datle na chudnutie sa používajú pri diétach, počas pôstnych dní. Pomáhajú znižovať chuť na cukor, nahrádzajú cukor a sú skvelé na zahryznutie.
Sacharóza, obsiahnutá v ovocí vo veľkom množstve, sa neukladá, ale premieňa na energiu. Dôležité je len počítať kalórie, aby nedošlo k poškodeniu – aby ste namiesto chudnutia nepribrali. Pri používaní datľovej diéty na chudnutie:
- odstráni sa prebytočná voda;
- metabolické procesy sa normalizujú;
- trosky sa odstraňujú spolu s rastlinnými vláknami.
Cukrovka
Toto ochorenie vyžaduje, aby sa diabetici vyhýbali sladkým jedlám. Kvôli obrovskému množstvu živín môžu byť dátumy na cukrovku konzumované po konzultácii s lekárom. Sú indikované na ochorenie 1. a 2. typu. Prípustný denný príjem nie viac ako 2 kusy nepoškodí. Ovocie môže zabrániť patológii zraku, čo sa často pozoruje pri tejto chorobe. Pri cukrovke je zakázané ich používať:
- v starobe;
- s komorbiditami;
- v ťažkej forme;
- typ závislý od inzulínu.
Kašeľ
Ovocie sa používa pri liečbe ochorení dýchacích ciest. Použitie datlí na kašeľ sa odporúča pri bronchitíde, zápale pľúc, ak sú ťažké, zdĺhavé. Liečivé vlastnosti majú odvar z ovocia v horúcom mlieku. Tento recept pomáha:
- znížiť zápal;
- uľaviť od kašľa;
- zlikvidujte hlien;
- uľahčiť proces vykašliavania.
Pri laktácii
Toto ovocie zohráva osobitnú úlohu v období kŕmenia dieťaťa materským mliekom. Vzhľadom na prítomnosť vitamínov a stopových prvkov v kompozícii, použitie datlí počas laktácie pomáha žene rýchlejšie sa zotaviť po pôrode. Pravidelná konzumácia ovocia pomáha dostať sa z depresívneho stavu, zvyšuje produkciu hormónu zodpovedného za množstvo a kvalitu materského mlieka.
Tento výrobok musíte podávať opatrne, aby nespôsobil poškodenie – môže byť pre dieťa alergénny. Výhody ovocia - spolu s mliekom dieťa dostáva vitamíny, minerály, čo prispieva k:
- znížiť vzrušenie;
- tvorba kostí, zubov;
- rozvoj svalov;
- normalizácia hemoglobínu;
- vývoj mozgu;
- posilnenie imunity;
- správna výška.
Pri zápche
O ovocí je známe, že je prospešné pri črevných problémoch. Termíny na zápchu sú kontraindikované, môžu byť škodlivé aj pri akútnej kolitíde a gastritíde. V ostatných prípadoch sa používajú v sušenej, čerstvej forme, vyrábajú sa kompóty a liečivé odvary. Vďaka prítomnosti mastných rastlinných olejov a vlákniny sú plody:
- má mierne laxatívne vlastnosti;
- normalizovať tráviaci trakt;
- aktivovať perist altiku čriev;
- znižuje rast hnilobných baktérií;
- zlepšiť mikroflóru.
Dátumy - kontraindikácie
Aby ste si pri používaní tohto zdravého produktu neublížili, musíte počítať s tým, že niekto môže mať potravinovú alergiu na datle. Nemôžete ich jesť vo veľkých množstvách, aby sa cukrovka nevyvinula, silné bolesti hlavy nezačínajú. Tieto plody sú kontraindikované pri poruchách trávenia - hustá šupka je dlho trávená žalúdkom.
Používanie prípravku môže často vyvolať tvorbu zubného kazu. Keďže ide o ťažké jedlo pre telo, nemôžete ho jesť v noci - jedzte najmenej 2 hodiny pred spaním. Produkt sa neodporúča používať, ak je dostupný:
- obezita;
- choroby čriev;
- migrény;
- ochorenie obličiek;
- diabetes závislý od inzulínu;
- Urolitiáza.