Jedným z kľúčových orgánov podieľajúcich sa na trávení sú črevá. Je dôležité sledovať jeho zdravie, jesť správne, pravidelne navštevovať lekára pre diagnózu. Pre rôzne problémy spojené s týmto telom môžu lekári predpísať vhodnú diétu, ktorá pomôže zmierniť bolesť, kŕče a bolesť.
Diéta pre bolesti v črevách s poruchami
Narušenie čreva sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Často sa gastrointestinálne ochorenia prejavujú ako zápcha alebo hnačka, sprevádzaná opakujúcou sa bolesťou alebo bolesťou. V tomto prípade lekári predpisujú špeciálne diéty, ktoré pomáhajú obnoviť črevnú mikroflóru. Na identifikáciu skutočnej príčiny rôznych príznakov sa však odporúča navštíviť nemocnicu s cieľom diagnostikovať gastrointestinálny trakt. Liečivá strava pre nepríjemné pocity v črevnej oblasti pozostáva z produktov, ktoré sú rozdelené do troch hlavných typov:
- Potraviny, ktoré urýchľujú črevnú motilitu: sušené ovocie, mliečne výrobky, chlieb Borodino, pekárenské výrobky obsahujúce otruby, obilniny (pohánka, jačmeň, ovsené vločky), nakladaná zelenina, sycené nápoje, strukoviny.
- Výrobky, ktoré inhibujú pohyblivosť: bobule (čerešne, čučoriedky), polievky, želé, slizové cereálie, teplé jedlá.
- Nezávislé: ryby, hydina (všetko varené, s nízkym obsahom tuku), sušienky, nekvašený tvaroh.
Keď opuch, hnačka, nepohodlie (dolné brucho, vpravo alebo vľavo začína kňučať, ťahať), je žiaduce jesť potraviny s vysokým obsahom pektínu: jogurt, banány, jablká a ďalšie. Diéta pre bolesť v čreve zahŕňa použitie veľkého množstva vody, aspoň jedno sklo po každom útoku. S poruchou, telo chýba draslík, takže potraviny s vysokým obsahom tohto prvku by mali byť zahrnuté do stravy (jednotné zemiaky, ovocie).
Mliečne výrobky môžu byť považované za správne zložky v strave. Lekári odporúčajú pravidelne používať kefír, mlieko, ryazhenka s nízkym alebo stredným obsahom tuku. Tieto produkty majú prijateľnú konzistenciu, obnovujú črevnú mikroflóru. Prechod na časté používanie mlieka na základe odporúčaní odborníkov na výživu by mal byť postupne - aby sa zabránilo nadmernému nadúvaniu. Zvyšok potravy konzumovanej počas diéty na bolesť v črevnom trakte by mal byť:
- jednoduchá;
- rýchlo vstrebateľné;
- jednoduchá.
Čo môžete jesť s črevom
Pri chronických ochoreniach sa odporúča jemná strava, ktorá hrá dôležitú úlohu v boji proti črevným ochoreniam. Je potrebné venovať osobitnú pozornosť výrobkom so značným obsahom bielkovín (spotrebuje sa až 150 g za deň). Odporúčané: vajcia (varené), chudé mäso (varené), tvaroh, ovsené vločky. Po dobu liečby by sa mali zdržať rýchleho občerstvenia, tvrdých potravín, ktoré môžu poškodiť steny tela, ostré, vyprážané. Diéta pre bolesť v čreve (chronické exacerbácie) by sa mala prísne dodržiavať a jedlo by sa malo dôkladne žuť.
Základným prvkom, ktorý musí byť prítomný v terapeutickej strave, je vláknina. Potraviny s vysokým obsahom tejto zložky zvyšujú priepustnosť hrubého čreva. Potravinová vláknina normalizuje propagáciu potravy cez gastrointestinálny trakt a nedostatok zložky v tele môže spôsobiť zápchu a metabolické poruchy. Celulóza sa nachádza v avokáde, všetkých druhoch strukovín, jačmeni a otrubách. Ak sa objavia črevá alebo tekuté stolice, odporúča sa obmedziť spotrebu cukru, dezertov.
V procese tvorby správnej terapeutickej výživy je žiaduce nahradiť živočíšne tuky konzumované rastlinnými tukmi (olivový alebo slnečnicový olej, je dovolené ponechať maslo). S pomocou nich si môžete pripraviť šaláty, ale nepoužívať na vyprážanie mäsa. Pri zostavovaní individuálnej dávky je potrebné zabezpečiť, aby nebezpečné, škodlivé potraviny a nápoje boli vylúčené zo stravy. Môže sa vyskytnúť neznášanlivosť na známe potraviny. Clean:
- alkohol;
- vyprážané, korenisté, mastné;
- káva;
- múka (okrem celozrnných pekárenských výrobkov);
- sýtené nápoje.
Denná strava pre žalúdok a črevá
Niekoľko možností menu pre každý deň (musíte jesť 5-6 krát denne):
- Ranné raňajky: tuniakový šalát a čerstvá zelenina, čaj (slabý).
- Neskoré raňajky: ovocie (jablká, slivky, ananás), otruby.
- Večera: polievka s kúskami vareného kurča, želé.
- Obed: čaj, marshmallows.
- Večera: pohánková kaša s maslom, dusená ryba, kefír.
Ponuka možností č. 2:
- Predčasné raňajky: tvaroh s medom alebo džemom, čaj.
- Neskoré raňajky: pohár kefíru, charlotte.
- Obed: miešané vajcia so zeleninou, uhorka a paradajkový šalát, kompót.
- Čas na čaj: pohár mlieka, kúsok nekvaseného chleba s mäkkým syrom.
- Večera: ryža s mäsom, karfiolom alebo repou, čaj.
Možnosť ponuky číslo 3:
- Skoré raňajky: zeleninový kastról, želé.
- Neskoré raňajky: pohár ryazhenka, včerajšie pečivo.
- Obed: polievka z červenej repy alebo kapustová polievka (na nízkotučnom, netukovom vývare), varené ryby, zemiaky, čaj.
- Obed: pohár jogurtu, chlieb s medom.
- Večera: pohánka s mäsom a omáčkou, šalát (strúhaná reďkovka, mrkva a kyslá smotana), čaj s mliekom.