Ústna hygiena nie je len o čistení zubov. Je dôležité si uvedomiť, že je potrebné udržiavať jazyk, oblohu a vnútorný povrch líca čisté. To pomôže zabrániť hromadeniu patogénov v ústnej dutine, vzniku infekčných chorôb. Spôsoby čistenia môžu byť odlišné a závisia od povahy formácií v jazyku.
Čistenie pera zubnou kefkou
Vzhľad plaku môže hovoriť o problémoch v gastrointestinálnom trakte. Dôvodom môžu byť zlé návyky (fajčenie, časté používanie silnej kávy, čaju) alebo nedostatočná starostlivosť o ústnu dutinu. Pomocou zubnej kefky, ako sa zbaviť nepríjemného problému sa rýchlo vyčistiť jazyk plaku.
Procedúra by sa mala vykonávať 2-3 krát týždenne. Pre efektívne čistenie dodržiavajte niektoré pravidlá:
- Je zakázané používať kefu na zuby. Musíte si zakúpiť samostatné zariadenie.
- Štetiny by mali byť mäkké, aby sa zabránilo poraneniu sliznice. Na zadnej strane môžete použiť kefku so silikónovými vložkami.
- Čistenie môže byť vykonané s malým množstvom zubnej pasty.
- Čistenie je lepšie začať od zadnej časti jazyka, potom vyčistiť prednú a líca zvnútra.
- Po ukončení zákroku sa ústa vypláchnu antibakteriálnym roztokom.
Špeciálne zariadenia
Špeciálne zariadenia pomôžu zbaviť sa žltého alebo bieleho kvetu. Patrí medzi ne:
|
názov |
vzhľad |
|
stierač |
Zariadenie je vyrobené z plastu, má rukoväť a plochý hrot trysky v tvare oválneho trojuholníka. Niektoré modely majú na zadnej strane konvexné silikónové hrbole. Tryska je vybavená štetinami. |
|
lyžice |
Plastový výrobok úplne pripomína čajovú lyžičku. Má elastický hrot so zaobleným koncom vo forme očka. Zariadenie sa tiež používa ako tryska pre zavlažovače, elektrické kefy. |
Pokyny na používanie špeciálnych zariadení:
- Opláchnite prístroj pod teplou vodou.
- Oprite produkt proti koreňu svalu, postupne sa dostávajte k špičke.
- Netlačte na koreň. To zabráni reflexu zvracania.
- Pohyb by mal byť pomalý, kruhový.
- Čas čistenia je 2 až 3 minúty. Počas tohto obdobia je potrebné produkt prepláchnuť 3-4 krát.
- Na zlepšenie výsledku čistenia by ste mali použiť zubnú pastu.
- Po čistení dôkladne opláchnite ústa.
Zlepšené prostriedky
Pre postup čistenia nájazdu môžete použiť dostupné nástroje. Na to sa hodí obvyklá lyžička alebo gáza. Lžíce je lepšie použiť striebro alebo umyť teplou vodou a mydlom pred a po každom postupe. Technika čistenia je totožná s použitím škrabky.
Masáž a čistenie jazyka plaku pomocou prstov cvičia jogu. V domácich podmienkach je spôsob doplnený použitím bandáže na udržanie sterility. Algoritmus činností:
- Umyte si ruky mydlom.
- Zabalte tri stredné prsty pravej ruky sterilnou gázou v 2 - 3 vrstvách.
- Po dobu 2-3 minút kruhovým pohybom jemne očistite jazyk v smere od koreňa po špičku.
- Po dokončení čistenia gázu vyhoďte, vypláchnite ústa a umyte si ruky teplou vodou.
Ľudové metódy
Populárne metódy pomôžu účinne vyčistiť jazyk od bielej škvrny od žltého kvetu:
- Jedlá sóda. Používa sa na prípravu roztoku - 2 lyžičky. na pohári prevarenej vody pri teplote miestnosti. Zmes by mala intenzívne opláchnuť ústa po dobu 2-3 minút. Potom navlhčite zubnú kefku vodou a ponorte do sódy. Jazda v kruhovom pohybe štetcom cez mäkký sval, opláchnite ústa.
- Propolis. Prírodné antibakteriálne činidlo sa používa na prípravu roztokov - 1 lyžička. tinktúra z 250 ml vody. Môžete použiť kúsky propolisu. Po jedle sa musia žuť, aby sa odstránili zvyšky jedla, zabránilo infekciám.
- Rastlinný olej Ráno pred jedlom vložte do úst lyžicu oleja a dutinu opláchnite 5-20 minút. Počas tejto doby sa olej stane vodnatým, bielym. Malo by byť vypľuté v umývadle, prehltnutie je zakázané. Po zákroku sa ústa niekoľkokrát opláchnu teplou vodou.
- Tinktúra z dubovej kôry. Nástroj sa používa po vyčistení pera a zubov na preventívne účely. Má protizápalové vlastnosti, tonizujúci účinok. Pri oplachovaní sa odporúča použiť hotovú tinktúru - 5 kvapiek na pohár vody.
