- Ako sa zbaviť tváre doma
- Ako odstrániť buldog tváre doma
- Ako vizuálne redukovať líca
- Video: Cvičenie pre tvár na zdvíhanie tváre
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Nikto sa časom nestane mladším, a ak chcete zachovať bývalú krásu tváre a tela, aspoň na krátku dobu, budete na ňu musieť nejaký čas venovať. Jedným z hlavných problémov žien je objavenie sa tváre v priebehu rokov. Môžete sa ich zbaviť a vrátiť tvár do svojho bývalého vzhľadu bez toho, aby ste sa uchýlili k plastickej chirurgii. Naučte sa, ako to urobiť.
Ako sa zbaviť tváre doma
Nie všetky ženy ako ich bacuľaté tváre. Dôvodom je často prírastok hmotnosti a je možné a nevyhnutné odstrániť túto nevýhodu bez liposukcie tváre. Štíhla môže byť nielen postava, ale aj tvár. On bude okamžite vyhovovať oveľa viac štýlové účesy a účesy, zatiaľ čo bacuľaté dámy si vybrať obrázok na dlhú dobu vyzerať veľkolepé.
Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť v lícach. Okrem toho, tieto metódy sú, ak nie úplne zadarmo, potom stoja penny (ak hovoríme o maskách). Hlavná vec, ktorá sa vyžaduje, je trpezlivosť, pretože bez toho nič z toho nepríde. Rovnako ako v každom procese chudnutia, je dôležité nielen vykonávať akúkoľvek činnosť zameranú na zníženie hmotnosti, ale aj na dodržiavanie správnej výživy, bez ktorej by prebytok hmotnosti nezmizol. O tom, ako odstrániť tuk z tváre, sa dozviete ďalej.
Cvičenie na líca a tvári
Ak chcete znížiť obrys tváre, môžete urobiť špeciálne cvičenia pre chudnutie tváre. Je dôležité, aby ste ich pravidelne vykonávali, potom vás výsledok určite poteší. S pomocou tohto komplexu sa zbavíte nielen plných tváre, ale aj dvojitej brady. Ako odstrániť líca:
- Sadnite si a nakloňte hlavu dozadu. Vykonávajte pohyby s bradou, ako keby ste chceli zachytiť hornú peru spodnej pery. Opakujte 30 krát.
- Po zatvorení čeľuste (držať hlavu rovno v rovnakom čase), skúste vyčnievať spodnú peru čo najviac.
- Nakloňte hlavu mierne dopredu, začnite robiť pohyby s bradou: siahajte po ľavej strane, potom s pravým ramenom.
- Udržujte si hlavu, rohy pier by mali byť znížené. Začať napätie svalov a zostať v tomto stave na minútu.
Diéta pre chudnutie tváre a tváre
Ak si myslíte, že existuje osobitná diéta pre tváre, potom budete pravdepodobne sklamaní, že neexistuje. Úbytok hmotnosti tejto časti tváre bude závisieť úplne od toho, koľko chcete schudnúť vo všeobecnosti. Nekontrolovaný hlad nepomôže, takže začnite konzumáciou zdravých potravín. Upravte si stravu: odstráňte z nej všetky vyprážané a mastné jedlá, vzdajte sa rýchleho občerstvenia. Dajte svojej strave aspoň dva týždne, očistite svoje telo od toxínov av kombinácii s cvičením dosiahnete účinok ešte rýchlejšie a nebude potrebná liposukcia tváre.
Zdravá strava pomôže nielen zlepšiť obrys tváre, ale aj štíhlu postavu. Jedzte viac zeleniny, skúste použiť med namiesto cukru, častejšie odmietnuť múku. V tomto prípade je hlavná vec byť trpezlivý, pretože neexistuje spôsob, ako rýchlo odstrániť líca. Čas a vytrvalosť sú potrebné pre všetko a výsledok nebude trvať dlho.
Tvarové masky
Ďalšou skvelou alternatívou na získanie krásnej tváre sú rôzne masky proti lícam, ktoré môžu byť vyrobené nezávisle od prírodných produktov. Tu sú niektoré recepty, ktoré vám pomôžu v boji s kruhovitosťou v tvári:
- Citrónová maska. Miešajte 1 lyžičku. citrónovú šťavu a rovnaké množstvo medu s teplou ovsenou kašou (1 polievková lyžica.). Maska sa rozprestrela po tvári a nechala 20 minút.
- Maska na kvasinkách. Rozpustite 20 g droždia s lyžičkou mlieka, pridajte vajce, lyžicu olivového oleja a medu (1 lyžičku). Zmes je potrebné zahustiť pomocou ryžovej múky. Naneste masku na tvár a nechajte pôsobiť 30 minút.
Maska na chudnutie
Napokon, posledný z voľných spôsobov je masáž tváre pre chudnutie tváre. Ako odstrániť tváre masážou:
- Použite akýkoľvek výživný krém. Je nežiaduce používať nástroje so zdvíhacím účinkom.
- Začať hladiť kožu tváre, ísť na tlieskanie, brnenie. Netreba si ublížiť, pretože masáž by mala priniesť len radosť. Presuňte pohyb zdola nahor z lícnych kostí do chrámov.
- Začať štípať a trieť záhyby. Obrovská chyba by bola, ak začnete natiahnuť kožu. V tomto prípade sa získa opačný výsledok.
Ako odstrániť buldog tváre doma
Tvárou v tvár prepadnutej koži môžu nielen ženy vo veku, ale aj dievčatá alebo mladí muži. Sagging závisí od genetiky. Nestačí sa obávať o tento problém, pretože existuje niekoľko spôsobov, ako doma utiahnuť klesajúce tváre. Zároveň nie je nutné uchýliť sa k líškovej liposukcii alebo inej plastickej chirurgii.
Kontrastná sprcha na tvár
Veľmi užitočný nástroj, ktorý pomôže odstrániť líca, je kontrastná sprcha. To môže a malo by sa robiť pravidelne, zakaždým, keď sa kúpiete. Je to veľmi jednoduché: nalejte horúcu alebo studenú vodu na tvár. V tomto prípade môžu byť tváre striedavo nafúknuté, potom odfúknuté a zachytávajúce vzduch v nich. Tieto gymnastika a kontrastné vodné procedúry majú pozitívny vplyv na pokožku tváre, omladzujú ju a robia ju pružnejšou.
Masáž tváre na dotiahnutie oválneho tvaru tváre doma
Prehnutá pokožka by mala byť masírovaná dlaňou alebo končekmi prstov. Tento proces pomáha zlepšovať krvný obeh a má omladzujúci účinok. Pravidelná masáž od klesajúcich líčok môže byť vykonaná v salóne s profesionálnym alebo samostatne doma, čo je ešte horšie. Pre tento postup je žiaduce získať špeciálny olej, ktorý pomáha zvýšiť elasticitu pokožky.
Jeden spôsob, ako odstrániť tváre s masážou vyžaduje špeciálne bylinné odvar. Prakticky každý bude vyhovovať, ale harmanček, breza, a mäta pôsobí obzvlášť dobre na koži. Navlhčite špičku uteráka vývarom a jemne s ním fackujte tvár. Problémové oblasti musia dôkladne hnetieť, poklepať ich prstami. Vytvorte vibračné pohyby. Pravidelným vykonávaním takejto masáže zabudnete na tento problém.
Cvičenia z voľnej tváre
Na dosiahnutie pružnosti pokožky a na napumpovanie svalov tváre je možné vykonať špeciálne cvičenia na ochabnuté tváre:
- Posilnite hornú časť: zložte pery tak, ako keby ste chceli spievať zvuk „o“. V tomto prípade je horný ret stlačený na zuby. Začnite s úsmevom na vrchole. Udržujte pokožku okolo očí pred pokrčením prstami. Opakujte pohyb 20 krát.
- Posilnenie dolnej časti sa uskutočňuje mierne odlišným spôsobom: preložte si pery tak, ako ste to urobili v predchádzajúcom cvičení, tentoraz len nižšie. Urobte 20 kruhovými pohybmi v dolnej časti tváre prstami. Ak máte pocit pálenia, potom sa cvičenie vykonáva správne.
- Preložte pery, ako v prvom cvičení, horný ret stlačený na zuby. Úsmev len v rohoch úst, zdvíhanie tváre hore. Opakujte cvičenie 20 krát. Posledný úsmev sa drží 30 sekúnd.
Ako vizuálne redukovať líca
Chcete sa dozvedieť, ako vizuálne znížiť líca make-up? K tomu je jednoduchá technika, ktorá môže pomôcť, aby sa kontúra tváre stala štíhlejšou, ako sú modely na fotografii. Budete potrebovať tmavý červenať, vhodný pre tón pleti, svetlý prášok, hustú kefu a 5 minút voľného času. Použitie prášku, tónovaný tvár, a použiť červenať na duté línii, ktorá je tvorená, keď sú pery zložené s "kačica", počnúc lícnych kostí. Nepreháňajte ho make-upom, rovnomerne rozdeľujte rouge.