- Čo je to sila
- Výživa na zvýšenie potencie u mužov
- Aké potraviny zvyšujú silu mužov
- 5 najlepších produktov pre potenciu
- Produkty, ktoré zvyšujú silu mužov okamžite
- Čo piť na zvýšenie potencie
- Čo odmietnuť
- Recepty na mužskú potenciu
- video
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Pokles sexuálnej aktivity je mimoriadne negatívny pre sebaúctu a psychickú náladu zástupcov silnejšieho pohlavia. Prineste telo na tón a ako výsledok, môžete sa zbaviť tohto problému nielen s liekmi, ale aj s pomocou užitočných produktov, ktoré zvyšujú potenciu u mužov. Naučte sa jesť na zvýšenie libida.
Čo je to sila
V sexuológii je tento pojem bežne chápaný v úzkom zmysle ako schopnosť človeka vykonávať reprodukčnú funkciu. V tomto prípade nie je potrebné identifikovať silu s erekciou, frekvenciou sexuálnych kontaktov alebo sexuálnou túžbou. Tieto pojmy nie sú synonymnými kategóriami. V širšom zmysle je termín "potencia" komplexný definiendum, ktorého súčasti sú:
- trakčný muž k žene;
- erekciu;
- funkčnosť spermií.
Výživa na zvýšenie potencie u mužov
Zoznam produktov na zlepšenie kvality sexuálneho života sa skladá z mnohých bodov. Denná strava každého človeka by mala zahŕňať rôzne potraviny. Všeobecne možno povedať, že sa odporúča, aby sa ako základ používali zásady oddeleného kŕmenia. Potraviny na zvýšenie účinnosti u mužov by mali byť bohaté na aminokyseliny, vitamíny, ako aj makroživiny a mikroživiny. Je mimoriadne dôležité zvážiť kompatibilitu rôznych výrobkov. Nevytvárajte zložité kombinácie. Jedlá by mali byť veľmi jednoduché a ľahko stráviteľné.
Aké potraviny zvyšujú silu mužov
Strava zdravého človeka by mala pozostávať zo zdravého a správne pripraveného jedla. Uprednostniť by sa mali ryby, mäso, zeleninové šaláty. Zároveň je potrebné prísne regulovať množstvo spotrebovaného proteínu. V prípade, že sa nepodieľate na budovaní svalov, mal by sa podiel mäsa alebo rýb mierne znížiť. Podľa niektorých údajov naopak prebytok proteínu vedie k ochoreniam reprodukčných orgánov. Výživa pre mužskú potenciu by mala byť založená na informáciách o prínosoch určitých produktov, ktoré sú uvedené v tabuľke nižšie:
|
výrobok |
Užitočné vlastnosti |
|
Morské ryby |
Je vynikajúcim zdrojom vitamínu D, ktorý má pozitívny vplyv na hladiny testosterónu. |
|
Nízkotučné mlieko |
Poskytuje telu vápnik |
|
Diétne mäso |
Dodávacie proteíny (aminokyseliny) |
|
vajíčka |
Zahrňte takmer celý rad užitočných prvkov pre odolnú erekciu |
|
Zelenina (kapusta, mrkva) |
Pomáha zvýšiť testosterón znížením produkcie estrogénu |
|
Ovocie a bobule |
Obsahuje veľké množstvo vitamínu C |
|
Zelení (petržlen) |
Je dobrým zdrojom zinku, zlepšuje erekciu. |
|
Orechy |
Bohatý na bielkoviny, vitamín E |
|
Včelí peľ, med |
Obsahuje veľké množstvo bielkovín, stimuluje vylučovanie testosterónu |
|
Tmavá čokoláda |
Má priaznivý vplyv na nervový systém |
Tento prostriedok je riešením všetkých potenciálnych problémov.
Viac informácií!
ovocný
Produkty na zvýšenie potencie u mužov sú prirodzeným spôsobom, ako obnoviť plodnosť bez účasti lekární. Diverzifikáciou denného menu s ovocnými šalátmi, smoothies a inými takými jedlami poskytnete svojmu telu takmer všetky makro a mikroprvky a antioxidanty, ktoré potrebuje. Tak, medzi sladké ovocie, ktoré zvyšujú mužskú silu, odborníci odporúčajú najmä jesť citrusové plody a granátové jablká.
