Hemoglobín je proteín obsahujúci železo, ktorým sa krv prenesie do tkanív tela. Pokles hladiny sa stáva príčinou vyčerpania kyslíka všetkých buniek v tele a oslabenia imunitného systému. Ak chcete zabrániť poklesu hemoglobínu, musíte vedieť, čo robiť s nedostatkom železa v tele. Pozrime sa, kedy sa hladina hemoglobínu v krvi znižuje, aké sú jeho normy v rôznych ľuďoch a ako naplniť nedostatok tejto látky.
Príznaky a príznaky nízkeho hemoglobínu v krvi
Externe, bez testov, nie je možné stanoviť nízky hemoglobín v krvi. Dlhodobo môžu príznaky anémie z nedostatku železa úplne chýbať a až po veľkom poklese sa tieto látky prejavia. Medzi najvýznamnejšie príznaky nedostatku hemoglobínu patria:
- závraty, slabosť, apatia, tinnitus;
- dýchavičnosť, únava, rýchly tep srdca, pocit nedostatku dychu;
- bolesti hlavy, ospalosť, mdloby;
- suchosť, bledosť;
- vypadávanie vlasov alebo zakalenie;
- častý smäd;
- popraskané pery;
- nespavosť;
- poškodenie chuti alebo zlá chuť do jedla (v prípade anémie s nedostatkom železa ľudia často odmietajú zeleninu a mäsové pokrmy len s použitím obilnín a mlieka);
- krehkosť, krehkosť a olistenie nechtov, výskyt bielych škvŕn na nechtovej platničke;
- časté migrény, bolesti hlavy;
- ťažká svalová slabosť, bolesť počas cvičenia;
- zvýšené potenie;
- závislosť na neštandardných pachoch (začína priťahovať vôňu acetónu, výfuku, farby).
Norm hemoglobín v krvi
Stav celého organizmu závisí od hladiny hemoglobínu, preto je potrebné ho monitorovať. Jednotka merania tejto látky sa považuje za gram na liter (g / l). Normálna hodnota hemoglobínu v krvi závisí od pohlavia, veku osoby:
- Pre ženy by normálne množstvo proteínu obsahujúceho železo malo byť 117-161 g / l. V závislosti od počtu a trvania menštruačného výboja sa tento indikátor môže líšiť.
- U mužov sa rýchlosť hemoglobínu v krvi pohybuje od 132-174 g / l. Zástupcovia mužov sú vystavení neustálej fyzickej námahe, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú hrať šport, budú mať vysokú koncentráciu pohlavného hormónu testosterónu, preto úroveň červených krviniek bude o niečo vyššia.
- U gravidných žien sa rýchlosť hemoglobínu pohybuje od 110 do 150 g / l.
- Pre deti závisí normálne množstvo proteínu obsahujúceho železo od veku. U novorodencov sa pohybuje v rozpätí od 145 do 220 g / l, potom sa hemoglobín znižuje a o 1-2 mesiace je 90-135 g / l, a na konci 1 roka dosahuje 105-145 g / l. Rovnaká rýchlosť sa udržiava vo veku 2 rokov, o šesť - mierne stúpa a dosahuje 110-150 g / l. Ďalej (vo veku 14-15 rokov) sa indikátor 115-155 g / l považuje za normálnu hladinu hemoglobínu.
Príčiny nízkeho hemoglobínu v krvi
Anémia s nedostatkom železa sa nevyskytuje. Je to príznak mnohých rôznych ochorení alebo je vyvolaný z viacerých dôvodov. Najbežnejšie sú:
- Vedľajšie účinky pri používaní niektorých liekov (napríklad aspirín alebo ibuprofén).
- Trvalé darovanie krvi.
- Tehotenstvo sprevádzané častou toxikózou.
- Dôsledok krvácania z maternice po pôrode, počas dojčenia, menštruačného cyklu.
- Nesprávna výživa. Napríklad vegetariáni alebo dietetici a iné než živočíšne produkty môžu trpieť nedostatkom železa.
- Stres.
- Fajčenia.
- Fyzická aktivita.
Choroby sprevádzané nízkym hemoglobínom v krvi:
- Patológie, pri ktorých dochádza k deštrukcii červených krviniek alebo zníženiu ich dĺžky života (infekcie, dedičné poruchy, autoimunitné ochorenia).
- Žltačka.
- Strata krvi je skrytá alebo viditeľná. Zjavné krvácanie sa vyskytuje po chirurgickom zákroku, v dôsledku poranení, hemoroidov, zubných patológií, ženskej polymenorea (hojná a dlhotrvajúca menštruácia), častého krvácania z nosa. Skrytá strata krvi môže byť pri ochoreniach tráviaceho systému.
- Onkologické ochorenia, rakovina.
- Prechladnutia.
- Chemoterapia.
- Endokrinné patológie.
- Zlyhanie obličiek.
- Porážka sleziny.
- Parazitické ochorenia. Červy konzumujú veľké množstvo vitamínu B12, ktorý je potrebný na vstrebávanie železa.
- Počas puberty sa potreba tejto látky výrazne zvyšuje.
- Vrodený nedostatok železa v tele.
Čo robiť: liečba anémie
Naplnenie nedostatku železa v krvi nie je ľahká úloha. Liečba musí brať do úvahy príčiny anémie, jej závažnosť, celkový zdravotný stav pacienta. V závislosti od hladiny hemoglobínu v krvi existujú 4 štádiá anémie:
- Mierny stupeň Hemoglobín sa mierne zníži o 10-15% normálu.
- Stredný stupeň. Hemoglobín je 70-90 g / l.
- Ťažký stupeň. Hemoglobín sa redukuje na 40-50% požadovanej rýchlosti.
- Extrémne ťažké, čo môže byť smrteľné. Hemoglobín klesá pod 50 g / l.
Pred liečbou anémie je potrebné vykonať krvný test. Po prvé, pre rýchle zotavenie je potrebné odstrániť príčinu a potom obnoviť koncentráciu železa v sére. K tomu predpíšte rôzne lieky, správnu diétu, ľudové likéry a odvar. Pozrime sa na hlavné metódy liečby anémie z nedostatku železa.
Liečba liekmi. Bolo vyvinutých mnoho liekov a injekcií železa, ktoré stabilizujú hladiny hemoglobínu. Ale ich dávkovanie by nemalo byť vysoké, aby nespôsobovalo fenomén intolerancie. Denný príjem železa sa pohybuje od 110 do 300 mg. Pri užívaní liekov pravdepodobne vedľajšie účinky: hnačka, závraty, vracanie, nevoľnosť. Priebeh liečby a liekov by mal predpisovať lekár po diagnostikovaní anémie z nedostatku železa.
Power. S nízkym hemoglobínom, naše telo nedostáva vitamíny a železo. Ak chcete zvýšiť ich koncentráciu, musíte jesť potraviny obsahujúce tieto prvky. Železo je dvojmocné (obsiahnuté v mäse) a trojmocné (v rastlinných potravinách). Pri dlhodobom tepelnom spracovaní dochádza k oxidácii potravín železom a stáva sa nevhodným na syntézu hemoglobínu. Najlepšie produkty sú:
- mäso - teľacia pečeň, varené bravčové mäso, jahňacie mäso;
- tvrdé obilniny, pohánka, ovsené vločky;
- greeny;
- ryby, morské plody;
- bobule - moruše, jahody, čučoriedky;
- med;
- hrozienka;
- vajec;
- ovocie - granátové jablká, banány, jablká, marhule, hrušky;
- zelená zelenina, reďkovka, repa, paradajky;
- mliečne výrobky;
- šťavy - granátové jablko, mrkva, slivka, jabĺk;
- minerálnej vody.
Zakázané používať kávu, čaj a potraviny, ktoré obsahujú veľa oxalátov:
- varené fazuľa;
- čokoláda;
- špenát;
- silné bujóny;
- mandarínky.
Ľudové prostriedky. Existuje mnoho metód a receptov, ktoré boli široko používané na pomoc s miernymi štádiami anémie, niektoré produkty pomáhajú zvýšiť nízky hemoglobín. Takáto liečba však musí byť dohodnutá s lekárom. Najobľúbenejšie recepty na nedostatok železa sú:
- Každé ráno je 100 gramov strúhanej mrkvy so zakysanou smotanou.
- Tri zeleniny na zvýšenie nízkeho hemoglobínu. Mrkva, repa, reďkovka sa rozotrie v rovnakom pomere a pridá sa 1 lyžička oleja na 200 gramov zeleniny.
- Infúzia dogrose. 1 polievková lyžica rozdrveného ovocia nalejte 250 gramov vriacej vody, nechajte pôsobiť 6 hodín, vypite 1 pohár za deň.
Ako zvýšiť hemoglobín počas gravidity a laktácie
Dieťa v lone Mama sa aktívne rozrastá a vyvíja každý deň, potrebuje neustály prísun živín a kyslíka. Zaťaženie tela budúcej matky počas tehotenstva sa denne zvyšuje. Počas tohto obdobia každá druhá žena trpí anémiou, ktorá je mierne normálna. Na prevenciu nízkej hladiny hemoglobínu sa však tehotným dievčatám odporúča, aby užívali vitamínové prípravky a správne množstvo potravín obsahujúcich živočíšne bielkoviny, železo; obilnín, zeleniny a ovocia.
Video: o príčinách a následkoch anémie z nedostatku železa
Bez ohľadu na príčiny anémie, nízky hemoglobín v krvi nepriaznivo ovplyvňuje blaho človeka a prácu celého organizmu. Vzhľad, zmeny hormonálneho pozadia, narušenie trávenia, práca kardiovaskulárneho systému, mozgové bunky. Včasná identifikácia príčin nízkeho hemoglobínu, integrovaného prístupu k liečbe, správnej výživy pomôže napraviť situáciu. Prečo je dôležité udržiavať hemoglobín za normálnych podmienok, aké sú príznaky anémie z nedostatku železa, aké produkty pomáhajú normalizovať stav, pozri video nižšie.