- Hlavné príčiny vysokého cholesterolu
- Čo znamená vysoký cholesterol v krvi?
- Čo robiť, ak je zvýšený cholesterol v krvi
- Zvýšenie cholesterolu počas tehotenstva
- Video: Strava s vysokým cholesterolom u žien
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Zmena niekoľkých malých, ale zlých návykov môže zmeniť kvalitu života a výrazne ovplyvniť úroveň zdravia. Pochopte, aké faktory vedú k zvýšeným hladinám cholesterolu v krvi a ako to dokazujú tieto údaje z testov. Dozviete sa tiež, čo robiť, aby ste tento indikátor normalizovali.
Hlavné príčiny vysokého cholesterolu
Obsah určitého množstva tejto prirodzenej tukovej látky v ľudskom tele je normálny. Táto "škodlivá" molekula hrá dôležitú úlohu pre správne fungovanie imunitného a nervového systému, je zapojená do produkcie hormónov, vitamínu D. Keď stúpa cholesterol v krvi, jasne to poukazuje na zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú vážnu pozornosť. Akumulácia látok vedie k ateroskleróze. Na stenách ciev sa tvoria cholesterolové plaky, ktoré často vedú k srdcovým infarktom a mŕtviciam.
Väčšina tukovej látky - asi 80% - sa vyrába priamo v tele. Niekedy príčiny vysokého cholesterolu môžu byť dedičné a môžu byť vysvetlené genetickou predispozíciou. Aj v tomto prípade však rozhodujúci význam toho, či tento ukazovateľ presahuje normu, bude závisieť od spôsobu, akým ľudia žijú. Zmena z normálnej úrovne na vysokú môže byť spôsobená chorobami, napríklad:
- diabetes;
- určité ochorenia pečene;
- problémy so štítnou žľazou;
- v dôsledku dlhodobej medikácie.
Podľa lekárskej štatistiky vo väčšine prípadov chorí sami vedú k takejto chorobe. Skupina pacientov, ktorí sú kvôli svojim denným návykom vystavení riziku zvýšeného cholesterolu, zahŕňajú ľudí:
- pravidelne sa prejedať, v strave, ktorá obsahuje veľa mastných, sladkých potravín;
- Nadváha, a najmä náchylný k vysokému cholesterolu, ľudia, ktorých tuk je uložený na žalúdku viac: muži s veľkosťou pásu viac ako 90 a ženy - viac ako 80 cm;
- fajčenie a zneužívanie alkoholu;
- vedúci sedavý spôsob života;
- častým stresom.
Čo znamená vysoký cholesterol v krvi?
Normálne hladiny cholesterolu, ako sú definované v lekárskej praxi, sa líšia v závislosti od pohlavia a vekovej skupiny, do ktorej osoba patrí. V mladom veku je zvýšená frekvencia častejšia u mužov. Po dosiahnutí menopauzy sa zvyšuje šanca žien na takéto nepríjemné zmeny v tele. Vzhľadom na vážne následky pre kardiovaskulárny systém, lekári odporúčajú venovať pozornosť príčinám zvyšovania cholesterolu a snaží sa im vyhnúť, a vo veku viac ako 20 každých 5 rokov, aby sa kontrolné testy.
celkovo
Ak údaje z laboratórnych testov ukážu, že hladina tejto látky je vyššia ako 5, 2 mmol / l, je čas premýšľať o príčinách vysokého celkového cholesterolu, pretože poplachový zvon už znel na zdravie vášho tela. Lekári po obdržaní týchto výsledkov predpíšu ďalšiu analýzu - lipidogram. Štúdia odhalí, aký pomer „zlých“ a „dobrých“ tukov podobných látok prítomných v krvi.
Prvý typ zahŕňa lipoproteíny s nízkou hustotou - LDL a spôsobujú aterosklerotické transformácie. Telo do určitého bodu bojuje s takýmito negatívnymi zmenami. Táto práca robí lipoproteíny s vysokou hustotou - HDL, ktoré sa nazývajú "dobrý" cholesterol. Odstraňujú plaky a potom oxidujú v pečeni a vylučujú sa vylučovacím systémom. Ak sa škodlivé častice v dôsledku ich veľkého množstva potravy alebo kvôli iným prípustným prebytkom stávajú stále viac a viac, samotné telo sa nedokáže vyrovnať a človek sa začne zraniť.
Zvýšil sa LDL cholesterol
Je veľmi dôležité myslieť na príčiny vysokého škodlivého cholesterolu, ak profil lipidov vykazuje vysokú hladinu lipoproteínov s nízkou hustotou. Táto frakcia látky, usadzujúca sa na stenách tepien, vytvára plaky. Takéto formácie, ak sa neprijmú žiadne opatrenia na ich zníženie a zabránenie vzniku nových, vedú k zablokovaniu krvných ciev a trombóze. Keď je LDL cholesterol zvýšený, človek už má vysoké riziko srdcového infarktu alebo mozgového krvácania - podmienok ohrozujúcich zdravotné postihnutie, ochrnutie a dokonca smrť.
Čo robiť, ak je zvýšený cholesterol v krvi
Prvé odporúčanie, ak potrebujete znížiť hladinu cholesterolu, nájdete dobrého lekára, ktorému môžete plne dôverovať a dodržiavať všetky jeho odporúčania. Nezávisle sa vyrovnať s takým vážnym problémom je ťažké, pretože zmeny môžu byť účinne kontrolované len výsledkami krvných testov. Je lepšie postupne znižovať vysoký cholesterol, takže vytvorené plaky zostanú stabilné, zabráni sa ich prasknutiu a upchaniu ciev. Kvalifikovaný odborník vám pomôže nájsť optimálny liečebný a preventívny režim.
Bude potrebné odstrániť príčiny vysokého cholesterolu, pretože najúčinnejšia a nákladná liečba nepomôže, pokiaľ sa nezmenia životný štýl:
- Ak vaša hmotnosť prevyšuje normu, normalizujte ju pomocou uskutočniteľnej, ale pravidelnej motorickej aktivity.
- Zabudnite na nesprávnu diétu. Zahŕňajú viac obilnín, ovocia a zeleniny bohatých na vlákninu, odrody mastných rýb obsahujúce omega-3 mastné nenasýtené kyseliny.
- Naučte sa vysporiadať so stresom, pretože vzrušenie často jam v dobroty, ktoré nie sú užitočné v dlhodobom horizonte.
Zvýšenie cholesterolu počas tehotenstva
Takéto zmeny v ženskom tele pri nosení dieťaťa sú prípustné. Hladina tejto látky podobnej tuku počas tehotenstva sa môže dvojnásobne zvýšiť oproti normám pozorovaným u žien rovnakého veku. Je to preto, že cholesterol je nevyhnutný pre tvorbu placenty, je zapojený do vývoja potrebných hormónov pre jeho tvorbu. Ak indikátor tejto látky prekročil špecifikovanú dvojitú líniu, takáto zvýšená hladina môže spôsobiť problémy s rozvojom kardiovaskulárneho systému dieťaťa. Nastávajúce matky by sa mali vyhnúť príčinám, ktoré spúšťajú skoky cholesterolu.
Zistite, aké potraviny znižujúce hladinu cholesterolu sú.