- Čo je zeler diéta
- Zelerová polievka na chudnutie
- Zeler Diéta 7 dní
- Diéta po dobu 14 dní
- video
- recenzia
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Ak si chcete vybrať diétu a stratiť niekoľko kíl do leta sa odporúča venovať pozornosť zeler diéta pre chudnutie, ktorá obsahuje prvky správnej výživy a zbiera pozitívne recenzie. Takýto systém navyše odstraňuje produkty intoxikácie z tela, urýchľuje zhoršené metabolické procesy, dopĺňa organický zdroj o cenné vitamíny a mikroelementy. Táto diéta je užitočná a účinná, poskytuje rýchle výsledky.
Čo je zeler diéta
Ak chcete urýchlene schudnúť, musíte okamžite pripomenúť diétne vlastnosti zeleru a kúpiť tento cenný prírodný produkt. Diéta na zeler polievka poskytuje nízkokalorické menu s obmedzeným príjmom tuku, pretože zložky pre osobu, ktorá je chudnutie sú bielkoviny, zelenina, vitamíny a dostatočné množstvo tekutiny. Klinický výsledok na konci kurzu je priaznivý, pretože nadváha sa rozpúšťa takmer pred našimi očami. Ak sa rozhodnete pre zelerovú diétu, musíte sa poradiť s terapeutom, odborníkom na výživu.
Zelerová polievka na chudnutie
Strava je pestrá a človek, ktorý stráca váhu, nie je v stave večného hladu. Polievka s zelerom na chudnutie - základ dennej stravy, môžete ju použiť pri najmenšej túžbe jesť. Proces korekcie hmotnosti je určený na týždeň. Na urýchlenie požadovaného efektu je navyše potrebné vypiť pohár zelerového nápoja ráno, vždy nalačno. Táto diéta je tak diétna a zdravá, musí byť prítomná v dennej strave. Hlavná vec - vybrať správny recept na zeler polievka na chudnutie. Diéta skontrolovaná.
Celer Root
Táto rastlina obsahuje veľa vitamínov a mikroelementov a môžete ju pripraviť na rýchlu korekciu nadmernej hmotnosti rôznymi spôsobmi. Zvlášť účinný v modernej výžive je zelerová polievka na chudnutie, ktorá musí byť súčasťou dennej stravy. Miska je príjemná na chuť, na diéte pomáha úplne opustiť škodlivé, mastné potraviny. Tu je návod, ako variť zeler polievka na chudnutie, takže jeho použitie sa nestane monotónny príjem monotónnych produktov.
Bude to:
- kapusta - malá vidlička;
- červená cibuľa - 6 ks;
- Bulharská sladká paprika - 1 ks;
- paradajky - 2 ks;
- greeny podľa priania;
- zeler - 250 g
Príprava:
- Kapusta a cibuľa sa rozomelú v mixéri, kým sa nerozpustí.
- Nakrájajte bulharské korenie a zeler na kocky.
- Odstráňte kožu z paradajok, nakrájajte ovocie na kocky (môžete použiť paradajkový pretlak).
- Prísady naplňte vodou tak, aby boli na 2-3 prsty pokryté tekutinou.
- Varte v pomalom hrnci 5-7 minút, soľ, cesnak a korenie pridajte podľa chuti.
Zeler Stalk
Pripravenosť takéhoto prírodného produktu je minúta, zeleninová misa, keď je správne pripravená, získava pikantnú chuť a jedinečné diétne vlastnosti. Sedieť na zeler diéte, nie je tam žiadny pocit hladu a príjem potravy príjemne poteší svojou rozmanitosťou, výhodami a výbornou chuťou. Môžete jesť často, ale v malých porciách, pričom nezabudnete doplniť vodné zdroje tela. Nižšie ponúkol lahodnú zelerovú stopku polievky na chudnutie každý deň.
Bude to:
- stonky zeleru - 400 g;
- mrkva - 1 kus;
- zemiaky - 3 ks;
- cibuľa - 1 ks;
- olivový olej - 2 polievkové lyžice. l.
- zeleninový vývar - 2 l;
- banda kôpor alebo petržlen, korenie, soľ v prípade potreby.
Príprava:
- Rozdrvte všetky zložky potravín, dajte na panvicu a nalejte vývar 2 prsty nad surové produkty.
- Nasaďte si vysoké teplo, varte. Pri varení protomitového zeleru pyré na chudnutie ďalších 5-7 minút. Keď je pripravený na zakrytie, nechajte ho variť.
- Pri jedle môžete pridať nasekanú petržlenovú vňať. Na diéte sa odporúča striedať tekuté jedlá.
V pomalom hrnci
Jedlá varené v pomalom hrnci nestrácajú svoje užitočné vlastnosti. To platí aj pre zeler, ktorý je vhodný na použitie na diétu. Zelerová polievka na chudnutie v pomalom hrnci môže byť varená za 3-5 minút. Takáto diéta bude najúčinnejšia. Odporúča sa konzumovať polievku denne pri výbere povolených zložiek potravín.
Bude to:
- zelené fazuľa (varené) - 200 g;
- Bulharské korenie - 1 ks;
- rozdrvené paradajky - 1 polievková lyžica;
- kapusta - 1 vidlica;
- cibuľa, mrkva - 1 ks.
Príprava:
- Rozomlieť všetky ingrediencie vo forme kociek, vložiť do hrnca a naliať 2 prsty vody nad produkt.
- Varte po dobu 5-7 minút, kým zeler, kapusta a mrkva sú pripravené, nechať stáť po dobu 1-1, 5 hodiny.
Zelerová polievka
Pozrite si ďalší užitočný recept:
Bude to:
- zeler - 1 ks;
- zemiaky - 3 ks;
- krém - 150 g;
- kurací vývar - 1 l;
- korenie a soľ podľa chuti.
Príprava:
- Ak chcete variť zeler polievka na chudnutie, musíte grind všetky ingrediencie tvoriť kocky.
- Nalejte vývar a varte, kým nie je pripravený, zeler a zemiaky.
- Po ochladení rozomlieť v mixéri na druh zemiakovej kaše, jesť na diétu.
Zeler Diéta 7 dní
Predtým, ako sa vydáte na takúto diétu, musíte sa obrátiť na miestneho lekára, aby ste vylúčili prítomnosť chronických ochorení zažívacieho traktu. Zelerový nápoj sa používa denne av neobmedzenom množstve na potlačenie blížiaceho sa pocitu hladu. Zeler diéta 7 dní poskytuje pestrú stravu, ktorá vylučuje monotónne menu, nútiť pocit depresie. Základné pravidlá výživy sú:
- Korenené, slané a mastné jedlá sú úplne vylúčené z diéty, nahrádzajú sa zelerovým nápojom.
- Výrobky z múky, soli, korenia a korenia by mali byť prítomné v minimálnych dávkach a všetky sladkosti na strave by sa mali zlikvidovať.
- Káva a silný čaj sa odporúča nahradiť pomarančovým džúsom, nesladené ovocie možno konzumovať ako občerstvenie na diéte.
Aby telo získalo dostatok živín a vitamínov, osoba, ktorá stráca váhu, odporúča takúto diétu na celerovej diéte počas 7 dní:
- Prvý deň: akékoľvek ovocie, okrem hrozna a banánov.
- Druhý deň: surová zelenina, žiadny škrob, strukoviny.
- Tretí deň: sako zemiaky s olivovým olejom.
- Štvrtý deň: liter kefíru a tri banány.
- Piaty deň: 700 g varených prsníkov, ovocia a zeleniny, 8 pohárov vody.
- Šiesty deň: varené hovädzie mäso, 2 litre vody.
- Siedmy deň: varená ryža, surové ovocie a zelenina.
Diéta po dobu 14 dní
Ak ošetrujúci lekár informuje o neprítomnosti lekárskych kontraindikácií, potom na takejto diéte môžete sedieť dva týždne, nezabudnite na pravidelnú konzumáciu hlavnej zložky potravín - zelerového nápoja alebo domácej polievkovej pyré. Toto je populárny spôsob korekcie hmotnosti problému, ktorý vám počas stanoveného časového intervalu umožňuje zbaviť sa ďalších 5-7 kg. Zeler diéta po dobu 14 dní ponúka chudnutie osoba v nasledujúcom menu:
- Prvý deň: varené vajcia, nízkotučný tvaroh, varené kurča v množstve 250 g, pohár kefíru, zrelé paradajky.
- Druhý deň: dusená ryba, pohár odstredeného mlieka, ovocný šalát, jablkový džús, nízkotučný tvaroh.
- Tretí deň: surová zelenina a ovocie, až 2 litre vody.
- Štvrtý deň diéty: nízkotučný tvaroh alebo mlieko, kuracie mäso a šalát z varenej zeleniny s olivovým olejom, zelené jablko.
- Piaty deň: varené vajcia, nízkotučné jogurty, paradajky, dusené ryby.
- Šiesty deň: nesladené ovocie, surová zelenina bez obsahu škrobu, 2-3 litre tekutých, prírodných štiav.
- Siedmy deň diéta: zelerový nápoj po celý deň striedať s použitím zelerovej polievky.
Druhý týždeň zelerovej stravy má podobné menu, odporúča sa len diverzifikovať sortiment zeleniny a ovocia, nezabudnite na konzumáciu čerstvých džúsov. Po siedmej večer, keď schudnete, už nie je dovolené jesť a ráno po prebudení musíte vypiť nápoj z tejto užitočnej rastliny na lačný žalúdok. Zeler Diéta poskytuje dlhodobý a udržateľný diétny účinok.
video
recenzia
Arina, 31 rokov
Na týždeň som bol na zeler diéte a stratil až 5 kg. Je to vynikajúca technika, pretože nemusíte neustále hladovať a intenzívne chodiť do športu. Zeler diéta je vhodná pre každého, pretože je zdravý. Odporúčam ho najmä počas obdobia avitaminózy, keď telo nemá živiny.
Svetlana, 35 rokov
Zo zelerovej diéty som si vybral len nápoj, ktorý rýchlo potláča hlad. Pijem ju 3-4 šálky denne po dobu 5 dní a už vidím vonkajšie zmeny v mojej vlastnej postave. Iné obmedzenia v každodennej výžive sa nedodržiavajú. Každému odporúčam, aby si kúpil nápoj z zeleru, ktorého výhody hovoria aj lekári.
Inga, 23 rokov
Pred svadbou takto stratila 6 kg. Zeler nápoj je účinný liek, ktorý čistí črevá, odstraňuje trosky, zlepšuje stav pokožky. Takáto diéta pôsobí rýchlo, robí zázraky s problémovými číslami. Našiel som recept na celerový nápoj, ktorý teraz pravidelne beriem na zdravie.