Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Vodový melón je populárny vitamínový kokteil, ktorý je vyrobený veľmi jednoducho a má hodnotu zdravého potravinárskeho výrobku. Hlavnou zložkou v ňom je melón, rozdrvený na jednotný stav, a tiež ďalšie čerstvé ovocie a bobule. Smoothies sú ideálnou voľbou pre ľahké raňajky, je pripravená veľmi rýchlo a dáva vám energiu na celý deň.
Ako urobiť smoothies
Technológia prípravy nápoja je veľmi jednoduchá. Môže byť vyrobený podľa osvedčeného receptu doma, s použitím bežného mixéra, sady obľúbených plodov a malej predstavivosti. Smoothie vyživuje telo rôznymi mikroelementmi a vitamínmi, pomáha čistiť telo škodlivých troskových usadenín, znižuje pocit hladu a zlepšuje náladu.
Meloun smoothie
Existuje mnoho variant sladkých smoothies, ale najchutnejšie z nich je melón smoothie. Meloun je nádherné letné ovocie, ktoré všetci milujú bez výnimky. Prináša výnimočné zdravotné prínosy a je schopný efektívne osviežiť a uhasiť pocit smädu. Meloun smoothie má výrazný diuretický účinok a podporuje metabolické procesy, ktoré sú veľmi dôležité v strave. Nápoj sa získava ako nízkokalorický a ľahký dezert. Na vitamínizáciu možno použiť aj iné ovocie a dokonca aj zeleninu (tekvica, repa, kapusta).
Smoothies môžu byť vyrobené výlučne z jedného melóna bez pridania ďalších zložiek. K tomu je potrebné vybrať zrelé ovocie a šupku z kôry a semien semien. Je veľmi vhodné rezať melón na kúsky nie nožom, ale odstrániť buničinu lyžičkou. Na jednu porciu je potrebných len asi 400 gramov ovocia. Hotová buničina sa musí umiestniť do nádoby na mletie na rovnomernú a hustú konzistenciu ovocného pyré.
Ako urobiť smoothies s banánmi a melón
Ľahký a príjemne tonizujúci dezert s banánovo-melónovým základom má veľmi jemnú arómu a extravagantnú chuť. Ukazuje krémovú a veľmi jemnú textúru, mierne sladkú a jemne obaľujúcu. Vďaka svojej vysokej nutričnej hodnote nápoj ideálne dopĺňa vaše raňajky alebo dokonca zvláda úlohu ľahkého občerstvenia.
Ingrediencie na varenie (určené pre 3-4 porcie):
- 400 - 500 gramov dužiny melónu bez kameňov;
- 2 banány;
- 1 polievková lyžica citrónovej šťavy;
- Kocky ľadu;
- med alebo granulovaný cukor;
- Mätové lístky na dekoráciu.
Poradie činností pre recept:
- Vláknina melónová, predčistená od šupky a semien, svojvoľne nakrájajte. Hotové plátky melónu umiestnite do nádoby na mixér.
- Rozdrvte buničinu miešačom až do stavu tekutej šťavy.
- Odstráňte šupku z banánov a nakrájajte na malé kúsky. Pridajte do čerstvo pripravenej šťavy z melónu. Opätovne rozmixujte mixér na viskóznu krémovú textúru. Konzistencia nápoja je nastaviteľná podľa priania. Pre nižšiu hustotu, môžete zvýšiť podiel melón, a pre zahusťovanie - pridať ďalší banán.
- Pre pikantnú kyslú vôňu a sviežu chuť používame citrusy, do nápoja nalievame lyžicu šťavy.
- Ak melón nemá potrebnú sladkosť, predstavíme ďalšiu prísadu - tekutý med alebo cukor. Musíte miešať, kým nie sú úplne rozpustené.
- Nalejte smoothies po častiach. Na doplnenie hotového nápoja sviežosťou môžete potrebovať vetvičku mäty. Ak chcete vychladnúť, pridáme drvený ľad do nápoja.
Meloun smoothie so zmrzlinou
Nápoj s prídavkom zmrzliny pripomína osviežujúci mliečny koktail, ktorý prináša požadované chladenie s príjemnou chuťou as veľkými výhodami. Takýto smoothie bude vynikajúcou pochúťkou a plným dezertom pre dospelých i deti: napríklad môže byť vynikajúcim nálezom pre matky, ktorých deti neradi pijú mlieko v čistej forme.
Ingrediencie na varenie (určené pre 2 porcie):
- 100 g čisteného melónu;
- 130 gramov vanilkovej zmrzliny;
- pohár mlieka.
Poradie činností pre recept:
- Čistíme pleť melónu a extrahujeme všetky nepotrebné semená. Ak je to žiaduce, vodný melón môže byť predzmrazený, čo spôsobí, že nápoj bude silnejší v kompozícii. Ak použijete čerstvý výrobok, nápoj vyjde veľmi tekutý, skôr ako koktail.
- Beat mixér pri nízkej rýchlosti, nalievanie mlieka a zmrzliny na šťavu z melónu.
- Akonáhle smoothie získa potrebnú uniformitu, môžete ju osladiť medom alebo cukrom.
- Rozlievajte čerstvý a studený nápoj do vysokých pohárov.
Pozri tiež recepty na prípravu kokteilu so zmrzlinou v mixéri.
Meloun smoothie s červenou repou
Mimoriadne zdravá a všestranná chuť. Kombinácia nenápadnej sladkosti melónu a ľahkej červenej repy pridáva do nápoja chuť. Neobvyklá chuť v kombinácii s bohatým a svetlým rubínovým liečivým nápojom. Perfektný doplnok na raňajky pre vyváženú stravu a len elegantný vitamínový kokteil pre vaše srdce.
Ingrediencie na varenie (určené pre 3-4 porcie):
- tri štvrtiny vodného melónu strednej veľkosti;
- 1 kus repa;
- 5 kusov listy kapusty kapusty;
- Kocky ľadu;
- vetvička mäty.
Poradie činností pre recept:
- Pripravte si melónovú dužinu, odstráňte jej jamy a šupky. Rozdrvte kúsky buničiny v miske mixéra do stavu rovnomerne rozdrvených zemiakov.
- Nakrájajte olúpanú repu. Preskočiť zeleninu cez odšťavovač spolu s listami kučeravé kapusta kapusta.
- Dôkladne premiešajte šťavu a pyré z vodového melónu, pričom pridajte rozdrvené lístky mäty na chuť.
- Nalejte do pohárov, pridajte kúsok ľadu a ozdobte čerstvými lístkami mäty.
Naučte sa robiť smoothies pomocou iných receptov.
Video: Smoothie recepty pre Blender
Videá s receptami na prípravu rôznych smoothies s hlavnou zložkou melón a rôzne ovocné prísady vás naučí rýchlo a ľahko pripraviť aromatický nápoj. Klipy obsahujú podrobný postup prípravy nápoja, nakrútený ako video ilustrácie, s popisom všetkých jemností, tipov a komentárov autorov. Vybrané videá jasne ukazujú, že robiť rôzne smoothies je jednoduché a jednoduché! Ponúkame Vám tie najchutnejšie a osvedčené recepty s originálnymi a kreatívnymi nápadmi.