Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Odborníka je dobré navštíviť, keď potrebujete uvoľniť svaly, uvoľniť v nich napätie a aktivovať prekrvenie tkanív. Ak takáto služba z nejakého dôvodu nie je k dispozícii, môžete použiť masážnu pištoľ. Ako toto zariadenie funguje, oplatí sa ho kúpiť.
Pôsobenie ručného maséra je založené na jemnom tlaku. Využíva vibrácie na zahriatie svalov a zvýšenie prekrvenia boľavých miest. Takýto účinok znižuje napätie, zmäkčuje tkanivo jazvy (adhézie), predlžuje svalové vlákna a zmierňuje stres. Postup je možné vykonať doma, sedieť na gauči.
Pri správnom používaní je prenosná masážna pištoľ bezpečná a účinná. Rýchlo prináša úľavu napätým oblastiam tela – krk, ramená, kríže. V prípade sprievodných ochorení, rekonvalescencie po úraze, sa musíte najskôr poradiť so svojím lekárom.
Maséri pomáhajú športovcom pred tréningom. Zlepšujú rozsah pohybu, pripravujú svaly na intenzívnu činnosť. Vyhnete sa tak zraneniu. Pomôže vám zotaviť sa z namáhavého cvičenia a zníži bolesť svalov spôsobenú nahromadením kyseliny mliečnej.
Návod na použitie masážnej pištole:
- V nastaveniach vyberte intenzitu tlaku. Začni nízko a uvidíš ako tvoje telo zareaguje.
- Nasmerujte hlavu prístroja na požadovaný sval. Nevytvárajte ďalší tlak.
- Pohybujte pištoľou pozdĺž svalu hladko a pomaly. Ak nájdete napätú oblasť, zostaňte trochu dlhšie.
- Nepoužívajte masér na žiadnej ploche dlhšie ako dve minúty.
- Posiluj svaly, nedotýkaj sa kostí, radšej tieto partie preskoč.
Pri výbere ručnej masážnej pištole venujte pozornosť nasledujúcim bodom:
- Rýchlosť. Vďaka možnosti prepínania je zariadenie všestranné.
- Hmotnosť (nie viac ako 1,5 kg). Upozorňujeme, že počas prevádzky budete musieť zbraň držať v ruke asi 10 minút.
- Hluk. Zvuk vydávaný zariadením závisí od motora. Vyberte si akú, aby ste nedráždili pri práci a relaxe.
- Batéria. Pištole s vymeniteľnými batériami sú drahšie, ale nevyžadujú časté dobíjanie.