Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Existujú rôzne oftalmologické ochorenia, ale je obzvlášť ťažké sa zbaviť plesňových infekcií. V zdravom organizme je prítomná podmienečne patogénna mikroflóra, ale nevyvíja sa. Častou príčinou huby je oslabenie obranyschopnosti organizmu, ale zdôrazňujú sa aj iné rizikové faktory, ktoré spôsobujú rôzne typy mykóz oka. Bez ohľadu na typ, infekcie majú rad bežných príznakov a liečby.

Čo je to plesňová infekcia oka?

Počas života sa človek často stretáva s hubou, ktorá môže napadnúť rôzne časti tela. Skupina chorôb spôsobených týmto mikroorganizmom sa nazýva mykózy. Onychomykóza je častejšia - infekcia nechtov, ale existujú aj iné typy hubových infekcií. Okulomika sa považuje za najvzácnejšiu z nich. Toto ochorenie je plesňová infekcia oka, ktorá sa tiež nazýva ophthalmomykóza.

Patogén vstupuje do spojivky - sliznice orgánov videnia, ktorá ich chráni pred negatívnymi vonkajšími faktormi. V dôsledku toho je narušená jej bariérová funkcia a mikroorganizmus sa začne množiť, prenikať hlboko do. Vlastnosti infekcie:

  • Inkubačná doba sa môže pohybovať od 1 do 21 dní.
  • K infekcii často dochádza prostredníctvom oderu alebo rezu.
  • Akútna forma trvá 7-10 dní, chronická osoba môže trpieť celé mesiace.
  • Očné viečka napučia, začervenajú.
  • S nimi infekcia prechádza do spojivky a očnej buľvy, alebo naopak.
  • Biele sekréty sa hromadia v rohoch očí.
  • Tam je pálenie a svrbenie.
  • Na báze mihalníc sa objavujú šupiny.
  • Po stáročia sa tvorili vredy, vredy, pľuzgiere.

Kauzálne agens okulomykózy

Počas štúdie sliznice orgánov videnia, vedci zistili, že obsahuje plesňovú flóru. To má prospech z ochrany tela pred vonkajšími faktormi. Za priaznivých podmienok sa táto relatívne patogénna mikroflóra aktivuje, čo vedie k infekcii. Očné tkanivo môže postihnúť rôzne typy húb. Najviac neškodné sú považované za saprofyty, ale môžu tiež spôsobiť infekciu s oslabenou imunitou. Celkovo je tu asi 105 druhov húb, ale iba 56 spôsobuje vizuálne poškodenie, ktoré sú rozdelené do nasledujúcich 4 skupín:

  1. Theoid myceliálne huby. Vyznačujú sa septickým myceliom s výraznou pigmentáciou (vrátane melanínu) v bunkovej stene av kultúre.
  2. Droždie. Jedná sa o jednobunkové huby, ktoré nemajú mycélium v dôsledku prechodu na biotop na tekutých substrátoch. Ich lokalitou je pôda a rastliny. Ich nositeľmi sú vtáky, zvieratá, hmyz a ľudia.
  3. Hyalínové hyfomycety alebo myceliálne huby. Majú ľahké septické mycélium, sú zbavené melanínu v bunkovej stene. Rozšírená, uložená na pôde a rozpadajúca sa vegetácia. Charakterizované nízkou citlivosťou na antimykotiká.
  4. Zygomycetes. Ide o plesňové huby so sporangiou, non-seborickým myceliom, zygosporami. Patogény pre ľudí a zvieratá. Žijú v pôde, často v potravinárskych výrobkoch, ako je obilie a chlieb.

Lokalizácia plesňovej infekcie

Jedným z variantov poškodenia oka hubou je šírenie patogénu z kože tváre na viečka. Okrem toho sa môže patologický proces šíriť aj do ďalších koncov orgánov videnia: slzných orgánov, orbity, spojivky. Pri postupe infekcie sú postihnuté všetky časti očnej buľvy:

  • rohovky;
  • očné bielko;
  • sietnice;
  • sklovité telo;
  • optický nerv;
  • cievovka.

