Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
V skratke, emocionálna inteligencia je schopnosť porozumieť, riadiť a vyjadrovať vlastné emócie, ako aj chápať emócie druhých a reagovať na ne zdravým a produktívnym spôsobom. Samozrejme, ide o zjednodušenie konceptu, ktorý psychológovia formovali už desaťročia.
Koncept emocionálnej inteligencie
Koncept emocionálnej inteligencie je založený na argumente, že IQ nie je definitívnym meradlom inteligencie. Na Harvarde bol psychológ Howard Gardner, ktorý spochybňoval platnosť jednej miery IQ založenej predovšetkým na matematických a jazykových schopnostiach.V roku 1976 navrhol sedem rôznych typov inteligencie (teória viacnásobnej inteligencie), ktoré sa neskôr rozšírili na deväť typov.
V roku 1995 psychológ a vedecký novinár Daniel Goleman navrhol svoju vlastnú teóriu emocionálnej inteligencie, ktorá zahŕňa dva typy Gardnerovej inteligencie: interpersonálnu a intrapersonálnu inteligenciu. Podľa Golemana existujú štyri základné aspekty emocionálnej inteligencie.
Sebauvedomenie
Vo všeobecnosti platí, že sebauvedomenie znamená byť v súlade s tým, kým ste, pochopiť svoje správanie a pochopiť, kde potrebujete pracovať. Sebauvedomenie presahuje obyčajné uvedomenie si vlastnej identity. "Je to aj uvedomenie si toho, ako v tejto chvíli (alebo chvíľach) konáte a ako vás a tieto činy vnímajú iní."
Samospráva
Emocionálna inteligencia nie je len o tom, či ste v súlade so svojimi emóciami, ale aj o tom, či ich dokážete prejaviť zdravým a primeraným spôsobom, inými slovami, sebaovládaním.To znamená byť objektívny vo vzťahu k svojim emóciám a mať schopnosť samoregulovať zvýšené emócie, ktoré môžu vzniknúť, aby ste vyvolali efektívnu a kontextuálne primeranú emocionálnu reakciu. Inými slovami, ľudia so sebaovládaním sa nezbláznia, keď veci nejdú podľa ich predstáv, ale držia svoje emócie mimo dosahu.
Jasné, zostať pokojný, keď dostanete hrozné správy, nie je ľahká úloha, ale emocionálne inteligentný človek vie, ako najlepšie zvládať a vyjadrovať svoje emócie.
Sociálne povedomie
Čokoľvek v živote robíte, mať silný súbor sociálnych zručností je rozhodujúce a ovplyvňujú vašu emocionálnu inteligenciu. Sociálne zručnosti si vyžadujú schopnosť byť objektívny, pokiaľ ide o sociálne interakcie, vrátane emocionálnych reakcií iných.
Súčasťou sociálneho povedomia je empatia. Empatia ti umožňuje vžiť sa do kože toho druhého, vžiť sa do jeho kože a pochopiť to z jeho pohľadu.
Riadenie vzťahov
Štvrtý prvok emocionálnej inteligencie súvisí s vašou schopnosťou riadiť vzťahy, teda s vašou schopnosťou vytvárať a rozvíjať spojenia s inými ľuďmi. Platí to pre vaše vzťahy s priateľmi a rodinou, ako aj pre vaše interakcie na pracovisku. Ľudia z manažmentu vzťahov dokážu riešiť konflikty tak, že to, čo chcú povedať, povedia jasne a rozhodne a spôsobom, ktorý ten druhý môže počuť.