Termíny sú zdravým a chutným produktom. Tieto plody sa konzumujú a používajú sa na liečbu rôznych chorôb. Štúdie ukázali, že jesť len plody palmy dátum, volal Phoenix, a voda na niekoľko rokov, človek nebude trpieť nedostatkom životne dôležitých prvkov, vitamínov. Aké choroby pomôžu vyliečiť tieto exotické ovocie? Kto sú dátumy kontraindikované?
Zloženie a prospešné vlastnosti dátumov
Termíny sú niekedy nazývané „chlieb púšte“, „plody života“, pretože majú vysokú nutričnú hodnotu a môžu uspokojiť potrebu energie pre človeka. Tieto plody obsahujú veľa vitamínov, minerálov a ďalších látok, ktoré sú prospešné pre ľudí. Zvláštnosťou tohto ovocia je, že v jeho zložení nie je voda. Kalorická hodnota 100 g plodov datlovky je 277 kcal. Termíny obsahujú:
- 80% sacharidov, z ktorých väčšina je sacharóza, glukóza, fruktóza;
- minerálny komplex 15 prvkov, medzi ktorými je síra, meď, fosfor, zinok, bór, horčík, draslík, sodík, železo;
- viac ako 20 aminokyselín;
- vitamíny C, A, B6, B2, B, PP, E;
- 0, 5% tuku;
- 6% proteínov.
Ďalšie informácie o obsahu kalórií ovocia z tabuľky.
Termíny môžu mať protizápalový, močopudný, antibakteriálny účinok na telo. Sušené ovocie datlovky obsahuje všetky vitamíny a prospešné látky, ktoré sú v čerstvom stave. Používajú sa v potravinách rovnakým spôsobom ako hrozienka alebo slivky. Čerstvé ovocie sa vyrába do šalátu, džúsu, cukru, múky, vyprážaných, varených, pečených koláčov, chleba. Pravidelná konzumácia dátumov má na organizmus tieto pozitívne účinky:
- čistí od toxínov, trosky;
- normalizuje spánok;
- zvyšuje odolnosť;
- zlepšuje náladu;
- normalizuje nervový systém, zmierňuje stres po strese;
- zlepšuje stav vlasov, pokožky, nechtov;
- normalizuje črevá, zmierňuje zápchu;
- poskytuje vitalitu pôsobením ako stimulant energie;
- znižuje riziko srdcových ochorení;
- zlepšuje chuť do jedla;
- To omladzuje.
Pravidlá používania dátumov na lekárske účely
Pravidelné začleňovanie do diétneho ovocia figy pomôže vyliečiť alebo predísť vzniku rôznych ochorení. Unikátny, bohatý na živiny zloženie týchto plodov má liečivý účinok na mnohých systémoch tela. Ich používanie zvýši zdravie a výhody:
- počas tehotenstva;
- s oslabenou imunitou (normalizovať rovnováhu kyseliny v tele);
- s anémiou;
- s depresiou (kvôli vysokému obsahu sacharidov pomôže zvýšiť náladu);
- s impotenciou;
- so zlým zrakom;
- s vysokým krvným tlakom.
Existuje mnoho receptov na prípravu liečivých zmesí s dátumami. Pre terapeutické účely a jedlo si vyberte iba vysokokvalitný exotický výrobok. Sušené ovocie sú často ošetrené škodlivým oxidom siričitým, aby im poskytli lesklý a chutný vzhľad. Termíny sypané touto látkou nebudú prospešné. Kúpiť ovocie v osvedčených bodoch a vybrať tie, ktoré majú prirodzený vzhľad bez krásneho lesku. Termíny sa používajú takto:
- Od zápchy pomôže odvar z týchto plodov. Na prípravu pripravte 5 druhov ovocia a nalejte 1 vodu. Trochu variť ako kompót. Výsledný vývar vypite na prázdny žalúdok.
- S anémiou alebo neustálou únavou pomôže takýto nástroj. Nádoba (1 l) je naplnená 10 čerstvým ovocím, pokryté 1 štipkou šafranu, 1/8 lyžičky. kardamóm, 1 lyžička čerstvý zázvor. Nádoba s ovocím a korením sa uchováva 2 týždne na teplom tmavom mieste. Potom každý deň musíte jesť 1 ovocie z nádoby.
- Na liečbu ochorení nervového systému (mŕtvica, nervy tváre) jedia ovocie v mlynčeku na mäso a sú spojené s mliekom / ghí.
- Na normalizáciu krvného tlaku pri hypertenzii používajte 50-100 g ovocia nalačno po dobu 3 týždňov. Potom urobte prestávku v trvaní 10 dní a potom zopakujte kurz.
- Posilniť imunitu nasledujúcimi spôsobmi: kombinovať rovnaké množstvo mletého lisovaného ovocia dlane s dátumom, zázvoru, škorice, ťavieho sena, čiernej rasce, medu a zohriať sa, nie privádzať do varu. Potom nalejte kokosové mlieko tak, aby hrúbka zmesi bola podobná hrúbke džemu. Použite ako zaseknutý papier.
- Na chudnutie sa namiesto sladkostí používajú dátumové plody, ale v minimálnych množstvách. Existujú diéty, ktorých základom sú tieto plody. Napríklad, tam je 10-dňový systém pre chudnutie, jeho podstatou je, že 4 dni môžete jesť len dáta, piť vodu, zelený čaj bez pridania cukru. 5. deň sa dávka doplní jablkami a pomarančmi. V nasledujúcich dňoch, strava postupne pridáva ďalšie ovocie do menu.
Aké sú prínosy tehotenstva?
V čase prenášania dieťaťa potrebuje žena v tele prijať potrebné množstvo živín. Použitie dátumov (denná norma nie viac ako 5 ks.) Počas tehotenstva bude mať priaznivý vplyv na zdravie matky a vyvíjajúceho sa dieťaťa. Tieto exotické plody sú užitočné pre ženy počas čakacej doby dieťaťa z týchto dôvodov:
- Zabraňujú rozvoju anémie, pretože obsahujú veľa železa.
- Zabrániť zápche.
- Využívanie termínov - prevencia potratov, predčasný pôrod.
- Zlepšiť všeobecnú aktivitu.
- Podporovať rýchle zotavenie po pôrode.
- Zlepšiť kvalitu materského mlieka, pozitívne ovplyvniť jeho produkciu.
Denný príjem pre dospelých a deti
Hoci tieto plody sú užitočné v mnohých smeroch, nemali by sa jesť príliš veľa. Pre obyčajného človeka, dávka tohto ovocia nie je viac ako 10 ks. za deň, a pre športovcov denná sadzba bude viac ako 2 krát. Deti sú povolené od 2 rokov. Sušené ovocie sa zároveň dôkladne umyje. Denná dávka týchto exotických plodov pre deti závisí od ich veku a odporúčaní pediatra.
Dátumy poškodenia a kontraindikácie
Pred zahrnutím exotických plodov phoenix do vašej stravy, musíte poznať výhody a poškodenia dátumov. Kto nie je tak užitočný na konzumáciu týchto plodov? Budú škodlivé pri cukrovke, pretože môžu zvýšiť hladinu glukózy v krvi. Termíny sú tiež kontraindikované pri cholelitiáze, žalúdočnom vrede, pečeňových problémoch, pankrease, pretože obsahujú veľké množstvo hrubého vlákna vo vlákne.
Tieto plody nie sú vhodné pre ľudí, ktorí trpia intoleranciou fruktózy. Ak ste alergický na dátumy, neodporúča sa jesť. Po konzumácii ovocia si opláchnite ústa a vyčistite si zuby, aby ste zabránili vzniku zubného kazu. Nie je vhodné kombinovať použitie dátumov a pomarančov alebo iných citrusových plodov. Ovocie phoenix palmy nemožno jesť neskôr ako 2 hodiny pred spaním. Jesť tieto exotické ovocie vo veľkých množstvách vedie k bolesti hlavy.
Kde kúpiť a koľko sú plody
Termíny sa predávajú podľa hmotnosti alebo v balení. Môžete si ich kúpiť v obchode, na trhu alebo prostredníctvom internetu. Cena ovocia závisí od krajiny pôvodu, kvality tovaru. Často sa nachádzajú na predaj tuniské, iránske dátumy. Sušené ovocie možno predávať s alebo bez kameňov. Táto skutočnosť ovplyvňuje aj náklady. Priemerná cena plodov s palmami sa pohybuje od 80 do 350 rubľov na kilogram.
recenzia
Elena, 25-ročná, Barnaul: Mám silnú túžbu po sladkostiach, takže tam sú extra libry. Jeden priateľ mi poradil, aby som namiesto sladkostí konzumoval rôzne sušené ovocie. Kúpil som si dátumy, začal som ich jesť namiesto sladkostí. Kvôli tomu som postupne stratil zvyk cukroví, schudol som a cítim sa zdravšie, radostnejšie.
Tatiana, 30 rokov, Saratov: V posledných týždňoch tehotenstva som jedol denné dáta (2 ks.) S mliekom (1 šálka). Urobil som to, pretože som vedel, že toto ovocie obsahuje oxytocín. Tento hormón ovplyvňuje úspešný priebeh práce, proces laktácie. Narodil som dieťa rýchlo, bez komplikácií, mal som veľa mlieka. Verím, že jesť sladké exotické ovocie mi pomohlo pri pôrode.
Anastasia, 35, Kazan: V prvých mesiacoch po narodení môjho dieťaťa trpel kolikou. Bál som sa a snažil som sa nejesť nič, čo by mohlo vyvolať tvorbu plynu u dieťaťa po dojčení. Namiesto mojich najobľúbenejších buchty som jedla s čajom. Tieto plody sú dobré pre dieťa aj mama. Len oni musia byť vybraní starostlivo, aby vo vnútri neboli žiadne červy alebo mory.