- Čo je masáž
- Je možné schudnúť pomocou masáže
- Zoštíhľujúca masáž
- Pomáhajú masérky chudnúť?
- Video: ako urobiť masáž na chudnutie
- recenzia
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Masáž, ktorú vykonáva majster svojho remesla, vedie k tomu, že svaly prechádzajú na tón, pomáhajú korigovať držanie tela a vyrovnávajú sa s účinkami určitých chronických ochorení. Súdiac podľa hodnotení chudnutie, s pomocou správnych účinkov na kožu, môžete ľahko zbaviť tuku. Zaujímalo by ma, či masáž pomáha schudnúť, ak sa naučíte, ako to urobiť s pomocou videa sami s rukami alebo masérom doma? Ľudia, ktorí sa nemôžu dlhodobo zúčastňovať podkožného tuku, sú pripravení veriť v akúkoľvek metódu chudnutia.
Čo je masáž
Od dávnych čias, mnoho tiel tela používali na liečenie ochorení. Podstata terapie spočíva v vibrácii, tlaku, hladení a iných mechanických metódach vykonávaných ľudskými rukami a špeciálnymi zariadeniami na dosiahnutie požadovaného účinku. Inými slovami, masáž je celý komplex terapeutických a profylaktických účinkov na človeka. Názov slova pochádza z niekoľkých jazykov, čo znamená "squeeze", "crush", "knead".
Je možné schudnúť pomocou masáže
Sen každej osoby s nadváhou je schudnúť bez akéhokoľvek úsilia. Zvlášť žiaduce chudnutie prostredníctvom masáže, pretože okrem toho, ako sa zbaviť kíl navyše, človek dostane príjemnú relaxáciu. Odborníci na výživu považujú takéto túžby za mýtus, argumentujúc tým, že ak chcete schudnúť, musíte zmeniť kultúru výživy. Pomocou masáže však môžete schudnúť, nie je to tak, že v takmer všetkých programoch na odstránenie telesného tuku je tento postup samostatnou položkou. Správne zvolená a vykonaná masážna technika urýchľuje metabolizmus, zlepšuje krvný obeh.
Zoštíhľujúca masáž
Kozmetické salóny a súkromní maséri ponúkajú na pokožku niekoľko druhov účinkov na korekciu tela. Výber spôsobu, ako odstrániť telesný tuk, je ťažké pre osobu, aby sa zmiasť, pretože nie je známe, ktorá technika bude pre neho efektívnejšie. Masáže na chudnutie sa vykonávajú rôznymi spôsobmi, ale najprv by ste mali vedieť, aké sú ich výhody:
- Pri absencii dostatočnej aktivity a počas sedavej práce dochádza k nedostatku kyslíka v dôsledku svalového napätia. Masážne pohyby zvýšia svalový tonus, zlepšia metabolické procesy.
- Počas procedúry zlepšuje prúdenie lymfy a prietok krvi podkožnými vrstvami. Aktívne dodávaný kyslík dodáva bunkám potrebné živiny, ktoré urýchľujú metabolizmus. Tento proces je ideálny pre rýchle chudnutie.
- Ohrievací efekt masážnych pohybov pomáha bunkám rýchlo sa zbaviť škodlivých látok, znižuje stagnujúce procesy, v dôsledku čoho telo rýchlejšie odstraňuje trosky.
Lymfatická drenáž
Veľké zaťaženie dopadá na ľudský lymfatický systém, pretože je zodpovedné za odstraňovanie produktov rozpadu. Lymfatická drenážna masáž nielenže dodáva telu krásu, ale aj posilňuje zdravie, dodáva energiu. So sedavým životným štýlom dochádza k stagnácii lymfy, ktorá prispieva k opuchu, celulitíde, obezite, zníženej imunite. Lymfatická drenážna masáž na chudnutie pomáha znižovať telesný tuk, odstraňuje prebytočnú tekutinu, zvyšuje elasticitu pokožky. Postup trvá 2 - 4 krát ročne, ak osoba nemá žiadne kontraindikácie:
- chronické kožné ochorenia;
- infekčných chorôb.
vákuum
Jedna z najúčinnejších metód boja proti podkožnému tuku. Konzervovaná masáž je vákuum v postihnutých častiach tela. V dôsledku odlišného tlaku vo vnútri zariadenia alebo bánk a mimo nich tkanivá prijímajú krvný prietok, vďaka čomu je koža nasýtená užitočnými látkami. Súbežne bunky tiež asimilujú kyslík lepšie a tento proces rýchlo transformuje tukové tuky na energiu. Pod vplyvom vákua sa podkožná vrstva zbaví nahromadených toxínov.
