Nadmerne krehké nechty, často spôsobené nedostatkom vlhkosti, železa alebo zinku. Problémy s nechtami však môžu byť aj príznakom niečoho vážnejšieho, ako je hepatitída, žltačka, lupus alebo srdcové choroby. Vyskúšajte 5 spôsobov, ako posilniť.
Vitamínové doplnky a biotín
Vitamíny sú kľúčové pre efektívne a zdravé telesné procesy a nechty nie sú výnimkou. Nedostatok železa a zinku môže byť škodlivý pre zdravie nechtov a základný multivitamín je často riešením. Vyskúšajte niečo so základnými látkami ako niacín, železo, vápnik a vitamíny A a C.
B-komplex obsahujúci biotín sa často uvádza ako dôležitý pre zdravie nechtov. Okrem toho, že biotín je prítomný v niektorých vitamínových doplnkoch, možno ho nájsť v ovsených vločkách, banánoch, hubách, arašidoch, sóji a ak to dokážete v žalúdku, tak aj v niektorých orgánoch zvierat.
Hydratačné prípravky
Často s krehkými nechtami je hlavným dôvodom jednoducho nedostatok vlhkosti. Bežné zvlhčovače dostupné v lekárni, ako je vazelína, môžu pomôcť udržať nechty zdravé, zatiaľ čo niektorí ľudia dôverujú domácim liekom, ako je zmes vaječných žĺtkov a mlieka. Super hydratačné krémy aplikované na nechty a okolo nechtov sú krémy obohatené o vitamín E, avokádový olej a bambucké maslo.
Posilňujúce laky na nechty
Obsahujú ďalšie vitamíny a minerály. Nie je to však len o tom, aký lak ste naniesli.Mali by ste tiež venovať pozornosť tomu, čo používate na odstránenie laku na nechty. Produkty na nechty, najmä odlakovače, môžu obsahovať niektoré škodlivé zložky. Vyhnite sa akýmkoľvek výrobkom, ktoré obsahujú formaldehyd, acetón alebo toluén, ktoré môžu poškodiť zdravie nechtov.
Prirodzený prístup
Vyhnite sa prípravkom na nechty, ktoré môžu vyvolať alergickú reakciu a neverte spevňovačom nechtov. Lámavé nechty sú už v skutočnosti príliš tvrdé a niektorí ľudia sú alergickí na spevňovače nechtov.
Šetrite svoju nechtovú kožtičku: sú skutočne dôležité pre zdravie nechtov a nadmerné strihanie môže spôsobiť, že vaše nechty budú náchylnejšie na infekciu. Ich strihanie môže viesť aj k deformácii nechtov.
Z času na čas odlakujte nechty. To dáva vašim nechtom dýchať, umožňuje im dýchať a umožňuje vám pozrieť sa na vzhľad vašich nechtov a uistiť sa, že pod lakom nie sú žiadne problémy.Hydratačné krémy urobia svoju prácu lepšie na nenalakovanom nechte. Mali by ste tiež minimalizovať množstvo odlakovača, ktorý používate, aplikujte len toľko, koľko je potrebné na odstránenie laku na nechty.
Nakoniec je dobré nechať nechty prevetrať, no uvedomte si, ako na ne vplýva prostredie. Studený, suchý vzduch môže spôsobiť praskanie.
Chráňte si ruky
Chráňte svoje nechty tým, že si budete chrániť ruky. Noste rukavice, najmä v chladnom počasí alebo pri umývaní riadu. Prílišné umývanie rúk umožňuje prenikaniu vody do nechtov, čo vedie k lámavosti.
Zlý krvný obeh, nedostatočná činnosť štítnej žľazy môže tiež prispievať k lámavosti nechtov. Sledujte príznaky plesňových infekcií, ktoré sú bežné najmä u starších ľudí.