Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Po pôrode pre každú ženu sa vyžaduje obdobie fyzickej zdatnosti s pomocou špeciálnej gymnastiky a diétnych komplexov. Obzvlášť dôležitá je otázka, ako sa zbaviť brucha po cisárskom reze. Rehabilitačné obdobie po operácii je dlhé - niekoľko mesiacov. S jeho správnej organizácie, obnovenie ploché brucho po cisársky rez je možná úloha pre ženu.

Čo je cisársky rez?

Podľa štatistík, asi 30% pôrodov dochádza prostredníctvom operácie, cisárskym rezom je hotovo. Jedná sa o chirurgický zákrok na extrakciu plodu rezom v bruchu a stene maternice. Pri pôrode abdominálnou chirurgiou existujú indikácie:

  • komplikácií, ktoré vzniknú počas pôrodu;
  • pri predchádzajúcom narodení mala žena tú istú operáciu;
  • potreba cisárskeho rezu sa vyskytuje počas pôrodu, so slabými kontrakciami alebo zastavením pôrodu;
  • nesprávna poloha dieťaťa (vstup dieťaťa do pôrodného kanála s nohami alebo zadok);
  • žena má cukrovku, hypertenziu, srdcové ochorenia, pľúca;
  • problémy s placentou alebo pupočníkovou šnúrou;
  • narodenie dvojčiat;
  • veľké zdravotné problémy.

Príčiny abdominálnych deformít

Dieťa sa vyvíja deväť mesiacov, koža na bruchu sa postupne natiahne, fyzická aktivita tehotnej ženy sa znižuje, preto je zvýšenie podkožného tukového tkaniva na bruchu a stranách prirodzeným procesom. Tuk je nevyhnutný pre normálnu laktáciu a vysokú nutričnú hodnotu materského mlieka. Po pôrode je brucho, ktoré visí vo forme zástery, veľmi frustrujúce pre mladé matky. Otázka, ako schudnúť po cisárskom rezu a odstrániť žalúdok, sa rieši postupne. Proces zhodnocovania trvá od troch mesiacov do šiestich mesiacov.

Zmena v tvare ženy sa vyskytuje z objektívnych dôvodov, ktoré je potrebné analyzovať s cieľom vybrať optimálny súbor cvičení a dosiahnuť výsledok:

  • Keď sa plod narodí, svaly strácajú svoj tón, najmä ak žena nevykonáva dobré fyzické cvičenia, je ukázaná na sebe obväz.
  • Natiahnutie fascie (svalu spojivového tkaniva), ktorý sa nachádza na povrchu brušných svalov.
  • Vývoj prietrže: táto patológia by mala byť diagnostikovaná a odstránená chirurgom.

Je možné odstrániť brucho po cisárskom rezu

Mladé matky sa snažia urýchliť proces obnovy. Prírodné obdobie zotavenia brušných svalov je približne deväť mesiacov. Treba si uvedomiť, že sa nevrátia do svojho pôvodného stavu (pred tehotenstvom) sami. Po normálnom pôrode sa regeneračný výkon líši od regeneračného programu po operácii.

Recenzie, špeciálna gymnastika, fotografie pomôžu vyriešiť otázku, ako sa zbaviť brucha po cisárskom reze. Dávkované fyzikálne zaťaženia sú priradené len s úplným zjazvením stehov. Na tento účel sa vykonáva ultrazvuk a hodiny sa konajú pod dohľadom gynekológa. Nemôžete sa vyhnúť problému extra kíl, schopnosti čerpať krásnu tlač, je potrebné vrátiť telo do zdravia.

Ako obnoviť žalúdok po cisárskom reze

S pomocou špeciálnej gymnastiky je ľahké rozhodnúť, ako odstrániť brucho po cisárskom rezu. Môžete začať angažovať len so súhlasom lekára. Čo robiť so závesným bruchom pred začiatkom vyučovania? Proti takémuto defektu sa používa špeciálna bandáž, ktorá vizuálne dotiahne postavu. Môžete spať na bruchu na chvíľu tak, že maternice zmluvy rýchlejšie. Ak chcete začať swing tlač, obnoviť tvar v posilňovni, plávať v bazéne, ktoré potrebujete len po konzultácii s gynekológom.

cvičenie

Doma len cvičenia na bruchu po cisárskom rezu pomôžu vrátiť štíhlosť, utiahnu kožné záhyby na klesajúcom brušku a začnú proces chudnutia. Tam je jednoduchý poplatok, ktorý možno vykonať už 2-3 dni od dňa operácie. To sa vykonáva v polohe na chrbte, nohy ohnuté na kolenách, tiché pohyby rúk, ľahké stláčanie predmetov s kolenami.

4. - 8. deň sa vykoná podobný náboj a hladké zdvíhanie nôh je spojené. Za mesiac je efektívne vykonávať cvičenia ako nožnice, bicykel, breza, ohyby, drepy, zvraty. Dávkovanie počet cvičení by malo byť, pretože by nemali spôsobiť nepohodlie a bolesť. Ak existuje možnosť ísť do posilňovne pre intenzívnejšie zaťaženie, potom sa cvičenia najlepšie vykonávajú pod kontrolou trénera, on vám bude kompetentne pomôcť obnoviť a nájsť krásnu, štíhlu postavu.

Správna výživa

Chudnutie po cisárskom rezu vyžaduje organizáciu správnej výživy. Môžete použiť ready-made dávky, kde porcie a obsah kalórií riadu sú predpísané. Lekári odporúčajú jesť zlomok, 5 krát denne:

  • na raňajky, nízkotučný tvaroh s ovocím, miešané vajcia, kašu na vode;
  • tvrdý syr, sušené ovocie, zelenina - najlepšia voľba pre tiffín;
  • chudé mäso, ryža, pohánka, pečené zemiaky môžu byť zahrnuté do obedového menu;
  • nízkotučný jogurt - popoludňajšie občerstvenie;
  • pre správnu večeru je vhodné varené mäso a dusená zelenina.

Kozmetické výrobky

Spočiatku, pri riešení problému, ako sa zbaviť brucha po cisársky rez, kozmetické postupy sú jediným možným prostriedkom. Tento kartáč, krémy, zábaly. Niektoré výrobky sa ľahko vyrábajú doma, ako napríklad soľ alebo kávový drh. Kontrastné sprchy, kontrastné zábaly tiež pomôžu obnoviť pružnosť pokožky a dodajú brušné svaly v tóne.

Video: ako utiahnuť brucho po cisárskom rezu

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása