Každá dáma by sa mala starať nielen o krásu svojho zovňajšku, ale aj o svoje zdravie. Nízky alebo vysoký obsah lipidov vedie k deštrukcii krvných ciev, artróze, sprevádzanej vonkajšími nepríjemnými príznakmi. Keď sa dozviete, aká je norma cholesterolu v krvi žien, môžete sa chrániť pred nežiaducimi chorobami. Pamätajte, že táto látka hrá veľkú úlohu v metabolizme, stavbe buniek, funkčnosti hormónov. Čo je to cholesterol? Aké zničujúce môžu byť dôsledky jeho nedostatku alebo prebytku?
Ako skontrolovať hladinu cholesterolu v krvi
Drobné lipidy (cholesterol) rozptyľujú krvou lipoproteíny, ktoré sa delia podľa hustoty: nízky „zlý“ LDL cholesterol; vysoký "dobrý" HDL. Ich akumulácia sa meria v mmol | mmol / liter krvi. Odporúča sa každoročne vykonávať laboratórnu štúdiu hladiny normálneho cholesterolu v krvi žien. Ľudia, ktorí vedú nezdravý životný štýl a majú cievne problémy, by mali byť kontrolovaní ešte častejšie.
Na zistenie obsahu lipoproteínov a ich dekódovanie je potrebné urobiť biochemický krvný test. Test je naplánovaný na konkrétny deň/čas nalačno. Podľa pripraveného záveru vám lekár poskytne potrebné odporúčania. Analýzu si môžete urobiť doma. Na tento účel lekárne predávajú špeciálne zariadenia podobné tým, ktoré kontrolujú hladinu cukru. Postupujte presne podľa pokynov, ktoré sú súčasťou súpravy.
Normálne ukazovatele u žien
Množstvo lipoproteínov u žien po 50 a po 60 rokoch a u dievčat v mladšom veku sa výrazne líši.Dôvodom tohto rozdielu je zmena životného štýlu, nástup menopauzy. Koncentrácie lipidov sa menia s vekom, existujú však priemery. Norma cholesterolu v krvi všetkých žien:
- Celkový cholesterol - 5,7-7,85 mmol/l;
- HDL - 1,3-1,89 mmol/l;
- LDL - 2,6-5,6 mmol/l.
Môže sa ukázať, že celkové množstvo testovanej látky je v normálnom rozmedzí a LDL je zvýšené, čo znamená, že existuje riziko vzniku krvných zrazenín, rozvoja patológií. Potom je lepšie navštíviť lekára na podrobné vyšetrenie a vymenovanie adekvátnej liečby. Ak chcete zistiť normálnu hladinu cholesterolu v krvi žien, pozrite si tabuľku.
Tabuľka cholesterolu v krvi podľa veku
Norma pre ženy: celkový cholesterol, „dobrý“ HDL, zlý LDL:
|
Vek |
Celkový cholesterol mmol/l |
HDL mmol/L |
LDL mmol/L |
|
15 - 20 rokov |
3,08-5,18 |
0,9-1,91 |
1,52-3,55 |
|
21 - 25 rokov |
3,16-5,59 |
0,85-2,04 |
1,47-4,12 |
|
26 - 30 rokov |
3,32-5,75 |
0,96-2,15 |
1,84-4,26 |
|
31 - 35 rokov |
3,37-5,96 |
0,93-1,99 |
1,81-4,05 |
|
Po 35 |
3,36-6,27 |
0,88-2,12 |
1,94-4,45 |
|
Do 45 rokov |
3,81-6,53 |
0,88-2,87 |
1,92-4,51 |
|
46 - 50 rokov |
3,94-6,86 |
0,88-2,5 |
2,05-4,82 |
|
50 - 55 rokov |
4,2-7,8 |
0,96-2,38 |
2,28-5,21 |
|
56 - 60 rokov |
4,45-7,77 |
0,96-2,5 |
2,32-5,44 |
|
60 - 70 rokov |
4,45-7,69 |
Nie viac ako 2,4 |
Nie viac ako 5,7 |
|
Po 70 rokoch |
4,48-7,35 |
2,49-5,34 |
0,85-2,38 |
Dôvod abnormality
Ak vaše parametre nie sú v špecifikovanom rozsahu, mali by ste si nechať predpísať sériu testov od svojho lekára na identifikáciu zdravotných problémov.Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa obsah „zlého“ LDL stráca, spôsobuje človeku vážne komplikácie, ako je artróza, krvné zrazeniny, mŕtvica atď. Dôvody odchýlok od normy:
- Nesprávna strava. Používanie transmastných kyselín, potravín, ktoré obsahujú cholesterol nad normu (bravčové mäso, ryby, krevety, mlieko, maslo a rastlinný olej, žĺtok, vnútornosti).
- Obezita. Takýto neduh priamo súvisí s výskytom problémov s kardiovaskulárnou sekréciou.
- Sedavý. Pohybujte sa viac. Fyzická aktivita spaľuje prebytočný tuk, zvyšuje obsah „dobrého“ HDL a zároveň znižuje ten „zlý“.
- Ochorenie štítnej žľazy, cukrovka, ochorenie obličiek, cysty na vaječníkoch.
- Zlé návyky. Fajčenie znižuje HDL, má škodlivý vplyv na kardiovaskulárny systém.
- Dedičnosť.
Zvýšený výkon
Akákoľvek odchýlka od normy nepriaznivo ovplyvňuje zdravie. Už bežecké komplikácie sa nemusia dlho prejaviť. Prečo je zvýšený cholesterol u žien? U tehotnej ženy hladina stúpa - to je normálne. V iných prípadoch to priamo súvisí s výživou. Keďže 20% lipidov prijímame potravou. Nadmerná konzumácia tučného mäsa, vyprážané jedlá vedú k ich zvýšeniu. Úplne prvé príznaky rozpoznania zlyhania v tele:
- Bolesť nôh pri chôdzi a behu.
- Žlté škvrny na koži.
- Kompresívne bolesti v oblasti srdca.
Pri takýchto príznakoch, aby ste sa vyhli pokročilým komplikáciám, urobte rozbor, dodržujte predpísaný predpis lekára. Ak chcete zabrániť nadmernému cholesterolu, viesť zdravý životný štýl: dodržiavať cholesterolovú diétu, cvičiť, prestať fajčiť.Ak budete dodržiavať všetky odporúčania, po niekoľkých mesiacoch sa stav zlepší a koncentrácia lipoproteínov s vysokou a nízkou hustotou sa znormalizuje.
Nízke čísla
Čo spôsobuje nízku hladinu cholesterolu v krvi u žien:
- nedostatky živín (podvýživa, anorexia);
- ochorenie pečene, štítnej žľazy;
- stály stres;
- anémia.
Spolu s týmito problémami spôsobuje nízky obsah lipidov duševné poruchy, zvyšuje riziko rakoviny, mŕtvice, drogovej závislosti, rozvíja sa starecké šialenstvo. Ich pokles možno rozpoznať iba biochemickým rozborom s ďalším dekódovaním. Ak spozorujete zhoršenie vášho fyzického stavu, emocionálneho zázemia - okamžite vyhľadajte lekára.
Video: ako znížiť cholesterol
Kedy by som mal venovať pozornosť stavu cievneho zdravia? Čo pomôže pochopiť abnormálny obsah cholesterolu? Nižšie je video, kde sa dozviete konkrétne príklady príznakov a príčin ochorenia, kto je v dosahu ochorenia, aké sú následky, ak je koncentrácia lipidov nižšia alebo príliš vysoká. Je tiež užitočné poznať prijateľnú stravu, potraviny, ktoré pomáhajú znižovať cholesterol, vonkajšie signály zlého metabolizmu, ako dlho bude trvať normalizácia procesov.
Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi Potraviny na zníženie cholesterolu Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.