Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Pre vedenie športového denníka, počítanie kalórií výrobkov na diéte, chudnutie aplikácie pre Android boli vytvorené, ktoré vám umožní schudnúť racionálne a rýchlo. Vďaka programom dostane človek motiváciu zmeniť tvar k lepšiemu, učí sa jesť správne podľa požadovanej energetickej a vodnej rovnováhy. Aplikácie je možné bezplatne prevziať v službe Google Play, niektoré z nich sú platené, ale majú pokročilé funkcie.
Program na chudnutie na Android
Na pozadí všeobecného nadšenia pre zdravie, harmóniu a správnu výživu existujú prílohy na chudnutie, ktoré si môžete stiahnuť do telefónu a sledovať hmotnosť. Programy majú veľa vstavaných informácií o kalorickom obsahu potravín a jedál, normách BJU, prijatých krokoch a spotrebe čistej vody. Takýto chudák tréner na Android bude schopný motivovať k športu, dennú fyzickú aktivitu a odmietnutie potravín, ktoré spôsobujú škody.
Program pre počítanie kalórií pre Android
Aby bolo možné správne schudnúť, znížiť príjem kalórií potravín, bol vytvorený program pre výpočet kalórií. Jedná sa o vstavanú kalkulačku, kde si môžete priniesť všetky potraviny, ktoré konzumujete za deň. Program vypočíta obsah kalórií, označí normu alebo nadbytok, pomôže vám zistiť optimálny počet kalórií, ktoré musia byť spálené, aby sa znížila hmotnosť, v závislosti od pohlavia, veku, fyzickej aktivity.
Populárne aplikácie na chudnutie na Android, ktoré majú vstavaný počítadlo kalórií:
- Sandwich - vytvorený ruskými vývojármi, má veľký sortiment výrobkov predávaných v domácich supermarketoch. Existujú funkcie výroby potravinového denníka, referenčnej časti o spôsobe výpočtu optimálneho príjmu kalórií, skenera čiarových kódov.
- Schudnúť bez stravy - užívateľ vyberie z grafických obrázkov, čo jedol za deň, a program správy o zložení a kalorický obsah. Príležitosti na chudnutie: fotky misky, meranie vody, kontrola telesných parametrov.
- Kalkulačka kalórií je zameraná aplikácia, počíta iba kalórie bez BJU, potom sú hodnoty porovnané s hodnotami optimálnymi pre používateľa. Príležitosti: dodržanie kalendára, limit za deň, množstvo už konzumovaných potravín.
Aplikácia pre beh Android
Obľúbený je sledovač pre beh, ktorý pomáha užívateľovi vziať do úvahy prejdenú vzdialenosť, počet krokov a spálených kalórií. Musí byť synchronizovaný s aplikáciou pre pohodlnejšie a vizuálne zobrazenie informácií. Na tento účel boli vytvorené špeciálne aplikácie pre Android:
- Osobný tréner pre beh - žiadne zadávanie osobných údajov, školenie prebieha podľa spriemerovaného programu. Rýchlosť záznamu, vzdialenosť, schopnosť počúvať hudbu počas behu. Verzia je zadarmo, ale má množstvo rozšírení - osobný tréner, maratón a ďalšie.
- S Health je proprietárna aplikácia pre Android pre interakciu s chytrými hodinkami Samsung. V pozadí monitoruje činnosť, zhromažďuje údaje, spracúva ich. Má vstavaný krokomer, termohygrometer, počítadlo impulzov, spánkový analyzátor, stres, konzumované potraviny.
Fitness aplikácie pre Android
Smart hodinky, náramok alebo fitness tracker pre Android vyžaduje špeciálnu aplikáciu pre interakciu a zobrazenie informácií. Obľúbené programy sú:
- Accupedo, Noom Walk, Moves, Steps Mania - presné krokomery s funkciou ukladania histórie, kreslenia. Ak chcete pracovať, potrebujete GPS.
- 7 Sedem - motivačný program pre šport zaneprázdnených ľudí. Zahŕňa sedem denných cvičení, ktoré musíte urobiť každú minútu. Program počíta čas, ukazuje techniku a postup.
- Len 6 týždňov - aplikácia na vykonávanie jednoduchých základných cvičení (drepy, kliky, doska) 10 minút trikrát týždenne. Výsledok straty hmotnosti sa sľubuje za šesť týždňov. Vlastnosti: pripomenutie cvičenia, štatistiky pokroku, úrovne obtiažnosti, popis.
Aplikácia kontroly hmotnosti
Programy na chudnutie budú užitočné pre reguláciu hmotnosti pre Android, ktoré pomôžu vyrovnať výživu a zlepšiť fyzickú aktivitu:
- Rastieme spolu - je tu zoznam jedál na určenie kalórií, zoznam diét, sekcia s demotivátormi, cvičenia na udržiavanie tvaru, články o chudnutí.
- GymBoom - elektronický tréningový denník, šetrí výsledky výletov do fitnescentra, tvorí osobný cvičebný program. Existuje motivácia, správy o činnosti, cvičebný sprievodca.
- Endomondo Sports Tracker - vhodný pre jogging, cyklistiku, prechádzky. V reálnom čase ukazuje prejdenú vzdialenosť, rýchlosť, spálené kalórie.
Program počítania kalórií a BZHU
Ak len definícia denného kalórie nestačí, program na výpočet BZHU, vyvinutý pre Android, pomôže:
- Kalorické počítadlo tukov Tajomstvo - pomáha rýchlo nájsť informácie o kalorických a nutričných hodnotách potravín, zahŕňa veľký sortiment značiek a reštaurácií. Vlastnosti: výber - skener alebo manuálne zadanie čiarového kódu, denník výživy a cvičenia, kalendár, tabuľka sledovania hmotnosti, protokol priebehu.
- BMI Calculator Ideálna hmotnosť - vypočítava index telesnej hmotnosti, výšku od pása, percento tuku.
- E-prísada - pomáha odhaliť, či sú v potravinách škodlivé zložky, varuje pred nebezpečenstvom prídavných látok s predponou E.
Najlepšie chudnutie aplikácie
Podľa hodnotení založených na hodnoteniach používateľov boli zostavené aplikácie na chudnutie pre Android, ktoré zahŕňali účtovanie kalórií, výpočet BJU, bilanciu vody a športové tréningové programy. Tieto programy boli stiahnuté používatelia viac ako 5-10 miliónov krát, čo spôsobilo ich popularitu a výber v samostatnej kategórii. Nájdete ich v oficiálnom účte Google Play.
Počítadlo kalórií od MyFitnessPal
Podľa recenzií, najlepšie počítadlo kalórií pre Android je aplikácia s rovnakým názvom. Jeho vývojár bol MyFitnessPal, ktorý vytvoril „vreckového výživného“. Aplikácia Calorie Counter reguluje výživu, má potravinovú základňu s 5 miliónmi prísad, výživový a športový denník, štatistiky a správy o menu, obsah živín v látkach. Program má zabudovanú grafiku dynamiky, dizajnérov riadu, cvikov, skenerových kódov, pripomienok k jedlám. Z minusov - humbuk.
Aplikácia Môj tréner pre chudnutie
Motivačná aplikácia je považovaná za svojho trénera na chudnutie na Android. Po spustení je vytvorená virtuálna kópia používateľa, ktorá sa mení, pretože skutočná osoba hrá šport. Funkcie: kontrola výživy, úlohy, motivačné obrázky a citácie, tipy, úlohy v boji proti obezite, môžete využiť stimuly pre pohyb a obmedzenia vo výžive, sacharidy.
Bežec GPS beží, chôdza
Populárna aplikácia pre chudnutie na Android je Runkeeper GPS tracker pre beh, ktorý je vytvorený na sledovanie krokov, prejdenej vzdialenosti, spálených kalórií. Program vedie denník, berie do úvahy štatistiky, zostavuje grafy, pracuje aj vo vrecku alebo vrecku, dáva pokyny „inštruktorovi“. Analýza na základe získaných údajov sa dekóduje, prevezme na osobný účet na stránke. Úspechy sa dajú zdieľať na sociálnych sieťach, pre prácu potrebujete signál GPS. Ak má tracker značku počtu impulzov, aplikácia ju dokáže sledovať.
Fitness plán 30 dní pre Android
Fitness plán cca 30 dní vám pomôže schudnúť za mesiac s horlivým prístupom k odbornej príprave. Obsahuje jednoduché, ale intenzívne cvičenia s vlastnou váhou vyvinuté profesionálnymi trénermi. Príležitosti: postupné zvyšovanie zaťaženia s prihliadnutím na individuálne charakteristiky organizmu, mesačný plán, návod s videom, záznam o procese a dosiahnutých výsledkoch.
Začiatočníci sú pozvaní, aby začali z jednoduchej úrovne, ďalší bol vytvorený pre profesionálov. Program poskytuje pokyny, pokyny pre realizáciu cvičení, obsahuje informácie o výžive, systém pripomienok. Pre milovníkov sociálnych sietí je tu funkcia na zdieľanie výsledkov. Môžete pracovať na aplikácii doma alebo v práci, bez návštevy fitness.
Dodatok Čas piť vodu
Na udržanie vodnej bilancie pomôže program Water Time, vyvinutý pre Android. Ak ho nainštalujete, pomôže vám vrátiť sa k dobrému zvyku, pošle pripomienky o pohári vody. Ako používať aplikáciu Čas piť vodu: nahrať údaje o sebe, špecifikovať parametre pripomienok, označiť každé opité poháre vody, kávy alebo čaju. Program vypočíta optimálne množstvo tekutiny, povie vám o normách príjmu a výkonu.
runtastic
Pre profesionálnych bežcov bude užitočný Runtastic on Android. Voľná aplikácia berie do úvahy údaje používateľa, má vstavanú mapu, na ktorej je zobrazená vzdialenosť označená GPS. Výhody: vysoká funkčnosť, popis spálených kalórií a vzdialeností s prihliadnutím na vzostup, terén, vstavaný prehrávač. Minusy: neexistuje ruské rozhranie, platia funkcie pulzného merania a zvukové príkazy.
Dyukana diéta
Strata hmotnosti na špeciálny systém bude páčiť aplikácie pre Android Dukan Diet alebo iDukan. Pri načítaní si prispôsobte údaje - musíte zadať aktuálne parametre výšky, hmotnosti, požadovaného výsledku. Program vypočíta čas schudnutia, kalórie v dvoch fázach - Attack a Cruise. Každý deň sa zobrazia parametre potravy a tela. Výhody: grafika stratila váhu a zvyšok týchto libier navyše, ponúka plán, kalendár, diéta dnes, recepty, kde si môžete pridať svoje výrobky.
Video: schudnúť bez stravy
recenzia
Vera, 21
Páči sa mi aplikácia pre chudnutie na Android, ktoré považujú kalórie obsah jedál. S nimi sa nestarám o svoju postavu - zadávam údaje o potravinách, dostávam výpočet a optimálne kalórie za deň. Ak je prekročený, program FatSecret ma upozorní.
Andrei, 30 rokov
Zo všetkých aplikácií na chudnutie nainštalovaných na mojom mobilnom telefóne na Android by som si vybral Runtastic. Mám rozšírenú platenú verziu, ktorú používam na spustenie. Hovorí o pokroku, prejdenej vzdialenosti a spálených kalóriách a tiež vytvára grafy.