Mnoho ľudí žije na svojich smartfónoch. Sociálne siete sú obrovskou súčasťou moderného života. V nich môžete zistiť novinky, študovať, byť v kontakte s blízkymi, nakupovať. Keď sa človek neustále porovnáva s ostatnými, často to vedie k stresu, nízkej sebaúcte. Podľa akých znakov môžete pochopiť, že je čas dať si pauzu od sociálnych sietí.
Nevedomé činy
Potreba neustáleho porovnávaniaSociálne siete sú živým prehľadom života ľudí. Nemalo by to vo vás vyvolávať pocit nedostatočnosti alebo nespokojnosti s vlastnou existenciou. Nie je zvykom hovoriť o ťažkostiach, problémoch smútku, hoci v skutočnosti existujú. Ak ste zabudli, že dokonalý život neexistuje, pokračujete v porovnávaní seba a iných, je čas dať si pauzu.
Strach z odrezania od informáciíPri návšteve obchodu alebo chatovaní s priateľmi si treba dať pauzu, čo spôsobuje paniku, počas ktorej nie je možné pozerať sa na sociálne siete. Je nebezpečné, ak vás nenapadne nič iné, ako chcieť zverejniť status, dať like alebo napísať odpoveď.
Podráždenie
Príliš veľa času na smartfónochŠtúdia ukázala, že niektorí ľudia používajú sociálne médiá viac ako 2000-krát denne. Zdá sa, že posúvanie správ trvá trochu času. V skutočnosti to predstavuje až hodiny.
Potreba zdieľať informácieNie je nezvyčajné, že človeka nebaví to, čo robí, kým nezverejní fotku z udalosti. Potom trávi čas, aby zistil, koľko lajkov sa dáva.
Zvýšená úzkosť
