- Zostaň blízko
- Počúvajte aktívnePri komunikácii so svojím blízkym venujte pozornosť jeho pocitom a skúsenostiam. Komunikujte premyslene, počúvajte a reagujte na partnerovu reč. Ukážte v každom smere, aký je pre vás dôležitý.
- Buďte konzistentníPamätajte na to, že budovanie dôvery je dlhá cesta. Vzťahy sa budujú postupne, pozostávajú z malých krokov k sebe. Dodržiavajte sľuby, aby váš partner vedel, že sa na vás môže spoľahnúť, posilňujte vzťahy s rodinou, otvorene ohlasujte, keď vám ublížil.
- Ukážte svoju zraniteľnosťJe ťažké byť k sebe úprimný, ale je to skvelý spôsob, ako vybudovať intimitu a dôveru vo vzťahu. Pozrite sa do očí svojho partnera. Ukážte, akí ste úprimní a otvorení. Toto vytvára dôveru.
- Urobte si čas na komunikáciuÚzký vzájomný kontakt, rozhovory s vypnutými prístrojmi posilňujú vzťahy. Takéto aktivity poskytujú príležitosť precvičiť si emocionálnu dostupnosť, angažovanosť a schopnosť reagovať.
- Reagujte na potrebyPočúvajte a pozorujte, čo je pre vášho blízkeho dôležité, a robte to. Niekedy si takéto činy vyžadujú malú obetu, ale sú nevyhnutné na vybudovanie dôvery.
- Rešpektujte sa navzájomŠkandály, ponižovanie, kritika podkopáva vzťahy. Ak to bude pokračovať dlhú dobu, potom je takmer nemožné obnoviť dôveru. Nenechajte si hrubosťou pokaziť to, čo vzniklo za viac ako jeden deň. Rozhodnite sa, čomu by ste sa chceli vyhnúť a držte sa svojich pravidiel rešpektu.
- Plň sľuby
- Buďte zodpovedný za svoje činyNeprehadzujte vinu, ak ste sa sami dopustili priestupku. Naučte sa priznať chyby. To vzbudzuje dôveru partnera, ktorý urobí to isté.
- Držte sa predsavzatíNasledujte svoje vopred pripravené plány. Urobte to, na čom ste sa s partnerom dohodli. Plňte si svoje záväzky bez ohľadu na to, ako sa cítite a akékoľvek ťažkosti.
- Vyvolávajte problémy hneď, ako sa vyskytnúAk vás niečo vo vzťahu trápi, skúste na to prísť a hneď to vyriešiť. Úprimnosť a úprimnosť prispievajú k vzájomnému porozumeniu, otvorenosti, dôvere v partnera.
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Keď život udrie, je dôležité mať pri sebe niekoho, kto ti pomôže cez to prejsť. Dôvera je pocit emocionálnej, fyzickej a psychickej istoty. To je základ pevných vzťahov, vzájomného porozumenia, dôvery v čestnosť a otvorenosť partnera, možnosti sebavyjadrenia. Psychológovia radia, ako si vybudovať sebavedomie.
Zostaň blízko
Počúvajte aktívnePri komunikácii so svojím blízkym venujte pozornosť jeho pocitom a skúsenostiam. Komunikujte premyslene, počúvajte a reagujte na partnerovu reč. Ukážte v každom smere, aký je pre vás dôležitý.
Buďte konzistentníPamätajte na to, že budovanie dôvery je dlhá cesta. Vzťahy sa budujú postupne, pozostávajú z malých krokov k sebe. Dodržiavajte sľuby, aby váš partner vedel, že sa na vás môže spoľahnúť, posilňujte vzťahy s rodinou, otvorene ohlasujte, keď vám ublížil.
Ukážte svoju zraniteľnosťJe ťažké byť k sebe úprimný, ale je to skvelý spôsob, ako vybudovať intimitu a dôveru vo vzťahu. Pozrite sa do očí svojho partnera. Ukážte, akí ste úprimní a otvorení. Toto vytvára dôveru.
Urobte si čas na komunikáciuÚzký vzájomný kontakt, rozhovory s vypnutými prístrojmi posilňujú vzťahy. Takéto aktivity poskytujú príležitosť precvičiť si emocionálnu dostupnosť, angažovanosť a schopnosť reagovať.
Reagujte na potrebyPočúvajte a pozorujte, čo je pre vášho blízkeho dôležité, a robte to. Niekedy si takéto činy vyžadujú malú obetu, ale sú nevyhnutné na vybudovanie dôvery.
Rešpektujte sa navzájomŠkandály, ponižovanie, kritika podkopáva vzťahy. Ak to bude pokračovať dlhú dobu, potom je takmer nemožné obnoviť dôveru. Nenechajte si hrubosťou pokaziť to, čo vzniklo za viac ako jeden deň. Rozhodnite sa, čomu by ste sa chceli vyhnúť a držte sa svojich pravidiel rešpektu.
Plň sľuby
