- Ako si prinútiť hrať šport
- Motivácia pre šport pre dievčatá
- Motivácia pre šport pre mužov
- Motivujúce filmy o športe
- Motivujúca hudba pre šport
- Ako motivovať dieťa hrať šport
- Video: ako sa motivovať k športu
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Fyzická aktivita vám umožní priniesť vaše telo a zdravie v poriadku. Je všetkým známe, ale nie každý si vyberá športový štýl svojho života. Spontánna telesná výchova sa rýchlo stráca. Vynára sa otázka: ako si prinútiť pravidelne chodiť do posilňovne? To je miesto, kde motivácia prichádza na záchranu.
Ako si prinútiť hrať šport
Začiatočník a profesionál potrebujú inú športovú motiváciu. Ak si títo ľudia neustále stanovujú nové ciele, potom je potrebné, aby ste sa začali nútiť športovať. Ľudia majú tendenciu byť leniví, takže často dôvodom pravidelného cvičenia sú signály tela o potrebe urobiť si vlastné zdravie. Nadváha, dýchavičnosť, slabé svaly - tieto problémy spôsobujú, že idete do posilňovne. Ale len pred ich odstránením, teda skúmaním otázky, ako sa motivovať k športu, začnite myslieť pozitívne. Postupujte nasledovne:
- Pochopte, aký výsledok chcete dosiahnuť.
- Určite, ktoré priradenie máte pri vykresľovaní výsledku.
- Zvýraznite množstvo prekážok, ktoré bránia cieľu.
- Formulovať spôsoby, ako ich prekonať.
Motivácia pre šport pre dievčatá
Lenivosť je typická pre chlapcov aj dievčatá, ale každý by sa mal motivovať k športovým aktivitám. Pre členov rôznych pohlaví sa budú stimulačné faktory líšiť. Motivácia pre šport pre ženy je často spojená s túžbou vyzerať dobre. Začínajú sa zaujímať o videá s tvarovaním, aerobikom, jogou, fitness a sú poslané do telocvične. Dôvody, ktoré viedli dievča k tréningu, môžu slúžiť iným okolnostiam:
- túžba mať krásne telo;
- ženská závisť;
- antiprimer;
- súlad s idolom;
- módne oblečenie;
- túžba potešiť milovaného človeka.
Prvý výlet do posilňovne pre mnohé ženy je posledný. Po tréningu, svaly začnú bolieť, dobrá nálada zmizne, únava a túžba prestať začať. V tomto bode nie je hlavná vec rozbiť a nájsť ďalšie stimuly. Šaty veľkosti menšie, priateľ ako spoločník, sľub, že priatelia schudnúť - sa budete vracať k pôvodnému plánu.
Motivácia pre šport pre mužov
Aká je najlepšia motivácia pre šport pre mužov? Prakticky každý chce mať krásne telo, pretože reliéfna tlač a silné zbrane sú zdrojom hrdosti a vynikajúceho motivátora. Je dôležité dodržiavať správnu výživu a prispievať k boju proti obezite. Aj telesné cvičenia tvoria disciplínu, vytrvalosť. Najlepšou motiváciou pre vzdelávanie je verejný sľub, zodpovednosť za dané slovo. Výzva na tvrdú prácu v telocvični môže slúžiť ako športová cena, odmena za účasť v súťažiach.
Motivujúce filmy o športe
Mnoho ľudí vstať z pohovky a ísť do posilňovne je ťažké. Podnetom na to môžu byť filmy, ktoré motivujú šport: „Karate je dieťa“, „Pokojný bojovník“, „Bojovník“, „Prekonávanie“ a ďalšie. Niekedy video pomáha psychicky naladiť, získať inšpiráciu pre telesnú výchovu. Pozerajúc sa, ako muži vo filme, na mesiac premieňajú na skutočných športovcov, divák vytvára pozitívne myslenie, ktoré prispieva k posilneniu sily ducha. Čo nie je motiváciou pre vzdelávanie?
Motivujúca hudba pre šport
Dobrý motivátor môže slúžiť rôznym hudobným kompozíciám. Každá športová trieda má svoju vlastnú melódiu. V jogy je dôležitá sústredenosť pozornosti, takže je potrebná pokojná, relaxačná hudba. Pre beh potrebujete rýchle a povzbudzujúce zloženie. V aerobiku je hlavná vec rytmus, zameraný na presné vykonávanie pohybov. Vzpierači dávajú prednosť skale, čo spôsobuje agresiu - stimuluje zdvíhanie ťažkých tyčí. Motivujúca hudba pre šport by mala vytvoriť primeranú náladu.
Ako motivovať dieťa hrať šport
Robiť dieťa tvrdo trénovať. Preložiť frázy o výhodách cvičenia pre zdravie alebo o potrebe schudnúť nie je jednoduché. Aký by mal byť motivačný faktor? Budúci úspech bude dobrým motivátorom. Mnoho detí má modly. Uveďte príklad superhrdiny z karikatúry: zdôraznite jeho silné vlastnosti, vytrvalosť. Čo nie je motiváciou športu? Presvedčiť deti, aby pravidelne cvičili, môže byť príjemnou odmenou za ich prácu. Nová hračka, výlet do zábavného centra alebo malý koláč je motiváciou pre šport pre dieťa.