Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Existujú rôzne legendy o thajskej masáži - niekedy nie o tých slušnejších, ale toto je všetko mýtus. V skutočnosti je to príjemná relaxačná procedúra, ktorá nemá nič spoločné s erotikou. Nie je považovaná za lekársku, ale môže byť použitá na lekárske alebo preventívne účely. Tí, ktorí si chcú len oddýchnuť, relaxovať, je tiež ukázané. Všetko, čo potrebujete vedieť o thajskej masáži vrátane technológie, kontraindikácií, času a cien, je nižšie.

Čo je thajská masáž

Špeciálna technika masírovania, miesenia a lisovania, založená na účinku vlastnej hmotnosti na svaly, sa nazýva thajská masáž. Procedúra využíva ásany - pózy, ktoré sa používajú počas jogy. Zároveň odborník úplne kontroluje akcie a osoba zostáva uvoľnená. Vzhľadom k tejto vlastnosti, iný názov pre postup je jóga pre lenivý.

Thajská masáž je celý wellness komplex pozostávajúci z vystavenia určitým bodom a energetickým kanálom. Druhý termín sa vzťahuje na východnú filozofiu, v ktorej sa predpokladá, že zdravie človeka závisí od jeho duševnej rovnováhy. Neobvyklá technológia je určená na obnovenie tejto rovnováhy. Z pohľadu konzervatívnej medicíny má jóga pre lenivú pozitívny vplyv na ľudskú kosť, nervový a svalový systém, krvný obeh a lymfatický tok, čím zlepšuje jeho pohodu.

Indikácie na použitie

Klasická thajská masáž je netradičnou liečebnou metódou. V zdravotníckych zariadeniach to nie je povinné. Nie je schopný vyliečiť, ale môže priniesť úľavu od takých chorôb a symptómov:

  • nepohodlie svalov, kŕčov a bolesti;
  • depresia, úzkosť;
  • bolesti hlavy (vrátane migrén);
  • nespavosť;
  • zvýšená únava.

Hlboká svalová práca pôsobí ako terapeutická gymnastika, preto sa jóga odporúča lenivým ako preventívny alebo regeneračný postup. Je potrebné pripomenúť, že masážni terapeuti, aj keď dobre poznajú anatómiu tela, nemajú lekárske vzdelanie, preto nemôžu robiť diagnózu a stále nezaručujú zmiznutie symptómov. Odporúča sa navštíviť lekára na začiatku a potom ísť na reláciu, ak vás niečo trápi. Ak sa chcete zaregistrovať do procedúry, aby ste zmiernili napätie a nemali kontraindikácie, smer nie je potrebný.

História spoločnosti

Thajská masáž vznikla pred viac ako 2500 rokmi pod vplyvom budhizmu, ktorý prišiel do Siamu (bývalý názov Thajska) z Číny a Indie. Spolu s mníchmi v krajine prišli majstri jogy. Spojenie budhistickej filozofie s indiánskymi praktikmi viedlo k zrodeniu novej liečebnej techniky. „Otcom“ konania je Dr. Jivaka, osobný lekár kráľa, ktorý ho najprv začal používať ako lekársky.

Princípy a metódy technológie boli odovzdávané ústne, takže niektoré z nich nikdy nedosiahli naše dni. Okrem toho v roku 1776 Barmani zaútočili na thajský kapitál, drancovali poklady a zničili tých pár rukopisov, ktoré obsahovali opis jedinečnej terapie. Zostávajúce texty a schémy v roku 1832 vytesané na kameni. Odvtedy zdobia kláštor Wat Pho v Bangkoku, kde ich možno vidieť aj teraz.

Špeciálne funkcie

Malo by sa okamžite poznamenať, že thajská technika nemá nič spoločné so sexuálnymi službami, počas ktorých nie je postihnutá stydká kosť - to je mýtus, ktorý sa objavil počas vojny vo Vietname, keď americkí vojaci odišli do Thajska na odpočinok. Počas procedúry sú klient aj pán oblečení - v odevoch z ľahkých priedušných tkanín - a naboso. Táto technika ovplyvňuje 10 hlavných energetických kanálov (spolu 7200). Sú ovplyvnené pozdĺž a cez priesečníky čiar. Takže nie všetky svaly sú priamo spracované, ale celkový účinok na nich je lepší ako zo západných techník.

Masér nepoužíva špeciálne oleje a krémy na jogu pre lenivých, ale môže využiť bylinné extrakty na zlepšenie výsledku. Ak sa v salóne ponúka možnosť použiť ďalšie finančné prostriedky, nebojte sa, nie sú to podvodníci. Tradičná thajská masáž sa vykonáva bez nich, ale jej „mäkšie“ verzie môžu obsahovať odchýlku od pravidiel. Zoberme si, že zdravotný účinok bude menej, ale budete mať aj naďalej všeobecnú relaxáciu, ľahkosť v tele po sedení.

Ďalšou charakteristickou črtou thajskej technológie počas trvania masáže. Procedúra trvá 2 až 3 hodiny. Počas tohto obdobia má majster čas na relaxáciu a na plný výkon svalového systému klienta. Ak robíte cvičenia rýchlejšie - existuje riziko, že nebudete vyliečiť, ale poškodiť. Ak nie je možné vyhradiť toľko času na reláciu, môžete požiadať o zameranie len na určitú časť tela.

Počas thajskej masáže má klient úzky kontakt s majstrom a špecialista na to je vedúci, ale pacient je plnohodnotným účastníkom. On je daný pokyny stlačením na potrebné body s nohami, lakte, dlane a kolená, zdvíhanie a spúšťanie končatín, natiahnutie chrbtice. Pre pohodlie tejto technológie klient neleží na tradičnom masážnom stole, ale na špeciálnych podložkách s mäkkým povrchom.

Dôležité v tomto type hmatovej spätnej väzby konverzácie. Ak sa pri klasickej masáži môžu vyskytnúť krátkodobé bolestivé pocity na zmiernenie napätia, potom v prípade thajčiny je potrebné okamžite hlásiť nepríjemné pocity a ešte viac bolesti - koniec koncov, limity svalového napätia sú pre každého človeka odlišné. Z rovnakého dôvodu, a tiež preto, že zákazníci prichádzajú s rôznymi sťažnosťami, zariadenie nemá vzorované pokyny, môže byť upravený, pričom sa zohľadňujú individuálne preferencie.

Základné princípy

Jóga pre lenivý vyžaduje účasť klienta: v procese nebude možné jednoducho ľahnúť, cítiť tlak a hladiť, ako v obyčajnom. Pacient by sa mal pohybovať po tom, ako ho pán navedie. Zároveň dodržiavajte tieto základné zásady thajského postupu:

  • dôverovať masérovi - všetko pre reláciu prispieva k relaxácii: kadidlo, osvetlenie, atmosféra, ale bez dôvery si ho nemôžete naplno vychutnať;
  • nosiť voľné oblečenie, ponechať bosé nohy - to je povinné pravidlo, pretože, s najväčšou pravdepodobnosťou, v salóne, budete upozornení na to znova, dá čas na zmenu oblečenia a pripravte sa; Na niektorých miestach sa poskytujú veci, ale ak ste nepohodlní - môžete si vziať svoje vlastné;
  • oslobodiť sa od všetkých myšlienok, zamerať sa na činnosť;
  • voľne dýchať, zatiaľ čo stláčanie a hnetenie nie sú namáhané;
  • Pripravte sa psychicky na sedenie, ktoré trvá až tri hodiny, zatiaľ čo celý ten čas sa majster plynule presunie z jedného cvičenia na druhé.

Výhody

Thajská masáž priaznivo pôsobí na ľudské telo na niekoľkých úrovniach naraz. Po ňom človek cíti veselosť, nárast energie, vitalitu. Po niekoľkých sedeniach sú možné ešte výraznejšie zmeny: redukcia celulitídy, strie, celkové zlepšenie stavu, úbytok hmotnosti, omladenie. Počas postupu špecialista pokrýva také oblasti, ako sú:

  • lymfatický systém - kvôli zrýchleniu lymfy, opuch je odstránený (v ťažkých prípadoch - počas niekoľkých sedení);
  • obehový systém - nával krvi zlepšuje stav pokožky;
  • svaly, šľachy, vnútorné orgány - účinnosť expozície je vyššia ako účinnosť klasickej západnej technológie;
  • kosti, natiahnutie chrbtice ich robia flexibilnejšími a mobilnejšími, vďaka čomu dochádza k všeobecnej relaxácii;
  • psychika, nervový systém - thajské masážne techniky sú nielen relaxačné na fyzickej úrovni, takže veľa klientov prichádza na sedenie pre vnútorný pokoj, aby znížilo stres a eliminovalo úzkosť.

typy

Hoci už bolo spomenuté, že technika thajskej masáže môže byť upravená a navyše niektorí majstri vykonávajú „mäkšiu“ verziu s olejmi, existujú len dva hlavné typy. Medzi nimi sú:

  1. Celkovo.
  2. Royal.

celkovo

Thajská masáž, ktorá je ponúkaná v západných salónoch (vrátane ruštiny), je častejšie chápaná ako práve tento druh technológie. Počas tohto procesu je klient v úzkom kontakte s kapitánom: špecialista pôsobí palcami, dlaňami, mimo zápästia, predlaktia a iných častí tela. Okrem toho, používa bambusové palice, a, okrem tlaku, aplikuje natiahnutie polohy.

kráľovský

Strečing v tomto type thajskej masáže nie je. Kontakt je menší ako u všeobecného typu. Masér sa pohybuje po kolenách okolo klienta pri zachovaní vzdialenosti najmenej 30 cm, pričom hlavnou technikou zákroku je akupunktúra, tlačenie na určité body. Majster sa dotýka len pracovnej plochy rúk, pričom sa masíruje nikdy na bruchu. Schéma techniky: od kolien po nohy, potom, po vykonaní hlavnej časti sedenia, hnetenie teliat a nôh.

Základné techniky

Výber techník závisí od problému, s ktorým klient prišiel na masáž, ale aj od individuálnych charakteristík tela a osobných preferencií. Základný súbor techník, ktoré master používa, zahŕňa:

  • Tlačenie palcom. Používa sa na prípravu pokožky a svalov na ďalší rozvoj, čo ich robí pružnými. Je to tlaková podložka. Často sa používa v spojení s natiahnutím;
  • "Kroky" prstami. Táto technika sa vykonáva presne tak, ako sa volá. Palec dal blízko k sebe na kožu a pohyb, "chôdza" vo vzdialenosti 2-3 cm každý pohyb. Je dôležité, aby trajektória sledovala čiaru energetického kanála;
  • Stlačenie dlane. Dá sa to urobiť tromi rôznymi spôsobmi. Hlavnou výhodou tejto techniky je ovplyvnenie širšej oblasti tela. V tomto prípade, s jednou dlaňou, tlak je vyrobený s dôrazom, a dva sú tlačené jemnejšie, umiestnenie ako keby s "motýľ", zápästia k sebe. Ďalšia možnosť: ruky dajte jeden na druhého, a hore (vľavo alebo vpravo, nezáleží na tom) ovládať silu nárazu;
  • Zatlačenie kolena. Používa sa na vypracovanie hrubých svalov, pretože táto technika pomáha konať hlbšie. Nevzťahuje sa na jemné časti tela, napríklad na zadok. U niektorých ľudí s obzvlášť citlivou pokožkou môžu zanechať stopy (je lepšie diskutovať o tomto bode s masážnym terapeutom);
  • Kolenný tlak. Vykonáva sa vo svaloch gluteálnej a zadnej nohy. Poskytuje efekt nielen stlačenia, ale aj natiahnutia;
  • Nátlak. Používa sa buď päta alebo predná časť nohy. Manipulované, ako v prípade lakťov, hrubé svaly. Umožňuje zakryť oblasti s veľkou šírkou;
  • Striekanie pri státí. Táto technika sa vykonáva veľmi starostlivo, pretože má silný účinok a môže spôsobiť poškodenie. Používa sa na masáž chrbta, zadku a končatín.

výcvik

Špeciálna príprava na thajskú masáž sa nevyžaduje, ale niektoré pravidlá je potrebné dodržiavať. Medzi nimi sú:

  • vezmite so sebou sadu vymeniteľných odevov z prírodných materiálov, alebo sa uistite, že ich v salóne dávajú (výnimka: thajská masáž s vakmi, ktorá sa vykonáva na holej koži);
  • jesť najmenej 2 hodiny pred zákrokom, neodporúča sa vybrať mastné, ťažké jedlo, piť alkohol; Nemôžete robiť thajskú masáž na lačný žalúdok - preto v dobrých salónoch ponúkajú hladní zákazníci aj ľahké občerstvenie.
  • ísť na záchod pred zasadnutím - nemôžete byť prerušený počas procedúry, a kvôli 3 hodinám masáže + dodatočnému pôsobeniu na oblasť brucha môže vzniknúť nepohodlie (ak sa to stane, povedzte to masérovi bez zaváhania, aspoň to zmierni tlak );
  • osprchovať sa, ale nepoužívajte parfumovanú kozmetiku - kadidlo bude prítomné v kancelárii a zmes rôznych vôní je zriedkakedy dobrý nápad; Tiež sa neodporúča nosiť krásu alebo nosiť šperky na zasadnutí.

Technika thajskej masáže

Trvanie relácie trvá až 3 hodiny. Minimálny čas je 1 hodina. Uvoľniť sa však vyžaduje určitý čas, takže je lepšie nesnažiť sa šetriť a robiť všetko rýchlo - potom bude masáž škodlivá. Počiatočné techniky sú veľmi mäkké, hladké a hlboké: sú navrhnuté tak, aby priviedli myseľ do stavu odpočinku, aby prispôsobili telo a psychiku ďalšiemu postupu, aby uvoľnili myšlienky. K tomu prispieva kadidlo, hudba a tlak na nohy chodidiel - špecialista pôsobí na špeciálne body zodpovedné za relaxáciu.