5 najlepších produktov pre potenciu
Vyžaduje si to trpezlivosť na zlepšenie kvality sexuálneho života. V prípade, že problém je spôsobený nedostatkom akýchkoľvek prospešných látok, zmena stravy pomôže eliminovať negatívne prejavy poklesu libida. Zároveň je mimoriadne dôležité dávať prednosť prírodným potravinám bez GMO a iných chemikálií. Medzitým je 5 najlepších produktov pre libido:
- Camel's Stomach - Tento prírodný afrodiziakum pomáha zlepšiť kvalitu spermií. Okrem toho má syridlo priaznivý vplyv na funkčné parametre krvi. Jedinou nevýhodou prírodných "Viagra" možno považovať za tento druh výrobkov, ktoré zvyšujú účinnosť u mužov, je ťažké kúpiť.
- Platesa bradavičnatá - táto bizarná ryba je známa svojím osobitným účinkom na mužstvo, čo je vysvetlené vysokým obsahom vitamínov A, B a E.
- Ustrice - použitie mäkkýšov v dôsledku vysokej koncentrácie zinku a esenciálnych aminokyselín.
- Makrela - výrobok bohatý na omega-3 a omega-6 kyseliny, pretože má mimoriadne dobrý účinok na mužské telo.
- Tuňák - táto zelenina je plná vitamínov B1, K, C, makro a mikroživín, ktoré sú nevyhnutné pre normálne libido.
Produkty, ktoré zvyšujú silu mužov okamžite
V normálnej situácii, pre rýchle zvýšenie libida, jednotlivci, ktorí majú problémy na tomto prednej použitie liekov. Väčšina silnejšieho pohlavia si ani neuvedomuje, že existujú produkty na zlepšenie účinnosti. Napríklad ťaví žalúdok je schopný pomôcť mužovi vrátiť sexuálnu životaschopnosť v priebehu niekoľkých minút. Vzhľadom na to, že toto afrodiziakum je ťažké kúpiť, bolo by vhodné pomenovať cenovo dostupnejšie produkty pre rýchlu akčnú účinnosť:
- vlašské orechy;
- prepeličie vajcia;
- kyslá smotana;
- zázvor;
- med;
- špargľa.
Čo piť na zvýšenie potencie
Čerstvé šťavy môžu nielen účinne uhasiť smäd, ale aj pomôcť so sexuálnou impotenciou. Takže, vodca medzi plodmi, ktoré zvyšujú libido, je granátové jablko. Nápoj získaný z tohto ovocia zlepšuje prietok krvi do panvy, eliminuje mnoho cievnych problémov. Nemenej efektívne pre impotencia je považovaná za šťavu z koreňa zeleru. Androtestosterón, ktorý je jeho súčasťou, sa podieľa na tvorbe testosterónu. Okrem toho nezabudnite na zázvorový čaj. Od staroveku sa tento nápoj používa ako prostriedok na zvýšenie mužskej moci.
Čo odmietnuť
Výrobky pre mužskú silu sú zvyčajne neoddeliteľnou súčasťou zdravej výživy. Ak zástupca silnejšieho pohlavia preferuje jesť mastné, vyprážané jedlá, rýchle občerstvenie, potom bez ohľadu na vek, problémy s reprodukčnou funkciou sú mu prakticky zaručené. Aby sa zabránilo predčasnému zániku sexuálnej aktivity, môže byť vylúčená zo stravy:
- údené mäso;
- rafinované produkty;
- tučné mlieko;
- alkohol (pivo, víno atď.);
- cukor;
- kávu.
Recepty na mužskú potenciu
Požadovaný výsledok môžete dosiahnuť vo forme zvýšenej sexuálnej aktivity primeranými úpravami vašej stravy. Je dôležité zabezpečiť normálny prietok krvi do pohlavných orgánov, čo je nemožné bez primeranej konzumácie čistej vody. Ak budete jesť jedlo včas a vzdať sa zlých návykov, reakcia tela nebude trvať dlho čakať. Z mnohých jedál, ktoré sú užitočné pre potenciu, si zasluhuje osobitnú pozornosť:
- Repný kaviár. Varenie tejto chutnej pochúťky zaberie dosť času. 4 predvarené repy, 2 uhorky a 2 klinčeky cesnaku by mali byť mleté a dôkladne premiešané. Pripravenú masu ochutíme dobrým olivovým olejom a čiernym korením.
- Dušené ryby Rybacie filety nakrájajte na kúsky a položte ich na parník. Potom pridajte štipku morskej soli, nakrájanú cibuľu a petržlen. Nalejte do vody a varte 15 minút pri nízkom teple. Hotový pokrm nalejeme citrónovou šťavou a ozdobíme piniovými orieškami.