sladený medom
Vynikajúci účinok na spaľovanie tukov dáva masáž medu na chudnutie. Najlepšia časť je, že postup môže byť vykonaný nezávisle. Účinnosť samo-masáže nie je o nič menej ako v prípade odvolania sa na profesionála v tomto prípade. Technika postupu:
- doma musíte masírovať pokožku aspoň pol hodiny;
- prvých 10 minút by malo zahriať kožu (mŕtvica, pat);
- potom trieť zmes (môžete pridať niekoľko kvapiek citrusového esenciálneho oleja do vyhrievaného medu) s tuhšie pohyby;
- keď sa medová hmota zahusťuje a zvinie, musíte stlačiť dlane na kožu a prudko ich vytiahnuť na 15 minút;
- pod dlaňami sa vytvára belavá hmota - je to tuk, špina, toxíny;
- na konci, musíte umývať hmotu pod sprchou, trieť telo suché uterákom, potom použite anti-celulitídy krém;
- Pre lepšiu účinnosť sa odporúča vykonať postup počas 15 dní.
bodkovaný
Make štíhly pás a boky krásne bod masáž pre chudnutie. Spôsob ovplyvňovania ľudského tela prostredníctvom aktívnych bodov čínska medicína praktizuje viac ako 5 tisíc rokov. Uvoľňovanie energetických procesov, bod praxe podporuje aktívne spaľovanie tukov, sprísňuje previsnuté kože, a omladzuje celé telo. Klasická technika Tuifu je staroveká taoistická technika, ktorá pomáha žene získať elastický, plochý, krásny bruško vo veľmi krátkom čase.
podvodné
Hydroterapia uvoľňuje svaly, dodáva pocit ľahkosti, pomáha pri mnohých chorobách vrátane sexuálnych porúch. Podvodná masáž na chudnutie má omnoho mäkší účinok na pokožku ako manuálna technika. Podstata hydromasáže je jednoduchá: všetky časti tela sú spracované pomocou vodných trysiek. Teplota, smer a sila prietoku sa korigujú pre každú špecifickú zónu. Postup pri postupe zahŕňa rôzne zariadenia: bazény, vírivky, sprchové panely alebo kabíny. Poradie každej fázy je dôležité:
- celková relaxácia v kúpeli s morskou vodou a éterickými olejmi;
- postupne sa zvyšujúci intenzívny vplyv podvodného prúdu vody na problémové oblasti;
- tuhšia povrchová metóda, ktorá sa vykonáva fragmentovane zo vzdialenosti 20 centimetrov.
Pomáhajú masérky chudnúť?
Dnes je ľahké nájsť vibračné, tepelné, vákuové alebo manuálne chudnutie masér na predaj. Všetky z nich majú svoje vlastné vlastnosti, ale v konečnom dôsledku s ktorýmkoľvek z nich môžete dosiahnuť požadovaný účinok - pálenie podkožného tuku. Pri práci s masážnym prístrojom sa vylučuje prebytočná tekutina, urýchľuje sa bunkový metabolizmus, koža sa stáva pružnou, svaly sa ozývajú. Vzhľadom k očisteniu tela od lokálnych tukových zásob, celulitída zmizne. Na dosiahnutie maximálnych výsledkov pri chudnutí nestačí masér. Potrebné fyzické cvičenie a normalizácia výživy.
Video: ako urobiť masáž na chudnutie
Možnosti masáže sú nekonečné, ak sa profesionál zaoberá podnikaním. To nie je len radosť a liečba, ale aj skvelý spôsob, ako schudnúť. Predpokladá sa, že počas zasadnutia masér využíva silu rúk, ale nie je to tak. Účinok sa dosahuje stimuláciou obehového a lymfatického systému ľudského tela. Pozrite si niekoľko lekcií o videu, ako urobiť zoštíhľujúcu masáž.
Brušná masáž
Chudobná masáž rúk
Má masáž pomôcť chudnutie?
recenzia
Naděžda, 44 rokov
S vekom sa tuk nedá odstrániť ani diétou ani gymnastikou. Medová masáž mi veľmi pomohla nielen z celulitídy, ale aj zo sedimentov na páse a bokoch. Teraz sa pozriem na staré fotky a čudujem sa, prečo som predtým nechodil na masérov. Teraz sa čudujem, či masáž pomáha schudnúť. Viem, že tuk sa stratí, ak sa obrátite na profesionála.
Alexandra, 22 rokov
Po pôrode, som sa zotavil, ale rýchlo stratil váhu s diétou a fitness. Žalúdok však zostáva ochabnutý. So na internete, bol záujem o fórach, je možné odstrániť žalúdok s masážou? Bolo mi odporučené ísť na niekoľko lymfodrenážnych sedení. Bol som spokojný s výsledkom, ale stále som ďaleko od dokonalého bruška.
Ivan, 37 rokov
10 rokov pracujem ako masér. Od klientov často počuť otázku, je možné schudnúť z masáže? Odpoveď - nie, je to nemožné. Ďalšia otázka je, či anticelulitídna masáž pomáha schudnúť? Pomáha to, ale to neznamená, že po kurze sa môžete opäť vrátiť k svojmu predchádzajúcemu životnému štýlu - výsledok bude krátky. Dlhodobý úbytok hmotnosti si vyžaduje neustálu prácu na sebe.