Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Snažte sa variť jemné, chutné omelety pomocou mikrovlnnej rúry a budete prekvapení, ako chutné, jednoduché raňajky môžu byť. Niektoré ženy v domácnosti experimentujú a varia miešané vajcia z vajíčok z pohárov, ktoré dopĺňajú syr, klobásy, iné výrobky alebo si pripravujú diétnu stravu. Ukazuje sa, že neustále vynikajúce!

Ako variť omeletu v mikrovlnnej rúre

Ak chcete urobiť výdatné raňajky, vezmite vajcia, dobre ich rozšľahajte, ochutnajte soľou a korením. Naplňte misku alebo misku zmesou, vložte do mikrovlnnej rúry a zapnite časovač na 2 minúty. Výhodou tejto metódy je, že raňajky sú pripravené bez tuku, čo poskytuje vynikajúcu príležitosť pre tých, ktorí sú na diéte a tí, ktorí chcú znížiť príjem kalórií. Okrem toho, variť omeletu v mikrovlnnej rúre môže dokonca dieťa alebo školák, hlad po škole.

Mikrovlnná omeleta recept

Na prípravu lahodných ranných špecialít potrebujete čerstvé vajcia, mikrovlnnú rúru a fantáziu. Existuje mnoho chutných receptov: zo zmiešaných a nie porazených vajec, na masle a s pridaním mlieka, z prepeličných vajec a dokonca z pštrosích vajec, z vaječného prášku, v šálke, balení, s ďalšími zložkami (slanina, zelenina, syr) a mnoho ďalších, Recept na varenie omelety v mikrovlnnej rúre vám pomôže pripraviť si raňajky, stráviť minimum času a jedla.

Pre dieťa

  • Doba varenia: 10 minút.
  • Dávky: 1 osoba.
  • Kalorické jedlá: 85 kcal.
  • Účel: na raňajky.
  • Kuchyňa: Ruská.
  • Obtiažnosť: ľahká.

Poznať základy varenia, je veľmi ľahké vymyslieť nové jedlá a vytvoriť si vlastné majstrovské diela. Napríklad, detská omeleta v mikrovlnnej rúre - raňajky, ktoré by mali byť čo najužitočnejšie a najživšie, sa môžu premeniť na veľmi chutný, atraktívny zážitok pre vyberané deti. Pečieme s klobásou, varenými kuracími alebo morčacími filetami, s mrkvou, brokolicou alebo inou zeleninou a kŕmené dieťa pôjde do materskej školy.

zloženie:

  • kuracie vajcia - 2 ks;
  • mlieko - 100 ml;
  • zelenina, zelenina - podľa chuti;
  • soľ, zeleň - štipka.

Metóda prípravy:

  1. Rozbite vajcia na hrnček, pridajte soľ a metla dôkladne mixérom alebo metla.
  2. Doplňte mlieko, znovu rozšľahajte. Mala by byť homogénna, našuchorená hmota.
  3. V tejto fáze môžete pridať jemne nasekanú zeleninu alebo mäso. Dobre premiešajte.
  4. Premiestnite vaječnú hmotu do veľkej nádoby alebo misy, pečieme v mikrovlnnej rúre 5-6 minút (výkon 800 W). Posypte omeletu zelenými a podávajte.

bielkovinový

  • Doba varenia: 10 minút.
  • Dávky: 1 osoba.
  • Kalorické jedlá: 74 kcal.
  • Účel: na raňajky.
  • Kuchyňa: Ruská.
  • Obtiažnosť: ľahká.

Veľmi výživné, bohaté raňajky si môžete pripraviť len s tromi vajcami. Toto jedlo je veľmi populárne medzi športovcami a ľuďmi so zvýšenou fyzickou aktivitou. Na omeletu bielkovín v mikrovlnnej rúre prinieslo ešte viac výhod, podávame s kapustou kyslej kapusty alebo s tvarohom so zakysanou smotanou. V mikrovlnnej rúre môžete variť aj dusené jedlo.

zloženie:

  • mlieko - 1 polievková lyžica. l.
  • 3 kuracie vajcia;
  • greeny, soľ, korenie - podľa chuti.

