Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Korekcia držania tela a udržanie fyzickej kondície pomôže pri utiahnutí doma upevnenie - vodorovná tyč vo dverách. Pohodlie dizajnu spočíva v kompaktnosti - výrobok neberie veľa miesta, nemusí byť odstránený a upevňuje sa veľmi jednoducho. Pri výbere je dôležité pochopiť typy upevnenia a orientácie medzi výrobcami. Môže byť tiež nezávisle.

Čo je horizontálny pruh vo dverách

Triedy na tomto športovom vybavení pomôžu posilniť svalový korzet, užitočný pre chrbát (najmä pre medzistavcové platničky), na vytvorenie tlačových kocky a pomocných rúk. Horizontálna tyč vo dverách je zariadenie určené na to, aby bolo možné splniť normu fyzických cvičení doma, bez toho, aby išlo von a bez ohľadu na poveternostné podmienky. Výrobok športových dverí má tieto výhody:

  1. Bezpečnosť. Inštalácia vo dverách eliminuje možnú poruchu upevňovacích prvkov a má veľkú nosnosť.
  2. Veľa prípadov použitia. K zariadeniu môže byť pripojené iné športové vybavenie (boxovací vak, gymnastické krúžky, lano atď.) Alebo hojdačka pre deti.
  3. Jednoduchosť dizajnu. Montážna schéma je jednoduchá, preto je možné tento výrobok vyrobiť sami.
  4. Kompaktnosť. Pohodlná poloha zanecháva športové vybavenie bez povšimnutia a neumožňuje obsadiť miesto, ktoré ocenia majitelia malých bytov.
  5. Ďalšia možnosť inštalácie. Štruktúru môžete vybaviť medzi dvomi stenami, nie nevyhnutne pri dverách. Namontujte šatníkovú skriňu alebo chodbu.

dištančné

Takýto simulátor pre domácnosť, ako horizontálna tyč s dištančným držiakom, je bezpečne upevnený vďaka rozšíreniu pružinového mechanizmu. Športové vybavenie sa oceňuje vďaka špeciálnej metóde inštalácie. Je vhodný pre vchod, ktorého steny nie je možné vŕtať. Nie všetci ľudia chcú pokaziť vchod do miestnosti otvormi pre skrutky. Tento športový produkt patrí do kategórie odnímateľných - ak si želáte, môžete vždy odstrániť vodorovnú tyč alebo ju nastaviť do požadovanej výšky. Môžete si kúpiť horizontálny bar vo dverách na sklade v Moskve registráciou profilu v Sportmaster.

výhody:

  • nevyžaduje ďalšie príslušenstvo;
  • pri montáži nie je potrebné vyvŕtať otvory;
  • nízke náklady.

nevýhody:

  • po odstránení projektilu môže zostať zárez alebo značka;
  • môže dôjsť k rozbitiu s nesprávnym zariadením.

teleskopický

Pri montáži posuvného typu športového vybavenia (závitového) sa môžu použiť svahy dverí alebo stien. Zariadenie je upevnené skrutkami alebo kotvami, takže posuvná vodorovná tyč nepatrí k odnímateľnému. Upevnenie tohto typu konštrukcie sa vykonáva zatlačením priečnej tyče na požadovanú šírku dverí a potom sa upevní skrutkami, maticami a skrutkami v ráme dverí. Nie menej ako 10 cm krížom cez potrubie by sa mali navzájom vstupovať.

výhody:

  • jednoduchý spôsob inštalácie - jednoduchým rozšírením potrubia;
  • zaujímavý princíp zariadenia vo forme teleskopických trubíc;
  • nevyžaduje pridelenie dodatočného priestoru.

nevýhody:

  • pevný model;
  • je potrebné vynaložiť úsilie počas inštalácie.

V otváracom hrote

Vo dverách sa táto športová stavba koná cez rampu vo dverách. Ak chcete bezpečne nainštalovať vodorovnú tyč v otváracom hrote, nemusíte vŕtať rám dverí, stačí sa dostať skrutkovač a konať v súlade s pokynmi. Tento dizajn osloví začiatočníka a profesionálneho športovca: vďaka špeciálnemu práškovému laku sa vaše ruky pri cvikoch neskĺznu.

výhody:

  • inštalované bez vŕtania;
  • udržiava hmotnosť do 150 kg;
  • pohodlné uchopenie rúk.

nevýhody:

  • matice a skrutky je potrebné pravidelne dotahovať;
  • časom sa farba zotrie.

Tornio

Multifunkčný Torneo sa vyznačuje systémom 3-v-1: vhodný na ťahanie s inou rukoväťou, slúži ako podpora push-upov a cvikov pre tlač. Predám v hale Sportmaster si môžete kúpiť v hale v predaji:

  • Názov modelu: horná lišta Torneo Door Gym Pro.
  • Cena: 1999 s.
  • Vlastnosti: odoláva hmotnosti do 100 kg, skladá sa z ocele a plastu, vhodné pre fitness a kardio, technológiu DryGrip, Ready-to-Fit, EverProof, krajinu výrobcu: Čína.
  • Výhody: pohodlné, ľahké (5, 1 kg), odnímateľné.
  • Nevýhody: nie sú vhodné pre vysokých ľudí a nie pre všetky dvere.

Ďalšie športové vybavenie firmy Torneo, ktoré predstavil Sportmaster, je vybavené neoprénovými podložkami, ktoré sú mäkké na dotyk. Ideálna možnosť rozpočtu je vhodná na tréning ramenného pletiva, chrbtových svalov a tlače:

  • Názov modelu: vodorovná lišta pre byt vo dverách Torneo.
  • Cena: 1399 str.
  • Charakteristika: posuvný typ, dĺžka od 61 do 89 cm, váži 2 kg, skladá sa z ocele a plastu, vhodný pre fitness a kardiovaskulárny tréning, technológia DryGrip, krajina pôvodu: Čína.
  • Výhody: pohodlné uchopenie, krásny dizajn.
  • Nevýhody: nie je vhodný pre všetky dverné boxy, nemá viac ako 90 kg.

Grozz

Športová štruktúra Grozz je vhodná pre veľké množstvo cvičení a zaberá málo miesta. Technické špecifikácie sú opísané nižšie. Ak chcete nainštalovať vodorovný pruh vo dverách Grozz je veľmi jednoduché a pohodlné odstrániť:

  • Názov modelu: Grozz Projectile.
  • Cena: 999 str.
  • Vlastnosti: odoláva hmotnosti do 100 kg, skladá sa z ocele, vhodné pre tréningy fitness a kardio, krajina pôvodu: Rusko, projektil váži 9, 1 kg.
  • Výhody: rýchla montáž, vydrží veľa hmotnosti, bezpečne upevnené.
  • Nevýhody: v niektorých prípadoch je výrobok chybný.

Tento športový držiak vydrží až do hmotnosti 200 kg a nevyžaduje zložitú inštaláciu. S pomocou modelu od ruského výrobcu Grozz môžete vykonávať väčšinu silových cvičení pre chrbát doma:

  • Názov modelu: Športové vybavenie Grozz.
  • Cena: 1199 r.
  • Vlastnosti: maximálne zaťaženie do 200 kg, zloženie: oceľ, váži 1, 9 kg, krajina pôvodu: Rusko.
  • Výhody: multifunkčnosť, nevyžaduje ďalšie nástroje pre inštaláciu.
  • Nevýhody: žiadne tesné spojenie.

Železná posilňovňa

Iron Jim domáce fitness zariadenie nahrádza ísť do posilňovne. Nižšie je uvedený model horizontálnej lišty Iron Gym, na ktorej môžete vykonávať asi 12 silových cvičení a najviac zahrievacích tréningov:

  • Názov modelu: Iron Gym (Iron Jim).
  • Cena: 1250 str.
  • Vlastnosti: odoláva hmotnosti do 120 kg, hmotnosť zariadenia: 3 kg, šírka dverí od 60 do 81 cm, pre hrúbku steny 15-25 cm.
  • Výhody: kompaktný, vhodný na tréning všetkých typov svalov.
  • Nevýhody: nie dosť barov.

Simulátory pre domácnosť, reprezentované Iron Gym, sú špeciálne navrhnuté pre pohodlné športovanie. Môžu byť upevnené vo dverách bez vŕtania, bez poškodenia stien priestorov, čo je dôležité pre zachovanie interiéru:

  • Názov modelu: vodorovná lišta pre domáce číslo 1 Iron Gym.
  • Cena: 790 r.
  • Vlastnosti: odoláva hmotnosti do 120 kg, odnímateľný typ, jednotka váži 3 kg, pre štandardné dvere (60-80 cm), vyrobené z vysokopevnej ocele.
  • Pros: vďaka svojej univerzálnosti nahrádza niekoľko drahých produktov.
  • Nevýhody: nie sú vhodné pre široké otvory.

Stels

Na stránkach výrobcu horizontálnych tyčí Stels si môžete objednať tovar. Tam sú vysoko kvalitné športové vybavenie dištančné. Každý produkt je zabalený v prezentovateľnej skúmavke, ktorá je vhodná na darček pre príbuzných a priateľov:

  • Názov modelu: Stalex.
  • Cena: 1980 r.
  • Vlastnosti: expanzný mechanizmus, odolnosť do 300 kg, silikónový mäkký povlak, maximálna šírka chodby 159 cm.
  • Výhody: vydrží veľkú váhu, ideálnu pre profesionálne použitie.
  • Nevýhody: drahé ceny.

K dispozícii je ďalší model od firmy Stealth, ktorý je k dispozícii na inštaláciu do dverí. Okrem klasického priečnika je jednotka vybavená zábradlím, ktoré je pohodlné na uchopenie:

  • Názov modelu: vodorovný pruh Normálny.
  • Cena: 1980 r.
  • Vlastnosti: vydrží až do 200 kg, zaťaženie padá na prednú časť, má 4 použitia, dá sa nastaviť do výšky.
  • Výhody: vďaka dištančnej vložke nezanecháva v zárubni žiadne poškodenie a je vhodný na tréning všetkých svalov.
  • Nevýhody: niektoré časti nie sú vybavené mäkkými podložkami.

Absolútny majster

Spoločnosť Absolute Champion ponúka zákazníkom lacné, ale vysoko kvalitné domáce fitness vybavenie. Cena horizontálnej tyče Absolute Champion nepresahuje 500 rubľov, ale je spoľahlivá a trvanlivá:

  • Názov modelu: Absolútny šampión.
  • Cena: 460 str.
  • Vlastnosti: vo dverách je namontovaná veľkosť športového náradia 778-825 mm, maximálna nosnosť až 100 kg.
  • Pros: lacná cena, nezaberá oblasť.
  • Nevýhody: môžete skĺznuť ruky, keď robí cvičenia.

Pravidelné cvičenia na trojnásobnej gangovej jednotke Absolute Champion pomôžu vytvoriť krásnu úľavu pre telo a zabránia urovnaniu chrbtice v dospelosti:

  • Názov modelu: Absolútny trojnásobný horizontálny prúžok Champion pre otváranie dverí.
  • Cena: 1575 r.
  • Vlastnosti: materiál - kov, tepelne odolný náter, maximálna nosnosť do 100 kg, upevnenie vo dverách, vhodné pre teenagerov a dospelých, farba sa nanáša práškovou metódou, krajina pôvodu: Rusko.
  • Pros: má 3 možnosti gripu, ktorý je vhodný pre sadu cvičení, kvalitných materiálov.
  • Nevýhody: vysoké náklady.

Plastep

Organizácia Impulse vyrába športové vybavenie pre dom pod značkou Plastep. Všetky výrobky sú testované vysokými zaťaženiami vo výrobe. Horizontálne tyče Plastep sa jednoducho montujú a slúžia dlhú dobu:

  • Názov modelu: Plastep SHIP 120-140.
  • Cena: 1120 str.
  • Vlastnosti: nastavenie - 20 cm, maximálna nosnosť do 150 kg, typ expanzného zariadenia, výška - 3 cm, šírka - 3 cm, priemer 2, 8 cm, vyrobené z kovu.
  • Výhody: nízka cena, jednoduchá inštalácia.
  • Nevýhody: spinning vlákno, po demontáži stopy trní zostane.

Vyzdvihnutím 15 minút na tréning s Plastepom si môžete udržať svoje telo vo forme. Domovský tréner ľahko pripevnený na akýkoľvek vchod:

  • Názov modelu: Plastep horizontálna lišta v otvore "Thorn".
  • Cena: 1073 str.
  • Vlastnosti: materiál - kov, farba - kovová, prípustná nosnosť do 150 kg, krajina pôvodu: Rusko, montážna hĺbka svorníkov - 10 mm, priečka - 30 mm, montážny priemer - 55 mm, rozsah ovládania 20 cm.
  • Pros: nevyžaduje vŕtanie.
  • Nevýhody: povlak môže kĺzať.

Housefit

Inter-Housefit má 4 typy priľnavosti (úzka, stredná, široká, paralelná) pre komplexné profesionálne povolania. Vhodné pre deti a dospelých, priečka vo dverách je pohodlne upevnená v požadovanej výške:

  • Názov modelu: Housefit AR001.
  • Cena: 793 str.
  • Vlastnosti: pevná konštrukcia, odoláva do 100 kg, sivá farba, hmotnosť zariadenia 2 kg, výška - 330 mm, šírka - 950 mm, hĺbka - 300 mm.
  • Výhody: pohodlná možnosť montáže.
  • Nevýhody: nemožno rozobrať a zložiť.

O niečo lacnejší je iný model, ale nie menej efektívny. Domáce horizontálne tyče pre otváranie dverí by mali byť pohodlné pre pull-up a nezaberajú veľa miesta, pretože HouseFit DD-6610 má vynikajúcu prácu s:

  • Názov modelu: HouseFit DD-6610.
  • Cena: 728 str.
  • Vlastnosti: odoláva do 90 kg, veľkosť 69-101 cm, súprava obsahuje držiak na dvere, materiál je kovový, sivý.
  • Pros: Môžete vykonať až 5 rôznych cvikov, zaistenie vodorovnej tyče do požadovanej výšky.
  • Nevýhody: žiadny protišmykový povlak.

Ako si vybrať vodorovný pruh vo dverách

Okrúhla oceľová tyč pomôže trénovať svaly stehien, paží, hrudníka, abs a chrbta. Ak chcete zlepšiť efektívnosť tréningu a výhod vyplývajúcich z baru, musíte si vybrať spoľahlivé športové vybavenie. Pre tréning týchto typov vodorovných tyčí vhodných pre domácnosť: dištančné, posuvné a stenové. Pred nákupom je dôležité poznať kritériá výberu športového vybavenia, ktoré pomôžu vyhnúť sa plytvaniu peniazmi a časom. Nižšie sú uvedené odporúčania fitness trénerov, ktoré vám pomôžu vybrať ten správny produkt:

  1. Hrúbka priečky. Čím viac je tento indikátor, tým efektívnejšie bude zaťaženie svalov počas tréningu.
  2. Hmotnosti. Hmotnosť majiteľa musí byť nižšia ako maximálna hmotnosť, ktorú môže tyč vydržať.
  3. Material. Lepší oceľový materiál priečky a povrch môže byť vyrazený, aby sa zabránilo pošmyknutiu rúk. Rukoväte musia byť pogumované.
  4. Ľudská výška. Ideálna výška priečnika sa dá ľahko vynechať: vy, stojaci na špičkách, by ste sa nemali dostať do konštrukcie trochu.
  5. Šírka. Pre modely s rozperou je dôležité porovnať šírku dverí a dĺžku vodorovnej tyče.
  6. Odstránenie jednotky zo steny by malo byť od 50 cm.

video

recenzia

Dmitry, 39 rokov

Predtým, aby sa nainštalovala vodorovná tyč vo dverách, bolo potrebné zapojiť sa do vŕtania, ktoré má určité obmedzenia. Dnes môžete do otvoru nainštalovať vodorovnú tyč, ktorá nevyžaduje zložitú manipuláciu. Medzi rôznymi možnosťami (a naozaj je z čoho vyberať) som sa usadil na posuvnom type zariadenia. Dal vraspor, nešrouboval sa ku dverám.

Anfisa, 32 rokov

Chceli kúpiť športový simulátor pre svojho syna, aby si po dlhom sedení pri počítači hnali chrbát. Keď prišli do obchodu, zmätení možnosťami. Rozhodli sme sa vybrať vyberateľnú dištančnú vložku nainštalovanú vo dverách. Keď zasahuje, jednoducho ho odstránime. Robím to sám: vytiahnem nohy čo najvyššie. Cvičenie je veľmi užitočné pre ženy.

Alexey, 19 rokov

Vždy som nemal rád chodiť do posilňovne, takže som sa rozhodol použiť bar vo dverách. Vyberte si medzi horolezectvom a desiatkom. Po zakúpení horizontálnej lište v internetovom obchode so zľavou (lacno), objednané poštou s doručením do Petrohradu. Vykonávam pull-up reverznej grip pre posilnenie biceps, triceps a ramenné svaly.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása