Už v staroveku ľudia používali soľ nielen na varenie, ale aj na hojenie rán a hojenie pokožky. V modernom svete sa soľné kúpele používajú na niekoľko účelov: na zlepšenie metabolických procesov; na kozmetické účely; na liečbu a prevenciu niektorých chorôb. Teraz, na plávanie v slanej vode, nie je potrebné ísť do mora, tento druh vodných procedúr sa vykonáva v mnohých kúpeľoch. A ak si chcete urobiť kúpeľ so soľou, môžete si to urobiť sami doma nákupom morskej soli v lekárni alebo obchode.
Chemické zloženie soli
Mnoho ľudí dobre pozná klasické vlastnosti kuchynskej soli, ktorá dodáva varenému jedlu špeciálnu chuť. Nie každý však vie o jeho výhodách, veľkom množstve stopových prvkov potrebných pre človeka v kompozícii a jej liečivých schopnostiach. Morská soľ je určená na vonkajšie použitie a svoje uplatnenie našla v kozmeteológii a medicíne. Táto skutočnosť nie je prekvapujúca, pretože prospešné látky prítomné v kompozícii priaznivo pôsobia na stav pokožky, napomáhajú hojeniu rán a prenikajúce cez póry do tela pomáhajú liečiť choroby.
Morská soľ
Morská soľ obsahuje stopové prvky, vďaka ktorým je soľný kúpeľ prospešný:
- Železo je chemický prvok, ktorý je zodpovedný za syntézu hemoglobínu, podporuje prenos kyslíka do vnútorných orgánov.
- Bróm je stopový prvok so sedatívnym účinkom.
- Draslík - priaznivo ovplyvňuje činnosť srdcového svalu.
- Křemík - pomáha udržiavať tón pleti.
- Horčík je látka, ktorá pomáha pri činnosti centrálneho nervového systému.
- Jód - nevyhnutný stopový prvok pre normálny život človeka - pomáha štítnej žľaze pri činnosti, normalizuje metabolické procesy v tele, je nevyhnutný pre rast a normálnu pubertu.
- Vápnik – pomáha pri hojení rán, stimuluje imunitný systém.
Soľ
Jedlá soľ má vo svojom zložení veľké množstvo užitočných stopových prvkov, ktoré vstupujú do tela potravou alebo kúpeľom. Základné chemické prvky:
- Železo - 2,9 mg.
- Chlór (Cl) - 59690,0 mg.
- Draslík - dvadsaťdva mg;
- Mangán - 250,0 mcg.
- Vápnik 368,0 mg.
- Horčík - 2,9 mg.
- Sodík (Na) - 368 mg.
- Zinok - šesťsto mcg.
Aké sú výhody soľných kúpeľov
Výhody soľných kúpeľov sú dlhodobo overené, preto sa tento druh procedúry často vykonáva doma, sú obľúbené v kozmetických salónoch. V mnohých sanatóriách sa často predpisujú na terapeutické alebo profylaktické účely. Vo všeobecnosti majú soľné kúpele tieto výhody:
- Pôsobí priaznivo na nervový systém, pomáha upokojiť sa, odbúravať stres.
- Dobrý tón.
- Pomôžte zbaviť sa mnohých chorôb.
- Zlepšiť stav pokožky, napnúť ju, zlepšiť elasticitu, odstrániť existujúce problémy (napríklad kŕčové žily, celulitída, opuchy). Je to kvôli zlepšeniu mikrocirkulácie krvi a krvného obehu.
- Odstránenie akné, pupienkov na tele.
- Soľné kúpele pomáhajú zbaviť sa nadbytočných kilogramov, odstrániť toxíny z tela.
- Účinné pri zlomeninách, herniách.
- Odstránenie prebytočnej tekutiny z tela prirodzeným spôsobom.
Upokojenie nervového systému
Ťažko si predstaviť iný taký jednoduchý a účinný prostriedok ako soľný kúpeľ, ktorý vám pomôže uvoľniť sa a dať do poriadku váš nervový a emocionálny stav. To platí najmä po náročnom dni alebo psycho-emocionálnom šoku. Na zmiernenie stresu musíte urobiť soľný kúpeľ pridaním niekoľkých kvapiek esenciálneho alebo aromatického oleja. Ako tento postup ovplyvňuje nervový systém:
- Teplá voda pomáha svalom relaxovať, čo prináša určitú úľavu.
- Pri slanom kúpeli sa človek vzďaľuje od všetkého, čo ho rušilo - nastáva sedatív.
- Výhody soľného kúpeľa normalizujú spánok.
- Pridanie aromatických olejov vám umožní relaxovať a príjemná vôňa dodáva inšpiráciu, nabíja pozitívom.
Normalizácia mikrocirkulácie krvi
Mnoho ľudí vie, že výhodami soľných kúpeľov sú priaznivé účinky na cievy, čím sa zlepšuje mikrocirkulácia pokožky. Pomáha obnoviť normálny krvný obeh, odstraňuje mnohé kožné problémy, ktoré vznikajú v dôsledku upchatia krvných ciev. Maximálny prínos tohto typu procedúry je na spodnej časti tela, skvelé pre nohy.
Soľné kúpele, zlepšujúce mikrocirkuláciu krvi, sú prospešné, pomáhajú riešiť nasledovné problémy:
- Zbavte sa celulitídy, ktorú mnohé dievčatá tak nenávidia.
- Znížiť opuchy tela a nôh.
- Soľné kúpele na nohy pomáhajú zlepšiť krvný obeh v nohách a zmierňujú únavu.
- Pravidelné soľné kúpele pomáhajú predchádzať kŕčovým žilám.
Posilnenie metabolických procesov a chudnutie
V túžbe schudnúť dievčatá siahajú po rôznych metódach: diéty, fyzická aktivita, špeciálne krémy, masáže. Soľné kúpele sa považujú za jeden z účinných spôsobov boja proti nadbytočným kilogramom a prevencie obezity. Vzhľadom na veľké množstvo užitočných mikroelementov má tento postup pozitívny vplyv na metabolické procesy v tele a obnovuje rovnováhu vody a soli. Osobitnú pozornosť si zaslúžia sodno-soľné kúpele na chudnutie, ktoré pomáhajú zmenšiť objem, napínajú pokožku.
Výhody soľných kúpeľov na chudnutie:
- Zrýchlite metabolické procesy v tele.
- Podpora odstraňovania prebytočnej tekutiny.
- Svaly vysychajú.
- Látka preniká do pórov pokožky, zlepšuje metabolické procesy pokožky, priaznivo pôsobí na vonkajší stav pokožky.
Urýchlenie regenerácie epidermálnych buniek
Na liečbu mnohých kožných ochorení lekári odporúčajú plávanie v slanej vode, zvyčajne posielajú pacientov do Mŕtveho mora, kde koncentrácia soli dosahuje maximálnu úroveň. Nezúfajte, ak nie je možné pravidelne navštevovať morské pobrežie, je možné urýchliť regeneráciu epidermálnych buniek tým, že si doma urobíte soľný kúpeľ. Výhody takýchto procedúr pri psoriáze, ekzémoch, dermatitíde a iných kožných ochoreniach sú dokázané.
Resorpcia zápalových ložísk v kĺboch
Výhody soľných kúpeľov na liečbu kĺbov a odstránenie zápalových procesov v nich sú zrejmé.Zlepšením procesu krvného obehu a odstránením opuchov sa znižuje bolesť chrbta a nôh. Soľ, ktorá preniká cez póry, pomáha rozpúšťať zápalové ohniská a zároveň odstraňuje ohniská bolesti, zmierňuje stav a normalizuje normálne fungovanie človeka. Soľné kúpele sú obzvlášť účinné pri artritíde, dne, artróze. Pri pravidelnom používaní je možné vyhnúť sa chirurgickým zákrokom a endoprotetike.
Kozmetický efekt
Pre výhody, ktoré majú soľné kúpele na pokožku, sa často používajú v kozmetickom priemysle:
- Ak chcete dodať pokožke pružnosť, zbaviť ju rôznych defektov.
- Aby boli vaše chodidlá jemné a hladké, odstráňte kurie oká.
- Dobrý účinok majú kúpele na nechty, ktoré ich posilňujú.
- Malá hrsť chemického prvku môže slúžiť ako vynikajúci peeling na odstránenie šupinatej epidermy.
Škody a kontraindikácie
Napriek propagovaným benefitom soli môže aj uškodiť, ak sa používa nesprávne, nedodržiava sa koncentrácia a pravidlá slaných kúpeľov. Takže nadmerné množstvo látky v kúpeľovom roztoku môže viesť k začervenaniu pokožky, podráždeniu a iným negatívnym reakciám na pokožke. Aby ste sa vyhli všetkým negatívnym následkom, musíte dodržiavať pravidlá pre soľný kúpeľ, dodržiavať pokyny, pokyny a odporúčania špecialistu, ak sú zaslané na procedúru.
Soľný kúpeľ má navyše kontraindikácie, medzi ktoré patria:
- kritické dni (menštruácia u dievčat);
- prítomnosť gynekologických ochorení (myómy, nádory, bradavice, soor);
- vysoká telesná teplota;
- hypertenzia alebo nadmerne nízky krvný tlak;
- exacerbácia chorôb, ktoré sú chronické;
- tuberkulóza;
- ochorenie srdca;
- diabetes typu 2;
- tehotenstvo.
Ako si vyrobiť soľné kúpele doma
Aby soľný kúpeľ neškodil, je potrebné ho robiť správne a dodržiavať čas prijatia. To si nevyžaduje špeciálne vzdelanie, recenzie alebo zručnosti, všetko je veľmi jednoduché. Recepty na soľný kúpeľ doma:
- Sódovo-soľný kúpeľ na chudnutie. Bude to trvať 150-200 gramov jedlej sódy, približne 200-300 gramov morského mikroelementu (v jeho neprítomnosti je možné použiť stolovú sódu). Zmes prísad rozpustite vo vode 36-37 stupňov. Trvanie procedúry je 10 minút.
- Tento druh vodných procedúr je vhodný aj pre deti.Borovicovo-soľné kúpele pre deti sú ideálnym spôsobom, ako zvýšiť svalový tonus, zlepšiť metabolický proces a zbaviť sa dysplázie. Na varenie musíte vziať 1 kg soli a 150 gramov ihličnatého extraktu, všetko zriediť v 100 litroch vody. Trvajte desať minút po dobu dvoch týždňov. Vhodné pre bábätká, aj novorodencov, pre dieťa to bude procedúra nielen užitočná, ale aj príjemná.
- Na posilnenie ciev sú vhodné soľné kúpele s lipovým kvetom. Na 200 gramov soli vezmite 5-6 polievkových lyžíc lipového kvetu - zrieďte vo vode. Trvanie procedúry je 10-15 minút, kurz dva týždne.
- Pre klasický soľný kúpeľ je potrebné nasypať soľ do plátenného vrecúška (výpočet množstva: pre objem 200 litrov - 500 gramov), ktoré priľne ku kohútiku. Prechádza cez ňu horúca voda, ktorá rozpúšťa látku a zároveň nedochádza k nepohodliu pri kúpeli.Voda by mala mať 37 až 39 stupňov, ale je dôležité, aby bola čo najpohodlnejšia a nie horúca. Dĺžka soľného kúpeľa je maximálne 15 minút, opakujte každý druhý deň po dobu jedného mesiaca.
- Soľné kúpele na nohy. V malom umývadle, aby sa zmestili nohy, naberte teplú vodu a rozpustite 3-4 polievkové lyžice soli (morská - 4 dezertné lyžice).
Video: Ako sa správne okúpať
Výhody a možné poškodenie soľných kúpeľov - otázka, ktorá zaujíma mnohých. Po pochopení, v ktorých prípadoch sú užitočné, komu sú kontraindikované, je dôležité zistiť, ako ich správne užívať. Kľúčové odporúčania:
- Pri slanom kúpeli je vhodné zaujať a udržiavať polohu v sede, ponorený vo vode do polovice hrudníka.
- Trvanie nemôže byť dlhšie ako 15-20 minút.
- Je lepšie to urobiť pred spaním alebo aby ste si mohli na pár hodín oddýchnuť.
- Po požití alkoholu alebo hodinu po jedle je zakázané robiť si soľný kúpeľ.
- Spravidla je kurz 12-15 procedúr, ktoré je potrebné zvládnuť za deň alebo dva.
- Pozrite si video, aby ste podrobnejšie porozumeli pravidlám soľného kúpeľa: