Jedným z najužitočnejších plodov sú figy (obr., Zubný kameň, obr.). Toto šťavnaté sladké ovocie obsahuje obrovské množstvo prospešných vitamínov a minerálov. Aby ovocie neprinieslo poškodenie tela, je potrebné vybrať si správny figúrku, ako aj poznať liečivé vlastnosti figov a kontraindikácií.
Užitočné vlastnosti sušených fíg
Fig má jasnú úžasnú chuť. Zelené plody figovníka sú náladové v doprave a skladovaní, takže sa často predávajú v sušenej forme. Zároveň užitočnosť takéhoto výrobku nie je horšia ako čerstvé ovocie. Mnoho ľudí sa často zaujíma o otázku, čo sú sušené figy - o výhody a poškodenia tela? Takýto produkt môže zlepšiť náladu.
Sušené čierne ovocie fíkovníka je majstrom obsahu vlákniny, takže spotreba takéhoto sušeného ovocia zlepšuje tráviaci trakt a zabezpečuje dlhý pocit sýtosti. Okrem toho, použitie sušených fíg obsahuje obrovské množstvo vitamínov a stopových prvkov potrebných pre kĺby. Sušené ovocie má tieto vlastnosti: \ t
- eliminovať zápalové procesy;
- pomoc so zápchou (foto figy možno často nájsť na preháňadlách);
- sú preventívnym opatrením proti prechladnutiu;
- normalizovať prácu pľúc;
- chrániť telo pred únavou a stresom;
- sú dobré vykašliavanie;
- pomoc pri anémii;
- vďaka obsahu pektínu prispievajú k rýchlemu hojeniu rán;
- toxíny;
- zbaviť sa zlého dychu;
- majú priaznivý účinok na obličky a močový systém;
- ovplyvňujú pružnosť a pevnosť pokožky;
- pomáhajú znižovať riziko chronických kardiovaskulárnych ochorení;
- prevencia výskytu artériovej hypertenzie.
Fíky sušené - kalórie
Počas sušenia ovocia sa mení pomer zložiek: počet proteínov sa zvyšuje o 5%, obsah sacharidov dosahuje 70%. Nutričná hodnota figov je 49 kcal na 100 g produktu. To nie je dosť pre telo, takže čerstvé figy môžu byť bezpečne jesť bez obáv o poškodenie obrázku. Obsah kalórií sušených fíg je 4 krát väčší ako v čerstvom produkte (na 100 g je 214 kilokalórií). Preto tí, ktorí sa chcú držať v perfektnom stave, nezasahujú veľa sušeného ovocia. Hoci nie je možné jesť veľa z toho, pretože fig v sušenej forme má sladkú chuť.
Figy - kompozícia
Sušené figy sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre hladký chod tela. A čo je najdôležitejšie, zaujímavé chemické zloženie figy - prítomnosť draslíka. Podľa obsahu tohto prvku sa ovocie umiestňuje na druhom mieste medzi výrobkami a dáva mu cestu k orechom. Sušené figy v zložení majú málo vody a 70% kalórií (sacharóza). V sušených figách môže obsahovať takmer rovnaký vitamín-minerálny komplex, ako v čerstvom. Hlavnými zložkami sušeného ovocia sú: \ t
- vitamín PP;
- vitamín A;
- vitamín C;
- vitamíny B2, B1, B9;
- draslíka;
- železo;
- horčík;
- sodného;
- vápnik;
- diétna vláknina;
- organické kyseliny;
- škrob;
- Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny;
- fytosterolu;
- antioxidanty;
- tuky;
- proteíny;
- taníny.
Čo je užitočné fíky pre ženy sušené
Jesť ovocie fíkovníka má pre ženské telo veľký význam. Vedci tvrdia, že prospešné vlastnosti sušených fíg pomáhajú ženám vyzerať dobre. Vzhľadom na vysoký obsah vápnika, môžete zabudnúť na zlý stav nechtov a vypadávanie vlasov. Liečivé zložky fíg majú priaznivý vplyv na zdravie počas menštruácie. Pomáha prekonať emocionálne výrony a zmierniť bolesť. Okrem toho existujú také užitočné vlastnosti sušených fíg pre ženy:
- kvôli vysokému obsahu kyseliny listovej sa sušené ovocie často predpisuje pri plánovaní tehotenstva;
- eliminuje zápalový proces pri ochoreniach pohlavných orgánov;
- pravidelné používanie fíg doma pomáha znížiť riziko kŕčových žíl;
- podporuje zachovanie placenty bez poškodenia dieťaťa;
- pomáha bojovať proti anémii.
Sušené figy počas tehotenstva
Mnoho žien sa často pýta, čo je užitočné pre sušené figy počas tehotenstva? Sušené ovocie fíkovníka obsahuje veľké množstvo vitamínov a živín, ktoré potrebuje nastávajúca matka. Zároveň by ste mali jesť toto ovocie správne, aby nedošlo k poškodeniu vášho dieťaťa. Okrem toho, s opatrnosťou je potrebné jesť postavu tehotné ženy s diabetom, pretože Sušené ovocie obsahuje veľa cukru. Výhody sušených fíg počas tehotenstva:
- pomáha zbaviť sa kašľa bez použitia liekov;
- podporuje potrebnú úroveň vitamínov;
- podporuje chudnutie;
- zlepšuje krvný stav;
- pomáha vyrovnať sa s nachladnutím rýchlejšie;
- eliminuje zažívacie problémy (frustrácia, zápcha).
Sušené figy pri dojčení
Počas laktácie môžu lekári poradiť pacientom s tvarom tela, aby do svojej stravy zahrnuli plody figovníka, ktoré budú vynikajúcim doplnkom stravy. Pravidelná konzumácia sušených fíg počas dojčenia normalizuje stolicu, reguluje rovnováhu soli v tele. Okrem toho, novo razené mamičky, ktoré majú ťažkosti s defekáciou, namiesto preháňadiel, môžu jesť tento prírodný produkt. Užitočné vlastnosti fíg pre dojčiace ženy:
- zlepšuje krvný obeh
- zvyšuje vaskulárny tón;
- čistí telo toxínov;
- posilňuje nervový systém;
- pravidelná konzumácia ovocia fíkov pomáha zabrániť vzniku hemoroidov, kŕčových žíl, hypertenzie;
- vytvára imunitný systém dieťaťa;
- zlepšuje kvalitu mlieka;
- eliminuje opuchy.
Čo je užitočné figy pre mužov sušené
Muži majú tiež záujem o konzumáciu ovocia fíkovníka, pretože hlavnou výhodou sušených fíg je, že zvyšuje potenciu muža, zabraňuje prostatitíde a pomáha zabúdať na ochorenia spojené s genitáliami. Okrem toho sú výhody sušených fíg pre mužov nasledovné:
- urýchľuje krvný obeh;
- pomáha znižovať brušný tuk;
- zlepšuje reprodukčné zdravie;
- znižuje cholesterol;
- normalizuje krvný tlak;
- zabraňuje rozvoju kolorektálneho karcinómu.
Figy - kontraindikácie
Sušené víno bobule majú takmer žiadne vedľajšie účinky, jeho použitie v zriedkavých prípadoch môže poškodiť telo. Kvôli vysokému obsahu kalórií je potrebné starostlivo používať sušené ovocie pre obezitu a obezitu. Sušené figy sú silné preháňadlo, takže sa nemusíte jesť ovocie pred dlhú cestu alebo dôležité stretnutie. Fakty, kontraindikácie sú spravidla nasledovné:
- diabetes mellitus;
- akútne gastrointestinálne ochorenia (gastritída, kolitída);
- zápal pankreasu;
- zápal žalúdka;
- dna.