V modernej spoločnosti existuje medzi manželskými pármi tendencia sa vopred pripraviť na koncepciu detí. S týmto prístupom sa znižuje riziko problémov spojených s oplodnením a prenášaním dieťaťa. V procese plánovania tehotenstva budúci rodičia navštívia lekára, ktorý ho usmerňuje na testovanie. Po preštudovaní výsledkov výskumu zdravia pacientov predpísaných na užívanie špeciálnych liekov. Kyselina listová sa často nachádza medzi základnými vitamínmi. Pred použitím sa oboznámte s niektorými funkciami.

Čo je kyselina listová

Názov látky pochádza z latinského slova folium (čo znamená "list"). Tento názov bol daný náhodou: kyselina listová sa nachádza hlavne v zelených listoch zeleniny (špenát, šalát a ďalšie). Iné názvy látky - B9, folín. Kyselina vstúpi do ľudského tela potravou, výživovými doplnkami, produkovanými mikroorganizmami normálnej mikroflóry v tenkom čreve.

Často, aj pri malom príjme folacínu s jedlom, sa látka vytvára v čreve v správnom množstve, takže sa jej nedostatok vyskytuje zriedkavo. Po vstupe látky do potravy sa absorbuje v tenkom čreve, pečeni, po ktorej sa folacin premieňa na tetrahydrofolát, ktorý je nevyhnutný na tvorbu krvi, syntézu DNA a RNA (deoxyribonukleové a ribonukleové kyseliny - dôležité molekuly v bunkách), metabolizmus plnej hodnoty.

Kyselina listová pre plánovanie tehotenstva

Na zníženie pravdepodobnosti potratu, výskytu chronických ochorení je dôležité, aby ste užívali špeciálne lieky. Zásoba kyseliny listovej v tele by sa mala pravidelne dopĺňať konzumáciou surovej zeleniny, výživových doplnkov vo forme tabliet (dobre absorbovaných). Každý deň potrebuje telo 200 mikrogramov folacínu (počas tehotenstva sa indikátor zvyšuje na 400-800 mikrogramov) - toto minimum je dôležité pre normálny ľudský život. Pamätajte si, že ak je vitamín B9 nízky v tele tehotnej ženy, môže sa vyvinúť anémia, anencefália, podvýživa a iné abnormality plodu.

Prečo piť

Nedostatok folátov vyvoláva množstvo ochorení a problémov. Medzi nimi vystupujú:

  • podráždenosť;
  • letargia;
  • neuróza;
  • depresie;
  • nedostatok chuti do jedla;
  • bolesť hlavy;
  • mdloby;
  • strata kilogramov;
  • bledú pokožku;
  • zlá pamäť;
  • paranoja;
  • agresie;
  • neuritída, polyneuritída;
  • zhoršenie hematopoetickej funkcie (kostná dreň nebude zvládať záťaž).

Tieto problémy sa objavujú takmer okamžite s nedostatkom folátov. Nedostatok sa vyskytuje v detstve, adolescencii, počas tehotenstva, laktácie, ťažkého ochorenia, zranenia, užívania antibiotík, ťažkého stresu, zvýšenej fyzickej námahy. Majte na pamäti, že používanie špeciálnych doplnkov stravy a zelenej zeleniny je tetrahydrofolát - zložka, ktorá sa podieľa na dôležitých biochemických procesoch na bunkovej úrovni. Všeobecne platí, že foláty prispievajú k:

  • zachovanie pohody;
  • úplný priebeh metabolických procesov;
  • normálne krvácanie;
  • aktivácia, asimilácia, rozpad proteínov;
  • udržiavanie normálnych hladín hemoglobínu;
  • znížiť riziko aterosklerózy, procesov, ktoré vyvolávajú zástavu srdca, vazospazmus mozgu;
  • normálne trávenie;
  • ochrana proti poštám, intoxikáciám;
  • ochrana imunitného systému;
  • delenie buniek;
  • tvorba ciev maternice;
  • zlepšiť chuť k jedlu;
  • normálna absorpcia aminokyselín, cukru;
  • tvorba DNA, RNA, ktorá ovplyvňuje prenos dedičných znakov;
  • plnú asimiláciu vitamínov potrebných pre počatie, nosenie plodu.

Nezabúdajte, že nedostatočné množstvo vitamínu B9 vedie k tomu, že nedôjde k dlho očakávanému tehotenstvu. Aby sa zachovalo reprodukčné zdravie, je dôležité, aby ste pre obidvoch partnerov absolvovali kurz doplnkov stravy. Vylepšite tak svoje telo, eliminujete možnosť narušenia vaječníkov a produkcie zdravých vajec. Pamätajte, že v prípade absencie potrebného množstva folátu:

  • Potenciálny otec nebude mať požadovaný počet spermií so správnou sadou chromozómov. Folát zvyšuje mobilitu, prenikajúcu schopnosť spermií, takže je dôležité dokončiť priebeh užívania drog pred počatím.
  • Existuje pravdepodobnosť vývoja patológií, ktoré sú spojené s chromozómovými abnormalitami.
  • Telo matky neprispieva k tvorbe, vývoju embrya.
  • Vedie k spontánnemu potratu v ranom štádiu (dieťa sa narodí predčasne), predčasnému pôrodu, nenapraviteľným deformáciám, fetálnym problémom (Downov syndróm, Marfan, mentálna retardácia, anencefália, rázštep rtu, nedostatočná tvorba miechy, porucha nervových trubíc), mŕtvopohlavie a neživotaschopné dieťa. U zdravej matky sa patologické stavy embryonálnej nervovej trubice prakticky nevyvíjajú. Dieťa v tomto prípade plne tvoril nervový, kardiovaskulárne systémy.
  • Existuje vysoká pravdepodobnosť výskytu trombózy, vývoj gestazy u matky (neskorá toxikóza, zhoršenie činnosti obličiek, krvných ciev, mozgu).

Nedostatok hypovitaminózy má pozitívny vplyv nielen na vnútorné procesy ženy, ale aj na jej vzhľad: puerperal si zachová svoje zdravie a zachová jej krásu. Kyselina listová pre mužov pri plánovaní tehotenstva sa užíva samostatne alebo v kombinácii s inými užitočnými látkami, ktoré zlepšujú kvalitu spermií, posilňujú zdravie mužov.

Ako užívať kyselinu listovú pri plánovaní tehotenstva

Folacin sa neodporúča pre tých, ktorí majú izomaltázu, nedostatok sacharózy, malabsorpciu galaktózy, glukózu. Dávkovanie liekov sa stanoví individuálne. V neprítomnosti hypovitaminózy je predpísaný profylaktický priebeh. Aj pri zachovaní zdravého životného štýlu, správnej výživy, je potrebné brať drogy: pri konzumácii niektorých potravín (špenát, šalát, kapusta, atď.) Nie je možné úplne zaplniť nedostatok vitamínov. Majte na pamäti, že počas tepelného spracovania potravín je väčšina stopových prvkov zničená, čo je pre zdravie nepriaznivé.

Odporúča sa začať užívať liek 6 mesiacov pred počatím. Ak nie je žiadna iná rada lekára, potom pokračujte v užívaní ďalších 12 týždňov po nástupe tehotenstva. Ak sa vyskytnú zdravotné problémy, koncepcia dieťaťa sa neodporúča: vykonajte intenzívnu liečbu a užívajte folacín. Keď je telo úplne obnovené, hypovitaminóza je eliminovaná, môžete pokračovať na akcie zamerané na počatie.

Dávkovanie pre ženy

Ak nie sú pozorované žiadne problémy, na profylaxiu je predpísaný denný príjem 400 μg kyseliny listovej. Akonáhle príde tehotenstvo, indikované dávkovanie sa zvýši. V prítomnosti hypovitaminózy, množstva chorôb (diabetes, epilepsia) a ďalších faktorov (práca v nebezpečnej výrobe, častá konzumácia alkoholu, fajčenie) sa liek podáva s dennou dávkou do 5 mg: objem sa odporúča, ak je pravdepodobnosť tehotenstva s rozvojom defektov nervových trubíc embrya. Liečba trvá približne 30 dní.

Predávajú sa lieky s rôznymi koncentráciami látky na 1 tabletu: od 400 μg do 5 mg. Lekár často predpisuje príjem multivitamínových komplexov pre nastávajúce matky. Tieto lieky spravidla obsahujú správne množstvo vitamínu B9 a ďalších zložiek (železo, vápnik, retinol, kyselina askorbová, tokoferol, kalciferol), ktorých kombinácia priaznivo ovplyvňuje zdravie matky.

Pre mužov

Na kontrolu semennej tekutiny človeka sa vykoná spermogram. Ak je výsledok testu dobrý, lekár predpíše profylaktický priebeh: pacient plánuje denný príjem kyseliny listovej pri plánovaní tehotenstva s dávkou 400 μg. Ak existuje veľké množstvo chybných spermií (viac ako 4%), musíte užívať od 700 do 1000 μg látky denne (možno použiť 5 mg folacínu): dávka závisí od stupňa hypovitaminózy, ktorá sa stanoví krvným testom.

Niekedy sa predpisujú lieky, keď sa neuskutočnia úspešné pokusy o počatie dieťaťa do šiestich mesiacov. V tomto prípade sa starostlivo kontroluje zdravie partnerov. Ak nie je diagnostikovaná „neplodnosť“, potom mu sú dané všeobecné odporúčania na podporu zdravia (fyzická aktivita, vyvážená strava, odmietnutie tesného prádla, časté návštevy kúpeľov, sauny, procedúry kalenia), pričom sa berú do úvahy vitamínové komplexy.

Vitamíny s kyselinou listovou pri plánovaní tehotenstva

Farmaceutický trh ponúka potravinové doplnky a účinné lieky: prvé sú predpísané na profylaxiu (denná dávka až 400 µg látky), druhá - na liečbu (denná dávka - 400-1000 µg látky). Ak nemáte hypovitaminózu, potom môžete použiť Multi-tabs, Folio pri plánovaní tehotenstva, abecedy, bohaté na železo, vápnik. Lieky sú vhodné pre tehotné, dojčiace matky. Dávku predpisuje lekár, interval medzi dávkami 4-6 hodín. Kontraindikácie - hypertyreóza, individuálna neznášanlivosť zložiek liečiv.

Vynikajúci komplex je Burokka-Plus. Kompozícia obsahuje vitamíny skupiny B, biotín, folacin, kyselinu askorbovú, vápnik, horčík, zinok a ďalšie užitočné zložky. Musíte užívať 1 krát denne, 1 tabletu. Jemne používajte liek na atrofickú gastritídu, črevné ochorenia, pankreas. Ak porušíte pravidlá používania, vedľajšie účinky sú možné vo forme vyrážky, edému hrtanu, anafylaktického šoku, urtikárie.

Bio-Max sa odporúča na zvýšenie odolnosti, ochranu tela, normalizáciu práce nervového systému, rýchle hojenie rán a rozvoj tkaniva. Kompozícia obsahuje vápnik, horčík, železo, acetát retinolu, kyselinu askorbovú, nikotínamid, fosfor, kobalt, zinok, meď a iné prospešné látky. Pri prevencii vypite 1 tabletu denne, 3 mesiace. Liečba sa vykonáva s užívaním lieku 1 tableta 2-krát denne počas mesiaca (v prípade potreby sa opakuje po 12 týždňoch). V prípade porušenia pravidiel aplikácie je možná alergia.

Na všeobecné posilnenie tela použite Gendevit, ktorý je bohatý na askorb, kyselinu listovú, retinol, tiamín, tokoferol. Pred použitím si pozorne prečítajte zloženie, môže byť alergický na zložky, svrbenie, vyrážka na koži. Neodporúča sa používať pri žalúdočnom vrede, dvanástnikovom vrede. Gendevit vypije 1-2 tablety denne. Kurz je 30-90 dní (v prípade potreby môžete opakovať).

Duovit kompenzuje nedostatok stopových prvkov v tele. Liek je bohatý na askorbovú, kyselinu listovú, retinol, vitamíny E, D, meď, železo, horčík, zinok, fosfor, vápnik, mangán, molybdén. Neodporúča sa používať pri zlyhaní obličiek, dny, nefrolitiáze, hyperurikémii, erytrémii, intolerancii fruktózy, tromboembólii, porušovaní metabolizmu medi, železa, žalúdočného a dvanástnikového vredu, tuberkulózy. Dospelí užívajú 1 červenú a modrú pilulku denne. Ak prekročíte dávku, môže spôsobiť bolesť hlavy, hnačku.

prípravky

Pred tehotenstvom užívajte Ascofol denne po dobu 1-2 tabliet, priebeh - 20-30 dní. Pri prenášaní plodu počas laktácie užívajte 1 tabletu denne. Ak nedodržíte dávkovanie, môže spôsobiť kožnú vyrážku, hypertermiu, svrbenie, podráždenie gastrointestinálneho traktu, trombocytózu, erytropéniu, hypokalémiu. Neodporúča sa používať Ascofol u ľudí s diabetom, ochorením obličiek, talasémiou, hemochromatózou, oxalózou.

Vysoký obsah folacínu v Mamifole. Obsahuje stearát horečnatý, monohydrát laktózy, mikrokryštalickú celulózu, sodnú soľ karboxymetylškrobu. Neodporúča sa v prítomnosti malígnych novotvarov, nedostatku kobalamínu, zhubnej anémie. Pred oplodnením užite 1 tabletu denne pred jedlom. Kurz trvá 1 mesiac. Dodržiavajte odporúčané odporúčania pre dávkovanie počas prvého trimestra gravidity. Medzi vedľajšie účinky patrí kožná vyrážka, svrbenie, gastrointestinálne poruchy (zápcha, hnačka atď.), Nespavosť.

Silným liekom je Folacin. Pomáha kompenzovať nedostatok vitamínov, predchádzať anémii. Neodporúča sa pre nedostatok kobalamínu, zhubnú anémiu, malígne neoplazmy, intoleranciu komponentov. S priebehom priebehu je možné svrbenie, vyrážka, poruchy gastrointestinálneho traktu. Folacin pre mužov pri plánovaní tehotenstva sa má použiť na základe odporúčaní lekára. Je potrebná predbežná konzultácia s lekárom a ženy.

Využitie zborníka nie menej ako 1 mesiac pred počatím. Ďalšia liečba pokračuje 14 týždňov tehotenstva. Je nevyhnutné stabilizovať vývoj nervovej trubice u dieťaťa. Užívajte 1 tabletu denne pred jedlom. Pri prechode kurzom sú možné rôzne alergické reakcie: svrbenie kože, vyrážka. Pred nákupom Foliber, prečítajte si návod, zloženie, pretože je možné individuálnu neznášanlivosť na komponenty.

Kyselina listová v potravinách

Keď hypovitaminóza, okrem použitia doplnkov stravy, lekár odporúča, aby sa budúci rodičia vzdali zlých návykov, prehodnotili svoju stravu: musíte jesť rôznym a vyváženým spôsobom. Vaša ponuka by mala pozostávať z:

  • tvaroh;
  • sója;
  • kuracie mäso;
  • hovädzia pečeň;
  • špenát;
  • pohánka, ryža, ovsené vločky, jačmeňová kaša;
  • pečeň tresky;
  • syr;
  • orechy (obzvlášť užitočné sú orechy);
  • vajec;
  • repa;
  • broskýň;
  • grapefruit;
  • pomaranče;
  • pekárenské výrobky z celozrnnej múky a ražnej múky;
  • krém;
  • droždie;
  • biele huby;
  • čierne ríbezle;
  • kapusta (Brusel, karfiol sú obzvlášť užitočné);
  • petržlen;
  • melóny;
  • Šalátový dresing;
  • mrkva;
  • paradajky;
  • fazuľa;
  • obličky;
  • mastné morské ryby;
  • melón;
  • mandle;
  • marhule:
  • fazuľa;
  • cibule;
  • kefír.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Kyselina listová nie je úplne bezpečná a pri prekročení dávky sú negatívne reakcie. V podstate sú postihnuté tráviace, dýchacie a nervové systémy. Takéto problémy sa môžu vyskytnúť:

  • reflex reflexu;
  • nadúvanie;
  • rozvoj anorexie;
  • nevoľnosť;
  • pocit horkej chuti v ústach;
  • bronchospazmus;
  • zvýšenie teploty;
  • alergické vyrážky;
  • svrbenie;
  • erytém (abnormálne sčervenanie kože).

Pred užitím lieku zvážte kontraindikácie. Doplnky kyseliny listovej sa neodporúčajú pre ľudí s takýmito diagnózami:

  • zhubná anémia;
  • individuálna intolerancia folacínu;
  • nedostatok kobalamínu;
  • zhubných nádorov.

cena

Na určenie voľby vhodného liečiva je dôležité preskúmať náklady na rôzne prostriedky. Ceny v Moskve pre populárne komplexy (mnoho hodnotení uvádza účinnosť fondov):

príprava

Cena, v rubľoch

Gendevit

80

Askofol

150

kyselinu listovú

150

Bio max

350 r.

Zdravotné pilulky abecedy Mama

350

Duovitu

400

Foliber

430

video

Kategórie:

Zdravie