Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Vlak na domácu vytrvalosť, koordináciu a silu, aby vaša postava krajšie to stalo sa ešte jednoduchšie. Stále častejšie sa objavujú nadšené recenzie o Cardio Twister, ktorých používanie pomáha rýchlo sa zbaviť nadváhy, stačí len pravidelne dodržiavať pokyny na použitie. Kompaktný prístroj získal lásku mnohých nováčikov, pretože je cenovo dostupný a multifunkčný.

Simulátor Cardio Twister

Stepper, Cardio Slim - tu je niekoľko ďalších názvov pre tento mechanizmus. Dizajn je stabilný základ s pedálmi, ktoré sa posúvajú nahor a nadol. Na udržanie rovnováhy a vývoja svalov hornej časti tela je k dispozícii otočná ovládacia páka. Simulátor Cardio Twister je vyrobený z odolných materiálov, takže vydrží až 110 kg. Zariadenie je navrhnuté pre rôzne úrovne tréningu - poskytuje sedem režimov prevádzky. Mikropočítač sleduje čas, spálené kalórie, kroky a opakovania.

Simulátor Cardio Twister má nasledujúce výhody:

  • To robí obrysy tela atraktívne: napína boky, zadok, brucho, biceps a triceps, modeluje svaly ramien.
  • Zlepšuje flexibilitu, dodáva silu a vytrvalosť. Twister posilňuje srdce, rozvíja pľúca.
  • Cardio Slim Stepper vám umožní vyvinúť komplexné cvičenie s dobrou záťažou pre telo, ktoré zahŕňa otočky a ohyby s úzkym, širokým záberom, drepy, krútením.

Ako trénovať na Cardio Twister

Výhody tohto simulátora ocenia mnohí kupujúci. Atraktívne náklady, malá veľkosť a jednoduchosť použitia dobyť tisíce užívateľov. V stepperi je niekoľko nedostatkov:

  • Cvičenie stroj Twister nie je vypočítaná na príliš veľkú nadváhu.
  • Používatelia označujú nevhodné rozloženie obrazovky.

Ak nie ste trápne tieto minusy simulátora, môžete kedykoľvek prechádzať katalóg výrobcov a kúpiť vhodný mechanizmus v internetovom obchode. Aby ste schudli efektívne a neublížili sa, musíte sa pred cvičením zahriať. Zvláštnu pozornosť venujte členkom, vnútornému a prednému povrchu stehna, šikmým svalom brucha, dolnej časti chrbta. Triedy na Cardio Twister, je žiaduce držať každý deň, trvanie - nie menej ako 30 minút, začiatočníci by mali začať 10-15 minút. Pohybujte s nízkou intenzitou, postupne ju zvyšujte až na limit.

Kardio Twister cvičenia

Po rozbalení simulátora nájdete príjemné prekvapenie - dva disky so súborom cvičení. Je pravda, že sú v angličtine, takže nie každý bude schopný pochopiť niektoré z jemností úlohy. Ak chcete získať vhodnú športovú postavu, urobte nasledujúce cvičenia na Cardio Twister:

  • Základnou úlohou sú kroky s otáčkami. Postavte sa na simulátore Twister a začnite chodiť - stlačte pedále. Pri každom kroku otočte puzdro doprava a doľava.
  • V závislosti na tom, aký druh svalov chcete trénovať, namáhajte ho pri pohybe. Ak je to lis, použite ho pri otáčaní trupu. Chcete vytiahnuť ruky? Potom pomocou sily bicepsu alebo tricepsu otočte páku simulátora Twister.
  • Ak chcete spaľovať tuk, musíte nastaviť režim "Fast". Budete chodiť ľahko a rýchlo, bez pocitu odporu pedálov simulátora príliš vysoko. Pri tejto rýchlosti sa ľahko simuluje chod s paralelnou prácou hornej časti tela.
  • Tréningový kardio v režime „Slow“ je zameraný na čerpanie svalov celého tela, hlavný dôraz kladie na nohy. Na diverzifikáciu tréningu, v pohybe v hlbokom drepe, rovnom a krížovom krútení trupu, otočení tela v širokej amplitúde, mávaných rukách.

Pravidelná kondícia na simulátore v kombinácii s diétou, stálou správnou výživou, pomôže dosiahnuť vynikajúce výsledky. Prvé úpravy budú viditeľné po týždni tried a po mesiaci sa príjemné zmeny prejavia aj ostatným. Fotografie vašej tónovanej postavy budú príjemné pre oko a budú si udržiavať nadšenie pre ďalšiu dokonalosť.

kontraindikácie

Simulátor cardiostepper nie je rovnako užitočný pre každého. Pred objednaním mechanizmu by ste sa mali poradiť so svojím rodinným lekárom. Ak to nie je možné, sledujte nasledujúce kontraindikácie pre triedy Cardio Twister: \ t

  • ochorenia kardiovaskulárneho systému (hypertenzia, arytmia, angína pectoris, srdcové zlyhanie, kŕčové žily, tromboflebitída atď.);
  • patológia kĺbov, pohybový aparát;
  • ťažké zakrivenie miechy;
  • nedávnych zranení, zlomenín.

Cena Cardio Twister

Na fotografii sú všetky steppery rovnaké, ale ich cena je iná. Simulátor Twister má inú cenu, pretože je vyrábaný rôznymi výrobcami. Približné náklady na steppery:

Simulátorový model

Twister cena, rubľov

Šport Elit Cardio Twister

5450

Cardio štíhly twister

4990

Cardio Stepper z Bradexu

6720

Živé aktívne Cardio Slim

5399

Body Socha Cardio Twister

6018

Video: Kardio Twister pre chudnutie

recenzia

Valeria, 26 rokov

Kardiovaskulárny stroj Twister ma dobyl svojou kompaktnosťou. V byte zaberá veľmi málo miesta. Súprava obsahovala dva disky so špeciálne navrhnutou gymnastikou, ale sú v cudzom jazyku, takže som nemal čas dostať sa do úloh. Výsledok po mesiaci tréningu je impozantný - sedem kíl navyše, ako sa to stalo.

Michail, 30 rokov

Na ranné cvičenia používam simulátor Twister. Komplex na 20-25 minút prináša telo do tónu, nastavuje rytmus dňa. Pre seriózne tréningy, ktorých cieľom je priniesť postavu k dokonalosti, toto zariadenie nie je navrhnuté. Budete schopní vyvinúť vytrvalosť a stať sa štíhlejšou, ale nedosiahnete ideálnu postavu bez jedinej chyby.

Lera, 20 rokov

Pozerám sa na moje fotky pred triedami v Cardio Twister a potom, a som ohromený, koľko sa moje telo zmenilo! Stal som sa tenkým, cítim výhody pre kardiovaskulárny, respiračný systém. Vďaka svojmu vynikajúcemu fyzickému tvaru sa necítim unavený celý deň, dokonca ani s veľmi nabitým programom. Veľká záťaž ma zastavila, objavila sa energia.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása