V prípade problémov s potenciou, zlepšenie erektilnej funkcie mužov možno dosiahnuť užívaním liekov, masáží alebo cvičením. Tieto metódy pomáhajú vrátiť normálne fungovanie reprodukčného systému, stimulujú sexuálnu túžbu a predlžujú akt. Je dôležité vedieť, ako zvýšiť účinnosť a obnoviť normálnu erektilnú funkciu doma.
Čo je erektilná funkcia
V lekárskej terminológii je erektilnou funkciou schopnosť muža mať pohlavný styk. K erekcii dochádza po intenzívnom naplnení krvou kavernóznych tiel penisu, ku ktorým dochádza pri sexuálnom kontakte. Ak je narušená erektilná funkcia, vyskytnú sa problémy s prietokom krvi. Z psychologického hľadiska stabilná erekcia zaručuje úspech u žien, dlhodobý pohlavný styk, schopnosť uspokojiť partnera a počať dieťa.
Dôvody oslabenia erektilnej funkcie
Faktory pre problémy s erekciou sú nasledovné:
- sexuálna výchova;
- ťažká depresia, stres;
- nevhodné správanie partnera;
- kardiovaskulárne ochorenia;
- porušenie krvného obehu v panvových orgánoch;
- ateroskleróza;
- krvné zrazeniny;
- narušenie endokrinného systému;
- poruchy hypofýzy, pankreasu, nadobličiek;
- hormonálnu poruchu;
- nadváhou;
- problémy so sebakontrolou;
- uretritída, prostatitída, iné urogenitálne ochorenia;
- antidepresíva, antihistaminiká, antikoagulačná liečba rôznych ochorení;
- zneužívanie alkoholu, fajčenie, drogy;
- znížená produkcia testosterónu.
Všetky tieto príčiny znamenajú oslabenie erekcie, ktorá vyžaduje liečbu a prevenciu. Je chybou veriť, že pokles potencie prichádza s vekom - dokonca aj u starších mužov to môže byť normálne v neprítomnosti patológií. Zlepšenie erektilnej funkcie mužov nastáva niekoľkými spôsobmi: od zlepšenia výživy a prechodom na zdravý životný štýl až po užívanie špeciálnych liekov.
Tento prostriedok je riešením všetkých potenciálnych problémov.
Viac informácií!
Ako sa zlepšiť
Posilnenie erekcie sa musí uskutočniť v komplexe. Hlavnými faktormi, ktoré sú užitočné pri pozorovaní pri normalizácii potencie, sú:
- Zdravý životný štýl umožňuje nielen zintenzívniť sexuálnu túžbu, ale aj zlepšiť celkové zdravie. To zahŕňa kontrolu nadváhy, čo spôsobuje cukrovku a zlú funkciu. Sledujte svoj spánok (7-8 hodín denne), odpočívať, vyhnúť sa stresu, vzdať sa zlých návykov. Je užitočné pre mužov, aby sa kontrastnú sprchu a chodiť naboso na zlepšenie erektilnej funkcie.
- Správna výživa - diéta by mala byť pestrá, obohatená o minerály a vitamíny. Jedlo by malo byť jedna tretina zložená zo živočíšnych tukov obsahujúcich lipidy na syntézu testosterónu. Vyhnite sa silnej káve, vezmite viac potravín s vitamínom E, zinkom a selénom na zlepšenie erektilnej funkcie.
- Pravidelný sexuálny život - nemá nadmerné pohlavie, ale mierny počet aktov prináša len úžitok. Zmeniť partnerov menej často, nezaoberať sa promiskuitným pohlavím, robiť krátke prestávky v sexe na zvýšenie libida a erektilnej funkcie.
- Cvičenie - zaťaženie tela posilní zdravie pacienta, pomôže zabrániť nárastu telesnej hmotnosti a ovplyvní erektilnú funkciu.
