Vitamíny ("Vita" z latinčiny - "život") - skupina organických látok, ktoré nevykonávajú samostatné funkcie, ale bez nich je činnosť tela nemožná. Spúšťajú všetky biochemické procesy. Teda, látky dávajú telesnému životu, plne odôvodňujúc jeho meno. Primárna úloha vitamínov pri posilňovaní imunitného systému.
Ako zlepšiť imunitu dospelého
V priebehu rokov sa imunitné bunky zmenšujú a obrana sa oslabuje, najmä po 50 rokoch. Škodlivý účinok na imunitný systém má:
- antibiotiká a nimi vyvolaná dysbakterióza;
- neštandardné potraviny;
- nedostatok vitamínov a stopových prvkov;
- stres;
- zlé návyky;
- predošlé infekcie, zranenia, operácie, dlhotrvajúce ochorenia;
- žiarenie;
- nepriaznivej klímy, poveternostných podmienok, najmä v zime.
Slabá imunita je ľahko rozpoznateľná nasledujúcimi funkciami:
- chronická únava;
- bolesti svalov, kĺbov;
- ospalosť alebo nespavosť;
- alergické reakcie;
- hubové lézie;
- dlhé zotavenie po chorobe.
Ako zlepšiť imunitu dospelého? Najlepšie odporúčania budú neúčinné, ak nevediete zdravý, živý životný štýl. Rastúca výživa, fyzická aktivita, psychická rovnováha a úplný spánok pomáhajú zvýšiť imunitu. Pre toto boli vytvorené nasledujúce lieky: imunomodulátory. Predpísať im dospelým by mal byť lekár.
Imunitné lieky sú žiadané, pretože sú veľmi bezpečnými liekmi a ich činnosť je rýchla. Populárne lieky na imunitu pre dospelých sú Cycloferon, Derinat, Taktivin, Reaferon-Lipint, Likopid, Immunal. Ich použitie sa však odporúča hlavne pri prechladnutí, chrípke a SARS pod lekárskym dohľadom. V dôsledku nekontrolovaného príjmu takýchto liekov sa často získavajú alergické reakcie alebo autoimunitné abnormality.
Posilnenie imunity je nereálne a bez vitamínov - látok, ktoré spolu s imunomodulátormi a minerálmi pomáhajú telu bezpečne stáť v náročných záťažových testoch. Dobré vitamíny pre imunitu dospelých sa nachádzajú vo všetkých lekárňach okrem homeopatických. Lekári homeopatov veria, že namiesto tabliet je lepšie upraviť diétu. Spolu s odmietnutím fyzickej nečinnosti a zlých návykov tvorí základ liečby akýchkoľvek ochorení homeopatickými liekmi.
Nie je pochýb o tom, že je oveľa lepšie získať vitamíny s prírodnými potravinami. Existuje mnoho z nich v zelenine a ovocí: takéto látky sú absorbované 80-90%, a z tablety - len o 25-30%. Zvážte: väčšina ľudí jesť zle, nie je dostatok odrody, a na pokrytie dennej potreby pre všetky vitamíny bez ich syntetizované náprotivky nemôže.
Vitamíny a ich zmesi sa podávajú intramuskulárne a intravenózne. Zvlášť široko akceptované pichľavé monovitamíny. Predávajú sa bez receptov. Mnohí navyše používajú „podstatu života“ vo forme liekov. Toto je:
- bylinné poplatky;
- tablety;
- kapsule;
- sviečky;
- klesnúť.
Dobré vitamíny pre ženy
Medicína známa tri desiatky vitamínov. Medzi nimi nie sú žiadne veľké a menšie. Každý je dôležitý, pretože každý z nich má svoj vlastný účel. Počas tehotenstva je zvlášť potrebný vitamín B9 (kyselina listová). „Vitamíny krásy“ sú A, E, C, čo odkladá procesy starnutia buniek. "Vitamíny zrelosti" D, K sú nevyhnutné pre menopauzu. Pre optimálny výkon celého tela sú však potrebné komplexné vitamíny. Môžu obnoviť zlý zdravotný stav, zvýšiť chuť do jedla, udržiavať normálny tlak a mať všeobecný posilňujúci účinok.
Dobrý vitamín a minerálne drogy Duovit je populárny medzi ženami. Tucet vitamínov a 5 mikroprvkov obsiahnutých v ňom naplní takmer celú dennú potrebu životne dôležitých látok. Duovit sa často považuje za imunitu pre dospelých na jeseň a na jar, keď sa pociťuje apatia, depresia a poruchy. Okrem toho pomáha udržiavať dobrý stav pokožky, vlasov, nechtov.
Jedným z najlepších komplexných liečiv pre tehotné ženy je Elevit Pronatal, liek je obzvlášť cenný v prvom trimestri, s hrozbou potratu. Je dôležité, aby prakticky nespôsoboval alergie. Dobrou možnosťou je ženský vzorec, doplnok výživy, ktorý zlepšuje reprodukčný systém, normalizuje menštruačný cyklus. Tieto vitamíny pre imunitu sa odporúčajú pre dospelé ženy, pretože zabraňujú starnutiu pokožky.
Prostriedky Chi-Klim sú určené pre ženy menopauzálneho veku s prílivom, tachykardiou, zvýšenou nervozitou, potením a inými nepríjemnými prejavmi. Podľa výsledkov mnohých hodnotení, medzi dobré vitamíny pre imunitu pre dospelých žien sú Abeceda, Multi-karty, Ladys vzorca, Vitrum, Pantovigar, Perfectil.
Vitamíny pre mužov
Mladí ľudia potrebujú najmä vitamíny A, E a B, ktoré sa aktívne podieľajú na asimilácii proteínov, produkcii testosterónu a vysoko kvalitných spermiách. Po 40-45 rokoch rastie dopyt po vitamíne C na prevenciu aterosklerózy, kardiovaskulárnych ochorení. S nedostatkom vitamínu H plešatosti dochádza rýchlejšie. Po 55-60 rokoch je vitamín D obzvlášť potrebný na zníženie rizika osteoporózy.
Jednoduché, ale dobré vitamíny pre športovcov - ruský Aevit dvoch antioxidantov A a E, a najúžasnejší - American Universal Animal Pak. Vynikajúci náboj energie dostane muž s tetrafolevit tabletami obsahujúcimi vitamíny B a kyselinu nikotínovú. Pre imunitu dospelých mužov je Kvadevit určený - „kokteil“ multivitamínov, aminokyselín, mikroelementov.
Vzhľadom na prítomnosť zinkových a bylinných extraktov je výživový doplnok Artum vhodný pre imunitu dospelých. Miesta cti v rebríčku multivitamínov zaberajú abecedu pre mužov, Duovit pre mužov, Aerovit, Glutamevit. Supradin vo forme tabliet alebo žuvacích bonbónov sa odporúča užívať, aby sa rýchlejšie po užívaní antibiotík, kurzov chemoterapie zotavil. Zloženie výživového doplnku pre dospelých Trizheks, zatiaľ čo je lacnejšie ako drahé Supradin.
Aké vitamíny sú lepšie
Existuje mnoho kvalitných liekov na imunitu dospelých. Orientácia na ich rozsiahly zoznam a výber správnej voľby na lekárske účely nie je jednoduché, preto by ste sa mali poradiť s lekárom. Môže odporučiť účinný liek, nie sám, ale s prihliadnutím na váš zdravotný stav. Okrem toho odporúčanie špecialistu pomôže predísť predávkovaniu liekom, ktorý je tiež škodlivý.
Pri samo hľadaní dobrých vitamínov pre imunitu sa odporúča pre dospelých s preventívnymi účelmi:
- kúpiť len v renomovaných lekárňach;
- pozorne si prečítajte informácie o indikáciách a kontraindikáciách liekov;
- objasniť, či spĺňajú dôležitú podmienku: koncentrácia vitamínov by nemala prekročiť odporúčané normy (čo je často prípad amerických komplexov);
- skontrolujte, či majú algín a žuvačku, často spôsobujú alergie.
Abeceda
Ide o sériu bohatých kompozícií, často predpisovaných liekov na imunitu dospelých. Vitamíny a minerály sú zoskupené do tabliet troch typov, ktoré sú brané oddelene. Zvyšujú absorpciu vápnika, posilňujú kosti a svaly a pomáhajú zlepšovať pohodu počas menopauzy. Abecedný kozmetický komplex je veľmi populárny medzi ženami akéhokoľvek veku. To sú dobré vitamíny, ktoré môžu veľmi rýchlo imunizovať telo, zlepšiť regeneráciu kožných buniek.
Complivit
Lekári často predpisujú tieto multivitamíny na imunitu u dospelých a detí s hypovitaminózou v období sezónnych infekcií. Ich bohaté zloženie sa vyberie s prihliadnutím na zvláštnosti rôznych kategórií pacientov: aktívny, mama, lesk, antistresový, Ophthalmo, vápnik D3, horčík, železo, selén. Prípravky série Komplivit sú podľa odborníkov v najlepšom prípade vyvážené vitamínmi a minerálmi.
Vitrum
Tieto vysoko kvalitné americké multivitamíny pre imunitu pre dospelých a deti majú tiež rôzne zameranie: Vitrum Prenatal, Beauty, Performance, Memory, Vision. Ale všetky sú určené len na terapeutické účely. Je vhodné, aby tínedžeri užívali Vitrum Teenager pre imunitu, a pre deti staršie ako 12 rokov - Vitrum Baby vo forme roztomilých ovocných zvierat, ktoré deti jedia s radosťou. Ľudia vo veku nad 50-55 rokov sú adresovaní tabletám Vitrum Centuri.
Multi-tabs Immuno Plus
Tieto americké multivitamíny pre imunitu voči dospelým získali celosvetovú slávu vďaka najväčšej možnej rozmanitosti a vysokému čisteniu zložiek. Pozostáva z multivitamínov, multiminerálov a laktobacilov. Je to vynikajúci nástroj na obnovu črevnej mikroflóry, ktorá zlepšuje imunitu po vážnych ochoreniach. Multi-karty Immuno Plus účinne ovplyvňuje nervový systém, výrazne zlepšuje emocionálny a psychický stav.
Naučte sa viac spôsobov, ako zlepšiť imunitu pre dospelých.
Video: Ako zvýšiť imunitu dospelého doma
recenzia
Ksenia, 25 rokov: Moja dcéra odmietla Multi-Tabs, nemá rada, ako tablety cítia. Čo, myslím, nahradiť? Spomenula si, ako mi matka dala Pikovita ako dieťa. Rozhodol som sa vrátiť k známym, overeným prostriedkom. Moja dcéra sa snažila - bolo to normálne, začala piť.
Marina, 32 rokov: Použil som kurz Revit, Heksavit, Undevit. To sú dobré vitamíny, ale ich zloženie je však obmedzené. Okrem toho neobsahujú stopové prvky. A potom som objavil vynikajúce domáce drogy: rozhodol sa piť Complivit - je bohatý na zloženie a lacný.
Victor, 29 rokov: Odporúčam piť rôzne multivitamíny. Dobré pilulky na imunitu pre dospelých - Vitrum Performance, má vitamíny, minerály, ženšen. Kompozícia je obzvlášť užitočná na intenzívnu fyzickú námahu. Je však potrebné striedať vitamíny, inak sa im vyvinie závislosť.