Metóda prípravy:

  1. Opatrne oddeľte biele od žĺtkov.
  2. Pomocou mixéra alebo mixéra, bielkoviny veľmi dobre porazte, až kým nie je našuchorená pena.
  3. Soľ, korenie proteín hmotnosť, pridajte zelenej chuti.
  4. Obal zakryte vekom, pečte v mikrovlnnej rúre 3 minúty pri výkone 600 wattov. Hotový pokrm posypte nasekanou zelenou.

Žiadne mlieko

  • Doba varenia: 10 minút.
  • Dávky: 1 osoba.
  • Kalorické jedlá: 60 kcal.
  • Účel: na raňajky.
  • Kuchyňa: Ruská.
  • Obtiažnosť: ľahká.

Podľa klasického spôsobu varenia sa do vaječnej zmesi určite pridáva mlieko. Ale čo tí, ktorí netolerujú laktózu, alebo jednoducho nemajú radi tento produkt? Tam je spôsob, ako: variť omeletu bez mlieka v mikrovlnnej rúre. Podávajte svieži a šťavnatý pokrm francúzskej kuchyne so zeleninovými šalátmi, syrom, klobásou, prílohou alebo celozrnným chlebom.

zloženie:

  • voda - 25 ml;
  • kuracie vajcia - 3 ks;
  • korenie, soľ - podľa chuti.

Metóda prípravy:

  1. Opatrne rozdeľte vajcia na biele a žĺtky.
  2. Začnite šľahanie bielych bielych, postupne pridávajte žĺtky.
  3. Zadajte teplú vodu, pridajte soľ a ochutnajte svoje obľúbené korenie.
  4. V tomto štádiu musíte naliať zmes vajec do hlbokej misky, ktorá sa dá použiť na varenie v mikrovlnnej rúre. Zapnite zariadenie s výkonom 600 W, nastavte časovač na 5 minút.

Rovnako ako v záhrade

  • Doba varenia: 10 minút.
  • Dávky: 1 osoba.
  • Kalorické jedlá: 78 kcal.
  • Účel: na raňajky.
  • Kuchyňa: Ruská.
  • Obtiažnosť: ľahká.

Varte doma sviežu, vysoko, neuveriteľne jemnú a voňavú omeletu v mikrovlnnej rúre v materskej škole. Netrvá dlho, ale výsledok presiahne všetky vaše očakávania. Hlavnými podmienkami pre úspešné jedlo sú: sklenené alebo keramické riady s vysokými bočnicami, vhodné na použitie v mikrovlnnej rúre a správny pomer vajec a mlieka. Neodstraňujte vajíčka z rúry - rýchlo sa usadí. Nechaj ju ísť ďalšie 2-3 minúty.

zloženie:

  • mlieko - 200 ml;
  • vajcia - 3 ks;
  • maslo - 20 g;
  • koreniny, soľ podľa chuti.

Metóda prípravy:

  1. Beat vajcia, pridajte mlieko, soľ a miešajte bez bitia.
  2. Sklenená nádoba na mikrovlnné rúry na tuky s maslom, zalejeme vaječnou zmesou, prikryjeme vekom.
  3. Pečieme 5-6 minút pri 600 W, kým nie sú pripravené. Mierne vychladnite a otvorte veko.

Svieža omeleta v mikrovlnnej rúre - recept s fotografiami

  • Doba varenia: 10 minút.
  • Služby: 2 osoby.
  • Kalorické jedlá: 86 kcal.
  • Účel: na raňajky.
  • Kuchyňa: Ruská.
  • Obtiažnosť: ľahká.

Snažte sa diverzifikovať svoje denné menu varením sviežej omelety v mikrovlnnej rúre, a nie banálne vyprážané vajcia na panvici. Pred raňajkami si pripravte potrebné ingrediencie: vajcia, mlieko, maslo a múku. Tá pomáha omelete udržať si svoj tvar a mlieko robí miešané vajcia s jemnou textúrou ešte veľkolepejšou. Podávajte to na stôl s toastom alebo sušienkami.

zloženie:

  • vajcia - 6 ks;
  • kus masla;
  • mlieko - 300 ml;
  • múka - 20 g;
  • korenie, soľ.

Metóda prípravy:

  1. Pomocou metla, poraziť vajcia v hlbokej miske, pridajte soľ a sezónu.
  2. Nalejte mlieko v tenkom prúde bez spomalenia rýchlosti bitia. Niektorí kuchári odporúčajú najprv premiešať mlieko s múkou a až potom pridať k hmotnosti vajíčka.
  3. Namažte formu oleja, nalejte množstvo vajec.
  4. Zapnite najnižší výkon a nastavte časovač na 10 minút. Podávajte pripravené raňajky na stôl, posypané jarnou cibuľkou alebo bylinkami podľa chuti.

S mliekom

  • Doba varenia: 10 minút.
  • Služby: 2 osoby.
  • Kalorické jedlá: 83 kcal.
  • Účel: na raňajky.
  • Kuchyňa: Mexická.
  • Obtiažnosť: ľahká.

Ponúkame Vám ďalší zaujímavý recept na výrobu vášho obľúbeného jedla - v mexickom hrnčeku. Takáto zaujímavá prezentácia zaujme každého gurmána, pretože omeleta s mliekom v mikrovlnnej rúre sa podáva pri stole vo vašom obľúbenom pohári. Často sa kombinuje so zeleninou, syrom a kyslou smotanou. Podávajte kukuričnú tortu a pikantnú salsovú omáčku alebo nekvašenú pitu a kečup pre nezvyčajnú pochúťku - zaručená je vynikajúca raňajky.

zloženie:

  • mlieko - 60 ml;
  • vajcia - 2 ks;
  • syr - 40 g;
  • kyslá smotana - 40 ml;
  • pita chlieb - 3 listy;
  • soľ, korenie - podľa chuti.

Metóda prípravy:

  1. Rozdeľte vajcia do hlbokej nádoby, pridajte mlieko, strúhaný syr a soľ. Sezóna a mix.
  2. Lavash nakrájame alebo roztrháme na malé kúsky a položíme na dno hrnčeka (budú potrebovať jednu osobu na osobu).
  3. Nalejte tekutú zmes vajec, pridajte trochu kečupu podľa potreby alebo akúkoľvek horúcu omáčku.
  4. Pečte s mikrovlnnou rúrou po dobu 3 minút. Odstráňte a posypte bylinkami.

dietetický

  • Doba varenia: 7 minút.
  • Dávky: 1 osoba.
  • Kalorické jedlá: 54 kcal.
  • Účel: na raňajky.
  • Kuchyňa: Európska.
  • Náročnosť prípravy: ľahká.

Vajcia pripravené týmto spôsobom sú jednoducho darom pre tých, ktorí sú na diéte alebo sledujú svoju diétu. Diéta omeleta je rýchla a ľahko sa pripravuje, obsahuje minimum kalórií, ale je to veľmi užitočné pre telo. Ďalšou výhodou tejto raňajky možno nazvať nedostatok tuku, ktorý je tradične používaný ženy v domácnosti pri vyprážaní omeletu na panvici.

zloženie:

  • vajcia - 3 ks;
  • mlieko - 100 ml;
  • soľ - podľa chuti.

Metóda prípravy:

  1. Vajcia, mlieko, soľ, šľahač dobre premiešajte.
  2. Nalejte zmes do porcelánu (pohár).
  3. Nádobu vložte do mikrovlnnej rúry na 4-5 minút pri výkone 500-600 wattov.
  4. Raňajky sú pripravené. Pridajte na ochutené šampiňóny, syr, zeleninu, zeleninu a podávajte.

dusená

  • Doba varenia: 8 minút.
  • Dávky: 1 osoba.
  • Kalorické jedlá: 72 kcal.
  • Účel: na raňajky.
  • Kuchyňa: Európska.
  • Náročnosť prípravy: ľahká.

Ak dávate prednosť variť jedlo pre pár, potom ste museli myslieť na varenie parnú omeletu v mikrovlnnej rúre. Niekedy je dvojitý kotol pripojený k mikrovlnnej rúre, ale ak tam nie je, potom môžete robiť dobre so známym potravinovým filmom. Vezmite 2 kuracie vajcia (na 1 porciu), pridajte mlieko alebo smotanu, syr, a ďalšie chutné doplnky, ak je to potrebné, a poraziť dobre. Naplňte sklenenú alebo keramickú formu hmotou, pečte v mikrovlnnej rúre.

zloženie:

  • kuracie vajcia - 2 ks;
  • mlieko alebo smotana - 2 polievkové lyžice. l.
  • maslo - 10 g;
  • soľ, syr, korenie - podľa chuti.

Metóda prípravy:

  1. Olej položte na dno špeciálnej mikrovlnnej rúry a roztavte. Aby ste to urobili, dajte nádobu s ním do rúry na pol minúty a držte stredného výkonu.
  2. No poraziť vajcia zmes, mlieko, soľ, syr s vidličkou alebo mixer - čím dlhšie budete biť, tým bohatšie omeletu bude dopadať.
  3. Nalejte hmotu na dno naolejovanej formy, prikryte lepiacou fóliou, pošlite variť v mikrovlnnej rúre 2-3 minúty.
  4. Nechajte parnú omeletu stáť pod filmom ďalšie 2 minúty a potom podávajte na stôl.

So syrom

  • Doba varenia: 10 minút.
  • Dávky: 1 osoba.
  • Kalorické jedlá: 128 kcal.
  • Účel: na raňajky.
  • Kuchyňa: Európska.
  • Náročnosť prípravy: ľahká.

Výdatná, veľmi chutná pochúťka je jednoduchá a rýchlo pripraviteľná, čo platí najmä v dopoludňajších hodinách, keď sa každý ponáhľa a neskoro. Syrová omeleta ide veľmi dobre s paradajkami, takže by mali byť pridané k hmotnosti vajec. Urobte raňajky a la carte, každý v samostatnom pohári, podávajte so šalátom z čerstvej zeleniny, kašou alebo opekaným toastom - rodina bude šťastná!

zloženie:

  • vajcia - 3 ks;
  • tvrdý syr - 80 g;
  • mlieko - 100 ml;
  • maslo - 10 g;
  • paradajka - 1 ks;
  • petržlen, kôpor - podľa chuti.

Metóda prípravy:

  1. Nakrájajte paradajky na tenké plátky.
  2. Jemne nakrájajte zelené, nastrúhajte syr.
  3. Rozbite vajíčko na porcelánový hrnček, pridajte mlieko, rozpustené maslo.
  4. Dobyte, soľ, dobre premiešajte.
  5. Dajte plátky paradajok, posypte syrom, znova premiešajte.
  6. Nádobu umiestnite do mikrovlnnej rúry pri maximálnom výkone, varte 2-3 minúty. Vyberte si, posypte bylinkami, podávajte na stôl.

Rýchlo

  • Doba varenia: 10 minút.
  • Dávky: 1 osoba.
  • Kalorické jedlá: 136 kcal.
  • Účel: na raňajky.
  • Kuchyňa: Európska.
  • Náročnosť prípravy: ľahká.

Vynikajúci, uspokojivý pôžitok môže dokonca pripraviť aj školák. Nepotrebujete veľa produktov, času a úsilia. V rezerve majte vždy syr a klobásu alebo šunku a desať vajec. Z týchto zložiek môžete takmer okamžite pripraviť výdatnú večeru alebo raňajky - omeletu v mikrovlnnej rúre na 5 minút. Ak chcete, aby raňajky ešte viac uspokojujúce, pridajte varené zemiaky do zvyšku zložiek, klobásy - to všetko závisí na chuti.

zloženie:

  • šunka alebo klobása - 100 g;
  • tvrdý syr - 80 g;
  • vajcia - 2 ks;
  • soľ a korenie podľa chuti.

Metóda prípravy:

  1. Beat vajcia s vidličkou priamo v kruhu, kde omeleta bude varená.
  2. Rozdrviť zvyšok zložiek: trieť syr na strednom strúhadle, kocky šunku alebo klobásu, sekanie zelených.
  3. Pridajte ich do vaječnej zmesi, sezóny a soli.
  4. Položte šálku do mikrovlnnej rúry na 2 minúty, vyberte ju a premiešajte vidličkou.
  5. Opäť, poslať piecť na pol minúty s výkonom 500 wattov. Čas môže byť znížený alebo zvýšený v závislosti na preferenciách chuti.

Tajomstvo varenia omelety

Každá hosteska má svoj vlastný, najmä chutný raňajkový recept. Snažte sa však diverzifikovať svoje denné menu varením omelety v mikrovlnnej rúre. Je to rýchle, chutné a pohodlné, ak poznáte niekoľko tajomstiev:

  1. Čerstvosť vajec je veľmi dôležitá pre prípravu chutných a zdravých raňajok.
  2. Ak chcete dostať vzdušnú, našuchorenú omeletu, vezmite chladené potraviny.
  3. Po prvé, poraziť vaječnú hmotu na požadovanú konzistenciu, a potom stačí zadať ďalšie zložky. Takže liečba sa neuspokojí a bude hustá.
  4. Ak chcete, aby nádherné, krásne jedlo, nalejte pár ďalších lyžíc mlieka do zmesi, než je požadované recept. Je žiaduce, aby sa zahrievala na teplotu miestnosti.
  5. Deti milujú sladkú omeletu veľmi veľa - pridajte cukor alebo práškový cukor do vaječnej zmesi a pripravte ďalšie raňajky obvyklým spôsobom.
  6. Niektoré ženy v domácnosti argumentujú o tom, koľko pripraviť na liečbu. Je to veľmi individuálne: niektoré ako vodnaté raňajky, iné - hustá, elastická štruktúra. Varenie s mikrovlnnou rúrou trvá doslova minúty, takže musíte starostlivo sledovať časovač a zvoliť správny čas varenia.
  7. Ak chcete zvýšiť obsah kalórií na raňajky, aby bolo viac uspokojujúce, pridajte trochu masla na vajcia hmotnosť a naopak, ak chcete, aby obsah kalórií na minimum, odstrániť maslo a mlieko z receptu, takže len zmes vajec.
  8. Muži ocenia najmä výživné jedlá - na kusy vajec, na kocky chleba, na kocky, syr a pečieme si dáme kúsky vareného mäsa, ktoré sú pripravené na servírovanie.
  9. Aby ste varili parnú verziu raňajok pomocou mikrovlnnej rúry, nezabudnite použiť špeciálny parný tanier alebo bežný film. Pokryte pokrmy porazenými vajcami a položte ich na pár minút do mikrovlnnej rúry, nechajte ich vychladnúť a slúžiť. Recept sa môže meniť pridaním ďalších zložiek do vaječnej zmesi.
  10. Ak recept na ošetrenie obsahuje zeleninu, pridajte cesnak, aby ste tu ochutnali - úspešne podčiarknete zeleninovú chuť, ochutnajte jedlo.

video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Kuchařství