Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Tí, ktorí sa chcú naučiť, ako urobiť masáže v bruchu na chudnutie, musíte sa zoznámiť so všetkými nuanciami procedúry pôsobenia vákua na kožu, pretože ak nebudete postupovať podľa tejto techniky, nedosiahnete požadovaný výsledok: nebudete schopní schudnúť alebo dotiahnuť kožu. Zistite, o čom je tento postup, ako to pomáha „rozbiť“ celulitídu, či sa to dá urobiť doma.

Čo je to brušná masáž

Vákuová masáž brucha pre chudnutie a lámanie celulitídy je populárny postup, medzi tými ženami, ktoré chcú, aby ich telo bolo krásne a fit, a ako viete, žalúdok pre ženy je najproblematickejšou oblasťou, z ktorej je ťažké odstrániť tuky. So špeciálnymi lekárskymi bankami na odstránenie tuku zo strán a brucha bude veľmi jednoduché, hlavná vec je byť trpezlivý a udržiavať kurz na 10-15 sedení - potom nepoznáte svoje telo.

Prebytočné tukové záhyby z brucha idú rýchlejšie, odborníci odporúčajú kombinovať konzervovanú masáž s cvičením, diétou určenou pre vás výživou, správnou výživou a inými metódami, ktoré sú zamerané na chudnutie. Môžete tiež zvýšiť účinok masáže bankami pomocou liekov, ktoré urýchľujú metabolické procesy, ale pred ich užitím by ste sa mali poradiť s lekárom.

Môže masáž od celulitídy doma

Tento postup je jednoduchý a nevyžaduje znalosti, ako skúsený masérka. Pri domácej masáži brucha sa odporúča používať gumové alebo silikónové poháre, krém na báze oleja alebo oleja. Procedúra trvá približne 40-50 minút a účinok sa prejaví po 5 sedeniach. Počas masírovania sa nielen zlepšuje stav kože, ale znižuje sa aj vrstva tuku.

Masáž brucha v salóne

Môžete sa dozvedieť, čo je tento postup prihlásením sa na skúšobné stretnutie v salóne. Špecialisti často robia brušnú masáž pomocou vákuových plechoviek a na rozbíjanie veľkých tukových zásob používajú špeciálne vybavenie s tryskami rôznych veľkostí. Zariadenia v kabíne majú svoje výhody, pretože môžu regulovať intenzitu expozície v závislosti od citlivosti pokožky pacienta.

Stimulujúce masážne akcie sa vykonávajú na úrovni podkožia. Pomocou špecializovaného zariadenia sa zlepšuje priepustnosť cievnych stien v „studených“ zónach, redistribuuje sa lymfatický tlak v krvných cievach a krvi a zlepšuje sa odtok metabolických procesov a stagnujúcich oblastí. Všeobecne platí, že postup poskytuje lymfodrenážny účinok, vďaka ktorému sú toxíny eliminované, opuch je znížený.

Technika konzervovaná masáž

Ak chcete urobiť self-masáž, ktorá pomáha sprísniť brušnej kože a znížiť množstvo celulitídy, musíte zásobiť na potrebné vybavenie: plechovky a olej základne. Technika konzervovaná masáž doma je nasledovná:

  1. Zahrejte brušnú pokožku trením tejto oblasti tvrdou žínkou alebo poslaním prúdu horúcej vody.
  2. Naneste krém s anticelulitídnym účinkom alebo so základným olejovým základom.
  3. Okraje plechoviek namažte tým istým nástrojom, potom ich jemne nasajte na oboch stranách pupka, natiahnite kožu aspoň 1 cm, je dôležité mať na pamäti, že sa nemôžete dotknúť oblasti v strede brucha.
  4. Vezmite horizontálnu polohu, úplne uvoľnite brušné svaly.
  5. Začať poháňať banky na koži, robiť pomalé kruhové pohyby. Procedúra by mala trvať približne 10 minút.
  6. Oddeľte plechovky, znova ich potrite okraje, pripevnite ich do bočnej oblasti. Masážne pohyby po stranách trvajú približne 10 minút.
  7. Znovu pohnite pohármi na brucho.
  8. Naneste krém proti celulitíde na pokožku ošetrovanú plechovkami, prikryte teplou prikrývkou a ľahnite si asi 15 minút, aby sa zdvojnásobil účinok procedúry.

Banky na žalúdok na chudnutie

Masáže bánk pre celulitídu je v každej lekárni, ale aby ste si mohli vybrať tú správnu, musíte vedieť, čo sú:

  1. Glass. Takéto banky môžu byť štandardné, keď je vytvorené vákuum v dôsledku zahrievania vnútorného povrchu zapáleného bavlneného alebo polymérneho skla gumovým balónikom alebo ventilom. Druhý typ je doplnený iným čerpadlom.
  2. Plast. Prispôsobenia sa dajú na telo umiestniť dvomi spôsobmi: pomocou čerpadla alebo vtedy, keď sa vzduch v plechovke nasaje gumovou žiarovkou pripojenou k samotnej nádobe.
  3. Kaučuk. Jedná sa o tvrdé plechovky, ktoré sa odporúčajú držať v horúcej vode pred použitím.
  4. Silikón. Takéto banky sú najpohodlnejšie a najpraktickejšie, pretože medzi nimi existujú možnosti, ktoré možno masírovať aj krivky tela.

Olej na vákuovú masáž

Na vlastnú masáž môžete použiť špeciálny krém. Bude to však lepšie, ak aplikujete olej na masáž brucha, ktorú urobíte sami, pričom ako základ použijete akýkoľvek rastlinný olej a pridáte aromatické zložky do zmesi, ktorá sa sama vyrobí, čím sa zvýši účinok proti celulitíde. V domácom produkte môžete pridať 4 príchute zo zoznamu:

  • oranžová;
  • rozmarín;
  • ylang-ylang;
  • cyprus;
  • citrón;
  • pačuli;
  • jalovec.

Každý aromatický olej z vyššie uvedeného zoznamu má výrazný lipolytický účinok a pomáha znižovať celulitídu, takže sú žiadaní medzi tými, ktorí sa snažia schudnúť. Ak potrebujete stimulovať tvorbu nových štruktúr elastínu a kolagénu, vyživujú pokožku a zvyšujú účinok priebehu procedúr, potom si vezmite hroznovú, broskyňovú alebo mandľovú príchuť.

Ako sa môže masáž masírovať

Baňková masáž sa tiež nazýva vákuová terapia, ktorá aktivuje tok lymfy a prietok krvi: podkožná tekutina pod vplyvom plechovky sa začína rýchlo pohybovať, vyhladzuje hrče a nerovnosti. Krv sa ponorí do masírovanej oblasti oveľa rýchlejšie, než je tá, ktorá je v pasívnom stave, čo prispieva k zlepšeniu (8-10 krát) v odtoku trosky a toxínov.

Mechanizmus pôsobenia masáže v konzervách spočíva v tom, že keď je pohár nasávaný, vytvára zónu podtlaku na pokožku, ktorá prechádza cez celú vrstvu tuku ťahaním hliačikov celulitídy do seba. Mikroskopické hrbole praskli a potom ich kapsula zmizla - takže tuk opúšťa pokožku a pomarančová kôra tiež zmizne.

Účinnosť konzervovanej masáže

Masáž brucha bánk - účinný spôsob, ako urobiť pás pár centimetrov menej a odstrániť celulitídu z jednej z najviac problematických oblastí. Podtlak vytvorený nasávaním plechoviek do tela má komplexný účinok na pokožku a tukové tkanivo pod ňou:

  • zvyšuje krvný obeh v problémových oblastiach, urýchľuje pohyb lymfy a intersticiálnej tekutiny;
  • zmäkčuje a redukuje tvorbu tukov;
  • odstraňuje celulitídu;
  • zlepšuje schopnosť pokožky dýchať a zlepšuje metabolizmus;
  • vedie k svalovému tonusu, zlepšuje elasticitu pokožky.

chudnutie

Vďaka vákuovej terapii horná podkožná vrstva tukového tkaniva zmizne, svaly sú stvrdnuté a sprísnené, koža v brušnej zóne je tónovaná a spojivové tkanivo je posilnené. Ak máte sen stať sa štíhlejší, potom masáž brucha s chudnutie plechovky je vynikajúci spôsob, ako von. Doslova po niekoľkých zákrokoch budete mať krvné zásobovanie, koža sa utiahne, celulitída zmizne z kože a dostanete krásny pás.

Z celulitídy

Anticelulitídna masáž brucha s bankami urýchľuje cirkuláciu medzibunkovej tekutiny a lymfy, zlepšuje krvný obeh. Kožné bunky v brušnej oblasti sú dvakrát tak bohaté na kyslík, proces stagnácie sa eliminuje a metabolizmus sa zlepšuje. Výsledkom účinkov celulitídy bude zvýšená elasticita kože, jej odolnosť voči fyzickému stresu a teplotným šokom.

Ako si urobiť masáž doma

Odstráňte centimetre v páse a bruchu, dokonca aj bez návštevy salónu. Na tento účel vyberte poháre - silikónové alebo vákuové čerpadlo, potom si prečítajte odporúčania, ako správne vykonávať konzervovanú masáž. Pamätajte si, že predtým, ako urobíte konzervovanú masáž, musíte ísť do sprchy, počas ktorej môžete očistiť pokožku peelingom alebo anticelulitídovým peelingom.

Masážne programy

Ak chcete urobiť konzervovanú masáž pre brucho sami, pozrite sa na schému svojho hospodárstva doma:

  1. Na problémovú oblasť aplikujte olej alebo krém. Zahrejte kožu, brnenie a aktívne kruhové pohyby. Po 2 minútach, keď sa žalúdok zmení na červený, pokračujte ďalším krokom.
  2. Prsty stlaète nádobu, zatlaète ju do žalúdka. Prejdite banku okolo pozemku bez toho, aby ste ju ponechali na jednom mieste. Pohybujte sa okolo pupka a postupne zvyšujte polomer.
  3. Masírujte boky, venujte osobitnú pozornosť línii Ilium, ktorá akumuluje najviac tuku.
  4. Uvoľnite nádobu, znova začnite masírovať brucho rukami. Aktívnejšie pohybujte päsťou a zároveň namáhajte brušné svaly.

kontraindikácie

Rovnako ako u iných postupov, konzervované vákuová terapia má svoje vlastné kontraindikácie. Nemôžete teda masírovať banky:

  • ak máte citlivú pokožku v bruchu;
  • s prietržom brucha;
  • v popôrodnom alebo pooperačnom období (konzervovaná masáž na bruchu sa odporúča len po 3 mesiacoch);
  • počas tehotenstva;
  • v prítomnosti rôznych druhov chorôb alebo porušením krytu v bruchu;
  • v prítomnosti rakoviny, ochorenia brušnej dutiny a panvových orgánov;
  • v kritických dňoch;
  • ak sa cievy riedia;
  • pre ochorenia ciev, krvi alebo srdca.

Video: Masáž pohárov na bruchu

recenzia

Tatiana, 23 rokov

Môžem povedať, že vykonávanie konzervovanej masáže pre brucho je jednoduché, ale samotný postup sa mi nezdal príliš príjemný - po pár sedeniach boli modriny desivé, a vôbec sa nedali vziať na pás. Je však nemožné nazvať neefektívne vákuum, pretože koža sa stala napnutou, elastickou, a keď prišli modriny, je krásna.

Irina, 20 rokov

Použil som banky na liečbu pneumónie, a donedávna nevedel, že môžu odstrániť prebytočný tuk. Videl som modriny na bruchu od priateľa, povedala, robí masáže na chudnutie. Potom som sa rozhodol to skúsiť, pretože som videl, ako sa moja koža stala napätejšou. Do salónnych procedúr je účinok uspokojený.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása