Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Biotín (vitamín H) je látka, ktorú telo potrebuje na zabezpečenie riadneho fungovania všetkých vnútorných systémov. Nachádza sa v rastlinných a živočíšnych organizmoch. Táto látka je súčasťou mnohých výživových doplnkov.

Čo je to biotín

Biotin - čo to je? Ide o vo vode rozpustný vitamín H, ktorého pôsobenie je zamerané na procesy metabolizmu. Na čo je biotín? Kontroluje metabolizmus tukov v koži, má pozitívny vplyv na vlasy, v kombinácii s kyselinou listovou a vitamínmi skupiny B. Vzorec látky obsahuje síru, ktorá z nej robí nevyhnutný zdroj zdravia a krásy pokožky, nechtov.

Kde sa nachádza biotín

Pravidelná konzumácia biotínu vo výrobkoch pomáha udržiavať prospešnú črevnú mikroflóru. Čo je biotín? Je to vitamín, ktorý sa nachádza v rôznych produktoch rastlinného aj živočíšneho pôvodu. Ovocie a zelenina obsahujú túto látku vo voľnej forme a ryby, mäso a mlieko ju predstavujú v spojení s proteínmi. Čo obsahuje biotín? Živočíšne produkty zahŕňajú srdce, pečeň, obličky, mäso, mlieko a jeho deriváty, ryby a vaječné žĺtky. Medzi spoločné zdroje rastlinného pôvodu patria: \ t

  • paradajky;
  • orechy;
  • sójové bôby;
  • karfiol;
  • fazuľa;
  • huby;
  • cibule;
  • droždie;
  • banány;
  • jablká;
  • pomaranče;
  • melón.

Vitamíny s biotínom

Dnes je vitamín Biotin voľne predávaný v lekárňach - reprezentovaných kapsulami, tabletami, ampulkami. Je možné ho zakúpiť aj v internetovom obchode. Existuje veľké množstvo analógov patriacich do rôznych cenových kategórií. Vzhľadom na svoje výhody má táto látka vysoký dopyt. Zvážte populárnejšie lieky s biotínom:

  • Vitamíny Blagovmin. Táto prísada je reprezentovaná kapsulami 90 kusov na nádobu. Podľa návodu Blamemin správne užíva jednu kapsulu denne s jedlom. Indikácie pre prijatie - krehké vlasy a nechty, problémy s metabolizmom. Priemerná dĺžka kurzu pre dospelých je 3-4 týždne. Liek je lacný - cena sa pohybuje v rozmedzí od 140 do 350 rubľov.
  • Solgar Biotin. Solgar Biotin - vitamínový doplnok vo forme kapsúl. Spoločnosť vyrába vysoko kvalitné lieky. Náradie neobsahuje umelé látky, ktoré môžu poškodiť telo. Doplnky voľne implementujú lekárne. Odborníci odporúčajú doplnok pre vlasy - pomáha zlepšiť ich stav a urýchliť rast. Cena sa pohybuje od 360 do 3500 rubľov.
  • Biotin Swanson 5000 mg. Nástroj je reprezentovaný kapsulami v banke po 100 kusoch. Náklady na výrobok v lekárni nemožno nazvať malý, pretože výrobca je americká spoločnosť Swanson. Liek sa odporúča vziať ženy na vlasy. Odporúčaná dávka je jedna tableta denne. Cena sa pohybuje od 850 do 3500 rubľov - to všetko závisí od počtu kapsúl a výrobcu.

Biotin - návod na použitie

Aby sa predišlo predávkovaniu alebo vzniku vedľajších účinkov, užívanie doplnkov by malo byť prísne v súlade s pokynmi na používanie biotínu. Medzi kontraindikácie - obdobie tehotenstva a dojčenia. Požadovaná denná dávka sa vypočíta individuálne pre každú osobu. Priemerná denná sadzba zodpovedá nasledujúcim ukazovateľom:

  • pre deti - 5-10 mcg;
  • pre dospelých - 20-30 mcg.

Cena biotínu

Príplatok je možné zakúpiť bez lekárskeho predpisu alebo objednať na internetovej stránke internetového obchodu výberom lieku v elektronickom katalógu. Cena biotínu závisí od viacerých faktorov. Významnú úlohu zohráva výrobca, ďalšie účinné látky v prípravku, počet kapsúl a úroveň koncentrácie vitamínov. Náklady na výživové doplnky s vitamínom H sa pohybuje od 500 do 3500 rubľov.

Video: biotín na vlasy

Biotin - recenzie

Elena, 27 rokov

Po narodení začali vlasy vypadávať. Priateľ mi poradil, aby som si kúpil koenzým R. Neskôr som zistil, že to bol vitamín H. Keďže som nedojčil, dokázal som si otestovať vlastnosti tejto látky na sebe. Výsledok bol veľmi potešený - pád sa naozaj zastavil a celkový stav vlasov bol oveľa lepší.

Kateřina, 31 rokov

Ako súčasť tabliet Medobiotin vzala vitamín H. Začať zlepšovať trávenie. Prebehla neustála bolesť a problémy s kreslom. Vlasy sú svieže, husté a lesklé. Najprv som sa rozhodol, že takýto pôsobivý efekt súvisí s metabolizmom a potom som sa dozvedel, že vitamín H ovplyvňuje zdravie vlasových folikulov.

Anya, 35 rokov

Dieťa malo mastnú seboroickú dermatitídu. Lekár odporučil užívať ratiopharm, ktorého hlavnou účinnou zložkou je vitamín H. Výsledky liečby nepriniesli dlho. Komplexne sme pristupovali k riešeniu problému, ale až po začiatku podávania kapsúl došlo k výraznému pokroku.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie