S vekom sa cholesterol zhromažďuje a ukladá do tepien človeka vo forme aterosklerotických plakov. To zužuje lumen krvných ciev a zhoršuje zásobovanie orgánov a tkanív krvou. Aby nedošlo k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení, musí byť krv zriedená. S pravým menu sa môžete vyhnúť mnohým chorobám. Krvné riedidlá majú rozsiahly zoznam: zelenina, ovocie, rastlinné oleje a mnoho ďalších. Počas anti-cholesterolovej diéty lekári navyše predpisujú vitamínové komplexy a dostatok nápojov.

Prečo je potrebné riediť krv

Správne fungovanie obehového systému ovplyvňuje funkčnosť každého orgánu v ľudskom tele. Keď je viskozita v normálnom rozsahu, potom sa nemôžete báť silného krvácania z menších rán a tvorby krvných zrazenín, ktoré sa objavujú počas hyperkoagulability. Ak dôjde k zahusťovaniu krvi, potom nemôže úplne cirkulovať v celom tele, čo vedie najprv k zvýšeniu bolesti hlavy, vzniku kŕčových žíl a následne k ateroskleróze ciev, ochoreniam pečene, mŕtvici alebo srdcovému infarktu.

Čo ten krv

Aby lekári predišli zvýšeniu viskozity krvi v dôsledku spomalenia prietoku krvi a spôsobili hladovanie kyslíkom v tkanivách a orgánoch, lekári predpisujú lieky. Prispejte k zriedeniu Cardiomagnylu, Warfarínu, Dabigatranu, Curantilu. Aspirínové prípravky sa na tento účel používajú už dlhú dobu, ale s príchodom moderných liekov s minimálnymi vedľajšími účinkami už nie sú predpísané. Okrem liekov je dôležité dodržiavať zásady správnej výživy a používať produkty na riedenie krvi.

Aké produkty riedia krv

Aby sa zabránilo výskytu nebezpečných chorôb, každý by mal vedieť, aké produkty riedia krv a normalizujú krvný obeh. Patrí medzi ne:

produkty

Zoznam výrobkov a ich vplyv na organizmus

ovocný

Jablká, pomaranče, granátové jablká. Vyrovnajte rovnováhu medzi koagulačným systémom a systémom nezrážavosti z dôvodu vysokého obsahu vitamínov a stopových prvkov.

zelenina

Kapusta, repa, paradajky. Zlepšiť reologické vlastnosti krvi, zabrániť tvorbe krvných zrazenín.

džúsy

Berry, ovocie, zelenina a ich kombinácie. Zníženie zrážanlivosti a viskozity plazmy.

Včelí výrobky

Zlatko, primor. Silný regulátor regeneračných reakcií tela.

Koreniny, koreniny

Cesnak, chren, mäta, škorica. Účinné na zníženie cholesterolu.

Rastlinné oleje

Ľanové semeno, slnečnica, rakytník a rybí olej sú bohaté na omega mastné kyseliny, ktoré znižujú riziko aterosklerózy.

Zoznam najúčinnejších produktov

Mali by ste vedieť, že v prípade srdcových abnormalít diéta nenahrádza liečbu a zoznam liekov sa musí dohodnúť s lekárom. Je neprijateľné snažiť sa prekonať chorobu bez liekov. Na prevenciu vaskulárnych porúch je potrebné zahrnúť do stravy tieto produkty na riedenie krvi (antikoagulanciá):

  • odrody mastných rýb: sardinky, sleď, losos, makrela;
  • korenie: kajenské korenie, kôpor, zázvor;
  • akékoľvek morské plody, morský kel;
  • všetky fermentované mliečne výrobky.

Byliny na riedenie krvi namiesto aspirínu

Produkty, ktoré riedia krv, budú účinnejšie, ak navyše v potrave zahrnúť odvar byliniek. Liečivé rastliny, ktoré rastú na území našej krajiny, od nepamäti pomáhali vyrovnať sa s kardiovaskulárnymi ochoreniami, keď nebol liek. Užitočné decoctions:

  1. Listy medovky (1 polievková lyžica. L.), voda (200 ml). Naplňte trávu pohárom vriacej vody, nechajte 1 hodinu, potom celý deň vypite celý objem tekutiny.
  2. Kaštanová kôra (50 g), vodka (500 ml). Naplňte šupku vodkou, nechajte 2 týždne na tmavom mieste. Užívajte 30 kvapiek denne počas 3 týždňov po raňajkách.
  3. Melilotus officinalis (0, 5 tbsp. L.), Motherwort (0, 5 tbsp. L.), voda (200 ml). Nakrájajte trávu, naplňte vriacou vodou. Nechajte ho variť 30 minút. Pite dvakrát denne po dobu 1/3 šálky 20 minút pred jedlom. Kurz - 1 mesiac.

Krvné riedidlá počas tehotenstva

Počas čakania na dieťa lekári určite odporučia žene, aby zmenila diétu a povie vám, aké produkty prispievajú k riedeniu krvi. Tehotné ženy musia opustiť konzervované potraviny, klobásy, údené mäso, vyprážané, slané potraviny. Na obohatenie menu potrebujete potraviny bohaté na vitamíny, stopové prvky, minerály, pretože ich nedostatok prispieva k tvorbe krvných zrazenín. Tehotná výživa by mala zahŕňať:

  • obilniny: pohánka, ovsené vločky, ovsené vločky;
  • kakao, tmavá čokoláda;
  • slnečnicové semená;
  • rastlinné oleje: olivový, repkový;
  • jablčný ocot (iba prírodný produkt);
  • byliny: vŕbová kôra, breza, púpava, kalanchoe, aloe, žihľavy;
  • Potravinové doplnky: vitamíny E, A, C, horčík, omega, sóda.

ovocný

Zníženie cholesterolu na stenách ciev, ovocie obsahujúce vitamín E. Tokoferol má schopnosť skvapalniť plazmu, zabrániť adhézii krvných buniek. Počas tehotenstva je obzvlášť dôležité, pretože ochranné funkcie ženského tela sú oslabené a vitamín pomáha udržiavať imunitný systém v dobrom stave. Zoznam plodov s vysokým obsahom tokoferolu:

  • mozgov;
  • citrón;
  • oranžová;
  • marhuľa;
  • broskyňa;
  • hruška;
  • sušené jablko;
  • banán.

jarabiny

Čo ovocie riedi krv, samozrejme, ale čo bobule? Znižuje riziko aterosklerózy a posilňuje cranberry nádoby. Kyslé bobule obsahujú vitamíny K, B, C, široké spektrum organických kyselín a polysacharidov. Aby sa zabránilo vzniku krvných zrazenín, je užitočné pravidelne piť brusnicovú šťavu, zjesť ju vo forme džemu a pridať do rôznych jedál. Zoznam plodov na riedenie krvi tiež zahŕňa:

  • kalina;
  • čierne ríbezle;
  • jahody;
  • čučoriedky;
  • rakytník;
  • egreše;
  • brusnice.

Diéta na riedenie krvi

O tom, čo jedlo zjemňuje krv, napíšte veľa odborníkov na výživu. Nezabudnite zaradiť do menu zeleninu, prírodné šťavy, kyslé produkty. Konzumácia cesnaku a pridávanie korenia do stravy pomáha riediť plazmu a paradajky zabraňujú ukladaniu cholesterolových plakov. Na tento účel sú dobré všetky druhy surovej zeleniny. Lekári odporúčajú robiť smoothies z uhorky, špenát, zeler. Pravidelné používanie zázvoru zjemňuje krv. Nemusí sa používať ako korenie. Čaj so zázvorom a citrónom pomôže rýchlo obnoviť rovnováhu zrážanlivosti.

Diéta pre ľudí so zvýšenou zrážanlivosťou krvi má určité vlastnosti a pravidlá:

  • denné kalórie by mali zohľadňovať vek, hmotnosť a úroveň fyzickej aktivity osoby;
  • potrava by mala byť v pravidelných intervaloch rozdelená na 5-6 recepcií;
  • riad by sa mal variť v rúre, dusiť alebo konzumovať varený (vyprážanie nie je povolené).

Čo piť na riedenie krvi

Základným pravidlom stravy na riedenie krvi je konštantný príjem tekutín. Okrem čerstvých džúsov, zeleninových smoothies a bylinných odvarov by malo množstvo čistej pitnej vody byť aspoň 1, 5 litra denne. Zvlášť užitočné sú zelený čaj, brusnicový džús, mätový odvar, malinová šťava. Pitie veľkého množstva tekutín pomáha udržiavať normálne zloženie krvnej plazmy.

Červené víno

Ak nie sú kontraindikácie, do denného menu môže byť zaradených až 100 ml červeného suchého vína. Štúdie ukázali, že obsahuje určité množstvo resveratrolu - jedinečnú prírodnú látku, ktorá hrá úlohu antioxidantu, ktorý spomaľuje proces akumulácie krvných doštičiek. Mali by ste si uvedomiť, že pitie veľkého množstva alkoholu vedie k poškodeniu krvných ciev a zvyšuje riziko onkológie.

Čo je lepšie odmietnuť

Trans tuky, ktoré sú obsiahnuté v sendvičovom masle, majonéze, rýchle občerstvenie, hranolky, kocky bujónu, mäsové prípravky, zvyšujú hustotu krvi. Plazmové produkty s vysokým obsahom tryptofánu sú koncentrované. Je to alfa-aminokyselina, ktorá je súčasťou proteínov. Tryptofán má vazokonstrikčný a hemostatický účinok. Obsahuje:

  • roztavený syr;
  • červený a čierny kaviár;
  • kuracie vajcia;
  • huby;
  • Fenície;
  • slivky;
  • arašidy;
  • Holandský syr, atď.

video

Kategórie:

Zdravie