Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Niektoré druhy ovocia majú jedinečné zloženie, vďaka ktorému sa stávajú plnohodnotným liekom. Mandarínky patria do tejto kategórie ovocia. Vitamíny obsiahnuté v buničine, kôre a jamách citrusov nielen dopĺňajú zásoby živín v tele, ale majú aj vlastnosti antidepresív, pomáhajú predchádzať niektorým chorobám, dodávajú vitalitu a vitalitu. Kladenie otázky, čo sú užitočné mandarínky, dostanete krátku odpoveď nebude fungovať. Zoznam pozitívnych vlastností má pôsobivý rozsah vlastností.
Zdravie Výhody mandarínky
Priaznivé účinky citrusov na ľudský organizmus vďaka rekordnému obsahu vitamínov v ovocí. Poškodenie zdravia, ktoré môžu spôsobiť v zriedkavých prípadoch. Napríklad, nemali by ste ich používať v posledných mesiacoch tehotenstva, v prítomnosti individuálnej neznášanlivosti. Nemôžete zadať ovocie v strave, ak je diagnostikovaná cukrovka, gastritída a iné ochorenia tráviaceho systému. Citrusové plody zvyšujú kyslosť žalúdočnej šťavy a obsahujú cukor.
Mandarínky počas tehotenstva sa majú používať šetrne. Vitamíny majú priaznivý vplyv na organizmus matky a plodu, ale ich nadmerné množstvo môže spôsobiť abnormality v práci tráviaceho systému, alergie u novorodencov a ďalšie následky. Je lepšie sa poradiť so svojím lekárom, či mandarínky môžu byť tehotné. Ak sa neodhalia kontraindikácie, potom sa citrusy musia opustiť len bližšie k pôrode.
Potom užitočný
Vlastnosti mandarínky: \ t
- pravidelné používanie citrónov doplňuje zásoby vitamínov, ktoré telo potrebuje;
- špeciálne zloženie plodu ho mení na prostriedok na prevenciu prechladnutia, chrípky;
- citrusové plody sa považujú za silné antioxidanty (zabraňujú starnutiu);
- obsah vitamínu A vám umožňuje urýchliť proces tvorby melanínu organizmom;
- citrusy zlepšujú proces trávenia, zvyšujú metabolizmus;
- citrusová šťava má antimikrobiálne vlastnosti;
- pravidelná konzumácia ovocia zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov na stenách ciev;
- ich tinktúra sa považuje za preventívne a terapeutické činidlo, ktoré priaznivo ovplyvňuje všetky systémy ľudského tela;
- citrusová šťava odstraňuje červy;
- používanie mandarínok je zvláštnou vlastnosťou na zmiernenie depresie, zlepšenie nálady;
- dieťa, ktoré pravidelne konzumuje citrusy, je menej náchylné na prechladnutie;
- Ako antibakteriálne činidlo sa môžu použiť mandarínkové listy.
Aké sú vitamíny v mandarínky
|
názov |
Mg / 100 g |
|
Vitamín C |
38 |
|
Vitamíny B1, B2, B3, B6 |
0, 3-0, 6 |
|
Vitamín E |
0.2 |
|
železo |
0, 1 |
|
sodík |
12 |
|
vápnik |
35 |
|
fosfor |
17 |
|
draslík |
155 |
|
magnézium |
11 |
Užitočné vlastnosti
Štúdium, ako mandarínky sú užitočné pre organizmus, je dôležité zvážiť oddelené vlastnosti rôznych častí ovocia. Čerstvé citrusové šťavy a ovocná dužina zabraňujú vzniku niektorých chorôb, pomáhajú znižovať ich príznaky, majú liečivý účinok. Pri liečbe dýchacích orgánov môžu mandarínky očistiť pľúca, priaznivo pôsobiť na imunitný systém tela a zlepšiť výkonnosť srdca. Jedzte ovocie môže byť čerstvé, aby tinktúra z kôry alebo variť džem z kôry.
Je možné zotaviť sa z mandarínky, čo je dôležitá otázka pre ženy a mužov zápasiacich s kilá. Ovocie obsahuje nielen ovocný cukor, ale aj synefrín. Táto látka účinne spaľuje tuk. Vzhľadom k tejto vlastnosti, mandarínka šťava je považovaná za diétu nízkokalorický nápoj. Odporúča sa pravidelne ju používať na očistenie tela a posilnenie imunitného systému.
Tangerínové kôry
Citrusová pokožka obsahuje esenciálny olej. Sadu výživných zložiek, šupka sa mierne líši od buničiny. Najbežnejšie oblasti jej aplikácie sa považujú za tradičnú medicínu a kozmetiku. Sušené mandarínky kôra sa používa na výrobu decoctions. Ich pravidelné užívanie prispieva k zlepšeniu organizmu, zlepšuje chuť k jedlu, normalizuje proces trávenia. Špeciálny účinok nápoja na báze citrusových šupiek sa líši v liečbe ochorení srdca a ciev.
semeno
Niektoré časti mandarínky sa v priebehu rokov stali predmetom kontroverzie lekárov a odborníkov na výživu. Predpokladá sa, že kosti týchto plodov sú nebezpečné pre zdravie. Dôvodom pre tento záver - kyselina kyanovodíková. Aby sa poškodilo zdravie, je potrebné súčasne konzumovať niekoľko sto semien citrusových plodov, preto nie je niekoľko semien schopných nepriaznivo ovplyvniť organizmus. Použitie tejto zložky je rozšírené v kozmetike.
Kalorie Mandarin
Citrusové plody majú nízky obsah kalórií. 100 g ovocia obsahuje 33-38 kcal. Vypočítajte, koľko kalórií v mandarínky nie je ťažké, v priemere váži 70 - 110 g. Na 100 g ovocia je 0, 2 g tuku, 7, 5 g sacharidov, 0, 8 g proteínov. Ovocie sú zahrnuté odborníkmi na výživu v komplexoch chudnutia. Mandarinková diéta je kontraindikovaná pri gastritíde, iných ochoreniach gastrointestinálneho traktu a abnormalitách v pečeni.
Video: sú mandarínky užitočné?
Svetlé citrusové plody sa stali tradičným účastníkom novoročného stola. Vôňa týchto plodov sprevádza zimnú dovolenku a dáva radosť. O tom, čo telo užitočné mandarínky, hovorí video. Video poskytuje najúplnejšie informácie o liečivých vlastnostiach, spôsoboch použitia a vlastnostiach zložiek, ktoré tvoria šupku, dužinu a kosti ovocia.