Prostriedky na zlepšenie erekcie
Ak máte záujem o zlepšenie erektilnej funkcie doma, venujte pozornosť nasledujúcim metódam:
- farmakoterapia - použitie tabliet, krémov, mastí;
- ľudové prostriedky;
- revízia výživy;
- cvičenia na stimuláciu prostaty;
- Masáž pre aktivitu a odstránenie stagnácie krvi.
tablety
Ak sú problémy s erekciou zriedka narušené mužom a lekári nevidia kontraindikácie pri užívaní liekov, zlepšenie je možné dosiahnuť pomocou tabletiek. Pôsobia krátko, zvyšujú krvný obeh v penise, ale majú kontraindikácie: napríklad vysoký krvný tlak, zlyhanie obličiek alebo pečene. Medzi pilulky, ktoré sú populárne na zlepšenie účinnosti, patria:
- Viagra (Sildenafil) - prispieva k naplneniu krvných ciev ciev penisu, trvá pol hodiny pred pohlavím, trvá asi štyri hodiny;
- Levitra (Vardenafil) sa užíva jeden kus denne, po pol hodine poskytuje zlepšenie erekcie, pracuje osem hodín expanziou ciev penisu;
- Cialis (Tadalafil) - začína pôsobiť po 15 minútach, výsledok trvá až 36 hodín, môže sa použiť v komplexnej alebo monoterapii;
- Vimaks je analógom Viagra, nového lieku s bylinnou kompozíciou na báze ženšenu, eureky, citrónovej trávy a ginkga, pričom kapsuly zvyšujú potenciu bez vedľajších účinkov (okrem prípadov individuálnej neznášanlivosti zložiek);
- Avanafil - platný 20 minút po dobu 6 hodín, znižuje dobu zotavenia po ejakulácii, poskytuje predĺženie pohlavného styku v čase o jednu tretinu obvyklých, povolených hypertenzných pacientov.
Impaza
Z prípravkov tabletovej formy stojí Impaza. Odpovedá na otázku, ako rýchlo zlepšiť erektilnú funkciu, pretože pôsobí v krátkom čase a je vhodná pre mužov akéhokoľvek veku. Tablety sa používajú ako prostriedok na liečbu jedného pohlavia alebo ako prvok systematickej liečby. Impaza eliminuje nedostatočnú syntézu oxidu dusnatého vo vnútri ciev penisu, pracuje na zlepšení erektilnej funkcie.
Po 1, 5 mesiaci denného príjmu finančných prostriedkov 80% mužov uvádza zlepšenie svojho libida. Za 12 týždňov liek obnovuje erektilnú funkciu a v ¾ prípadoch si ho uchováva šesť mesiacov. Lieky sa predávajú bez lekárskeho predpisu v lekárni, nevyžadujú pitnú vodu, používajú sa ráno, popoludní alebo večer, kompatibilné s inými liekmi na báze organických nitrátov. Kontraindikácie pre tablety Impaza trochu, takže zlepšenie erekcie pomocou nich je populárny.
krém
Krémy na zlepšenie erekcie mužov sa líšia v rýchlejšej akcii v porovnaní s tabletami. Obľúbené sú:
- Perzský šah je domáci produkt obsahujúci ženšen a ginkgo extrakt;
- Pengr Power - poskytuje okamžitý efekt vďaka prítomnosti pšeničného oleja, vitamínov A, E;
- Himcolin - indický krém s bylinnými extraktmi, používaný pred sexom alebo na prevenciu liečby erektilnej dysfunkcie;
- Maksoderm - obsahuje zelený čaj, grapefruit, vitamíny C, E.
Ľudové prostriedky
Ľudia, ktorí majú záujem o zlepšenie erektilnej funkcie v starobe, prichádzajú na pomoc tradičnej medicíne. Populárne sú poplatky a bylinky s afrodiziakálnymi vlastnosťami. Bylinná medicína využíva semená, rastliny na zlepšenie funkcie žliaz s vnútornou sekréciou a zvýšenie hladiny testosterónu. Tu sú niektoré recepty:
- Zmiešajte v rovnakom pomere semená cibule, chernushki, mrkva, žihľava, nalejte horúci olej, vylúhujte mesiac a vypite lyžicu denne.
- Vezmite denne med a materskú kašičku na prevenciu - propolis.
- Použite tekvicový olej, petržlen, zázvor, korenie, škoricu.
- Pite odvar z bylín Hypericum alebo petržlenový koreň.
- Zmiešajte v rovnakom pomere med a vlašské orechy, jesť trikrát denne lyžičkou, zapiť zeleným čajom.
cvičenie
Ak sa človek zaujíma o to, ako predĺžiť erekciu, fyzické cvičenia mu pomôžu stimulovať prostatu a eliminujú stázu krvi v genitáliách:
- Predný krok - chodiť na mieste, zdvihnúť kolená vysoko, až kým nepocítite teplo.
- Utiahnite a uvoľnite svaly konečníka a hrádze.
- Predstavte si, že počas močenia zdržujete prúd, vydržte čo najdlhšie.
- Drepy - stokrát denne zvýšia krvný obeh v panve a budú prevenciou hemoroidov.
- Zdvíhanie panvy - ležiace na podlahe, musíte zdvihnúť pol-ohnuté nohy a zadok. Opakujte 30-krát a sedem cyklov.
masáž
Zlepšenie erektilnej funkcie mužov možno dosiahnuť špeciálnou masážou na stimuláciu venózneho obehu. Dá sa to urobiť samostatne alebo s pomocou špecialistov. Masáž je zameraná na zvýšenie účinnosti, vplyv na bioaktívne body, ktoré ovplyvňujú sexuálnu funkciu. Základné princípy postupu na zlepšenie účinnosti, ktoré sa najlepšie vykonáva večer:
- ľahké masážne pôsobenie v bedrovej oblasti a krížovej kosti;
- zatlačte na krížok tri sekundy 10 krát;
- masírovanie hornej časti brucha tromi prstami po dobu piatich sekúnd;
- stlačte na dvojicu bioaktívnych bodov na nohách.
produkty
Ak chcete zvýšiť potenciu, musíte mať nasledovné potraviny, ktoré ovplyvňujú zdravie mužov:
- vlašské orechy, pistácie, olivový olej;
- ovocie: citrusy, figy, granátové jablká;
- zelenina: cibuľa, zelenina, repa, cesnak;
- proteíny: chudé hovädzie mäso, ryby, vajcia, zverina, morské plody;
- korenie: tymián, mäta, aníz, kmín, tekvicové semená;
- huby, ražný chlieb, mliečne výrobky;
- makrela, platesa bradavičnatá;
- zmes medu s mliekom, vajcami a pivovarskými kvasnicami;
- hmotnosť sliviek, hrozienok, fíg, vlašských orechov;
- sezam, gaštany, fazuľa, semená mrkvy.
aromaterapia
Esenciálne oleje môžu tiež pomôcť stimulovať erektilnú funkciu. Pri absencii alergie na prchavé látky, použitie aromaterapie pomôže normalizovať účinnosť. Na zlepšenie erekcie je lepšie použiť:
- santalové drevo;
- pačuli;
- ylang-ylang;
- borievkový olej.
Je potrebné starostlivo používať oleje: položte kvapku na zápästie alebo miesto, kde sa cíti pulz. Postupne po čistení miestnosti môžete pridať estery do vody, aroma lampu, zvlhčovač, kúpeľ. Oleje sú bohaté na prchavé látky, ktoré vstupujú do tela a zlepšujú prácu žliaz s vnútornou sekréciou. Väčšina esterov sa považuje za prirodzené hormóny, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu mužov. Z ich používania nie sú žiadne negatívne dôsledky.
Ako rýchlo obnoviť erektilnú funkciu po úkone
Ak je to potrebné, zlepšiť erekčnú funkciu po pohlavnom styku, muži by mali používať nasledujúce tipy:
- vákuové pôsobenie - na penis sa vloží špeciálne zariadenie, vstrekne sa vákuum a zvýši sa prietok krvi do kavernóznych tiel;
- tablety z rýchlej akčnej skupiny - Impaza, Viagra, Cialis;
- drepy alebo niekoľko cvičení na tónovanie svalov hrádze (beh na mieste, napätie v oblasti medzi konečníkom a semenníkmi);
- užívajte si kontrastnú sprchu;
- jesť zmes medu, vlašských orechov, sušených marhúľ a sliviek, ktoré musia byť najprv rozdrvené.