Hemoglobín je proteín obsahujúci železo, ktorý prenáša krv do telesných tkanív. Zníženie jeho hladiny spôsobuje vyčerpanie všetkých telesných buniek kyslíkom a oslabenie imunitného systému. Aby ste zabránili poklesu hemoglobínu, musíte vedieť, čo robiť s nedostatkom železa v tele. Pozrime sa, v akých prípadoch hladina hemoglobínu v krvi klesá, aké sú jeho normy pre rôznych ľudí a ako nahradiť nedostatok tejto látky.
Symptómy a príznaky nízkej hladiny hemoglobínu v krvi
Navonok, bez testov, nie je možné určiť nízky hemoglobín v krvi. Po dlhú dobu môžu príznaky anémie z nedostatku železa úplne chýbať a až po veľkom poklese látky sa prejavia. Medzi najvýraznejšie príznaky nedostatku hemoglobínu patria:
- závrat, slabosť, apatia, tinitus;
- dyspnoe, únava, búšenie srdca, dýchavičnosť;
- bolesť hlavy, ospalosť, mdloby;
- suchosť, bledosť;
- vypadnutie alebo vyblednutie vlasov;
- častý smäd;
- popraskané pery;
- nespavosť;
- porucha chuti alebo zlá chuť do jedla (pri anémii z nedostatku železa ľudia často odmietajú zeleninu, mäsité jedlá, jedia len cereálie a mlieko);
- krehkosť, lámavosť a laminácia nechtov, výskyt bielych škvŕn na nechtovej platničke;
- časté migrény, bolesti hlavy;
- ostrá svalová slabosť, bolesť pri fyzickej námahe;
- nadmerné potenie;
- závislý na neštandardných pachoch (začína priťahovať arómu acetónu, výfukových plynov, farby).
Norma hemoglobínu v krvi
Stav celého organizmu závisí od hladiny hemoglobínu, preto je potrebné ho sledovať. Jednotka merania tejto látky sa považuje za gramy na liter (g / l). Normálna hodnota hemoglobínu v krvi závisí od pohlavia, veku osoby:
- U žien by normálne množstvo bielkovín s obsahom železa malo byť 117-161 g/l. V závislosti od množstva a trvania menštruačného toku sa tento indikátor môže líšiť.
- U mužov sa norma hemoglobínu v krvi pohybuje od 132-174 g/l.Muži sú vystavení neustálej fyzickej aktivite, častejšie športujú, majú zvýšenú koncentráciu pohlavného hormónu testosterónu, takže hladina červených krviniek bude o niečo vyššia.
- U tehotných žien sa hodnota hemoglobínu pohybuje od 110 do 150 g/l.
- U detí závisí normálne množstvo bielkovín s obsahom železa od veku. U novorodencov sa pohybuje od 145 do 220 g / l, potom hemoglobín klesá a o 1 - 2 mesiace je 90 - 135 g / l a do konca 1 roka dosiahne 105 - 145 g / l. Rovnaká norma sa udržiava vo veku 2 rokov, o šesť rokov mierne stúpa a stáva sa 110-150 g / l. Ďalej (vo veku 14-15 rokov) sa za normálnu hladinu hemoglobínu považuje 115-155 g/l.
Príčiny nízkej hladiny hemoglobínu v krvi
Anémia z nedostatku železa sa nestane len tak. Je príznakom mnohých rôznych chorôb alebo je vyvolaný mnohými dôvodmi. Najčastejšie sú:
- Vedľajší účinok určitých liekov (ako je aspirín alebo ibuprofén).
- Trvalé darovanie krvi.
- Tehotenstvo sprevádzané častou toxikózou.
- Následok krvácania z maternice po pôrode, dojčení, menštruačnom cykle.
- Nesprávna strava. Napríklad ľudia, ktorí sú vegetariáni alebo sú na diéte, ktorá nejedia živočíšne produkty, môžu mať nedostatok železa.
- Stres.
- Fajčenie.
- Fyzická aktivita.
Choroby spojené s nízkym hemoglobínom v krvi:
- Patológie, pri ktorých sú červené krvinky zničené alebo sa skracuje ich dĺžka života (infekcie, dedičné poruchy, autoimunitné ochorenia).
- Žltačka.
- Skryté alebo viditeľné krvácanie. Zjavné krvácanie sa vyskytuje po operácii v dôsledku zranení s hemoroidmi, zubnými patológiami, ženskou polymenoreou (silná a dlhotrvajúca menštruácia) a častým krvácaním z nosa. Skrytá strata krvi môže byť spôsobená chorobami tráviaceho systému.
- Onkologické ochorenia, rakovina.
- Prechladnutie.
- Chemoterapia.
- Endokrinné patológie.
- Zlyhanie obličiek.
- Porážka sleziny.
- Parazitárne ochorenia. Červy konzumujú veľké množstvo vitamínu B12, ktorý je potrebný na vstrebávanie železa.
- Počas puberty potreba tejto látky výrazne stúpa.
- Vrodený nedostatok železa v tele.
Čo robiť: liečba anémie
Doplniť nedostatok železa v krvi nie je ľahká úloha. Pri liečbe je potrebné brať do úvahy príčiny anémie, jej závažnosť, celkový zdravotný stav pacienta. V závislosti od hladiny hemoglobínu v krvi sa rozlišujú 4 štádiá anémie:
- Mierny stupeň. Hemoglobín je mierne znížený, o 10-15% normy.
- Stredný stupeň. Hemoglobín je 70-90 g/l.
- Ťažký stupeň. Hemoglobín je znížený na 40-50% požadovanej normy.
- Mimoriadne závažné, ktoré môžu viesť k smrti. Hemoglobín klesá pod 50 g/l.
Pred liečbou anémie si musíte urobiť krvný test. Po prvé, pre rýchle zotavenie je potrebné odstrániť príčinu a potom - obnoviť koncentráciu železa v krvnom sére. Na tento účel sú predpísané rôzne lieky, správna strava, ľudové tinktúry a odvar.Pozrime sa na hlavné spôsoby liečby anémie z nedostatku železa.
Liečba drogami. Teraz bolo vyvinutých veľa liekov a injekcií železa, ktoré stabilizujú hladiny hemoglobínu. Ale ich dávkovanie by nemalo byť vysoké, aby nespôsobilo fenomén intolerancie. Denná norma železa sa pohybuje od 110 do 300 mg. Pri užívaní liekov sú pravdepodobné vedľajšie účinky: hnačka, závraty, vracanie, nevoľnosť. Priebeh liečby a lieky by mal predpisovať lekár po diagnostikovaní anémie z nedostatku železa.
Jedlo. S nízkym hemoglobínom naše telo nedostáva vitamíny a železo. Ak chcete zvýšiť ich koncentráciu, musíte jesť potraviny obsahujúce tieto prvky. Železo je dvojmocné (nachádza sa v mäse) a trojmocné (nachádza sa v rastlinnej potrave). Pri dlhšom tepelnom spracovaní potravín sa železo oxiduje a stáva sa nevhodným na syntézu hemoglobínu.Najlepšie produkty sú:
- mäso - teľacia pečeň, varené bravčové, jahňacie;
- tvrdé obilniny, pohánka, ovsené vločky;
- zelená;
- ryby, morské plody;
- bobule - moruše, jahody, čučoriedky;
- med;
- hrozienka;
- vajcia;
- ovocie - granátové jablká, banány, jablká, marhule, hrušky;
- zelená zelenina, reďkovky, cvikla, paradajky;
- mliečne výrobky;
- šťavy - granátové jablko, mrkva, slivka, cvikla, jablko;
- minerálna voda.
Káva, čaj a potraviny, ktoré obsahujú veľa oxalátov sú zakázané:
- varená fazuľa;
- čokoláda;
- špenát;
- silné bujóny;
- mandarínky.
Ľudové lieky. Existuje mnoho spôsobov a receptov, ktoré ľudia vyskúšali a ktoré pomáhajú pri miernych štádiách anémie, niektoré potraviny pomáhajú zvyšovať nízky hemoglobín. Takáto liečba by sa však mala dohodnúť s lekárom. Najpopulárnejšie recepty na nedostatok železa sú:
- Zjedzte každé ráno 100 gramov strúhanej mrkvy s kyslou smotanou.
- Tri druhy zeleniny na zvýšenie nízkeho hemoglobínu. Mrkvu, repu, reďkovky nastrúhame v rovnakom pomere a na 200 gramov zeleniny pridáme 1 čajovú lyžičku oleja.
- Nálev z divokej ruže. 1 polievkovú lyžicu rozdrveného ovocia zalejte 250 gramami vriacej vody, nechajte 6 hodín lúhovať, pite 1 pohár denne.
Ako zvýšiť hemoglobín počas tehotenstva a laktácie
Bábätko v maminom brušku každým dňom aktívne rastie a vyvíja sa, potrebuje neustály prísun živín a kyslíka.Zaťaženie tela nastávajúcej matky počas tehotenstva sa zvyšuje denne. V tomto období trpí anémiou každá druhá žena, čo je mierne normálne. Ale na prevenciu nízkeho hemoglobínu sa tehotným dievčatám odporúča užívať vitamínové prípravky a správne množstvo potravín obsahujúcich živočíšne bielkoviny, železo; obilniny, zelenina a ovocie.
Video: o príčinách a následkoch anémie z nedostatku železa
Bez ohľadu na príčiny anémie, nízky hemoglobín v krvi negatívne ovplyvňuje pohodu človeka a fungovanie celého organizmu. Vzhľad, zmeny hormonálneho pozadia, trávenie, práca kardiovaskulárneho systému a mozgové bunky sú narušené. Včasná identifikácia príčin nízkeho hemoglobínu, integrovaný prístup k liečbe, správna výživa pomôže napraviť situáciu. Prečo je dôležité udržiavať normálny hemoglobín, aké sú príznaky anémie z nedostatku železa, aké potraviny pomáhajú normalizovať stav, pozrite si video nižšie.
Anémia z nedostatku železa: príčiny a liečba Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.