Všeobecne platí, že práca s nohami - dôležitou súčasťou thajskej technológie. Klient nielen relaxuje, ale začína sa rozprávať so svojím podvedomím, pozitívne ladí. Niektorí hovoria, že v takých chvíľach prichádzajú nové nápady a jasné postrehy. Hladkosť vykonania pohybov sa udržiava počas celej relácie: masáž z boku vyzerá ako tanec, v ktorom majster vedie. Neexistujú žiadne špecifické pokyny o tom, čo robiť. Po počiatočnom tlaku môžete prejsť na vyťahovanie, krútenie a ohýbanie.

Výber techník závisí od problému, s ktorým klient prišiel. Twisty pomáhajú pracovať na hlboko umiestnených kostrových svaloch - nie sú k dispozícii pre klasickú masáž. Tieto cvičenia sú podobné postavám jogínov, ale nebojte sa - majster bude počúvať vaše preferencie a všetko sa bude diať hladko a jemne, bez napätia. Po natiahnutí sa svaly vrátia do pôvodného stavu. Tieto techniky sú užitočné, ale masážny terapeut ich neporušuje ako alternatívu k strečingu.

Majster je obzvlášť neskoro v miestach, kde sú svorky: tieto môžu byť ramená, chrbát a boky. Tieto oblasti sa zahrejú, stočia a roztiahnu. Na rozdiel od západných technikov, thajské telo pracuje na celom tele: vrátane rebier, brucha, pupka. Je to preto, lebo energetické body sú umiestnené po celom povrchu. Majster nesmie hýbať časť tela, ale stále vyvíjať tlak prostredníctvom vonkajšieho vplyvu, ktorý ovplyvňuje prácu vnútorných systémov tela - zažívacie, nervové, dýchacie, kardiovaskulárne.

Posledné techniky, ktoré masér používa, sú nasmerované na tvár: vďaka nim sú opuchy a nervové tiky preč, mimické vrásky sú redukované. Do tejto doby je telo klienta úplne uvoľnené, takže pohyby, ako na začiatku, sa stávajú veľmi mäkkými a ľahkými, nenechávajú sčervenanie po sebe, ako niektoré kozmetické procedúry. Rovnaké čisté techniky sa používajú pre hornú časť tela - kvôli cirkulácii krvi, je už ovplyvnená, keď majster masíruje nohy.

kontraindikácie

Väčšina kontraindikácií je relatívna, preto vyžadujú ďalšie konzultácie s masážnym terapeutom a ošetrujúcim lekárom. Prísne sa vyskytujú len mimoriadne závažné stavy a pooperačné obdobie, pretože pacient sa môže pohybovať v pohybe zákroku. Všimnite si tiež, že túto techniku môže vykonávať len osoba so základným lekárskym vzdelaním a príslušný certifikát. Nepokúšajte sa vykonávať reláciu pre seba alebo svojich blízkych na základe pokynov na internete. Relatívne kontraindikácie jogy pre lenivých:

  • tehotenstvo - thajská masáž pre ženy v pozícii môže pomôcť zmierniť kŕče, ale mnoho pohybov nebude možné kvôli bruchu; povolené sú iba sedenia v priestore pre nohy;
  • duševná choroba - závisí od frekvencie útokov a nie je spojená s fyzickým nepohodlím, ale so správaním klienta;
  • poruchy dýchania, akútne respiračné ochorenia - kadidlo a samotný postup môže zhoršiť stav, pretože sedenie, ak nie ste spokojní, je lepšie odložiť;
  • hypo- a hypertenzia (problémy s tlakom), srdcové ochorenia, cukrovka - vyžaduje sa konzultácia s lekárom;
  • kŕčové žily - jóga je možná pre lenivých, ale je lepšie neovplyvňovať problémové oblasti;
  • dermatologické lézie (vyrážka na koži, atď.) - majster má právo odmietnuť klienta vykonať zákrok, pretože pri tomto type masáže je blízky kontakt a infekcia je možná;
  • poruchy trávenia, kamene - môžu spôsobiť nepríjemné pocity počas sedenia.

cena

Jedinečné masážne služby sú k dispozícii v salónoch a doma. Druhá možnosť je lacnejšia, ale pred registráciou u kapitána je lepšie overiť si u neho dostupnosť certifikátov a uistiť sa, že postup bude vykonaný podľa všetkých pravidiel. Salóny pre dodržiavanie štandardov sa ľahšie kontrolujú - na stránke aj na internetových stránkach. Rozpis cien za postup v Moskovskej oblasti je uvedený v tabuľke nižšie.

miesto

Cena (rubľov)

minimálna

maximum

Doma

1000

2500

V kabíne

1300

5000

video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása