Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Aminokyseliny pre telo sú najdôležitejším stavebným materiálom. Glycín je tiež aminokyselina, ktorá je nevyhnutná pre správne fungovanie všetkých orgánov a systémov. Okrem zlepšenia funkcie mozgu je zložka nevyhnutná pre normalizáciu nálady a metabolických procesov. Je tiež užitočná pri depresii, neuróze.

Glycín a jeho funkcie v tele

Výhody glycínu pre ľudské telo sú zrejmé: je to vymeniteľná kyselina, ktorá vstupuje do tela z potravy a je syntetizovaná nezávisle od seba.

Syntéza aminokyselín sa vyskytuje len v prítomnosti serínov, treonínu, kolagénu, vápnika, železa a vitamínov B (najmä B4 - cholínu). V deň, ľudské telo produkuje asi 3 g aminokyseliny, s jedlom prichádza ďalšie 2. Funkcie zložky v tele sú:

  • normalizácia hladiny cukru v krvi, rýchla premena glukózy na energiu, zníženie chuti na sladkosti;
  • posilňovanie imunity, myslenie;
  • účasť na procesoch tvorby krvi, syntéza hemoglobínu;
  • regenerácia poškodených tkanív, rán, spálenie slnkom;
  • optimalizácia gastrointestinálneho traktu, fungovanie obličiek;
  • zlepšenie krvného obehu, kyslíkové dýchacie procesy;
  • mediátor distribúcie užitočných látok v bunkách, vnútri epidermy;
  • prevencia rakoviny;
  • zlepšenie tvorby kolagénu, ktorý podporuje mladistvú kožu, zdravé kĺby.

Úloha aminokyselín vo fungovaní nervového systému

Prínosy glycínu pre depresiu sú poznačené účinkami na fungovanie nervového systému:

  • regulácia excitácie, inhibície;
  • sedatívny účinok (odstránenie nadmerného psycho-emocionálneho stresu, záchvaty paniky), zmiernenie nervozity u pacientov;
  • zlepšenie nálady, vytvorenie sklonu pozitívneho vnímania okolitej reality.

Ktoré produkty obsahujú

Glycín je súčasťou mnohých chutných potravín, ktoré sú bohaté na bielkoviny. Látka sa teda nachádza v kostiach, koži, spojivových tkanivách vtákov. Mnohé aminokyseliny obsahujú tučné polievky, aspiku, rôsol, marmeládu, želatínu, ryby, strukoviny, banány, tekvice, mliečne výrobky, syry. Odhadovaná úroveň obsahu komponentu:

výrobok

% obsahu

Varené kuracie kože

2.4

Varené uši

3

Müsli, ovsené vločky

0.8

Nízkotučné králičie mäso, teľacie mäso, hovädzia pečeň

1.6

parmezán

0.7

Ančovičky, ružový losos, pstruh

1.5

vlašské orechy

0.7

arašidy

1.6

Výhody a poškodenia glycínu s neurózou a depresiou

Užívanie nootropného lieku glycínu na depresiu a neurózu, môžete čeliť nielen výhodám aminokyselín, ale aj duševnému poškodeniu:

Výhody aminokyselín

zranenia

Eliminuje mentálne poruchy, schizofréniu.

Predĺžený príjem je plný poškodených metabolických procesov, energetického metabolizmu, pretože v procese rozkladu vzniká kyselina octová, akumuluje sa.

Urýchľuje hojenie rán, vredov.

Môže interferovať s absorpciou niektorých liekov - jeho interakcia s liečivami nebola úplne študovaná.

Neutralizuje účinky infarktu, mŕtvice.

Nie je vhodný pre malé deti, tehotné a dojčiace ženy, ľudí zamestnaných vo výrobe, ktorí potrebujú rýchlu reakciu, pozornosť, vodičov dopravy.

Zlepšuje prácu prostaty.

Odstraňuje nespavosť.

Poskytuje zvýšený svalový tonus.

Znižuje túžbu po alkohole.

Vedľajšie účinky

Stály príjem glycínu ako antidepresíva môže byť sprevádzaný vedľajšími reakciami:

  • nevoľnosť, zvracanie, poruchy trávenia;
  • opuch úst;
  • závraty;
  • kožná vyrážka, svrbenie;
  • búšenie srdca;
  • ťažkosti s dýchaním;
  • únava.

Účinnosť žiadosti - stanoviská pre a proti

Väčšina vedcov a lekárov má sklon veriť, že nie je potrebné brať glycín na depresiu. Postačuje vo vývoji tela a prietoku zvonku s jedlom. Je potrebné užívať tablety s aminokyselinou vo veľkom dávkovaní prísne podľa indikácií, výber lieku vykoná ošetrujúci lekár v prípade nedostatku zložky. Neodporúča sa predpisovať liek sami.

S depresiou sa glycín predpisuje, keď je stav človeka sprevádzaný úzkosťou, náhlymi výkyvmi nálady. S duševnou pasivitou, únavou, nízkym výkonom, užívaním tabletiek môže pomôcť, ale v miernych a ťažkých formách choroby nemôžem. Glycín môže mať placebo účinok, ale všetko závisí individuálne na osobe. Je zbytočné piť tabletky, ak neustále znižujete negatívne účinky v každodennom živote a „nafukujete“ vlastnosti.

video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie