Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Mnohé návyky sú plné zápachu z úst, ako aj tvorby plaku. Niektoré z týchto návykov sú také zlé, že vytvárajú problémy aj pre vaše vnútorné zdravie. Plaketa na zuboch má veľa vedľajších účinkov, takže liečba tejto choroby je povinná. Tu je 10 zlozvykov, ktoré spôsobujú povlak na zuboch.

Často žuť

Žuvanie je jedným z najdôležitejších zlozvykov, ktoré spôsobujú povlak na zuboch. Ak ste vášnivý jedák, môže to spôsobiť problémy vašim perleťovo bielym zubom.Časté žuvanie má tendenciu znižovať zdravie vašich zubov. Môžete ľahko popíjať svoj obľúbený nápoj, ale tým si vážne poškodíte zubnú sklovinu.

Nečisti si zuby

Ďalším vážnym zlozvykom, ktorý spôsobuje zubný povlak, je neumývanie zubov dvakrát denne. Ústna hygiena je udržiavaná správnym čistením zubov. Trvá určitý počet hodín, kým sa plak zmení na zubný kameň. Ak si nečistíte zuby správne, vystavujete sa ľahkému prístupu k nahromadeniu zubného povlaku a tiež k tvorbe zubného kameňa. Preto sa odporúča čistiť si zuby dvakrát denne, najmä ráno a pred spaním.

Po jedle neoplachovať

Je zrejmé, že pri jedení sa čiastočky potravy zasekávajú medzi zubami a v ústnej dutine. Preto je dôležité vypláchnuť si ústa zakaždým, keď budete jesť, aby ste sa vyhli tvorbe plaku na zuboch.

Žiadne čistenie jazyka

Ďalším dôležitým aspektom správnej ústnej hygieny je čistenie jazyka.Rozmanitosť potravín, ktoré jete, a neustále vystavovanie sa jedlu vedie k tvorbe plaku a povlaku dokonca aj na jazyku. Neumývanie jazyka je zlozvyk, ktorý spôsobuje zubný povlak a tiež vedie k zápachu z úst. Je nevyhnutné, aby ste si spolu s čistením zubov pravidelne čistili aj jazyk.

Žiadne používanie zubnej nite

Tak ako je dôležité čistiť si zuby, je dôležité používať si zubnú niť. Používanie zubnej nite je veľmi dobrý zvyk, pretože môže pomôcť odstrániť čiastočky jedla uviaznuté medzi zubami, čo čistenie často nedokáže. Ale nepoužívanie zubnej nite je jeden zo zlých návykov, ktoré spôsobujú zubný povlak a vedú k problémom so zdravím ústnej dutiny.

Príliš veľa sladkostí

Potraviny obsahujúce sladkosti a škrobové potraviny sú vo svojej podstate škodlivé. Keď takéto produkty uviaznu v zuboch na dlhší čas, môžu spôsobiť ešte väčšie škody a viesť k tvorbe zubného povlaku.Jesť príliš veľa sladkostí alebo potravín, ktoré obsahujú sladkosti, je tiež zlozvyk, ktorý môže spôsobiť zubný povlak v ústach.

Zlý výber zubnej pasty

Zlozvyky, ktoré spôsobujú zubný povlak v ústach, zahŕňajú aj výber nesprávnej zubnej pasty, ktorá obsahuje škodlivé chemikálie, ktoré môžu poškodiť vaše zuby. K vyblednutiu zubnej skloviny dochádza, ak používate zubnú pastu, ktorá je na zuby dosť abrazívna. To isté platí aj o výbere ústnych vôd a iných produktov starostlivosti o zuby. Majte na pamäti, že fluorid potrebujete len na to, aby ste udržali svoj zub v top stave.

S ľadom a kolou

Nevhodná strava má niektoré vážne vedľajšie účinky na zubnú sklovinu, medzi ktoré patrí veľká a častá konzumácia sýtených nápojov obsahujúcich kyselinu fosforečnú. Navyše sú studené a obsahujú veľa cukru, ktorý zubom škodí.Jedenie ľadu alebo tvrdých cukríkov príliš poškodzuje zuby a takéto návyky spôsobujú na zuboch povlak.

Fajčenie a tabak

Zlozvyky, ktoré spôsobujú zubný povlak v ústach, tiež zahŕňajú najmä fajčenie a žuvanie tabaku. Tieto dva návyky vedú k zlému zdravotnému stavu, ako aj k zlému zdraviu ústnej dutiny. Zo všetkých dôvodov sa musíte týchto látok zbaviť, pretože silne farbia zubnú sklovinu. Stopy, ktoré zostali na zuboch, sú dosť trvalé a môžu vyžadovať agresívne ošetrenie. Okrem toho je to zvyk žuť tabak, ktorý tiež vytvára povlak na zuboch, čo v konečnom dôsledku spôsobuje problémy.

Nechoď k zubárovi

Najhorším zlozvykom, ktorý spôsobuje zubný povlak na zuboch, je nechodiť k zubárovi. Aj keď môžete urobiť všetko pre to, aby ste ochránili svoje zuby a vyhli sa tvorbe zubného povlaku, pravidelné prehliadky u vášho zubára vám môžu pomôcť pri liečbe akéhokoľvek zubného problému.Odporúča sa navštíviť zubára každých šesť mesiacov a sledovať ústnu hygienu. Akýkoľvek problém je možné vyriešiť okamžite bez čakania na ďalšie komplikácie.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie