Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

" Každý už počul o doplnkoch na rast vlasov, ktoré vám dodajú husté, objemné a lesklé kučery. Samozrejme, keby existovala zázračná tabletka vo fľaštičke, všetci by sme mali vlasy ako Rapunzel. Čo potrebujete vedieť o doplnkoch na rast vlasov a či naozaj fungujú."

Čo sú doplnky na rast vlasov

Zdravie vlasov ovplyvňuje množstvo faktorov vrátane genetiky, stresu, hormónov, zdravotného stavu a výživy.

Typy vlasových doplnkov korelujú s rôznymi problémami, s ktorými sa môžete stretnúť.Výživové doplnky možno rozdeliť na tie, ktoré kompenzujú skutočné nedostatky, znižujú zápaly, znižujú oxidačný stres, zlepšujú zdravie čriev (čo následne bráni menšiemu počtu potenciálne zápalových molekúl vstúpiť do tela a ovplyvňovať vlasy), znižujú hormonálne vplyvy (ktoré ovplyvňujú vypadávanie vlasov) .

Bežné zložky doplnkov na rast vlasov zahŕňajú:

  • vitamíny (najmä vitamíny A, C a viaceré vitamíny skupiny B);
  • minerály ako zinok a selén;
  • bylinné prísady ako saw palmetto;
  • výživové doplnky ako kolagénové prášky a rybí olej.

Naozaj fungujú doplnky na vlasy

Lekári hovoria, že vlasové doplnky na väčšinu ľudí zvyčajne nefungujú. Pribúdajú dôkazy o tom, že niektoré ženy s preukázanou nízkou hladinou feritínu (proteínu, ktorý ukladá železo) by mali užívať doplnky výživy, pretože je to životne dôležitý faktor pre rast vlasov.

A hoci ste už určite počuli o biotíne, bežnej zložke mnohých vlasových produktov, je dôležité vedieť, že primárne ovplyvňuje silu vlasov. Nedostatok biotínu spôsobuje lámanie vlasov, nie ich vypadávanie.

Ako sa vysporiadať s rednúcimi vlasmi

Ak je vaším problémom rednutie vlasov, je dôležité, aby ste pred výberom kúry zistili, prečo vám vlasy vypadávajú. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možných príčinách vypadávania vlasov, aby ste zistili, ktorá liečba je vhodná pre vaše potreby. Lepšie pochopenie príčiny vypadávania alebo rednutia vlasov je dôležité pri určovaní, ktoré produkty môžu byť užitočné.

Ako zistiť, či máte nedostatok vitamínov

Vitamíny a minerály zohrávajú dôležitú úlohu v zdraví vlasov a nedostatok vitamínov môže byť príčinou vypadávania vlasov. Existuje niekoľko znakov, podľa ktorých sa dá zistiť, či má niekto vážny nedostatok vitamínov:

  • Nedostatok vitamínu C: Spôsobuje štiepenie vlasov, krvácanie ďasien, krvácanie z nosa, zlé hojenie rán a problémy s bojom proti infekciám.
  • Deficit niacínu: Môže spôsobiť šupinatú vyrážku na pokožke vystavenej slnku, bolesti hlavy, vracanie a hnačku, únavu a depresiu.
  • Nedostatok vitamínu A: Môže spôsobiť suchú pokožku, suché oči, šerosleposť, spomalený rast a akné.

Nedostatok vitamínov sa dá zistiť krvným testom.

Ako si nechať narásť vlasy

Aj keď doplnky na vlasy pravdepodobne nie sú vašou najlepšou voľbou, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste získali silnejšie a zdravšie vlasy.

Jedzte potraviny bohaté na mastné kyseliny

Jesť potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako je losos, môže tiež pomôcť suchým a poškodeným vlasom tým, že im dodáva lesk, pružnosť a lesk matným prameňom.

Vyskúšajte multivitamín

Užívanie vitamínov B6, B12 a kyseliny listovej môže byť dobré pre rast vlasov. Pred užívaním akýchkoľvek doplnkov sa určite poraďte so svojím lekárom.

Použite zahusťujúci šampón

Tento šampón, obohatený o vitamíny, bylinky a bioaktívne zložky, je určený na posilnenie vlasov a podporu zdravého rastu vlasov.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása