Keď je otázka, ako očistiť telo, na programe, nie je možné odkladať. Na ňom závisí nielen zdravie, ale aj krása, nálada, energia. Je dôležité pravidelne organizovať rôzne čistenie, zbaviť sa zbytočných, škodlivých a nebezpečných látok. Jednoduché metódy pomáhajú výrazne zlepšiť stav tela a ducha. Hlavná vec je konať dôsledne a s istotou.

Čo je to čistenie tela a prečo je to potrebné?

Ak chcete začať čistenie tela moderného človeka potrebujú roky do 30, a ešte skôr. Životné prostredie, nezdravá strava, nezdravé potraviny, zlé návyky, abnormálny životný štýl vyvolávajú rozvoj katastrofických procesov. Ak sa nevyčistíte včas, môžete sa stať obeťou mnohých chorôb, fyzických aj morálnych.

Existuje niekoľko úrovní znečistenia. Čím skôr budú určené, tým menšie bude poškodenie zdravia, tým rýchlejšie sa vráti do zdravého stavu. Najmenšími znakmi odchýlok by malo byť nutkanie začať čistenie. Zamerajte sa na vlastnosti každej úrovne, aby ste okamžite reagovali a udržali vaše telo zdravé.

Úrovne kontaminácie:

  1. Externe stanovené ťažké. Typická únava, podráždenie, zlá nálada bez dôvodu. V sprievode poruchy tráviaceho systému, nafúknutého žalúdka, abnormálnej stolice, otravy. V tejto dobe nemôžete sedieť na diétu, pretože štát sa zhorší. Ak nezačnete čistiť, budú bolesti hlavy, zvýšená chuť k jedlu, ťažkosť v pečeni.
  2. Vonkajšie príznaky sa odrážajú na tvári. Akné, podráždenie, peeling - skutoční priatelia tejto úrovne. Existujú prípady atypických alergických reakcií. Koža netoleruje kontakt so slnkom, chladom.
  3. Chronické ochorenia začínajú napredovať. Zvyšuje sa trhanie, nádcha, zápal spojiviek. Imunita je mimoriadne slabá. Ak sa neprijmú žiadne opatrenia, začnú nezvratné procesy.
  4. Charakterizované nadmerným ukladaním tukov, výskytom krtkov, výskytom nádorov, rastom polypov. Vnútorné orgány je potrebné vyčistiť.
  5. Táto úroveň je nebezpečná deformácia tkanív, svalov, orgánov. Telo je potrebné urýchlene očistiť, aby sa zabránilo stomatitíde, zápalu kĺbov, periodontálnemu ochoreniu.
  6. Možné nervové poruchy, depresia. Nervový systém trpí veľa, najmä ak začnete užívať lieky na čistenie.
  7. Bez očisty môže byť táto úroveň posledná. Je charakterizovaná malígnymi nádormi, zlyhaním orgánov, nevyliečiteľnými chorobami. Nie je vylúčené smrteľné ukončenie.

Je potrebné telo očistiť zvnútra. Je to zdĺhavý proces, ale ak ho úspešne zvládnete, dostanete dobrú odmenu - zdravé telo, silný nervový systém, život plný energie. Je dôležité zbaviť sa toxínov, prebytočných mikróbov, škodlivých baktérií, ktoré sa nachádzajú v rôznych častiach tela. Prístup k čisteniu by mal byť komplexný. Úplné čistenie trvá viac ako jeden deň, prosím, buďte trpezliví.

Ako čistiť telo

Je nutné ho vyčistiť v niekoľkých stupňoch. Je veľmi dôležité zachovať konzistentnosť, inak bude úsilie zbytočné. Skočiť na tú oblasť čistenia, ktorá vyzerá najviac potrebná, a preskočiť tie, ktoré sa považujú za zbytočné, je nemožné. Koniec koncov, navonok je samo o sebe veľmi ťažké určiť, v ktorom mieste je vám doručená najväčšia rana.

Než sa rozhodnete očistiť, analyzujte svoj životný štýl, diétu, fyzickú aktivitu. Odmietnite alkoholické kokteily a nápoje sýtené oxidom uhličitým, cigarety a dezerty, rýchle občerstvenie a ležiace voľno. Čistenie začnite až po odstránení všetkých nebezpečenstiev. Urobte si plán striedania, aby ste vyčistili všetky hlavné orgány a systémy:

  • čreva;
  • pečene;
  • žalúdok;
  • obličiek;
  • nádoby;
  • kĺbov.

Z toxínov a trosky

Je ľahké vykonávať detoxikáciu (čistiť trosky, toxíny) doma. Pri čistení je chybné používať čistiace prostriedky. Získanie nadbytočného v tomto smere je realistické, ale je príliš kategorická metóda, ktorá má veľké dôsledky. Obnovte mikroflóru po takomto zásahu je ťažké a časovo náročné. Je lepšie odložiť túto metódu v prípade núdze.

Bezbolestne sa očistite od toxínov, môžete s pomocou vlákna. Pôsobí ako prirodzený adsorbent, zhromažďuje zvyšky hnilobných potravín, stopy baktérií, toxínov. Celulóza sa zväčšuje v črevách, odlupuje všetko zbytočné zo stien. Tento postup čistenia sa odporúča opakovať dvakrát ročne. Dodržiavajte pokyny výrobcu pre čo najlepšie využitie tohto produktu.

Ak chcete čistiť svoje trosky čreva, piť kefír. Najlepšie jeden deň. Čerstvý produkt je slabý a starý sa pripája. Piť mrkvovú šťavu pridaním kvapky slnečnicového oleja do neho. Šťava je vhodná pre pokožku, oči, vlasy. Jedzte varené repy ochutené rastlinným olejom. Tento šalát plne nahrádza skoré raňajky a prispeje k čisteniu.

Od parazitov

Triáda pomáha najviac odstrániť parazity. Ale táto zmes tansy, paliny a klinčekov je kontraindikovaná počas tehotenstva. Užívajte zložky v nasledovnej forme a pomere: \ t

  • Tansy - kvetenstvo kvetov, 4 diely;
  • palina - ovocie a listy, 1 diel;
  • karafiát - semená, 2 diely.

To znamená, že pre 10 g paliny, vezmite 20 g klinčekov a 40 g tyčinky. Všetko rozomlieť samostatne a potom premiešať. Nástroj používajte pri výpočte 1, 75 g zmesi naraz. Ide o lyžicu na čaj, bez šmýkačky. Na prvý deň, jeden príjem, 30 minút pred ranným jedlom. Na druhý deň pred obedom pridajte ešte jedno jedlo. Počnúc treťou si vezmite zmes a pred večerou. Zvyšných 5 dní čistenia dodržiavajte trikrát denne triádu.

Táto zmes účinne pomáha od červov, ich lariev, húb, viac ako stovky druhov parazitov, baktérií, vírusov. Maximálny účinok je daný všetkými prostriedkami dohromady, aj keď oddelene tyčinka, klinček a palina vykazujú dobrý výsledok. Nástroj pracuje takmer okamžite. Po niekoľkých dňoch, môžete zažiť výsledky smrti parazitov - bolesť hlavy vás bude obťažovať a objaví sa nevoľnosť. Neprestávajte čistenie. Kurz je 8 dní.

Z alkoholu

Samotné alkoholické výrobky sa zobrazujú veľmi dlho. Niekedy je užitočné tento proces urýchliť sami. Čistenie z alkoholu pomôže takýmto metódam:

  • vypiť veľa mlieka bezprostredne po pití;
  • jesť grapefruity a pomaranče alebo nápojovú šťavu;
  • pite veľa vody;
  • užívať diuretikum;
  • používať na čistenie adsorbenty;
  • Stravujte pevne so zeleninou, chudým mäsom, mliečnymi výrobkami;
  • pohybovať, dýchať čerstvý vzduch, mať studenú alebo kontrastnú sprchu.

Čaju, káve, ťažkým jedlám sa zabráni v čistení tela od alkoholu. Používajte špeciálne lieky, buďte opatrní. Kľúčom k úspešnému čisteniu je presné dodržiavanie dávkovania a frekvencie ich príjmu. Nemyslite si, že nová časť alkoholu na vytriezvenie zlepší stav. Môžete pociťovať dočasnú úľavu, ale odpratávanie krvi alkoholu nepomôže. Proces čistenia oneskorte.

Pred stratou hmotnosti

Čistenie pred stratou hmotnosti je nevyhnutné z dvoch dôvodov. Po prvé, zvýši účinnosť diéty. Znečistené orgány fungujú horšie, nesprávne rozdeľujú prichádzajúce látky, strusené telo sa zbavuje tvrdých tukových usadenín. Po druhé, je ľahšie vstúpiť do novej stravy. V procese čistenia sa menia stravovacie návyky, telo a myšlienky sú naladené na cestu k harmónii a kráse.

Urobiť niektoré pravidlá:

  • Pite čistú vodu v požadovanom množstve. Minimálne 2 litre denne. Nezahŕňa nápoje z čaju a kávy, polievky, koktaily.
  • Obmedzte mäsové menu. Bielkoviny získavajú z mliečnych lahôdok.
  • Vylúčte vyprážané, údené, konzervované. Viac zmysel z produktov, dusená, v rúre, pomalý sporák.
  • Jedzte niečo, čo prináša výhody. Vylúčte z vašich diétnych produktov, ktoré nesú len energetickú hodnotu. Tento cukrík, zmrzlina, pečivo.

  • Udržujte dočasnú vzdialenosť medzi jedlami. Jesť ovocie okamžite po podaní ryže s rybami je nemožné, bude to viesť k hnilobám v črevách. Hlavné jedlo zvlášť, dezerty - inokedy.

Oboznámte sa s inými metódami, ako očistiť telo doma.

