Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Na odolávanie vírusom a baktériám, na zabezpečenie koordinovanej práce všetkých vnútorných orgánov a systémov, rastúce telo vyžaduje veľké množstvo organických látok a minerálov. Pre nepretržité poskytovanie adolescentov so všetkými potrebnými prospešnými mikroživinami boli vyvinuté špeciálne vitamínové komplexy. Naučte sa, ako si vybrať správny liek, ktorý by mal byť zahrnutý do jeho zloženia.

Čo sú vitamíny pre mládež

Nedostatok organických látok a minerálnych zložiek je často hlavnou príčinou vzniku rôznych ochorení u adolescentov. Problém nedostatku vitamínov riešia špeciálne multivitamínové komplexy. Pomáhajú dieťaťu vyrastať zdravé, zlepšujú pracovnú kapacitu a duševnú aktivitu, posilňujú kostru a zuby, obnovujú rovnováhu hormónov, zmierňujú stres. Často sa multivitamínové komplexy predpisujú počas rekonvalescencie tela po dlhej chorobe.

Aké vitamíny sú potrebné v období dospievania

Pre normálny telesný a duševný vývoj detí v puberte je mimoriadne dôležité, aby sa telo zásobovalo užitočnými látkami. Menu dieťaťa musí byť zostavené tak, aby obsahovalo produkty bohaté na tieto komponenty:

  • Retinol - zúčastňuje sa na syntéze hormónov, v metabolických procesoch, pomáha udržiavať imunitu.
  • Tiamín - aktívne sa podieľa na metabolizme uhľohydrátov, prispieva k transformácii sacharidov na tuky, priaznivo pôsobí na tráviace orgány.
  • Riboflavín je nevyhnutný pre normálne fungovanie nervového systému, prispieva k zachovaniu funkcie orgánov videnia.
  • Pyridoxín - aktívne sa zapája do procesov štiepenia a transformácie aminokyselín.
  • Vitamín D - pomáha absorbovať fosfor a vápnik, je zodpovedný za silu kostry kostry a zdravé zuby.
  • Tokoferol - má antioxidačný účinok, zabraňuje vzniku anémie.
  • Kyselina askorbová - pomáha odolávať infekčným a vírusovým ochoreniam, absorbovať ďalšie živiny potrebné pre deti.
  • Biotín - podporuje normálnu črevnú mikroflóru, posilňuje imunitný a nervový systém, reguluje hladinu cukru.
  • Vitamíny K a PP - normalizujú krvný obeh, pomáhajú zlepšovať pamäť, zvyšujú koncentráciu.

Ak ste vážne premýšľať o tom, ako posilniť telo vášho dieťaťa, pamätajte, že okrem základného komplexu vitamínov, telo potrebuje makro a mikroelementy. Kúpiť špeciálne vitamíny s jódom pre dospievajúcich, kalciových tabliet alebo kompletných komplexov so všetkými potrebnými minerálmi, mastnými kyselinami, tráviacimi enzýmami.

Aké sú vitamíny

Okrem farmaceutických variantov vitamínových komplexov sú všetky potrebné látky pre adolescentov prítomné v dostupných potravinách:

  • Zdrojmi retinolu sú: šťovík, maslo, zelené alebo žlté ovocie a zelenina.
  • Organické zložky zo skupiny B sú obsiahnuté vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, zelenine, droboch z hovädzieho mäsa, fazuľa, hrášok, pohánka.
  • Zdrojmi vitamínu D sú: petržlen, huby, sleď, tuniak, pstruh, kuracie mäso, mlieko, pečeň.
  • Kyselina askorbová je prítomná v divokej ruže, čiernych ríbezlích, jablkách, repe, cibuli, sladkej paprike, kapuste, nových zemiakoch, citrusových plodoch.
  • Ak chcete kompenzovať nedostatok pyridoxínu, môžete jesť viac rýb, cesnaku, granátových jabĺk, sladkej papriky, píniových orieškov a fazúľ.
  • Všetky produkty živočíšneho pôvodu sú bohaté na tokoferol: pečeň, vajcia, mäso. Nachádza sa v uhorkách, zemiakoch, mrkve, reďkovkách, orechoch a semenách.
  • Vysoký obsah vitamínov K a PP je známy pre: hovädziu pečeň, obličky, kuracie mäso, bravčové mäso, vajcia, dátumy, obilnú kašu.
  • Banán, cibuľa, paradajky, zemiaky, hovädzie mäso, teľacie mäso, vaječný žĺtok, ryby pomôžu doplniť biotín.

Indikácie a kontraindikácie užívania vitamínových komplexov

V adolescencii, kvôli vysokému emocionálnemu, mentálnemu a fyzickému stresu, obrana tela často trpí, takže vitamíny sú obzvlášť užitočné pre imunitu u adolescentov: kyselina askorbová, E, A, D. Okrem toho sú pre teenagerov často predpísané vyvážené komplexy s organickými látkami:

  • zlá výživa;
  • oneskorenie rastu dieťaťa (v porovnaní s rovesníkmi);
  • obnoviť telo po dlhej chorobe;
  • sezónny nedostatok živín;
  • aktívne športové aktivity;
  • zlá chuť do jedla alebo znížená absorpcia živín;
  • významný duševný stres;
  • stres, intenzívne pocity, depresia;
  • životné prostredie;
  • dlhodobá liečba antibiotikami alebo hormonálnymi liekmi.

Jediné vážne kontraindikácie pri užívaní takýchto organických potravinových doplnkov sú precitlivenosť na zložky zloženia lieku a presýtenie tela retinolom alebo kalciferolom. Aby ste nepoškodili vaše dieťa, mali by ste sa pred kúpou obrátiť na pediatra. Podľa výsledkov testov bude lekár schopný určiť, ktoré vitamíny chýbajú, a odporučí najlepší doplnok.

Formy uvoľnenia

Vitamínové komplexy pre mládež sú dostupné v rôznych formách - od sladkých sirupov až po pilulky. Každý typ doplnku má svoje vlastné charakteristiky:

  • Tablety, kapsuly - vyrábané v blistroch po 10-15-20 kusoch. Niektorí potrebujú piť vodu, iní sa musia rozpúšťať v ústach.
  • Dragee - k dispozícii v plastových nádobách a sklenených fľašiach. Žuvacie pilulky s rôznymi chuťou sa často vyrábajú vo forme zvierat: medvede, slony, vtáky. Táto forma je preferovaná pre deti od 11 do 14 rokov.
  • Šumivé tablety - možno baliť v samostatných papierových vreciach. Rýchlo sa rozpúšťajú vo vode a dávajú im rôzne chute: pomaranč, malina, citrón, jahody.
  • Prášok - rovnako ako pop, je určený na následné rozpustenie v kvapaline. Prášok sa vyrába v utesnených vodotesných vakoch.
  • Ampulky na intravenózne alebo intramuskulárne injekcie - sú predpísané len vo veľmi zriedkavých prípadoch. Nie sú preferovanou formou na domácu liečbu hypovitaminózy.
  • Olejové extrakty - môžu byť vyrobené vo forme piluliek alebo jednotlivých fliaš s objemom 50 alebo 100 ml. Používajú sa na vonkajšie použitie alebo ako doplnok výživy (napríklad rybí olej).

Vitamíny pre rôzne vekové kategórie

Potreby tela v určitých skupinách biologicky aktívnych látok sa môžu mierne líšiť v závislosti od veku dieťaťa. Mnohí výrobcovia túto skutočnosť zohľadnili a začali vyrábať multivitamíny pre tínedžerov rôznych vekových kategórií. Nákup takýchto komplexov v lekárni, venujte pozornosť zloženiu a odporúčaniam uvedeným v návode na použitie.

Pre deti mladšieho dospievania

Skupina zahŕňa všetkých, ktorí ešte nedosiahli vek pätnásť rokov, ale už staršie ako 11 rokov. Toto obdobie sa vyznačuje aktívnym rastom a tvorbou postavy, preto je telo v zúfalej potrebe látok skupín A, B, C, D. Posilňujú kosti a zuby, tvoria vyvážené hormonálne pozadie, prispievajú k lepšiemu vstrebávaniu minerálov, posilňujú imunitný systém. Takýto rast vitamínov pre mládež je obsiahnutý v prípravkoch:

  • Duovitu;
  • biovital;
  • Pikovit;
  • Multi-tabs;
  • Džungľa;
  • Detské centrum;
  • Abeceda školák;
  • Sana-Sol;
  • Complivit aktívny;
  • Multibiont Junior.

Pri výbere zdravých potravinových doplnkov je potrebné brať do úvahy životný štýl dieťaťa, stupeň aktivity a potrebu. Pre teenagera, ktorý trávi veľa energie, sú najdôležitejšími vitamínmi skupiny A, E, PP. Vitamínové komplexy pre tínedžerov Unicup M, Bio-max a Vitrum Junior pomôžu doplniť zásoby týchto zložiek.

Pre starších dospievajúcich

Od veku 15 rokov rastie potreba živín, minerálov, makroprvkov a mikroprvkov. V štádiu dospievania stredoškolákov stále pokračuje aktívny rast, ale k nemu sa pridávajú hormonálne zmeny v tele a mentálne zaťaženie v škole. V tomto kontexte dospievajúci majú také prejavy, ako sú: príliš rýchla únava, podráždenosť, nervozita. Deti môžu zabudnúť na detaily. Vitamínové doplnky pomôžu eliminovať nepríjemné príznaky a pomôcť telu lepšie sa vyrovnať so zmenami:

  • Vitergin;
  • Metabalance 44;
  • Vitrum Circus;
  • Multivit Plus;
  • Supradin;
  • Vitrum Teenager.

Pri dosiahnutí veku 17 rokov sa fáza aktívneho rastu postupne spomaľuje, ale potreba ďalších vitamínov zostáva rovnaká. Žuvacie tablety s čokoládovou príchuťou Vitrum Teenager, Abeceda, Pikovit Forte vám pomôžu zbaviť sa dospievajúcej vyrážky, akné, normalizovať psycho-emocionálne pozadie a kompenzovať nedostatok nutričných zložiek. Pre dievčatá, môžete si kúpiť špeciálne ženské vitamíny, ktoré pomáhajú normalizovať Power Teen, For Her menštruačný cyklus z prírody Plus.

Najlepšie vitamíny

Všetky vitamínové doplnky sú tradične rozdelené do troch kategórií. Prvá generácia tabliet obsahuje len jeden vitamín. Organické komplexy druhej generácie pozostávajú z niekoľkých skupín vitamínov a stopových prvkov. Tretia skupina navyše obsahuje extrakty liečivých rastlín. Poskytnúť tínedžerovi všetky potrebné organické kyseliny, makro a mikroelementy? Stojí za to kúpiť drogy z posledných dvoch skupín: Metabalans 44, Duovit, Complivit, Supradin, Teenager.

Metabalance 44

Vitamínový komplex Sunrider je doplnkom výživy tretej generácie. Okrem povinných organických zložiek obsahuje potravinové prvky na špeciálne účely a 7 potravinárskych výrobkov. Vitamínový komplex pre tínedžerov sa vyrába vo forme želatínových kapsúl s polokvapalnou kompozíciou. Liek neobsahuje konzervačné látky alebo farbivá, preto je považovaný za hypoalergénny.

Zvláštnosťou Metabalance je, že kapsuly poskytujú nielen úplné trávenie potravy alebo živín z kompozície, ale tiež pomáhajú neškodne odstraňovať prebytočné vitamíny z tela. Liek nemá žiadne kontraindikácie, okrem individuálnej neznášanlivosti a nespôsobuje vedľajšie účinky. Kapsuly sú vhodné na denné použitie v dávke 1 - 2 ks s jedlom trikrát denne.

Metabalance je vhodná na nasýtenie tela všetkými potrebnými doplnkami počas tehotenstva, počas laktácie. Kapsuly s prírodným zložením sa môžu podávať starším, športovcom a mladistvým s: \ t

  • rôzne ochorenia;
  • rehabilitácia po dlhej chorobe;
  • stres;
  • po chemoterapii;
  • trvalé fyzické alebo duševné napätie;
  • bolesti hlavy;
  • poruchy pamäti;
  • oslabená imunita;
  • nutnosť dodržiavať diétny prídel.

Duovitu

Kombinovaný komplex s mikro a makro prvkami sa vyrába vo forme dražé červenej a modrej farby pre pohodlné podávanie lieku ráno a večer. Červené kapsuly obsahujú len vitamíny, vnútri modrých dražé sú len minerály. Tablety potiahnuté mäkkým rozpustným povlakom obsahujú veľké množstvo účinných látok:

  • retinol palmitát;
  • tokoferol acetát;
  • kyselina askorbová;
  • riboflavín;
  • zinok;
  • meď;
  • tiamínmononitrát;
  • kyselina listová;
  • fosforu;
  • vápnik;
  • pyridoxín;
  • nikotínamid;
  • horčík;
  • Kolekaltsiferol.

Duovit posilňuje svalové tkanivo, imunitu, jeho aktívne zložky sa priamo podieľajú na syntéze bielkovín, sacharidov a tukov. Multivitamínový komplex podporuje aktívny rast adolescentov, posilňuje zuby, prispieva k lepšej absorpcii železa. Kvapky berú 2 kusy denne (červená ráno, modrá večer), v priebehu 20 dní. Liek nemá žiadne kontraindikácie, ale občas môže spôsobiť alergické reakcie.

teenager

Zloženie týchto žuvacích tabliet okrem štandardných živín zahŕňa chróm, molybdén, mangán. Vitrum Teenager pomáha udržiavať normálne fungovanie všetkých telesných systémov pri intenzívnom raste teenagera a počas puberty. Tablety poskytujú maximálnu ochranu pred vplyvmi prostredia, dopĺňajú rovnováhu organických látok v prípade nedostatočnej alebo nevyváženej výživy.

Vitrum Teenager sa predpisuje adolescentom od 14 rokov na udržanie tela:

  • hypovitaminóza, nedostatok minerálov u oslabených alebo často chorých adolescentov;
  • aktivovať imunitný systém počas exacerbácie respiračných vírusových infekcií;
  • pre najlepšiu adaptáciu adolescentov pred skúškami, nadchádzajúcim fyzickým alebo duševným stresom;
  • keď deti žijú v nepriaznivých podmienkach prostredia.

Dávkovanie tabliet pre mládež od 12 do 18 rokov je 1 tableta ráno, po jedle, vnútri, bez žuvania. Priebeh liečby sa stanovuje individuálne, ale nesmie prekročiť jeden mesiac. Počas preventívnej liečby sú možné alergické reakcie: farbenie moču, vyrážka, svrbenie, začervenanie kože. Liek je kontraindikovaný pri hypervitaminóze a individuálnej neznášanlivosti zložiek. Neodporúča sa užívať Vitrum Teenager pre tínedžerov súčasne s inými liekmi obsahujúcimi retinol alebo tokoferol.

Supradin

Liek je dostupný vo forme šumivých tabliet (10 alebo 20 kusov v balení) a piluliek (30 kusov v pohári), obsahuje 12 vitamínov a 8 minerálov. Zloženie vitamínového komplexu sa volí tak, aby naplnilo dennú potrebu tela pre živiny. Supradin obnovuje energetickú rovnováhu síl, pomáha pri liečbe hypovitaminózy, normalizuje obsah cukru v krvnom sére a metabolizme tkanív. Liek je predpísaný:

  • aktívnych adolescentov;
  • športovcom počas posilnených tréningov;
  • na zlepšenie stavu pokožky, nechtov, zubov, vlasov;
  • sezónna hypovitaminóza;
  • počas choroby alebo rehabilitácie pacientov;
  • po užití antibiotík alebo hormonálnych liekov.

Supradín je kategoricky kontraindikovaný u adolescentov, ktorí sú alergickí na zložky z kompozície, s hypervitaminózou A alebo D, zlyhaním obličiek, počas liečby liekmi s retinolom, v prítomnosti hyperkalcémie. Extrémne zriedkavo sa pri užívaní tabliet môžu vyskytnúť alergie, poruchy trávenia a sfarbenie moču v jasne žltej farbe. Takéto reakcie nevyžadujú prerušenie liečby a po niekoľkých dňoch prechádzajú samostatne. Je potrebné užívať Supradin adolescentom na 1 šumivú tabletu alebo 1 krát ráno po raňajkách.

Complivit

Tento komplex vitamínov pre dospievajúcich je dostupný vo forme tabliet potiahnutých povlakom rozpustným v tukoch. Jedno balenie obsahuje 365 dražé. Chemické zloženie liečiva pozostáva z rôznych minerálov: fosfor, železo, mangán, meď, zinok, horčík, vápnik. Účinné látky:

  • rutín;
  • kyselina listová;
  • kyselina askorbová;
  • pyridoxín;
  • riboflavín mononukleotid;
  • kyselina lipová;
  • tiamín;
  • kyanokobalamín;
  • retinol.

Complivit predpísaný na prevenciu a doplnenie nedostatku vitamínov alebo minerálov, so zvýšenou psychickou alebo fyzickou námahou, počas zotavovania sa z ťažkého alebo dlhodobého ochorenia, s komplexnou liečbou antibiotikami. Tablety sú kontraindikované v prípade precitlivenosti tela na zložky kompozície. Neodporúča sa používať Complivit s inými multivitamínovými komplexmi, aby sa predišlo predávkovaniu. Dávkovanie a podávanie sa líši: \ t

  • pri prevencii nedostatku vitamínov a minerálov u adolescentov je potrebné užívať 1 tabletu 1 krát ráno po raňajkách;
  • počas rehabilitácie po chorobe je denná dávka tabliet: 1 kus 2 krát denne.
  • dĺžka liečby je 1 mesiac, podľa uváženia lekára, môže byť predpísané opakované frakčné podanie.

cena

Môžete si kúpiť lacné multivitamíny pre tínedžerov v každej lekárni alebo špecializovanom obchode. Ak máte počítač a prístup do globálnej siete, môžete si kúpiť tablety v internetovom obchode, objednať si prostredníctvom katalógu a doručiť kuriérom alebo poštou. Náklady na rôzne multivitamínové prípravky budú závisieť od vášho regiónu pobytu, formy doplnku, jeho objemu, výrobcu, zloženia. Približná cena vitamínových prípravkov pre mladistvých v Moskve:

Názov lieku

Cena, v rubľoch

Tablety Complite 30 ks.

149-168

Komplivit SuperEnergy 10 ks.

280-354

Supradin šumivé tablety 10 ks.

398-423

Supradin dragee 30 ks.

726-873

Duovit dragee 40 ks.

194-242

Abeceda Classic 60 ks.

267-320

Vitrum Kids 30 ks.

531-620

Vitrum Teenager 30 ks.

533-592

Multi-Tabs Junior 30 ks.

476-610

džungle

280-350

Centrum od A po Zn 30 ks.

527-628

video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie