Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Stres je súčasťou života. Má silný vplyv na telo a ovplyvňuje duševnú aj fyzickú pohodu. Stres môže spôsobiť bolesti hlavy, poruchy trávenia, alergie, búšenie srdca, nával adrenalínu.
Stres nakoniec naruší jemnú rovnováhu chémie a hormonálnej produkcie vášho mozgu. Spočiatku budete mať pocit, že ste vždy na hrane. Nakoniec dôjde k opačnej reakcii. Stanete sa unaveným, letargickým a emócie sa vám môžu ľahko vymknúť spod kontroly.
Aromaterapia ponúka niektoré z najlepších prírodných receptov na zmiernenie stresu.Existuje veľa relaxačných vôní. Levanduľa, bergamot, majorán, santalové drevo, citrón a harmanček môžu uvoľniť vaše mozgové vlny. Najupokojujúcejšie oleje sú neroli, petitgrain, harmanček, valeriána lekárska a opopanax (ktorý je podobný myrhe). Vlastne neroli, valeriána a muškátový oriešok. Aromaterapeuti považujú ylang-ylang za ďalší silný relaxant.
Relaxačný kúpeľ:
- 2 kvapky bergamotového oleja;
- 1 kvapka petitgrain oil.
Pridajte oleje priamo do kúpeľa a premiešajte. Tento kúpeľ si môžete užívať každý deň.
Relaxačný masážny olej:
- 10 kvapiek levanduľového oleja;
- 6 kvapiek harmančekového oleja;
- 4 kvapky oleja ylang-ylang;
- 4 kvapky santalového oleja;
- 60 ml rastlinného oleja.
Zmiešajte ingrediencie. Použite ako masážny olej podľa potreby alebo pridajte 1 alebo 2 čajové lyžičky do kúpeľa alebo 1 čajovú lyžičku do kúpeľa na nohy. Ak chcete tejto zmesi dodať sofistikovanosť a extra zdvih, pridajte 1 kvapku esenciálneho oleja neroli.
Pre deti do 8 rokov použite polovicu odporúčaného množstva esenciálneho oleja. Bez rastlinného oleja je možné túto kombináciu použiť v aromaterapeutickom difuzéri, hrnci s vodou, alebo ho môžete pridať do 100 ml vody, aby sa rozptýlil do vzduchu. Používajte denne a tak často, ako chcete.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.