Po fajčení

Odmietnutie cigariet je chvályhodné, ale to nestačí na to, aby sa stalo zdravým. Musí byť očistený od dlhodobého pôsobenia škodlivých plynov a látok. Vytvorte si čisté prostredie, v ktorom nebudú žiadne umelé pachy, materiály, produkty. Buďte menej fajčiarski. Je fyzicky ťažké pre osobu prestať fajčiť, takže sa nemusíte dráždiť sami. Využite každú šancu naplniť vaše pľúca čerstvým vzduchom.

Pre úplné čistenie použite nasledujúce tipy:

  • Inhalujte. Použite infúzie ihiel a šišiek, lipy a levandule, lastovičky a mäty.
  • Zapojte sa do aktívneho športu. Beh, plávanie, skákanie cez švihadlo - to, čo potrebujete. Chôdza, skúste navštíviť ihličnatý les, ak je v blízkosti.
  • Choď do kúpeľa. Drevené - najvhodnejšie. Ak srdce trpí, navštívte kúpeľ aspoň raz za niekoľko dní. Toto očistenie tela zlepšuje stav pokožky.

Užitočné produkty

Ako čistiť telo s maximálnou účinnosťou? Tento proces by mal nielen odstrániť zlé, ale aj priniesť niečo užitočné. Je dôležité čistiť pomocou zdravých produktov. Patrí medzi ne:

  • Obr. Musí sa správne používať. V noci naplňte cereálie varenou studenou vodou a varte ju ráno počas 5 minút.
  • Pohanka. Pomáha schudnúť. Skvelé na čistenie mono-diétami, keď sa používa len jeden výrobok počas 4-7 dní bez soli, oleja a korenia.
  • Chop off Pridajte ich do 4 lyžičiek v pohári kefíru. Stimuluje mechanické čistenie čriev. Tým sa odstránia všetky nečistoty a škodlivé mikroorganizmy z črevných stien.
  • Ovos. Dobre čistí pečeň. Umyte umyté a sušené zrná ovsa, zalejeme vriacou vodou (pri výpočte 1 l na 1 polievkovú lyžicu získanej múky). Nechajte zmes stáť jeden deň. Vezmite si to pol hodiny pred jedlom na pár mesiacov.

Ako čistiť krv doma?

Čistenie krvi je mimoriadne dôležité, pretože distribuuje látky vo všetkých orgánoch a systémoch. Na jej čistote závisí zdravie, výkon orgánov, nálada. Krv nesie kyslík a jej nedostatok môže mať za následok mdloby, závraty, nevoľnosť. Je dôležité odstrániť všetok prebytok, ktorý ovplyvňuje správne a zdravé zloženie tejto najdôležitejšej tekutiny v tele. Zvážte 3 bežné metódy čistenia krvi.

hladomor

Na otázku, ako čistiť krv, prvá vec v hlave je najjednoduchšia odpoveď. S pomocou pôstu! Absencia nového príjmu škodlivých látok a neustály obeh krvi urobia všetko samé. Len pôst musí byť organizovaný správne, nemôžete len vzdať konzumácie životne dôležitých potravín. Pripravte sa na očistenie krvi vopred.

Začnite čistenie jedným dňom rýchlo. Použite tento deň veľa vody, najlepšie rozmrazené. Odporúča sa piť čaj s nejakou diuretickou bylinkou alebo šťavou. Takže očistenie pôjde o niečo rýchlejšie. Tieto dni môžete opakovať každých pár týždňov. Ak je proces v poriadku, skúste zvýšiť čas bez jedenia. Postupne odstúpte z hladovky.

klystír

Účinný klystír je účinným prostriedkom na čistenie krvi. Urobte 7 procedúr za deň, potom 4 procedúry za 3 dni a ďalšie 4 - v 7. Použite nasolenú vodu (1 lyžičku. Na 1 liter) alebo harmančekový odvar na čistenie. V deň zákroku vypite jablkový džús. Po prechode cez taký komplex purifikácie môže byť nevyhnutné obnoviť mikroflóru. Získajte špeciálne sviečky a jesť morské plody.

Použitie aktívneho uhlia

Táto látka dokonale čistí telo od takmer všetkých škodlivých látok. Uhlie je cenovo dostupný liek, ktorý pomáha očistiť tráviaci systém. Kurz je určený pre 14-21 dní. Take pilulky na uhlie dvakrát denne, výpočet ich počet podľa hodnoty vašej hmotnosti. 10 kg - 1 tableta. Pred použitím je lepšie ich rozomlieť na prášok. Uhlie aktívne odstraňuje aj iné lieky, takže je lepšie odmietnuť lieky a antibiotiká na obdobie čistenia.

Prečistenie tela je prvou prioritou pre každého, kto chce byť zdravý. Dokonca aj dieťa je užitočné vykonávať preventívne čistenie na odstránenie možných komplikácií. Nezdravá ekológia, nebezpečné výrobky, zlé návyky nepriaznivo ovplyvňujú každú bunku tela. Postarajte sa o seba a dodržiavajte pravidlá zdravého života.

Prečítajte si viac metód čistenia tela toxínov z domova.

Kategórie:

Zdravie