Chudnutie chróm: ako vziať pikolinát, lieky a vitamíny

• Výhody chrómu pri chudnutí
• Kde je chróm
• Vedľajšie účinky
• Video návod na použitie chrómu
• recenzia

Po 30 rokoch sa nadmerná hmotnosť stáva problémom mnohých žien. Niekto sa to snaží vyriešiť pomocou vyčerpávajúcej stravy, niekoho - prostredníctvom tvrdého tréningu. Zdá sa, že mnohé lepšie možnosti stabilizujú tabletky na chudnutie. Ďalšie informácie o úlohe chrómu pre chudnutie. Správne použitie stopového prvku pomôže vrátiť telo do atraktívneho vzhľadu a zachovať elasticitu pokožky.

Výhody chrómu pri chudnutí

Látka je pre telo nevyhnutná. Prípravky z chrómu a prvku v čistej forme znižujú cukor v krvi, prenášajú glukózu do svalov, ale nie na tukové usadeniny. Okrem toho stopový prvok znižuje chuť na sladkú, múku, má pozitívny vplyv na stav vlasov a pokožky. Medzi pozitívne aspekty používania chrómu na chudnutie patria:

1. Normalizácia produkcie inzulínu.
2. Priaznivý účinok na štítnu žľazu.
3. Aktivácia regeneračných procesov organizmu.
4. Prevencia osteoporózy.
5. Eliminácia toxínov a cholesterolu z tela.
6. Zlepšenie pečene.
7. Užívanie komplexov vitamínov obsahujúcich chróm odstraňuje podráždenosť. Počas diéty dochádza k poruche.

Kde je chróm

Zdrojom prospešných látok môžu byť jednoduché potravinové alebo výživové doplnky na chudnutie. Veľké množstvá chrómu obsahujú:

• fazuľa;
• ryby a morské plody;
• pivné droždie;
• jablká;
• slivky;
• orechy;
• zemiaky;
• naklíčená pšenica.

Získanie dennej dávky dôležitej položky prostredníctvom produktov obsahujúcich chróm je veľmi ťažké. Alternatívou sú bada. Užitočné a vitamíny pre chudnutie, ktoré zahŕňajú chróm. Je lepšie užívať liek až po konzultácii s lekárom, inak sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky. odporúčania:

1. Denná dávka chrómu pre stratu hmotnosti sa líši. To je 400-600 mcg pre ľudí s malou nadváhu.
2. Počet 600-1000 odporúča pre tých, ktorí zápasia s obezitou.
3. Objem musí byť rozdelený do niekoľkých techník.
4. Maximálne trvanie kurzu je 30 dní.

Lieky na zníženie chuti do jedla

Farmakológia ponúka veľké množstvo liekov na zníženie chuti k jedlu. Takéto aktívne biologické aditíva majú priaznivý účinok nielen na nadváhu, ale aj na stav pokožky. Medzi najobľúbenejšie prostriedky patrí Turboslim. Zloženie produktu je bohaté na inzulín, L-karnitín a chróm. S jeho pomocou je možné znížiť chuť do jedla, vrátiť metabolické procesy tela späť do normálu. Užívajte liek 1 tableta pred jedlom.

Tablety Chrome

Najúčinnejšie mikroprvkové zlúčeniny, ktoré sú optimálne pre ľudské telo, sa považujú za kapsulové produkty. Tablety na stratu apetítu pre Agri Chróm sa rýchlo vstrebávajú. Liek zvyšuje spotrebu kalórií počas cvičenia, znižuje chuť na sladkosti. Aby ste sa zbavili prebytočného tuku a stabilizovali telesnú hmotnosť, musíte užívať 1 tabletu denne pred akýmkoľvek jedlom.

Zistite, ktoré pilulky na zníženie chuti do jedla sú najúčinnejšie.

Vitamíny s chrómom

Komplexy, ktorých zloženie má substanciu, majú liečivý účinok na celé telo. S ich pomocou sa imunita zvyšuje, črevná mikroflóra je normalizovaná. Okrem toho, vitamíny pomáhajú zmierniť prenosnosť stravy, prispievajú k aktívnemu spaľovaniu kalórií. Dobre osvedčený liek Hromvital. Užívajte vitamíny 1-2 krát denne počas jedla.

Pikolátové kvapky chrómu

Podľa výskumu výrobcu, pričom liek s týmto názvom pomáha znížiť hmotnosť. V skutočnosti sú potravinové doplnky účinné len v kombinácii s fyzickou námahou. Pikolinát chrómu Solgar znižuje chuť na sacharidy, podporuje rast svalovej hmoty. Je lepšie užívať kvapky 2 krát denne pred jedlom, čím sa denná dávka 500 mikrogramov (20 kvapiek) rozdelí na rovnaké časti. Liek sa má držať trochu v ústach, potom vypiť veľké množstvo vody. Použitie lieku nespôsobuje vedľajšie účinky.

Potraviny s chrómom

Ak ste protivník liekov a potravinových doplnkov, môžete uprednostniť prírodný zdroj stopových prvkov. Chróm v potravinách je tiež dobre absorbovaný organizmom, ako v tabletách. Zvýšenie ich množstva v strave prispieva k normalizácii hmotnosti. Tabuľka zobrazuje hlavné produkty, ktoré pomôžu zbaviť sa nadváhy a zlepšiť celkový stav:

Vedľajšie účinky

Niekedy chróm so stratou hmotnosti môže vyvolať nežiaduce reakcie. U niektorých pacientov môžu látky obsahujúce látku spôsobiť závraty, vracanie a nevoľnosť. Okrem toho majú lieky negatívny vplyv na srdce, obličky a pečeň. Aby sa predišlo takýmto následkom, je lepšie konzultovať s odborníkom pred užívaním lieku obsahujúceho chróm. To platí najmä pre osoby s diabetom. Kontraindikácie použitia zahŕňajú:

• tehotenstva;
• dojčenia;
• individuálnej neznášanlivosti.

Video návod na použitie chrómu

recenzia

Svetlana, 55: Dlho som zápasila s nadváhou, ale strava nedala požadovaný výsledok. Po konzultácii s lekárom kúpila vitamínový komplex na báze chrómu. Teraz je oveľa jednoduchšie obmedziť sa v strave, netrpím hladom, prestal som sa starať o tlak. Za 2 týždne sa ukázalo, že sa zbavíte 3 kg.

Elena, 32 rokov: Po prečítaní pozitívnych recenzií z internetu som si kúpil tekutý pikolinát chrómu. Vzal som si ju denne ráno a večer 10 kvapiek 4 týždne. Žiadny výsledok. Ako jesť a jesť. Jedinou dobrou správou je, že chuť lieku nie je škaredá a je lacná, inak by to bolo ešte urážlivejšie.

Karina, 27 ročná: Išla som do posilňovne a tréner mi poradil pikoxikát chrómu od amerického výrobcu športovej výživy. Tablety nie sú lacné, ale veľmi účinné. Použité 2 kapsuly denne, 2-3 krát týždenne. Za 10 dní sa podarilo zbaviť 6 kg. Zároveň som sa neobmedzoval v strave, ale túžba prejedať sa zmizla.

Marina, 29 rokov: Použitie chrómu na chudnutie je úplný nezmysel. Snažil som sa rôzne komplexy na základe neho znížiť chuť k jedlu. To je všetko, čo peniaze hodili do vetra. Nevšimol som si žiadne zvláštne zlepšenia v stave pokožky, pohody. Je lepšie jednoducho prejsť na správnu výživu a nie trápiť telo takýmito tabletkami.