Druhy húb

V závislosti od typu škodlivého mikroorganizmu sa rozlišuje niekoľko typov hubových infekcií. Každý je charakterizovaný rozdielmi, ktoré sú určené nielen patogénom, ale aj umiestnením a prevalenciou lézie. Povaha priebehu ochorenia závisí od všeobecného zdravotného stavu, dedičnej predispozície, reaktivity organizmu. Pre všetkých ľudí sú tieto faktory individuálne, takže môžu byť ovplyvnené rôznymi hubami, ktoré spôsobujú nasledovné ochorenia:

  1. Aspergilóza. Kauzálnym agensom sú plesňové huby, ktorých spory sú prítomné na koži a spojivkách.
  2. Kandidóza. Tento typ infekcie spôsobuje kvasinkovú pleseň. Jeho spor je vo veľkej miere v životnom prostredí av samotnom ľudskom tele.
  3. Sporotrichóza. Je provokovaný dimorfnou hubou. Žije v pôde, znáša zvieratá a ľudia.
  4. Aktinomykóza. Najčastejšia forma hubovej infekcie. Vyvoláva ho aktinomycet prítomný v črevnom trakte, na slizniciach človeka av tele niektorých zvierat. Tieto huby majú podobnú štruktúru ako anaeróbne baktérie.

aspergilóza

Ide o infekciu spôsobenú rôznymi typmi plesní. Ochorenie sa vyskytuje s toxicko-alergickými prejavmi. Aspergily sú veľmi stabilné, pretože dokážu prežiť pri teplotách do 50 stupňov, počas mrazenia a sušenia dlhodobo pretrvávajú. Priaznivé podmienky pre ich rast sa nachádzajú v sprchovacích a ventilačných systémoch, zvlhčovačoch a klimatizačných jednotkách, starých veciach a knihách, dlhodobo skladovaných výrobkoch.

Aspergilóza postihuje oči menej často ako ORL orgány a dýchací systém. Infekcia sa vyskytuje častejšie inhaláciou prachových častíc, v ktorých je prítomné mycélium huby. Ochorenie je maskované konjunktivitídou. Pacient má sťažnosti, že:

  • svrbiace oči;
  • objavia sa opuchy a začervenanie;
  • zraková ostrosť sa zhoršuje;
  • označené "hmla";
  • objaví sa hnisavý výtok a trhanie.

kandidóza

Kvasinkové huby Candida albicans obývajú telo každej osoby. Ich aktivita je neustále monitorovaná imunitným systémom, takže počas svojej normálnej prevádzky sú neškodné. Ak je oslabená, potom sa huby začínajú aktívne množiť, čo vedie k kandidóze. Toto ochorenie sa nazýva aj drozd. Okrem oslabenia imunitného systému, rozvoj infekcie prispieva k:

  • antibiotiká alebo hormóny;
  • imunodeficiencie;
  • zhubné nádory;
  • diabetes mellitus;
  • použitie lokálnych kortikosteroidov;
  • atopická dermatitída v kombinácii s candidou kože alebo sliznice.

Takmer všetci pacienti s týmto typom plesňovej infekcie sa sťažujú na pocit cudzieho tela v oku. V opačnom prípade je ochorenie podobné konjunktivitíde. Jediným rozdielom je biely plak pozorovaný na očnej bulve a okolitých tkanivách. Iné príznaky kandidózy:

  • ťažký pocit pálenia;
  • kŕče;
  • začervenanie očí a očných viečok;
  • vypúšťanie hnisu;
  • opuchy.

sporotrichóza

Ide o hlbokú mykózu, ktorá sa vyznačuje chronickým priebehom. Ochorenie je častejšie v krajinách s tropickým podnebím. Kauzálnym agensom je vláknitá huba Sporotrix schenkii. Usadzuje sa na machu sphagnum, rastlinných zvyškoch, v kôre stromov. S porážkou tejto huby postihuje nielen očné viečka, ale aj spojivky a tkaniva orbity. U väčšiny pacientov tomu predchádza sporotrichóza ústnej sliznice. Choroba sa vyvíja nasledovne:

  • Po celé stáročia sa zvyšujúce sa uzly objavujú na okrajoch rias, ktoré sa podobajú chalazionu.
  • Koža sa stáva fialovou.
  • Potom sa uzly spoja a vytvoria fistulu, z ktorej vynikne žltošedý hnis.
  • zvýšenie regionálnych lymfatických uzlín.

aktinomykóza

Táto forma hubovej infekcie je spôsobená sálavými hubami, ktoré majú nezvyčajnú štruktúru. Štruktúrou zaujímajú strednú pozíciu medzi pravými hubami a baktériami. Štruktúra mikroorganizmu je filiformná, obsahuje nukleotid. Kvôli týmto vlastnostiam buniek proti hubám je mnoho antimykotických liekov neúčinné. Aktinomykóza sa vyvíja u človeka v dôsledku oslabenej imunity na pozadí rôznych ochorení alebo ak sa huba dostane do vnútra s prachovými časticami.

Častejšie sa objavuje patológia v dôsledku infekcie plesňou maxilofaciálnej plesne. Nahromadenie hnisu praskne dutinu a vstupuje do okolitého tkaniva. To vedie k opätovnej infekcii. V tomto prípade sa objavia nasledujúce príznaky:

  • ťažký zápal sliznice oka;
  • tvorbu neliečivej fistuly;
  • výskyt abscesov na viečkach.

Ako fungálna infekcia

Okulomikozy sa klasifikujú nielen podľa druhu infekčného agens, ale aj podľa lokalizácie. Huby plemena okolo očí, ovplyvňujúce viečka, obočie, riasy. V závislosti od toho, ktorá konkrétna časť zrakového orgánu ovplyvňuje tento mikroorganizmus, sa rozlišujú tieto formy infekcie:

  1. Mykozická blefaritída. To je huba na viečkach, ktoré v neskorších štádiách môžu spôsobiť ich hnilobu. Je ťažké liečiť patológiu, pretože ohnisko zápalu je hlboké.
  2. Skleritída. Toto ochorenie postupne ničí očné buľvy. Na bielkovine sa objaví zameranie začervenania.
  3. Plesňová konjunktivitída. Častejšie diagnostikované na pozadí mykózy očných viečok alebo rohovky. Ochorenie prebieha ako obvykle konjunktivitída. Sporotrichóza a aktinomykóza spôsobujú tvorbu vredov na spojivkách so zelenožltou patinou. U kandidózy je zaznamenaná pseudomembranózna konjunktivitída.
  4. Dacryocystitis. Huba pod očami ovplyvňuje slzný kanál, čo vedie k jeho zablokovaniu. V blízkosti oka sa vytvára vrecko, ktoré v stave zanedbávania začína zasahovať do videnia. V ťažkých prípadoch sa slzná dutina hnije.
  5. Keratitída. Táto forma infekcie postihuje najdôležitejšiu časť oka, rohovku. Ako choroba postupuje, môže viesť k slepote.
  6. Endoftalmitída. Plesňová infekcia s najnepriaznivejšou prognózou. Môže sa vyvinúť po neúspešnej operácii. Zameranie zápalu je tvorené v sklovcovom tele, pretože liečba sa stáva takmer nemožnou. Strata zraku sa môže vyskytnúť 3 - 6 týždňov po infekcii.

Spôsoby a spôsoby infekcie

Huby môžu napadnúť očné tkanivo z prostredia alebo z mykotických lézií na koži alebo slizniciach v iných častiach tela. V závislosti od toho existujú dva hlavné spôsoby infekcie: exogénne a endogénne. Prvá sa tiež nazýva kontakt alebo domácnosť. Zahŕňa prenikanie patogénu do tela z prostredia, čo vedie k invázii a rozvoju zápalu. Zdrojom nebezpečenstva v tomto prípade sú:

  • nesterilné nástroje lekára;
  • plesňové poškodenie kože;
  • mykózne obočie;
  • vlastné ruky;
  • prchavých spór niektorých húb.

Pri endogénnej infekcii sa patogén zavádza do tkanív z iných lézií. To sa šíri cez telo cez krvný obeh. Takáto cesta sa inak nazýva hematogénna. Je to zriedkavejšie, ale zároveň veľmi nebezpečné. Príčiny huby s endogénnym spôsobom infekcie môžu byť:

  • zápal prínosových dutín;
  • predné ochorenie;
  • otitis media;
  • ústa alebo nos;
  • onychomykóza.

Rizikové skupiny

Keďže mnohé plesne žijú v pôde, ľudia vo vidieckych oblastiach sú ohrození, vrátane pracovníkov mlynov, zariadení na spracovanie krmív, obilnín a sýpiek. Ich činnosť môže spôsobiť poranenie oka alebo vniknutie prachu a cudzích telies. To isté platí pre pracovníkov v tkáčskych závodoch. Deti a tínedžeri sú ohrození, pretože sa častejšie nachádzajú vo veľkých skupinách, napríklad v materskej škole, škole alebo športovej časti. Okrem toho, v porovnaní s dospelým, malé dieťa ešte úplne netvorilo imunitu.

Príčiny oftalmmoykózy

Spoločnou príčinou rozvoja oftalmmoykózy je pôsobenie negatívnych endogénnych alebo exogénnych faktorov. V zdravom stave má očná guľa plnú ochranu. Keď je imunitný systém oslabený, oportúnna mikroflóra sa dokáže aktívne vyvíjať, čo vedie k infekcii. Medzi ďalšie príčiny jej výskytu patria:

  • Poranenie. Patogén môže preniknúť do očného tkaniva cez rezy, škrabance. Zranenia možno získať pri práci, doma, po operácii.
  • Stav imunodeficiencie. Plesňová infekcia oka je častejšia u ľudí s HIV a AIDS.
  • Hygienické podmienky. Vysoká vlhkosť prispieva k rozvoju húb.
  • Diabetes mellitus. Spôsobuje hormonálne poruchy, ktoré uľahčujú proces reprodukcie húb.
  • Dlhodobé používanie antibiotík. Oslabuje imunitný systém, ktorý necháva telo nechránené pred hubovými chorobami.
  • Nedodržiavanie hygienických predpisov, aj pokiaľ ide o prevádzku šošoviek. Huba sa zavádza prachom, nemytými rukami, cez špinavý povrch optických výrobkov.

Symptómy plesňovej infekcie

Inkubačná doba ochorenia je určená imunitou každej osoby, všeobecným zdravotným stavom a prítomnosťou komorbidít. Čas do objavenia sa prvých príznakov huby môže byť od 10 hodín do 3 týždňov. Nasledujúce príznaky naznačujú ochorenie:

  • bolesť oka;
  • pálenie a svrbenie;
  • začervenanie a opuch očných viečok;
  • hnisavý výtok inej farby;
  • rozmazané videnie, pocit závoja pred očami;
  • vredy a vredy na viečkach;
  • znížená ostrosť zraku;
  • sčervenanie proteínov;
  • vzhľad bielych škvŕn v očnej guľôčke;
  • ťažké slzenie;
  • na spojivkovom filme.

Známky Candidomycosis storočia

Toto ochorenie sa tiež nazýva mykóza očných viečok alebo mykotická blefaritída. Najčastejšou príčinou vzniku patológie sú kolónie huby rodu Candida. Keď je imunitný systém oslabený, spôsobujú zhrubnutie očných viečok a stratu mihalníc. Koža sa začína odlupovať, sú tu šupiny, erózia, vredy. Iné príznaky plesňovej infekcie oka na viečkach:

  • belavý výtok z rohov očí;
  • zvýšené blikanie;
  • suché očné bulvy;
  • malé pustuly v hrúbke storočia, podobne ako jačmeň.

Symptómy lézie očnej buľvy a rohovky

Pri mykózach očnej buľvy je najskôr ovplyvnená spojivka. Pokrýva celý povrch okrem rohovky. Mikroorganizmus sa transportuje do spojivky ručne. Ochorenie prebieha ako konjunktivitída. Symptómy tejto patológie sú nasledovné:

  • začervenanie očnej buľvy;
  • hrozné slzenie;
  • opuch;
  • hnisavý výtok.

Rohovka je kruhové avaskulárne priehľadné tkanivo. Tvorí prednú časť povrchu oka. Keď to toxíny zasiahnu, oči sa okamžite zčervenajú, cítia cudzie telo, pulzujúcu bolesť. Na tomto pozadí sa zraková ostrosť znižuje, vyvíja sa fotofóbia, objavuje sa zákal filmu a rohovky. Klinický obraz s porážkou iných častí zrakových orgánov:

  • Cievna očná srsť. Človek začína vidieť objekty v skreslenej forme. Zrak sa zhoršuje, pred očami sa objavujú záblesky.
  • Lakrimálne orgány. Keď infikované diery napučia, vyvinie hnisavý-slzný zápal spojiviek. Lak slzného vaku sa zhutní. Pravidelne zjemňuje, pretože sa uvoľňuje hnis. Mykóza slzných orgánov je zriedkavá. Je to nebezpečné pre komplikácie sklovca.

Diagnóza očných mykóz

Diagnózu môže potvrdiť iba oftalmológ a dermatológ na základe vizuálnej prehliadky a niekoľkých testov a vyšetrení. Dôležitá je bakteriologická kultúra výtoku na živné médium. To pomáha identifikovať patogén a určiť jeho citlivosť na určité antimykotiká. Na potvrdenie diagnózy sa dodatočne vykonávajú nasledujúce laboratórne a inštrumentálne vyšetrenia: \ t

  1. Diagnóza zrakovej ostrosti. Vykonáva sa pomocou projektora a tabuľky optotypov. Zraková ostrosť v = 1 sa považuje za normálnu, ak je postihnutá hubová lézia, znižuje sa.
  2. Refraktometria. Táto štúdia optického systému oka, ktorá určuje jeho refrakčnú silu. Na tento účel sa používa počítačový automatický refraktometer. Vyžaruje lúč prechádzajúci žiakom a refrakčné médium oka na sietnici. Potom sa odrazí od oka oka a vráti sa a senzory si prečítajú potrebné informácie.
  3. Angiografia. Toto je štúdia krvných ciev pomocou fotografie alebo videa. Určuje kvalitu zásobovania krvou, cievnatky a prednej komory.
  4. Biomikroskopie. Ide o bezkontaktnú metódu na štúdium jednotlivých očných štruktúr. Vedie sa pomocou štrbinovej lampy a binokulárneho mikroskopu.
  5. Očné pozadie. Je to prieskum fundusu s oftalmoskopom alebo fundusom.
  6. Elektroretinografia. Táto metóda vám umožní preskúmať sietnicu registráciou biopotenciálov, ktoré sa v nej vyskytujú počas vystavenia svetlu.

Ako liečiť plesňové infekcie

Základom liečby ochorenia sú antimykotiká. Antibiotiká sa používajú len ako ďalšia terapia. To isté platí pre protizápalové a antihistaminiká. Použitie niekoľkých liečiv pomáha znižovať ich dávkovanie a znižovať počet vedľajších účinkov. Úspech liečby závisí od diagnózy, ktorá presne určuje typ patogénu. Liečebný režim zahŕňa nasledujúce opatrenia: \ t

  1. Inštalovanie kvapiek. Väčšina pacientov má predpísaný Okomistin, ktorý je založený na Miramistine, ktorý má antimikrobiálne vlastnosti.
  2. Hygiena storočia. Musia sa denne utierať mokrým tampónom navlhčeným v roztoku alkoholu éterom alebo fyziologickým roztokom. Je nutné použiť len svoj osobný uterák.
  3. Spracovávací roztok brilantná zelená (Zelenka). Tento postup je povolený, ak sú na viečkach vredy.
  4. Správna výživa. Je potrebné odmietnuť slanú, vyprážanú a korenistú.
  5. Odmietnutie kozmetiky a šošoviek. To pomôže predísť opätovnej infekcii.
  6. Celý odpočinok. Televíziu je možné sledovať maximálne 2 hodiny denne. Zariadenie musí byť vo vzdialenosti maximálne 4 m.

Očné kvapky

V počiatočných štádiách ochorenia, keď ešte nie je v prevádzke, sa na liečbu používajú kvapky Okomistinu. Základom lieku je látka Miramistin, ktorá vykazuje antimikrobiálne, antiseptické vlastnosti. Okomistin sa odporúča pre:

  • poranenia očí;
  • keratitis;
  • blepharoconjunctivitis;
  • keratouveitis.

Kvapky z očnej huby Okomistin pomáhajú predchádzať hnisavým zápalovým komplikáciám. Aplikujte ich až 6-krát denne. Zakaždým vpichnite 1-2 kvapky do spojivkového vaku. Kurz trvá až do úplného uzdravenia. Ak ochorenie nie je liečiteľné liekom Okomistin, potom lekár môže predpísať injekčný amfotericín B. Ďalšou možnosťou liečby je požitie systémových liekov, napríklad flukonazol, itrakonazol.

Fungicídy a antimykotiká

Na liečbu akéhokoľvek typu mykóz sa používajú antimykotiká. Majú fungicídnu a fungistatickú aktivitu, t.j. zabiť huby a nedovoľte, aby sa vyvíjali v budúcnosti. Príkladom je amfotericín B, ale používa sa len v pokročilých prípadoch kožného ochorenia. Medzi ďalšie účinné antimykotiká:

  1. Nystatín. Má škodlivý účinok na očné plesne a kvasinky. K dispozícii vo forme masti a tabliet. Posledne menovaný trvá 6 000 000 kusov denne počas 2 týždňov.
  2. Grizeofulvín. Používa sa s trichofytózou a mikroporéziou. Pilulka sa užíva perorálne s 1 lyžičkou. rastlinného oleja. Denná dávka je až 8 kusov.
  3. Undecinyl. Jedná sa o masť, ktorej účinnosť sa pozoruje u športovcov, mikrosporia, trichophytia. Dvakrát denne sa vtiera do lézií. Liečba trvá 20 dní.
  4. Dekamin. Používa sa na orálne drozdie, atletickú nohu, kandidózu, kožu a nechty. Dávkovanie je 1-2 karamely každé 2 - 5 hodín, pričom každá je uchovávaná v ústach až do resorpcie. Masť by mala byť liečená léziami 1-2 krát denne.
  5. Decamethoxin. Účinný pri kožnom ochoreniach, kandidóza, športovec. Tableta sa rozdrví a potom sa zriedi alkoholom, 0, 9% chloridom sodným alebo destilátom. Roztok je premytý denne.

Antifungálna očná masť

Lokálna hubová terapia zahŕňa nielen kvapky, ale aj masti. Musia obsahovať antimykotiká, antibiotiká alebo glukokortikoidy. Príkladom je nystatinovaya masť. Je položená na dolné viečko a ponechaná tam až do úplného rozpustenia. Ďalším účinným liečivom je akromycín, ktorý je analógom tetracyklínovej masti. Používa sa na kandidózu slizníc. Mast ležala v spojivkovom vaku 3-5 krát denne.

Ľudové prostriedky na liečbu okulomykózy

Recepty tradičnej medicíny môžu byť len pomocnou metódou terapie. Okrem toho si tiež vyžadujú koordináciu s lekárom, pretože špecialista sa musí uistiť, že použité výrobky sú kompatibilné s liekmi. Ako účinné recepty odporúčame nasledujúce:

  1. Spal čaj. Čerstvo uvarený nápoj musí stáť, aby sa vytvorili určité látky, ktoré sú účinné proti hubám. Varenie čaju sa používa na umývanie očných viečok alebo obkladov niekoľkokrát denne.
  2. Vývar calamus s rebríkom. Tieto bylinky by mali byť zmiešané v rovnakom pomere, potom zalejeme 0, 5 litra vriacej vody. Nechajte vychladnúť, potom navlhčite vatový tampón v ňom, aby ste si utreli viečka. Na prípravu bylinného vývaru môžete použiť harmanček, kvitnúce vápno, dubovú kôru, ľubovník bodkovaný, nechtík. Tiež majú antifungálnu aktivitu.
  3. Čerstvé uhorky. Zelenina musí byť ošúpaná, jemne nasekaná, zalejeme 500 ml vriacej vody. Potom pridajte 0, 5 tsp do uhorky. sóda. Nástroj by sa mal nechať stáť asi hodinu a potom sa pretiahnuť cez tenkú plsť. Použite v noci na pleťové vody: navlhčite vatový tampón, aplikujte ho na uzavreté viečka po dobu 15 minút.

Prevencia chorôb

Plesňová infekcia oka je často spojená s zanedbávaním osobnej hygieny. Z tohto dôvodu, aby ste tomu zabránili, nemali by ste sa dotýkať vašej tváre nemytými rukami, najmä tým, ktorí používajú kontaktné šošovky. Tieto by mali byť odstránené pri sprchovaní, plávaní v bazéne alebo otvorenej vode. Šošovky je možné vložiť a odstrániť až po dôkladnom umývaní rúk mydlom a vodou. Ďalšie pravidlá prevencie:

  • nepoužívajú nekontrolované antibiotiká a kortikosteroidy;
  • riadne sa starajte o kontaktné šošovky, poraďte sa so svojím lekárom o roztoku na uchovávanie;
  • viesť zdravý životný štýl;
  • posilňujú imunitný systém tvrdnutím, každodenným cvičením;
  • častejšie na čerstvom vzduchu;
  • jesť správne;
  • vylúčiť cigarety a alkohol;
  • pri práci so zemou si často umývajú ruky;
  • Pred konzumáciou ovocia a zeleniny ich dôkladne umyte.

video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie