Tento hormón má obrovský vplyv na zdravie mužov, jeho nedostatok či nadbytok sa dá ľahko určiť podľa vonkajších znakov. Zvýšiť hladinu testosterónu u muža pomocou liekov a prírodných metód na normálnu úroveň je dôležitá úloha, ktorej riešenie pomôže správnemu fungovaniu celého organizmu. Aké by mali byť hormonálne ukazovatele, ako ich uviesť do súladu? Informácie pomôžu zachovať zdravie mužov v každom veku.
Aká je hladina testosterónu u mužov
Pohlavný hormón súvisiaci s androgénom sa produkuje v prenatálnom období.Testosterón hrá obrovskú úlohu v mužskom tele, je zodpovedný za fungovanie reprodukčného systému a ovplyvňuje všetky ostatné funkcie. Hladina anabolického steroidu sa zisťuje krvnými testami, no jeho odchýlku nie je ťažké identifikovať podľa viditeľných príznakov. Udržiavanie normálnej hladiny testosterónu, môžete:
- zachovajte si zdravie po dlhú dobu;
- predĺžiť sexuálny život;
- oddialiť starobu.
Čo ovplyvňuje testosterón u mužov
Každý deň telo vyprodukuje 5 až 7 mg hormónu. Toto množstvo stačí na jeho normálne fungovanie. Produkcia testosterónu u mužov začína už pred narodením a pokračuje počas celého života, pričom svoju intenzitu mení v závislosti od veku, ročného obdobia a dokonca aj dňa. Na procese syntézy pohlavných hormónov sa podieľajú:
- pod kontrolou hypotalamu a hypofýzových Leydigových buniek umiestnených v tkanivách semenníkov;
- retikulárna zóna kôry nadobličiek.
Funkcie, za ktoré je u mužov zodpovedný hormón testosterón:
- anabolický - steroid zvyšuje svalovú hmotu, hustotu kostí, tvorbu špecifických bielkovín v orgánoch a žľazách;
- androgénny - vývoj pohlavných orgánov, tvorba sekundárnych pohlavných znakov, typ mužskej postavy;
- reprodukčný - poskytuje potenciu, libido, erekciu, produkciu spermií.
Vďaka syntéze pohlavného hormónu na normálnej úrovni sa v mužskom tele vykonávajú tieto funkcie:
- Psychofyzické - objavenie sa pozitívnej nálady v dôsledku produkcie endorfínov. Rozvoj agresivity so zvýšením výkonnosti, nálada bojovať, pokles pocitu strachu.
- Hematopoetika - vplyv na krvotvorbu - proces vývoja krviniek, tvorba erytropoetínu obličkami.
Testosterón celkom a zadarmo u mužov
Pohlavný hormón v tele pozostáva z troch zložiek. Celkový testosterón má dva viazané a voľné stavy. Prvý z nich sa v kombinácii s inými látkami pohybuje krvným obehom. Patria sem:
- SHBG - testosterón viazaný na globulín;
- hormón obsahujúci vo svojej štruktúre nešpecifický albumínový proteín.
Najsilnejšie pôsobí na organizmus voľný testosterón – biologicky aktívna zložka steroidného pohlavného hormónu, ktorá neobsahuje bielkoviny. Za účasti enzýmov, androstendiónu, tvorí dihydrotestosterón – najsilnejší z mužských pohlavných hormónov. Táto chemikália ovplyvňuje:
- chlapčenská puberta;
- sexuálna príťažlivosť;
- formovanie genitálií, prostaty;
- udržiavanie potencie;
- regulácia sexuálneho správania.
Hladina testosterónu u mužov
Hladinu hormónov v tele ovplyvňuje veľa faktorov – životný štýl, príjem potravy, fyzický a psychický stres. Ale on sám určuje fungovanie všetkých systémov. Je dôležité vedieť, čo je normou, aby bolo možné porovnávať ukazovatele, identifikovať odchýlky smerom nahor alebo nadol a diagnostikovať choroby, ktoré s tým súvisia. Hodnoty závisia od veku muža a sú:
|
Norma testosterónu, nmol/l |
|
|
do roka |
0,42-071 |
|
od 1 do 7 rokov |
0,1-0,11 |
|
7-13 |
0,1-2,36 |
|
od 13 do 18 |
0,99-38,4 |
|
18 až 50 |
8,65-29 |
|
Viac ako 50 |
6,7-25,7 |
Testosterónový krvný test
Hladina pohlavného hormónu sa zisťuje vyšetrením venóznej krvi. Pred vykonaním analýzy by ste sa mali vopred pripraviť. Lekári nariaďujú test, ak sa vyskytnú problémy:
- pokles libida;
- erektilná dysfunkcia;
- neplodnosť;
- impotencia;
- prostatitis;
- osteoporóza;
- vysoký cholesterol;
- zhoršená produkcia inzulínu;
- nádory nadobličiek;
- dlhodobé užívanie hormonálnych liekov.
Krvný test pomáha stanoviť presnú diagnózu a predpísať liečbu. Odber vzoriek materiálu sa vykonáva ráno na lačný žalúdok. V tomto prípade musíte zvážiť:
- muži majú najvyššie hladiny testosterónu od 4:00 do 8:00;
- 2 dni predtým, ako musíte prestať užívať hormonálne lieky;
- 12 hodín pred testom nejedzte;
- zákaz fajčenia 30 minút pred začiatkom, odstráňte fyzickú aktivitu, buďte pokojní.
Nízky testosterón u mužov
Zníženie množstva pohlavných hormónov je určené vonkajšími znakmi a výsledkami testov. Nízka koncentrácia testosterónu sa považuje za odchýlku od normy na nižšiu stranu, berúc do úvahy vek muža.Táto situácia si vyžaduje úpravu, inak porušenie hormonálnej rovnováhy vedie k vážnym problémom. Nízky testosterón u mužov vyvoláva:
- zníženie životaschopnosti spermií;
- rozvoj impotencie;
- neplodnosť;
- diabetes;
- arteriálna hypertenzia;
- mŕtvica;
- infarkt.
Príznaky nízkeho testosterónu
Keď je hladina pohlavného hormónu pod normálnou hodnotou, možno to určiť podľa charakteristických symptómov. V dospievaní dochádza k pomalému rastu, nedostatočnému rozvoju penisu, miešku, sekundárnych sexuálnych charakteristík. U mužov s nedostatkom androgénu sa objavuje:
- nadmerné potenie;
- obezita;
- svalová slabosť;
- rast prsníkov;
- znížená erekcia;
- pokles rastu vlasov;
- podráždenosť;
- znížený sexuálny apetít;
- nespavosť;
- oslabenie mentálnej jasnosti;
- anémia;
- splachovanie;
- depresia;
- je mi teplo.
Dôvody
Pokles hladiny pohlavného hormónu nastáva, keď telo starne. Silný vplyv majú choroby a fajčenie. Alkohol vyvoláva produkciu stresového hormónu, ktorý blokuje testosterón. Dôvod poklesu hladiny sú:
- vrodená chyba - neschopnosť premeniť testosterón na dihydrotestosterón;
- nedostatok hormónov hypofýzy;
- nedostatočný vývoj semenníkov;
- nedostatok fyzickej aktivity;
- nadbytočný tuk;
- nedostatok zinku;
- ochorenie srdca;
- užívanie hormonálnych liekov;
- diabetes;
- hypertenzia;
- hladovanie;
- vegetariánstvo;
- ožiarenie.
Ako zvýšiť testosterón
Nízku hladinu hormónu môžete zvýšiť zmenou stravy, vrátane potravín s obsahom zinku – mäso, orechy, pečeň, ryby. Zvýšenie fyzickej aktivity, silový tréning pomôže vyriešiť problém. Hladinu testosterónu môžete zvýšiť, ak:
- užívajte vitamíny;
- mať pravidelný sexuálny život;
- zbavte sa zlých návykov;
- vyhýbať sa užívaniu anabolických liekov;
- naučte sa relaxovať;
- chudnutie;
- vyhnite sa poraneniu genitálií;
- obmedziť estrogén, kortizol, inzulín;
- užívať lieky.
Drogy
Drogová terapia rieši problém zvyšovania hladiny androgénov, vyžaduje si však každodenné užívanie – hormóny je potrebné pravidelne dodávať. Lieky na zvýšenie libida, testosterón, sa užívajú vo viacerých formách:
- Androdermná náplasť - prilepí sa na telo, hormón vylučuje postupne, treba ju nosiť 20 hodín, vymeniť za novú;
- Androgel - nanáša sa raz denne na povrch ramena, brucha, netrie sa - treba počkať, kým sa vstrebe;
- Andriol - tablety, pre lepšie vstrebávanie užívajte s mastnými jedlami, rýchlo zvýšite množstvo androgénu v krvi.
Ako prirodzene zvýšiť testosterón u mužov
Koncentráciu hormónu je možné zvýšiť doma bez použitia liekov. Muž by mal zmeniť svoj životný štýl. Povinné:
- užívanie prírodných tinktúr zo ženšenu, eleuterokoka, zlatého koreňa;
- normalizácia spánku;
- súbor špeciálnych cvičení;
- sledovanie explicitných filmov;
- obmedzenie cukru;
- predĺžené vystavenie slnku;
- pozitívna nálada;
- vylúčenie psychického preťaženia;
- pravidelný sex;
- užívať si život;
- usiluj sa o víťazstvo.
Zdroje testosterónu pre mužov
Ak chcete zvýšiť množstvo hormónu v tele, musíte jesť zdravé jedlo. Zvýšte sekréciu produktov obsahujúcich užitočné zložky. Pre zdravie mužov je potrebné aplikovať:
- Minerály. Zinok – plody mora, tekvicové semienka, orechy. Selén - obličky, huby, horčík - obilniny, strukoviny.
- Vitamíny C, E, D, skupina B, - bobuľové ovocie, citrusové plody, zelenina, vitamínové komplexy.
- Tuky ako zdroj cholesterolu - stavebný materiál pre testosterón - v rovnováhe s bielkovinami, sacharidmi.
- Čistá voda - aspoň jeden a pol litra.
Ľudové lieky
Bezpečným spôsobom, ako upraviť hladinu pohlavného hormónu, je použitie tradičnej medicíny. Kompozície na báze prírodných produktov, liečivých rastlín, pomáhajú riešiť problém nerovnováhy. Odporúčané:
- prehltnite ráno čajovú lyžičku semienok senovky gréckej s vodou;
- piť zázvorový čaj niekoľkokrát denne;
- pridajte koreň ľubovníka do jedál;
- vypiť nálev z májových žihľavových listov v červenom víne.
Vysoký testosterón
Zvýšenie koncentrácie pohlavného hormónu mení charakter muža, robí ho agresívnym, zlomyseľným. Športovci sa ho snažia umelo zvýšiť, aby napumpovali svaly, pôsobili silne, sexi. Toto má možno aj nevýhodu:
- rozvoj závažných chorôb;
- porušenie funkcií pohlavných orgánov;
- objavenie sa psychických problémov.
Príznaky
Vysoká hladina hormónov u chlapcov sa prejavuje skorým dospievaním, zväčšením penisu, krehkým hlasom. Muži sa vyznačujú častými zmenami nálady, agresivitou. Príznaky vysokej hladiny androgénu sú pozorované:
- predĺžená erekcia;
- fyzická sila, vytrvalosť;
- zvýšenie libida;
- sex s viacerými partnermi;
- vyvinuté svaly;
- nadmerné vlasy;
- plešatosť.
Dôvody
Zvýšená hladina testosterónu je u mužov spôsobená vrodenou dysfunkciou kôry nadobličiek. Hormonálna nerovnováha spôsobuje nádory pohlavných orgánov. Dôvod odchýlky od normy smerom nahor je:
- užívanie liekov s anabolickým účinkom - na budovanie svalov;
- odolnosť voči mužským pohlavným hormónom;
- skorá puberta;
- vysoké hladiny inzulínu v krvi.
Dôsledky
Zvýšené hladiny pohlavných hormónov môžu viesť k vážnym problémom. Ak sa objavia príznaky jeho zvýšenia, je potrebné poradiť sa s odborníkom. Vysoká koncentrácia androgénu vedie k rozvoju:
- adenóm prostaty;
- dysfunkcia semenníkov;
- močové problémy;
- predčasná ejakulácia;
- erektilná dysfunkcia;
- impotencia;
- neplodnosť;
- rakovina prostaty;
- kardiovaskulárne patológie;
- poruchy zrážanlivosti krvi;
- bolesti hlavy;
- zhoršenie pamäte;
- mentálne abnormality.
Liečba
Zvýšená koncentrácia hormónu počas puberty si nevyžaduje liečbu. Pri výskyte nádorov nadobličiek, hypofýzy, semenníkov je nevyhnutná hormonálna liečba alebo chirurgický zákrok. Na liečbu patológie odporúčame:
- vyhnite sa užívaniu steroidov;
- zvýšiť fyzickú aktivitu;
- spi aspoň 7 hodín;
- neprepracujte sa;
- udržať rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom;
- bud menej nervózny;
- jesť viac zeleniny, mäsa;
- vylúčiť cukor, mastné, slané jedlá;
- jesť potraviny obsahujúce fytoestrogény – červené hrozno, sója, rybí tuk;
- užívajte lieky podľa predpisu lekára.