Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Nadváha je pre mnohých problém. Je to tak jednoduché písať a tak ťažké hodiť. Teraz existuje mnoho spôsobov, ako odstrániť tieto extra libier. Patrí medzi ne diéta, vyčerpávajúce fitness, rôzne doplnky, drahé pilulky, plastická chirurgia. Ale málo ľudí vie o meditácii na chudnutie. To je jednoduchý a jednoduchý spôsob, ako schudnúť natrvalo.

Meditácia chudnutie dokonalosť

Najlepší spôsob sebadôvery, prostredníctvom ktorého sa posilňuje viera v seba samého a svoju vlastnú silu, je meditácia za stratu váhy Perfection. Jedná sa o novú oblasť technológie chudnutie pre ľudí, ktorí považujú za ťažké motivovať sa, aby sa aktívne kroky na zníženie hmotnosti. Oblečenie musí byť voľné. Počas meditácie je nežiaduce, aby ste boli rozptyľovaní cudzími vecami alebo zvukmi. Preto musíte najprv vypnúť zvuk na mobilnom telefóne, vypnúť televízor, počítač. Ale môžete počúvať hudbu. Najlepší čas na meditáciu je večer.

Zostaňte pohodlne, zatvorte oči a relaxujte. Dajte ruky pozdĺž tela so zadnou časťou dlaní nadol. Vdychujte nosom, cítite, ako sa pľúca plnia vzduchom, pomaly vydýchnite ústami. Sústreďte sa na dýchanie. Nemyslite si na zlé a počúvajte seba. Predstavte si, ako jemne obklopuje nohy, pomaly stúpa k hlave. Tvoje telo je naplnené oslepujúcim svetlom. Prejdite svetlo cez vás. Predstavte si, ako tieto kilá odletia do ničoho. Podpora zvuku vám pomôže zamerať sa.

Meditácia Vipassana

Najlepší čas na meditáciu Vipassana je večer. Táto metóda je meditačná prax dýchania. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia tesne pred spaním alebo po práci. Táto meditácia na chudnutie pomáha znížiť množstvo konzumovaných potravín. Upozornite svojich blízkych, aby vás nenarušili a nerozptýlili. Odíďte, zapnite tichú hudbu, ktorú si môžete vychutnať pri počúvaní.

Technika respiračnej techniky: zaujať lotosovú polohu alebo ležať na podlahe. Zadná strana je plochá, ruky na kolenách, hrudník narovnaný. Zamerajte sa na dýchanie. Zhlboka sa nadýchnite a nadúvajte si brucho. Vydychovanie musí byť ťahané čo najbližšie k chrbtici. Predstavte si, ako sa počas exspirácie všetky negatívne prejdú s nadváhou. Nie je potrebné nútiť sa myslieť na chudnutie. Len málo ľudí sa po prvý krát sústredilo na správne myslenie. Postupom času sa bude ľahšie sústrediť na požadovaný výsledok.

Meditácia Natalia Pravdina

Efektívny je prístup autora k chudnutiu Natalia Pravdina. Vo svojich dielach dokazuje presvedčenie, že telo potrebuje oveľa menej jedla na nasýtenie, než si myslíme. Osoba si to uvedomuje metódou sebaposudzovania a relaxácie a začína jesť menej. Meditácia Natalia Pravdina pomáha ľuďom, ktorí sú obézni.

Rub si dlane. Zdvihnite ruky nad tanierom naplneným jedlom. Predstavte si, ako sa energia prenáša z rúk jedla, každý kus je obdarený jasnou energiou. Produkty pred vami blikajú a vyžarujú pozitívne. Žuvanie na každom kuse, vychutnávajte si, vychutnávajte si, nespěchajte, dopĺňajte zdroje svojho tela. Hlavná podmienka a pravidlo - po jedle, ďakujeme vyšším silám za prijatú energiu.

Chudnutie Meditácia 60 kg

Populárna meditácia chudnutie 60 kg, jeho autor - Alexander Langaev. Je určený pre ľudí, ktorí začali strácať vieru vo svoju silu. Keď človek vyskúšal veľa diét a neefektívnych metód, motivácia na chudnutie zmizne. Alexander Langajev verí, že jeho prax pomáha vyrovnať sa s emocionálnou závislosťou od jedla. Ukázala sa ako účinná.

Strata hmotnosti je veľmi jednoduchá. Metóda prebúdza túžbu človeka byť štíhly a krásny. Alexander Langayev odporúča sledovať online video počas 40-dňovej meditácie. Na každej relácii sú zobrazené farebné obrázky. Takéto psychofyzické programovanie normalizuje duševný stav. Výsledky sú pozorované po 60-90 dňoch.

Metóda Gabriel

John Gabriel vyvinul jedinečnú metódu na chudnutie. Je to rýchle a jednoduché. Gabrielovou metódou je, že telo a myseľ nájdu spoločný jazyk. Za týmto účelom musíte prideliť 10 minút denne. Gabriel hovorí: "Predstavte si tvar vášho dokonalého tela." Počúvanie príjemnej hudby nie je zakázané. Vizualizáciou vášho sna, pomáhate telu pochopiť, prečo musí byť tenký. Ján a jeho meditácia vám pomôžu rýchlo dosiahnuť požadovaný výsledok.

Chudnutie Meditácia Louise Hay 25 rám

Unikátna technika zameraná na pozitívnu zmenu v živote - meditáciu na chudnutie, Louise Hay 25. rám. Potvrdenia sú ako mantry používané na dosiahnutie riadiaceho myslenia. Pozitívne frázy naplnia myseľ, vytlačia negatívne myslenie v ľudskej psychike. Autor sa domnieva, že extra váha - je ochrana človeka. Strach a self-pochybnosti, aby ste jesť veľa. Takáto hypnóza má pozitívny vplyv na ľudské podvedomie.

Potvrdenia by nemali obsahovať záporné a slová s trochou "NOT". Louise používa metódu 25. rámca vo svojej praxi na boj proti obezite. S ním je človek podvedome naprogramovaný na chudnutie. Zároveň nepotrebuje robiť fitness, mať čas, mučiť sa diétami a hladovaním. Louise Hay má kombinované tvrdenia o chudnutie a 25. rám, takže jej technika účinne ovplyvňuje ľudí.

Theta Meditácia s Tatianou Boddingtonovou

Tatyana Bonddington je trénerkou Theta Healing (liečebná technika). Počas meditácií Thety s Tatyanou Boddingtonovou máte prístup k veľkému zdroju energie, splní si každý sen. Je potrebné presne reprezentovať požadovanú hmotnosť a vzhľad. Počas takéhoto návrhu sa zlepšuje zdravie a pohoda. Štruktúra buniek je prestavaná, je naprogramovaná na úspech. Táto technika učí človeka materializovať svoje najvnútornejšie túžby a sny.

Chudnutie Meditácia Rami Blekt

Rami Blekt - človek, ktorý môže pozitívne ovplyvniť osud ľudí. Meditácia chudnutie Rami Blekt je určený pre ľudí s nadváhou. Počas praxe existujú vnútorné duchovné zmeny, očistenie na emocionálnej úrovni a sebazlepšovanie. Väčšina chorôb spojených s negatívnymi myšlienkami a emóciami, takže by ste mali vždy myslieť pozitívne.

Technika výkonu: pohodlne sedieť a relaxovať. Vydychujte a zatiahnite žalúdok, počítajte do 5 alebo 10. Pomaly vydýchnite a uvoľnite žalúdok. Ženy spravodlivého pohlavia počas meditácie Rami Blektom sa odporúča dodatočne namáhať boky. Toto jednoduché a jednoduché cvičenie môže byť vykonané kdekoľvek: na ceste, v práci a na ulici.

Meditácia na chudnutie - video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie: