- Čo je diabetes
- príznaky
- Ako sa vyhnúť cukrovke
- Prevencia cukrovky
- Úloha sestry pri prevencii cukrovky
- Video: ako sa vyhnúť cukrovke
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Pankreatické ochorenie spojené s nedostatkom produkcie inzulínu je veľmi závažné, takže telo potrebuje prevenciu diabetu. Ak má človek predispozíciu k rozvoju ochorenia, je lepšie začať prevenciu vopred. Zoznam opatrení na prevenciu diabetu zahŕňa prehľad výživy, odmietnutie zlých návykov a zvýšenie fyzickej aktivity.
Čo je diabetes
Lekárska terminológia pre diabetes mellitus znamená stratu funkčnosti pankreasu, pri ktorej nemôže produkovať inzulín v správnom množstve. Táto látka je nevyhnutná na prienik glukózy a cukrov z potravy do buniek. Ten nemôže žiť bez sacharidov - to je zdrojom ich potravín a energie. Bez inzulínu sa glukóza šíri po celom tele, stúpa hladina krvi a metabolizmus hemoglobínu je narušený.
Bez penetrácie do bunky cukor interaguje s tkanivami, ktoré sú nezávislé od inzulínu. Patrí medzi ne mozog, nervové bunky a zakončenia. S nadbytkom cukru absorbujú všetko, čo spôsobuje zhoršenie ľudského stavu. Príčiny diabetu sa nazývajú:
- dedičnosť - ochorenie prvého typu je dedičné s rizikom až 7% matky a 10% otca, pričom riziko ochorenia je 70%, druhý typ - 80% na oboch stranách a 100% ochorenie oboch rodičov;
- obezita - ak je index telesnej hmotnosti osoby vyšší ako 30 a obvod pásu je väčší ako 88 cm u žien a 102 cm u mužov, existuje riziko ochorenia;
- ochorenia pankreasu (pankreatitída) vyvolávajú rozvoj diabetes mellitus;
- vírusové infekcie - riziko ochorenia sa môže zvýšiť pomocou rubeoly, kiahní kiahní a epidémie hepatitídy u obéznych ľudí so zlou dedičnosťou;
- môže vyvolať rozvoj diabetu môže stres, sedavý životný štýl, zlá strava, nedostatok plných prechádzok na čerstvom vzduchu.
Lekári rozlišujú dva typy diabetu mellitus, zásadne odlišné vo forme výskytu a typu liečby:
- Prvá alebo závislá od inzulínu sa prejavuje v každom veku, dokonca aj u detí. Spočíva v deštrukcii buniek pankreasu, čo vedie k absolútnemu nedostatku inzulínu. Lieči sa len injekciami inzulínu pod kožu.
- Druhá, alebo nezávislá od inzulínu, sa vyvíja v priebehu rokov a je diagnostikovaná u ľudí v dospelom veku. Existuje relatívny nedostatok inzulínu - vzniká inzulín, ale bunkové receptory naň strácajú citlivosť, čo vedie k narušeniu metabolizmu sacharidov. Príčina sa nazýva obezita, liečba spočíva v užívaní piluliek znižujúcich cukor, diéte a správnom životnom štýle.
príznaky
Prvé príznaky vzniku diabetes mellitus sa nazývajú únava, ťažkosť v hlave, zhoršená pozornosť a zrak. Neskôr k nim pridali:
- intenzívny smäd, ktorý je trvalý;
- časté močenie;
- dehydratácia;
- silný pocit hladu;
- vyčerpania;
- svalová slabosť;
- svrbenie a podráždenie pokožky;
- sexuálna dysfunkcia;
- závraty;
- necitlivosť a brnenie končatín;
- pomalá liečba infekcií;
- telové kŕče;
- vôňa acetónu z úst.
Ako sa vyhnúť cukrovke
V závislosti od typu ochorenia (prvého alebo druhého) existuje jeho prevencia. Existujú odporúčania, ako sa vyhnúť cukrovke prvého typu:
- venovať pozornosť skúmaniu endokrinného systému;
- Vyhnite sa ochoreniam rubeoly, parotitídy, chrípky, herpesu;
- dojčenie do jedného a pol roka;
- vyhnúť sa stresu akéhokoľvek stupňa;
- eliminovať zo stravy potraviny s umelými prísadami, konzervované potraviny.
Pre prevenciu diabetu druhého, alebo inzulínu nezávislého typu má typ svoje vlastné opatrenia:
- pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi - každé tri roky po 45 rokoch;
- kontrolná hmotnosť;
- cvičenie denne na udržanie svalového tonusu;
- odstrániť zo stravy mastné, vyprážané, korenisté, konzervované, sladkosti;
- jesť 4-5 krát denne, dôkladne žuť jedlo.
Prevencia cukrovky
V závislosti od veku lekári rozlišujú aj svoje opatrenia na prevenciu diabetu. Aby ste zabránili detskej chorobe, musíte:
- chrániť dieťa pred infekčnými chorobami;
- odstrániť stres - škandály, agresívne rozhovory adresované dieťaťu;
- dodržiavať správnu výživu;
- dojčenie čo najdlhšie.
Prevencia ženského diabetu je odlišná od mužskej kvôli hormonálnej nerovnováhe. Musíte urobiť nasledovné:
- monitorovať pozadie hormónov u endokrinológa a gynekológa;
- kontrola telesnej hmotnosti, čas na vykonanie testov;
- vyhnúť sa stresu počas tehotenstva, aby sa nedostali gestačný diabetes.
Prevencia diabetu u mužov sa veľmi nelíši od žien, ale existujú všeobecné odporúčania:
- konzultovať s lekárom symptómy diabetu;
- športovať, aby sa eliminovala nadváha;
- kontrolujú diétu, ale vôbec sa nevzdávajú cukru.
Vodná bilancia
Dôležitým opatrením na prevenciu diabetu, lekári nazývajú kontrolu vodnej rovnováhy. Keď dehydratácia a nedostatočný príjem vody do tela, pankreas produkuje zvýšené množstvo bikarbonátu a znižuje inzulín, bunky nevnímajú druhé dobre, čo ovplyvňuje pravdepodobnosť diabetu. Musíte vypiť 1, 5-2 litrov čistej vody denne (normálna vodná bilancia nezahŕňa sladké, sýtené a alkoholické nápoje).
diéta
Riziko cukrovky vyžaduje dodržiavanie zdravej výživy, bez ktorej by iné preventívne opatrenia boli zbytočné. Tu sú špecifické dietetické pravidlá:
- obmedzenie múky, zemiakov, granulovaného cukru;
- nejedzte po 18.00;
- frakčná diéta;
- odmietnutie mäsa, mliečnych jedál;
- vylúčenie sladkého pôstu;
- prioritnú zeleninovú diétu.
Fyzická aktivita
Pre prevenciu akýchkoľvek ochorení a komplikácií diabetu musí pacient zahrnúť fyzickú aktivitu do životného štýlu. V športe sa tukové bunky zmenšujú alebo úplne spaľujú a svaly sa stávajú zdravými a aktívnymi. Vďaka tomuto stavu glukóza v krvi nestagnuje, čo slúži ako dobrá prevencia. Odporúča sa 10-20 minút denne zapojiť sa do akéhokoľvek športu.
Ak je ťažké odložiť pol hodiny denne, rozdeľte čas na tri časti a prax počas dňa. Príklady udržania aktivity na prevenciu diabetu zahŕňajú:
- Prístup do posilňovne;
- chôdza hore;
- robiť ranné cvičenia;
- prechádzka v parku;
- aktívne hry s deťmi.
Odmietnutie zlých návykov
Ľudia, ktorí sú náchylní k cukrovke na jej prevenciu sa odporúča prestať užívať alkohol a fajčiť. Tieto faktory prispievajú k výskytu ochorenia alebo zhoršujú riziko diabetu. Dávajte pozor na rady lekárov:
- nezabudnite sa vyhnúť stresovým situáciám;
- vyhnúť sa náhlym skokom glukózy v krvi, hladovať, držať občerstvenie po ruke;
- prevencia infekčných a vírusových ochorení;
- monitorovať hladiny cukru v krvi, vykonávať testy;
- zníženie vysokého krvného tlaku;
- Vyhnite sa hormonálnej liečbe.
Úloha sestry pri prevencii cukrovky
Cieľom prevencie cukrovky je zlepšiť kvalitu života a jeho trvanie. Veľké množstvo ľudí trpí touto chorobou, preto sú v zdravotníckych zariadeniach zriadené špeciálne školy diabetikov. Profesionálne zdravotné sestry učia pacientov, ako správne jesť, keď sú chorí, čo diabetická diéta existuje a možnosti liečby.
V triede sestry učia ľudí s diabetom, ako správne používať glukometre na analýzu hladín cukru v krvi, ako podávať injekcie inzulínu pod kožu. Vysvetľujú dôležitosť chlebového stola a zoznam zakázaných potravín s vysokým glykemickým indexom. Medzi povinnosti zamestnancov patrí starostlivosť o chorých, riešenie problémov a predchádzanie nehodám.