✅ Ako si vybrať rotopedu: hodnotenie najlepších modelov domov s cenou a recenziami

Cvičenie Bicykle pre domáce
Pásové bicykle
Magnetický rotoped
Rotoped na zotrvačnosť
Aké cvičenie bicykel si vybrať
Ako si vybrať rotopedu
Video: ktorý rotoped je lepšie kúpiť

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Je veľmi vhodné pre mnoho ľudí hrať šport doma, takže je tu dopyt po projektiloch, ktoré môžu byť použité v byte. Existuje mnoho možností, ale kardio možnosti, ktoré pomáhajú posilniť cievny systém a chudnúť sú populárne. Nižšie bude popísané, ako si vybrať správny rotoped pre domáce cvičenie s komfortom.

Cvičenie Bicykle pre domáce

Hlavnou úlohou tohto zariadenia je kardio tréning. Rotopedy pre domácnosť pozostávajú z pedálov, úchytiek pre zvyšok, sedadla a informačného panelu. Môžu byť použité na tréning chudnutia, posilnenie cievneho systému, rehabilitácie a rehabilitácie v medicíne. Projektil nahrádza bicykel, nie je horší vo výkonnostných modeloch z fitness centra, pohodlný a ľahko ovládateľný doma.

Druhy rotopedov

Výrobcovia firiem vyvinuli niekoľko verzií simulátorového bicykla. Líšia sa v systéme realizácie zaťaženia, ktorý môže ovplyvniť rozmery zariadenia, koľko to bude stáť, ako sú vhodnejšie kategórie ľudí. Ako si vybrať rotoped bude popísané nižšie, berúc do úvahy nielen mechanické vlastnosti, ale aj dizajn. Pre rôzne účely by ste mali vybrať rôzne modely. Existujú tieto typy rotopedov:

pás;
magnetická;
elektromagnetické;
generátorové agregáty.

Druhy rotopedov

Ďalšie rozdelenie škrupín nastáva na princípe konštrukcie. Existujú len tri z nich a každá z nich má nevýhody a výhody, ktoré by ste mali zvážiť, ak sa rozhodnete vybrať si model. Toto kritérium ovplyvní cenu, veľkosť, efektívnosť používania. Celkovo existujú tri varianty dizajnu, typy rotopedov sú podrobnejšie opísané nižšie.

vertikálne

Táto možnosť je statická úplná imitácia bicykla. Existujú všetky časti konštrukcie, okrem kolies, umiestnenie iných častí (sedadlá, volant atď.) Sa zhoduje so skutočnou vzorkou. Neodporúča sa ľuďom, ktorí majú problémy s chrbticou, kĺbmi. Model má nasledujúce pozitívne a negatívne stránky.

klady:

kompaktnosť;
smer zaťaženia je známy;
aktivuje určité svalové skupiny;
účinne pomáha schudnúť;
obvyklé pristátie, umiestnenie rúk, telo.

nevýhody:

vytvára veľké zaťaženie kolien;
zaťaženie chrbtice.

horizontálne

Táto verzia dizajnu vytvára pre telo najpohodlnejšiu polohu, minimalizuje zaťaženie chrbta, kĺbov. Často sa odporúča kúpiť ľudí s ochoreniami pohybového aparátu. Simulátor má pohodlný chrbát, sedadlo a pedále sú pod volantom. Takýto domáci bicykel je vhodný na tréning po zraneniach, keď nemôžete dať vážnu záťaž, ale mali by ste vyvinúť svaly na prevenciu dystrofie. Pre intenzívne cvičenia a chudnutie, tento model nie je vhodný.

klady:

bezpečné pre zdravie;
pohodlná;
ergonomický;

nevýhody:

objemný;
veľká hmotnosť projektilu;
nie je rýchly pokrok v odbornej príprave;
vysoké náklady.

Prenosné (kompaktné)

Tento trenažér na bicykli je malý, čo uľahčuje prepravu v prípade potreby. Takéto škrupiny sa spravidla skladajú len z pedálovej jednotky, nie je tu žiadne sedadlo, volant. Jednoducho si ľahnete alebo sadnete na akýkoľvek kus nábytku (nábytku). Bez pochýb, tieto vlastnosti, aby projektil veľmi pohodlné, ale v porovnaní s full-featured modely, účinnosť školenia bude oveľa nižšia.

klady:

mobilita, kompaktnosť;
nízka hmotnosť;
jednoduchá konštrukcia;
nízka cena

nevýhody:

nízka účinnosť v porovnaní s inými druhmi;
nájsť vhodný nábytok na sedenie.

hybridný

Toto je kombinovaná verzia vertikálnych a horizontálnych zobrazení. Toto je dosiahnuté použitím možnosti nastavenia polohy sedadla, čo poskytuje možnosť trénovať v polohe na bruchu alebo v sede. Takýto systém pomáha používať simulátor na akejkoľvek úrovni tréningu športovcov a akýchkoľvek podmienok. Rovnako dobre sa hodí pre rehabilitačné kurzy a pre tréning na chudnutie.

klady:

schopnosť regulovať ergonómiu;
univerzálnosť;
pohodlie pri používaní.

nevýhody:

objemný dizajn;
značná hmotnosť;
vysoká cena.

Pásové bicykle

Keď sa rozhodnete vybrať projektil pre domáce cvičenia, mali by ste zvážiť ich vlastnosti. Rôzne typy simulátorov pomáhajú dosiahnuť určité ciele. Napríklad si môžete najprv vybrať rotopedy, ktoré majú kompaktnú veľkosť, jednoduchý dizajn. Zaťaženie sa vytvára pomocou pevného pásu, ktorý sa pohybuje pri otáčaní pedálov. Zotrvačník otáča odpor vďaka elastickému pásu pri zaťažení.

Program sa nastavuje pomocou páky s rastúcim stupňom kontaktu zotrvačníka a pásu. Pásové bicykle majú tieto pozitívne a negatívne strany:

klady:

jednoduchá montáž a demontáž;
nízke náklady;
jednoduchá oprava v prípade potreby;
malé rozmery;
nevyžaduje pripojenie k zásuvke.

nevýhody:

s hmotnosťou zotrvačníka viac ako 3 kg nie je hladký pohyb;
vytvára veľa hluku;
súčasti sa môžu v dôsledku vykurovania počas aktívnej prevádzky od seba vzdialiť;
nie je vhodný pre ľudí s problémami chrbtice, kĺbmi;
žiadny senzor, kardiometria;
pás sa časom natiahne a musíte ho zmeniť;
minimálne dodatočné funkcie;

Magnetický rotoped

Táto možnosť je populárnejšia ako tá, ktorá je opísaná vyššie. Dva permanentné magnety menia svoju polohu vzhľadom na zotrvačník, čo vytvára odlišný stupeň odporu. Vyberte si magnetický rotopéd, ak chcete mať hladký priebeh, je ľahké nastaviť zaťaženie, veľký výber režimov a riadiaci systém. Škrupina má nasledujúce kladné a záporné strany.

klady:

široká škála tréningových režimov;
hladká jazda;
energetická účinnosť;
malá hmotnosť;
vysoká účinnosť vzdelávania;
môže byť inštalovaný bez toho, aby bol pripojený k zásuvke;
robí malý hluk.

nevýhody:

oprava je oveľa ťažšia;
vyššie náklady.

Rotoped na zotrvačnosť

Tento variant projektilu sa tiež nazýva topánka, pretože keď sa tréningový odpor vytvorí priliehavým uchytením brzdových doštičiek na zotrvačník. Vyberte inerciálne rotopedy pre ľudí, ktorí sú dôležití pre širokú škálu možných programov. Ich cena je vyššia ako cena pásu a simulátor určený pre pokročilých športovcov. Podľa spätnej väzby od používateľov tieto modely napodobňujú jazdu na bicykli. Nižšie je uvedený zoznam dôvodov, prečo by ste mali túto možnosť vybrať alebo zrušiť.

klady:

jednoduché použitie;
veľa možností zaťaženia;
hladká jazda;
rozumnú cenu.

nevýhody:

oprava je relatívne drahá;
vytvára hluk;
žiadne jemné nastavenie programu;
má významnú váhu a veľké rozmery;
podložky sa rýchlo opotrebujú;
nedá rozobrať na skladovanie.

Aké cvičenie bicykel si vybrať

Nad ním bolo popísané mnoho typov a typov tohto projektilu. Z tohto dôvodu by mal byť výber rotopedu prispôsobený potrebám, fyzickej kondícii, rozpočtu a rozmerom bytu. Nemali by ste mať veľké modely, ak máte štúdio apartmán, mini-cvičenie zariadenia alebo skladacie možnosť by bolo lepšie. Treba si uvedomiť, že značka výrobcu, kvalita komponentov, lepšie ovplyvňuje rotopedu. Pri návšteve obchodu by sa mali riadiť nasledujúcimi kritériami:

rozpočet;
rozmery bytu a projektilu;
fyzické zdravie;
účelu (rehabilitácia alebo chudnutie).

Horizontálny alebo vertikálny rotoped

Všetky typy, typy simulátorov boli popísané vyššie, takže keď sa rozhodnete vybrať jeden z nich, mali by ste zvážiť klady a zápory modelu. Pravidlom je, že ľudia majú otázku: je cvičebný bicykel horizontálny alebo vertikálny? Toto sú najbežnejšie typy dizajnov, ktoré majú určité výhody. Na základe nich môžeme povedať, že:

Vertikálne je vhodný pre ľudí, ktorí plánujú schudnúť a nemajú žiadne zdravotné problémy. Poskytuje obvyklé umiestnenie rúk, tela, môžete nastaviť výšku sedadla do výšky.
Vo vodorovnej polohe. Vyberte taký projektil by mali byť ľudia, ktorí majú problémy s chrbticou, kĺbmi. Účinnosť na chudnutie je nižšia ako účinnosť vertikálnych, ale menej pravdepodobné preťaženie tela.

Kompaktný rotoped pre domácnosť

Tento druh sa vyznačuje malou veľkosťou, o ktorej sa nedá povedať. Prenosný rotoped nemá volant alebo sedadlo, len pedálovú jednotku, ktorá môže byť skrútená rukami alebo nohami. Väčšina modelov má monitor, ktorý zobrazuje spálené kalórie, prejdenú vzdialenosť, rýchlosť. Túto možnosť si môžete vybrať pre ľudí, ktorí majú malý byt alebo sa často musia pohybovať. Zaťaženie bude výrazne menšie pri práci na prenosnom simulátore ako na akomkoľvek inom.

Profesionálne cvičenie Bike

Samostatnú kategóriu tvoria bicyklové ergometre, ktoré sa tiež nazývajú speedbikes alebo spinbikes. Jedná sa o profesionálny rotoped, ktorý je napájaný zo siete a patrí k elektromagnetickému typu. Má elektronický displej, monitor srdcovej frekvencie (meria pulz), je schopný merať presnú fyzickú kondíciu osoby s cieľom nájsť optimálny tréningový program. Vstavaný počítač bude merať prejdenú vzdialenosť, tepovú frekvenciu, rýchlosť.

Všetky tieto informácie budú v budúcnosti použité na zostavenie programu, ktorý je najviac prispôsobený jednotlivcovi. Mali by ste si vybrať veloergometre, ak sa rozhodnete hrať šport profesionálne a chcete si pripraviť telo na vážnu záťaž. Model má tieto pozitívne a negatívne stránky:

goodies

rôznorodosť programov, duševný manažment;
pomáha významne posilňovať svaly;
spoľahlivý mechanizmus;
plynulá jazda, bezpečnosť;
vysoká účinnosť odbornej prípravy;
trvanlivosť;
bezhlučný
ďalšie funkcie: hudba, video atď.

nevýhody:

vysoké náklady;
mali by ste mať vždy k dispozícii zásuvku na pripojenie zariadenia;
oprava v prípade poruchy je drahá.

Cvičenie Bike pre seniorov

Samostatná takáto kategória neexistuje, preto by ste mali vybrať jednu z možností, ktorá je opísaná vyššie. Rotoped pre starších by nemal klásť tlak na chrbticu, kĺby, takže vertikálne modely a ergometre pre bicykle sa nehodia dobre. Podľa zákazníkov sú pre tieto účely vhodné aj horizontálne a kompaktné modely simulátora.